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立雯和我买了些厚重的衣物与御寒品，便和工作人员—起前住新疆，说真的，如果没有这次节目的机会，我这辈子恐怕都不会想来这边吧。刚下飞机，冷竣刺骨的寒风差点把鼻子冻下来，立雯跟我快速转身，又进了机舱穿上手边最保暖的衣物。
原以为这样可以让身体好过些，但地大物博的新疆，放眼望去毫无遮避物，如此强烈的内地风光看来得陪我们度过一整周了。
到过新疆的人都知道，新疆是内地拥有最大沙漠面积的省份，同时也地处离海远的内地，干燥、寒冷是这边的特色，我惊讶地发现这边的如厕文化实在吓人。因为处于内地取水不便，再加上天冷，这边常可以在路边看到置有木头踏板的粪坑，由于天冷，排泄物不易发臭，当地人就地取材，趁地利之便，直接存地上挖个坑做为厕所。
这些露天厕所沿路都是还不打紧，有些甚至还满了出来，天杀的！还好没味道，若是在高温潮湿的台湾，恐怕早已臭气冲天、蝇满为患了。就着这些没有遮罩的厕所，我与立雯总是一人把尿、一人把风，看见有赶牛的农人要经过，就赶紧快快拉上裤子挡一下嫩屁屁。
第五部分：演员与疯子只有一线之隔新疆历劫惊魂记（2）…（图）
空气干燥加上数日艳阳高照，才没几天，我们都成了A11 Beauty（黑美人），除了墨镜的范围外，整张脸像二度灼伤，冷风吹过，刺痛难忍。
新疆之大，辽阔无边。我们常常耗费大半时日往返拍摄地点及饭店之间，其中以冰川的拍摄最为艰辛。
自古便保留原始风貌的冰川，连空气中部嗅得到一丝古老的味道，由于冰川的海拔较高，我与立雯都做了万全准备，双层卫生衣裤、绝对防寒的当地保暖衣、两层防冻鞋。常年冰冻的山脉，雪的寒冷似乎直达地心。我们一下车强烈的山风朝我们袭来，突然，除了冰冷，一阵喘不过气的感觉涌上心头，当时没料到会那么严重，只以为是严寒的空气让我呼吸不顺。
制作人希望我们大家能到顶峰拍摄，一来除了风景优雅之外，也可以显现“中国这么大”制作小组尽责尽业的一面。为带给观众第一手的资讯，简单地和山导游、领队讨论后，我们便整装出发。
干冷的空气扫过脸庞，就像一次次的锋利针刺，我和立雯吸着像要把肺给结僵的冰冷空气，踏着导游的脚印前进。辛苦的摄影师一会儿跑到队伍前面拍摄，一会儿绕到队尾拍摄，我庆幸自己不必那么辛苦的工作，只要让别人安排妥当就好。
随着海拔的升高，我开始觉得体力难以负荷，虽然大口地喘着气，但仍旧觉得缺氧，空气稀薄。原以为是瘦弱的我不堪这样的体力透支，我偷偷问立雯她是不是也有这样的感觉。
“会耶，我也心跳得好快。”
虽然两个人都觉得不对劲，但单纯的脑袋瓜总认为并无大碍，便强忍着不适继续我们的新疆冰川之行，不论是制作人、领队或其他工作人员，我们都没有说，只是把握几次的休息机会好好喝杯水，放松自己。一直到立雯第一次跌倒时，我才发现事情的严重性。
原来我们感受到的呼吸困难不是一般的体力问题或天气冰寒，传说中的高山症初期症状正是呼吸障碍、心悸、体温降低、晕眩。
我们扶着立雯到路边坐下，导游向制作人再三强调高山症的危险性。等立雯清醒后，制作人兴外景组慎重地告诉我们，如果再往上爬，恐怕高山症会愈加严重，因此决定把我与立雯留在原地，其他的工作人员继续将任务完成。
趁着外景组与向导沟通，我问立雯想不想再上去。
“走，不要让大家担心，我们是艺人，这是我们该做的事。”立雯喘著气跟我说。
那一刻我才体会到，是啊，在萤光幕前艺人们总是光鲜亮丽，但萤光幕背后呢？有多少辛酸是他人可以体会的？但这就是我们的工作、我们的职责，在电视前带给大家欢笑、快乐，相信任谁也不想打开电视便看到我们哭丧着脸吧？这是娱乐事业，艺人本身再不快乐，镜头一开、导演一喊，我们还是得笑脸迎人。
第六部分：十年后请记住我的声音吧365黄金特训（图）
从新疆回来，人胖了一圈，也黑了下少，福茂公司高层主管吴姐看了哈哈大笑，总说原先嫩嫩的女孩，如今成熟了不少”大家开始商讨对我进行严酷的“黄金特训”。可能是先前主持三立电视台的“中国这么大”风评还不错，三立的主管又向公司提出邀我代班主持前住新加坡出外景的事情，既然没办法挪出完整的时间进行特训，福茂决定将这次的特训诉解成许多个小单元、分散时间，只要一逮到机会，便立刻进行训练。 而整个“365黄金特训”的计划，经过公司不断地的会议、讨论，从各种方向切入，并顾及仍在轧戏与准备制作唱片的情况下，终于拟定了“体能”、“游泳”、“舞蹈”与“歌唱”四大部份。
