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“说的也是啊，即使能够快速的康复对于以后的生活还是很有利的毕竟我们的特训班受伤只是一些小儿科罢了，那些男同学成天就是你不服我我不服你打来打去很是让人郁闷阿。”胡樱说着心理面就很是恼火，明明一个很有气质的男孩却因为争取一个名字而大打出手并且霸道武力很是伤害自己心目中的白马王子。
“好了走了快要下午的集训了，今天也该教教那些学生一些重要的防护知识了，他们现在不顾代价的盲目争风会出大麻烦的。”想到清风和夜雨两个学生简直是拿着伤害自己的身体来满足自己胜利的yu望，胡飞就一阵莫名的担心。
“真是的我作为一个幕后策划者可谓是尽心尽力已经快要放弃自己的一切了，那个清风好像还没有发现过我一样啊。郁闷”孔天一边整理者地面上的草皮一边想到，当所有草皮都已经弄好之后孔天双手掌之间画出了一道道绿色的光芒，真个破烂不堪的操场瞬可之间就恢复了原来的模样，仿佛根本没有变化过一样，刚刚由于自己的测验已经给清风带来了致命的危险，幸好自己即使停止要不然自己的宝贵徒弟就要去见阎王了，想起来还真是有些后怕呢，操场沟沟坎坎的地面就是证据，唉看来还需要加强一些身体承受能力的训练啊，自己虽然不能够操之过急但是也不能够放弃追求啊，毕竟这样一个好苗子不好好培养很可能会被时间给淹没的啊。
弄好一切之后看着温泉中爽的睡着的清风孔天微微一笑，“从今天晚上开始，进行一些必要的能量巩固方案。苦了我的好徒儿了，师傅最起码也是为你好啊，”
“同学们，今天老师要教你们一些必要的防护知识，毕竟以后的训练强度也是越来越强悍了，明天就是三万米的训练了，从今天开始你们把这个给带上，既能够防护你们的腿部又能够适当的增加你们腿部的强度，当然勒刚开始会有一些不适应但是习惯了你们就会知道这个东西对于你们来说是多么的重要了。小樱把他们一个个发下去。”胡飞手中拿着一条条秋裤一样的东西，但是颜色上好像还跟秋裤不一样，因为这个秋裤是肉色的，并且在上面的接口处还有一个屏幕一样的显示器。
“这个裤子叫做能量自动感知器，能够为你们的能量培训制定一个合适的方案，一切都是全自动的，也就是说只要你们穿上它每天都在增长能量，虽然有些局限，就是你们不管什么时候穿上它都会感觉脚下沉重，但是这也是为了你梦能够短时间提高能量的一个好办法啊为了防止你们擅自脱下来，我已经将他设定上了每次必须穿三个小时，同时呢这个秋衣一样的东西也是为了能够提升你们上身能量而量身定做的。”胡飞又拿出了一件秋衣说道。
“这什么吗！拿着两个秋衣秋裤就能够自动感知能量么，也太不符合现实了吧，我不相信，会和普通的有什么区别，这个秋衣要钱吗，我可不想自己的学杂费买一些废物啊。”王海愤愤的说道。
“给你，穿上之后你就知道什么叫做垃圾了，”说着胡樱轻轻的按动了一下衣服上的一个红色按钮，然后将秋衣秋裤递给了王海。
“算吗啊，反正都是自己的钱买过来的，我不穿难道你穿啊。”说着王海一把夺过胡樱手中的衣服找一个隐蔽的地方也就是厕所，将衣服穿了起来，可是当他想从厕所出来的时候，甚至连一步都迈不开，并且身体异常的沉重，扑通一下子趴在了厕所的台阶上一点点也动不了了就这样还不算完，全身更是像压了一块石头一样的痛苦。说不出话，迈不动脚甚至双手都动不了。“郁闷阿，郁闷啊”。
“同时呢，这个衣服全自动调控，并且还具备着一个自己跳动的按钮，就是这个红色的按钮，这个红色按钮是长条形的上面的施加重力下面的则是减少重力，这款秋衣具备很强的坚韧度，并且还能够很好的散热，可以说呢他是完全按照你们的能量变化而变化的，但是呢我劝你们最好还是任由他自动调控，并且一次不要调控得太猛了，这样会对你的身体是一种很强的伤害。这个秋衣是全身性质的，可以控制你全身的各个部位，如果加强能量力度安东这个按钮就是全身的加强力度，中间秋衣秋裤是自动缝合的，如果你想做暗夜袭击的话它还可以充当夜行衣，可谓是效果好好，目前的缺点就是还没有针对各个部位加强力度，但是这样就已经足够能够达到效果了，在这来说了这个衣服是内定的只花费了同学们一半得学费也不算是很贵，这么好的东西当然是物有所值了，这个东西以后就是你们自己的了，你们可以带走。”
【071】基本训练
胡飞奸猾得一下子就将别人一半的学费纳为己有了还说不贵。
