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短时记忆简易测试 画记号：用30秒记忆图一的符号。 图一请按图一中的范例，在图二空格内填上对应的符号。时限1分30秒。
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怎样衡量一个人的记忆力？ 一般说来，衡量一个人的记忆水平有如下四个指标： 1） 记忆的广度 对于某种事物在一次呈现以后，能够完全正确地再现多少这一指标，叫记忆的广度，或者称之为记忆的完整程度。 2） 记忆的速度 同一篇课文，同一个化学分子式、物理公式、英语词汇，有人一目十行，过目不忘；有的人即便是反复念读，还是难以记住。在一定的时间内能记住事物数量的多少称之为记忆的速度。不同的人对同一件事的记忆速度有很大差别，即使同一个人对不同的事物记忆速度也不一样。 3） 记忆的持久度 即记忆能保持的时间长度，一般说来，长时记忆是对短时记忆的多次重复加工而成，当然也有印象特别深刻而一次形成的。不过，一个人如能对别人都容易忘却的事物保持长久的记忆，则可以在一定程度上表明此人的记忆能力较好。 4） 记忆的准确度 即对所记忆的对象的再现准确程度。记忆力好的人，对其所记忆的对象的再现准确性较高，而记忆力欠佳的人，对所记忆对象的再现只能呈现“大概”状态，缺乏系统性、准确性。 一般说来，好的记忆力则是这四项指标兼而有之。大量的观察和统计表明，一个具有优秀思维智能结构的人，必然具有非常好的记忆力，他的四个记忆指标通常都比较高。
第六部分 我们是〃天堂〃的建设者五、记忆测试与训练方法（教子妙法）
协同记忆效果好 协同记忆，是把视觉、听觉、动作等结合起来，同时用于记忆某些内容。 人们都有这样的体验：以前所学过的溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容最不容易忘记；诗词、歌曲等吟唱的内容次之；学习外语，光看不读、不写的单词，比较容易忘记，既看又读、写、用的单词，不容易忘记。其原因在于它们属于不同的记忆。 默记，是大脑对视觉符号的记忆，谓“视觉符号记忆”。读、写和运动性的记忆，包含着专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，称为“运动记忆”。“视觉符号记忆”遗忘速度较快，而“运动记忆”遗忘速度较慢，甚至终生不忘。一个会游泳的人，即使间隔几十年没有下水了，下了水也照样会游泳。 通过小脑记住的运动动作，并不限于躯干、四肢的运动，也包括身体各局部肌肉的细微运动。如小提琴家一连串准确、持久、迅速的动作，能不假思索地再现出来，几乎成为习惯性的动作。还有书法家、画家、雕刻家娴熟、准确的动作，莫不与运动记忆有关。 运动记忆对于提高学习效率具有十分重要的意义。其中特别表现为口腔肌肉运动与语言之间的联系。小时候背诵古诗词，当时尽管不懂含义，长大后仍能脱口而出，这是小脑对口腔肌肉一连串动作保持牢固记忆的缘故。学外语尤其应该利用运动记忆这个特点。 有经验的教师都强调语调感，而语调感的养成也很大程度上依赖于口腔和喉部肌肉的运动。 现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等；人的右脑侧重于形象思维，主管直观图像、音乐、几何、综合创造等。心理学家理查德·汤普森和医学家斯凯尔研究证明，人的小脑中被称为“下橄榄核”的部位对记忆起着重要的作用。在学习中，充分调动人脑视觉中枢、听觉中枢、语言中枢、运动中枢等各个部位的积极性，协同记忆，对于提高记忆质量效果显著。原苏联心理学家沙尔达科夫的实验证明：只听不看的记忆能力是60％，只看不听的记忆能力是70％，既看又听的记忆能力是86％。 应该特别强调的是，通过实验、制作等实际操作，不仅可以增强感性知识，提高记忆效果，而且由于经常活动手指，还可以使大脑沟回增多变深，提高智能，防止或延缓脑衰老。在大脑运动中枢，与一个拇指相对应的大脑皮层面积相当于与一条大腿相对应的大脑皮层面积的10倍。大脑控制整个躯干的脑细胞数量只相当控制双手的脑细胞数量的1／4。特别是左手参与实验、制作等，有利于开发右脑，培养创造力。 古人读书讲究“三到”，即眼到、心到、手到。