要想成为一个不错的艺人，首要条件就是体能要好！即使不唱歌、不开演唱会，先前拍摄MVP情人时已经让我深深体验到，如果体能状况不佳，将没办法面对今后可能碰到的各种挑战。于是公司替我安排的第一个训练便是体能强化！
在加拿大，我见过下少健身俱乐部，那几年全球掀起一阵疯狂的健身热潮，不论男女，似乎每个人都喜欢在下班、放学后，到健身俱乐部中做做运动。由于当时年纪还小，我对于这样的运动并不抱持任何想法，但看到男男女女充满自信地进出其间，总或多或少有些倾羡。
健身俱乐部多半采取会员制度，高价的入会费让像我这种玩票性质的人里足不前，这一次公司竟毫不考虑地送我去台北最负盛名的健身俱乐部进行一对一的体能训练，算算开销，恐怕要花不少银两。我一边仔细听着亲切的女教练解说，一边告诉自己一定不能打混，否则辜负了公司栽培的苦心。
第六部分：十年后请记住我的声音吧手脚不协调症候群（图）
公司找到了曾经训练周杰伦、徐婕儿、林俊杰肢体动作的小日本老师来负责我的舞蹈，由于小日本老师长年待在日本学舞，所以被昵称为“小日本”。
如果论及欧美的演艺界与日本的艺能界，日本的艺人显然更多才多艺，记得每年除夕的红白大对抗，总能看到分成红、白两队的日本艺人卯足全力捉对厮杀，不论老、中、青，大家都将最好的衣服、最棒的才艺展现在舞台上，透过全国转播，让全日本的民众感受艺人们 为演艺娱乐卖力的成果。
因此小日本老师的舞蹈范围广及街舞、Hip…Hop、民俗、电子，无所不包，而艺人基本的站姿仪态、抢镜走位、舞台台风、临场反应、信心开发，也是小日本老师授课的项目。看到我以往那拙劣而僵硬的肢体动作，福茂高层主管决定给我包个“全餐”，从站姿仪态开始学起！
我想任何人都不想看到自己的偶像是驼着身体唱歌的吧？所以从如何站、坐能显出身体最美的曲线，小日本老师费心地告诉我其中的窍门。
除此之外，如何走路也是一门大学问，虽然艺人不比模特儿，走路必须要一直线、肩膀不能晃动等，但一旦站上舞台，如果不懂得拿捏走路的姿态，很容易淹没在偌大的舞台中，被其他艺人盖过光芒。尤其拍照时如果只摆得出那一千零一种姿势，恐怕以后连上报的机会都没有。
不仅如此，上电视时由于导演的镜头有限，如何走位抢到好镜头更是成为一个好艺人的基本兵法；而在摄影棚、舞台进退场时如何与摄影机、观众互动，也是小日本老师要在短时间内训练我的项目。
就如同小日本老师说的，如果一首很悲凄哀伤的歌，出场时却挥着手又蹦又跳喊着：“大家好，大家晚安！”这显然会让观众不知如何是好：相反着，轻快活泼的歌曲，若出场时却神情凝重，眼神悠悠飘向远方，则让人不敢领教。所以在一连串静态的仪态修正之後，小日本老师将重点放在台风与应对上，否则公司高层每回看到我在参加各种记者会时，总摆出一副与我无关的痴呆样，便气得抓狂吐血。
福茂给了小日本老师一个任务，只要能在一个月中，训练我能跳一支四分多钟的安室舞曲，便同意继续将我交给小日本老师做后续的培养：否则，就放弃歌舞双栖的路线。于是我挑了安室奈美惠2003年舞曲“安室时尚”请老师帮我编舞。
有时想想自己真是不自量力，电音之神小室哲哉旗下的女徒弟，怎么可能是泛泛之辈？舞曲不仅节拍快、充满Hip…Hop感、律动十足，首次学舞就敢挑战安室舞曲的白目，我大概是史上第一人吧！
小日本老师表示，我是他前所未见的特殊学生，虽然老师有一套因材施教的特别教材，但遇到我这种手眼不协调的机器人，恐怕也无技可施。我与小日本老师进入了一种置之死地而后生的状态，辛苦到几乎崩溃。
验收当天，所有福茂高层的人员全都移驾小日本老师的教室，那场面真是盛大，难得露脸的神龙人物，也一字排开端坐一角。漫长的四分钟终于在一个甩头下结束，我的脑筋一瞬间空白。顿了一秒，现场竟一片欢声雷动。没想到我真的办到了！
福茂的总监告诉小日本老师，我将继续接受他的训练，并计划未来不排除让我诠释劲歌热舞的曲目。看着小日本老师带着骄傲又苦恼的表情，我知道我将成为他教舞生涯中最大的挑战。而初步的“365黄金特训——舞蹈培训”此刻宣告圆满完成。
第六部分：十年后请记住我的声音吧唱歌意义（1）…（图）
在陈伟老师、林隆璇老师、黄怡老师、陈俊廷老师、王治平老师的带领下，首张专