“下面呢我给大家介绍一下以后的锻炼方法呢，”说着胡飞开始正气脸色十分郑重的说道，同时也对着胡樱使了一个脸色，示意胡樱将那个大胆的学生给放了，毕竟是要共同努力的吗教训一下也就罢了。
在厕所的台阶上被压的喘不过来气的王海感觉就快要去见马克思了，万念俱灰的他总还是明白了一句话祸从口出，这句话讲起来还是挺有道理的啊，无奈之下只好等待死神的到来了，这个时候一个弹丸嗖的一下子打到了王海衣服的红色按钮的上面瞬刻之间就感觉轻松了很多，王海常常的输了一口气想明白刚刚的事情之后方才心理面留了一个心思，如果想要明白这和别人做对就一定不要将自己太过孤立了，这样百害而无一利，如果要对抗的话一定要拉住夜雨，只有这样自己才能够真正的扬眉吐气，毕竟自己好象什么都不会并且任何事情都需要别人的保护，有时候人就带任命。
王海发觉自己步履维艰但是有不是太艰难还能够走动但是却总有一种力气在阻拦这自己，但是又不会伤害到自己，想来这个秋衣也算是有一些神奇的功效，要不然掏出一半的学费岂不是很吃亏吗。算了也别再怨天尤人了自己是来学东西的又不是来当碎嘴婆的，用的找这么唠唠叨叨吗！
当王海走到队伍的时候，胡飞接着开始自己的教导，这次的王海老实了很多，嘿嘿有些人就是揍揍教训教训他就会知道什么叫做少说话多办事的重要性了。
“同学们注意了，在日后的强训练的情况之下我们身体所承受的也会越来越强烈，这样的情况之下我们就必须明白怎么样保护自己使自己在提高能量的同时又能够做到自我身体机能的调节，当然了必须的关节训练和一些最基本的训练还是不可避免的，首先我示范，你们好好的看着，在以后的日子里累了可以适当的调节一下自己的状态。
首先是压腿，这样能够拉伸酸麻的腿部使得韧带能够得到适当的调节：
接着是下蹲起，伸平双手下蹲然后再站起来，然后在蹲下去再站起来这样呢能够很好的促进腿关节的训练，在锻炼的时候会由于过度的劳累导致自己的腿关节并且有助于腿部的肌肉成长。
俯卧撑，分为双掌和单掌，主要是锻炼手臂的力量，手臂壮士了就会有更多的力气，这样的动作很重要所以你们以后要多加练习。
前掐腰，后掐腰，拉伸后背的增加背部的柔韧度，这对于我们以后的很多项目都重要所以呢以后跑完步之后我建议你们做一千多次前后掐腰。
仰卧起坐，拉伸背部和臀部同时也有助于腰部，注意多加锻炼对你们以后的训练会很有帮助的。
蛙跳，注意动作，一定要做到底部的时候在跳起来，将自己的手臂背到后面一下一下的虽然很难做但是有助于腿部肌肉的锻炼并且有助于很多能量的发挥，记住这些这些都是最基本的东西。在以后的日子里你们能不能够通过这些测验就看你们平时是不是足够的努力了。
伸腿，双腿呈现一百八十度的角度，然后注意不要伤到腿部的情况之下尽可能的下神这样的灵动性对我们这些特种部队人员来说很重要，因为身体能够有一个很强的柔韧性的话我们在以后的很多事情都会有一个很好的开始。
上伸腿，双手能够将腿抱在自己的头部左右，这样的动作对于我们施展一些高难度动作具有很重要的意义，所以呢这些也需要多加注重。
拉杠杆，锻炼手臂能量，辅助拉伸训练。举杠铃，举重，伸腿仪器这些都在一班里面，我会交给你们使用方法的，
扎马步，注意双腿姿势，注意扎的牢固，只有安安稳稳将双腿扎下去呈现九十度角才能够做到稳稳的态度，在以后的日子里我会逐渐给你们动作之上施加一些高难度附加，你们多加训练，争取每一个动过每天至少训练一千次，在我们一班里面有训练辅助器材你们可以去做一些辅助的锻炼，小樱啊，你去把门打开以后就不关上了。”胡飞认真的将动作一个个的做了两三遍之后当所有的同学都点头之后才满意的教述下一个动作。可堪是兢兢业业到了耐心的程度。
带着同学们来到一班的教室，这里外面虽然很破旧了但是屋内还是干干净净简直可以说是一尘不染，墙壁光亮异常同时那些训练器材也同样是崭新崭新的像是根本没有使用过一样，这里面几乎笼统了所有的训练器材，胡飞一个一个的教述他们使用方法之后让他们自由锻炼。同学们都饶有兴趣的研究了起来，夜雨更是一下子够到了单杠蹭蹭蹭连续拉了以前多下，只让王海感到了一阵眩晕，见过猛地但是从来没有见过这么猛的，清风也不想跟夜雨有那么多的过节，他可没有夜雨那么盛气凌人呢，毕竟自己是来训练的不是来打架的，拥有了好的训练效果总比被夜雨欺负要强吧，认定了这一点之后清风将腿伸到了一个不算太高的架子之上开始压腿，毕竟刚刚抛了那么长时间感觉腿部甚是酸麻适当的锻炼一下也是能够环节这些的，刚刚已经将秋衣穿上了，现在感觉腿部有一点点的沉重但是