著名学者朱熹在《训学斋视》中指出：“凡读书……须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。”文学家苏东坡，在多年的求知生涯中，养成了抄书的习惯。他的抄书，往往不是为了积累资料，而是为了加强对书的内容的记忆。这两位先贤的做法，也许是建立在对协同记忆法良好效果有深刻体验基础上的吧！ 协同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。 “天鼓”鸣响操助记忆 1）用两手掌心分别紧接在左右耳孔上，手指搭在后脑勺上，以两手的食指、中指、无名指轻轻叩击头枕骨，就是后脑勺的小脑部，连续叩击十五次。 2）再将两掌心压按两耳孔，手指紧按后脑枕部不动，两掌心施加压力，然后猛然抬离，接连开闭放响十五次。 3）最后用两手食指同时插入左右耳孔内，转动三次，骤然拔开，连做五次。 “鸣天鼓”是流传于民间的一种健脑操。“天鼓”一鸣，头脑清醒，不但能增强记忆，还有强化听力，预防耳病等作用。
第六部分 我们是〃天堂〃的建设者六、一个“自闭症”小女孩的转变（摘要）
摘要 我做班主任工作已有十五年，做心理咨询老师也有五年了。我发现小学低年级的学生出现行为问题的较多，如吸吮手指、咬指甲、多动症、撒谎、口吃、遗尿等，虽说有这些毛病的学生家长四处求医，但治疗效果并不佳。因为孩子到了上学的年龄，不能耽误功课，所以医生和专家的治疗只能是一星期或一月一次，再加上孩子的这些小毛病引不起大人的注意，有很多小问题被忽视了，耽误了。等上了中学、大学便形成了很难解决的心理问题。那么如果学校老师特别是班主任，学习一些有关心理治疗的方法，在学校教育过程中，渗透心理健康教育和心理素质的培养，把孩子的心病在萌芽状态就消灭，就能使他们健康成长！本文是针对学生中出现的行为问题和人际交往问题而写。 一个二年级的女孩子，由于种种原因，患上自闭症、遗尿症，而我作为她的班主任，担负起教育和心理调适的双重任务，先后采用了认知疗法、“代币制”疗法、放松疗法、角色扮演、环境感染、委以重任等多种治疗方法，对这个孩子进行了长达一年的跟踪治疗和引导，同时采用了孩子们喜闻乐见的游戏、表演等活动，让她封闭的心灵敞开了大门。最终，使这个孩子走上了心理健康的阳光大道。
第六部分 我们是〃天堂〃的建设者六、一个“自闭症”小女孩的转变（案例）
案例 林娜 （化名），女，7岁，二年级学生，有轻微自闭、遗尿等症状；不会也不善于与同学交往，注意力不容易集中，孤僻、内向，情绪不够稳定，做事缺乏信心，语言表达不清但智力的其他方面基本正常。 林娜的遗尿症多表现在白天，而不是夜里。据家长说，小林娜在家里也常常憋尿，旁人提醒后才上厕所。尤其是遇到困难、受人批评、情绪不稳定时加重。 我对小林娜采取了认知疗法和“代币”疗法。 首先，我增加了与小林娜单独交流的机会，告诉她憋尿有害身体健康，并且让她知道，像她这么大的孩子尿裤子不是什么丢人的事。同时，我还很神秘地告诉她一个小秘密：老师象她一样大时，也尿过裤子。从而减轻了小林娜对尿裤子后的紧张感、自责感和羞涩感。同时我还与家长建立联系，一起帮助孩子树立克服遗尿的信心，养成良好的卫生习惯，加强排尿系统的训练，尽量避免过度紧张和疲劳。 接着，我利用班主任的“权力”，用小红花作为代币物，对小林娜不尿裤子进行奖励。小红花虽然小，但在小学生的眼里却很珍贵。开始的一周里，只要小林娜哪一天没有尿裤子，我就及时奖励她一朵小红花。受到鼓舞的林娜每一天就象承担着什么使命似的，尽力完成着不尿裤子的任务。这一周里，她只尿了二次。比过去少了三次。 第二周，我悄悄对小林娜说：“上周你真棒！老师相信你这周会做得更好！你肯定会得到更多的小红花”。她高兴地点点头，表现得兴奋而又自信。果然，这一周里，她只尿了一次。随后，我将奖励的时间由每天延长至每两天。 这样持续了两周，我又将奖励的时间再次延长，直至完全撤消代币物，小林娜彻底改变了尿裤子的症状。这一过程前后经过了近两个月的时间。 对待自闭症的孩子，最主要的是要让他开口说话，与人交往。针对小林娜的自闭倾向，我采用了“放松疗法”、“角色扮演”和“环境感染”、“委以重任”等疗法施以影响。我首先在班里开展“一句心里话”活动，让每个学生说一句自己心中最想说的话。全班同学积极踊跃发言。轮到小林娜时，她怯生生地站起来，一句话也没说出来，脸憋得通红。我