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性胰腺炎发作。严重者在数小时后即死亡，轻者也会对胰腺造成不可恢复的损伤。
由此可见，暴饮暴食和大量饮酒不仅不利于胃肠健康，还可能引发致命的胰腺炎。
如何预防糖尿病
随着人们生活水平的不断提高，饮食结构发生改变，劳动强度减小，应激状态增多，世界各地糖尿病发病率也逐年递增。糖尿病主要是不良的生活习惯造成的，因此预防糖尿病要从改善不良生活习惯开始。
● 预防和控制肥胖。肥胖是导致糖尿病的危险因素。肥胖的人，尤其是伴有高血压的肥胖者，只要减轻体重就能降低糖尿病发生的几率。应严格限制高糖和高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维素和维生素的蔬果，防止能量的过分摄取。
● 膳食平衡。首先要调节饮食，避免能量的过多摄入。可用复合碳水化合物（粗粮、杂粮等）取代容易吸收的碳水化合物（精粮、西点等）。膳食纤维有益于控制血糖，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该列为首选。其次应减少饱和脂肪酸（肥肉、荤油等）的摄入，胆固醇高说明饱和脂肪酸摄入过多，有糖尿病家族史且胆固醇高的人尤应注意避免饱和脂肪酸的过多摄入。
● 加强体育锻炼。经常参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。
● 戒除不良嗜好。吸烟和饮酒都会诱发和加重糖尿病，因此应戒烟戒酒。
《图解人体使用手册》 第二部分鼻子的内外部构造
第二章 呼吸系统
呼吸系统是机体和外界进行气体交换的器官的总称。呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新。
呼吸系统由传送气体的呼吸道和进行气体交换的肺两部分组成。呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管和各级支气管。鼻腔、咽、喉称为上呼吸道，气管和各级支气管称为下呼吸道。鼻是呼吸系统的门户，咽是呼吸系统和消化系统的共同通路，喉是呼吸道上部最狭窄的部分，不仅是呼吸通道，也是一个发音器官。我们常说的上呼吸道感染，就是指鼻、咽、喉等部位的感染性炎症。
鼻
呼吸道的入口，有净化空气、调节温度与湿度、辨别气味等功能
鼻子位于人脸部的正中央，从外侧看得到的部分称为外鼻。若从两眼之间的鼻梁处开始向下触摸，上方是较硬的骨骼，下方摸起来较柔软的是可以移动的软骨。
从鼻孔（鼻子的入口）到鼻子中长有鼻毛的部位，称为鼻前庭。它以鼻阈为界，再往内部即是鼻腔。鼻中隔位于鼻孔正中央，是由软骨构成的柱状结构，将鼻腔由外到内分为左右两侧。
鼻前庭属于皮肤的一部分，和人体其他部位的皮肤一样，也有汗腺与皮脂腺，鼻腔内则由黏膜覆盖。鼻腔的构造比较复杂，两侧有被称为鼻甲的突起。鼻甲由上而下分别是上鼻甲、中鼻甲、下鼻甲，各鼻甲的下方形成鼻道，供空气进出之用。鼻道（上中下鼻道）通往鼻窦（鼻腔侧壁上的四个空洞被称为鼻窦），而鼻腔的最深处则与咽喉相通。
鼻子的内外部构造
内部构造很精密
《图解人体使用手册》 第二部分鼻腔与鼻窦
外鼻
鼻根处有坚硬的鼻骨，鼻尖处则由软骨构成，从左右两侧支撑鼻尖，并形成可让空气进入的鼻孔。外鼻为脸部的皮肤所覆盖，从鼻尖至鼻翼有皮脂腺分布。
鼻腔与鼻窦
鼻窦是分布在鼻腔周围的一些含气的空腔，包括上颌窦、额窦、筛窦与蝶窦共4对，左右对称。鼻窦在发声时起共鸣作用，也能协助调节吸入空气的温度和湿度。由于鼻腔和鼻窦的黏膜是延续的，所以鼻腔炎症会引起鼻窦发炎。
鼻中隔
鼻中隔表面为黏膜所覆盖，当中有许多血管通过。特别是与鼻前庭相近的易出血区，微血管密集，特别容易出血。80％的流鼻血情况是这一部位出血导致。
嗅觉
感觉气味信号，传送至大脑皮质
鼻腔中感受气味的并非是整个鼻黏膜，而只是位于鼻腔最上方的嗅裂。当空气流入嗅裂时，分布在面积仅约2。4 平方厘米的嗅黏膜上的嗅细胞，会感觉到气味。
从嗅细胞延伸而出的纤维将会通过在鼻腔天井的小洞，到达脑部。然后，再把兴奋的信号传给位于大脑下方的嗅球的神经细胞。
嗅细胞的前端略微膨起，从这里伸出近10根嗅毛。嗅毛蜷曲于黏膜所分泌的黏液中。研究指出，气味的颗粒是用在黏膜中溶解、刺激嗅细胞的方式，把刺激传达到嗅觉中枢。
嗅细胞
伸出伪足与神经细胞相连
感觉上皮接收各式各样的感觉刺激。但如果某种刺激没有传达到脑部，大脑就无法辨别该感觉。
感觉细胞和神经细胞相互联系的方法主要有两种：
第一种，感觉细胞本身伸出伪足，成为一种纤维到达脑部，进而和某部位的神经细胞相连接。嗅细胞即属于此类，嗅细胞会伸出长长的伪足，通过位于鼻腔天井的筛骨的小洞，进入大脑中被称为嗅球的部分，和神经细胞相连接。
第二种，由神经细胞伸出像手一般的纤维，和感觉上皮联系。眼睛、耳朵以及位于舌头表面感知味觉的味蕾等，就是采取这种方式和大脑联系。
《图解人体使用手册》 第二部分小孩流鼻血怎么办
打喷嚏是人体的防御反应
我们每个人都有这样的体会：想打喷嚏的时候，好像突然出现一股不可抗拒的力量，想控制都很困难。打完喷嚏后，马上会出现瞬间的轻快感。
鼻腔内神经分布非常密集，因此经常出现神经反射现象。打喷嚏就是鼻腔内的一种神经反射现象，其反射过程大致是这样的：当鼻腔吸入灰尘颗粒、花粉以及不良的气体和气味时，或者出现感冒、情绪激动及受到强烈阳光刺激时，均可直接或间接刺激鼻腔黏膜感觉神经，再反射给大脑的呼吸中枢，人体立即出现控制不住的深吸气，随之而来的则是强呼气，即一股强气流经鼻腔猛烈喷出。这股强大的气流中带着大量的鼻腔分泌物，如同暴风骤雨，以迅雷不及掩耳之势，将鼻腔的异物驱逐出去。
所以，打喷嚏是鼻子自我清扫的特殊功能，是对人体有益的保护性反射，和咳嗽一样，都是通过强大的气流冲力将体内有害物质清除出去的人体防御反应。
小孩流鼻血怎么办
鼻中隔前下方有一个由动脉和静脉血管构成的血管网，这里的黏膜很薄，医学上称之为鼻腔易出血区。由于这个区域位置靠前，当受到外力冲击时，很容易出血。
孩子流鼻血时，家长千万不要慌张，应将孩子置坐位或半坐位姿势，头略向前倾；不能采取仰卧位姿势，也不能让孩子头向后仰，以免血液呛入呼吸道。若血流入咽部，刺激咽部，咳嗽后会加重出血状况。这时可用冷毛巾敷头部，用手指在鼻翼上稍施加压力3～5分钟，也可用消毒棉花蘸0。1％肾上腺素溶液或云南白药，填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。
鼻出血的原因很多，有局部性的，也有全身性的。局部性的原因有鼻部外伤（挖鼻子、撞击等）、鼻前庭炎、鼻腔异物、鼻血管瘤等，全身性的原因有上呼吸道炎症、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、肝硬化、维生素C缺乏、血友病、白血病等。因此，如果孩子经常流鼻血或者流血不止，应该及时去医院就诊。
为什么不要用口呼吸
我们呼吸时吸入的空气中，除了人体所需要的氧气外，还混有灰尘、粉末、细菌等脏东西。这些东西如果被吸到肺里，对身体是很不利的。
鼻腔里有许多粗长的鼻毛，能将灰尘等脏东西挡在鼻腔外面。有的时候，一些较大的灰尘颗粒或者是刺激性的气体刺激了鼻腔里的神经组织，引起喷嚏，就可以将灰尘和有害气体喷出来。
鼻腔表面还覆盖着一层很薄的黏膜，它经常分泌一些黏液，把鼻毛不能挡住的灰尘、细菌等粘附住，使其随着鼻涕被擤出去，或是交给不断向后运动的纤毛，将其送到喉咙里，通过咳嗽随痰吐出去。同时，这些黏液还可以使吸入的干燥空气变得湿润。若用口呼吸，嘴里的舌头、牙齿、唾液是不可能完成这些任务的。
鼻腔里有许多小血管，供应丰富的血液。小血管中血流量的多少是随着吸入空气的温度高低而变化的，如果冷空气进入鼻腔，就会刺激血液流动加快、流量增加，将寒冷的空气调节到与体温相适应的温度。如果用口呼吸，冷空气会直接刺激咽喉，从而引起喉炎、咽炎等疾病。
鼻涕和鼻屎的本来面目
鼻腔内随时会分泌一定量的黏液，但鼻黏膜发炎时，黏液的分泌量就会增加，并从鼻腔中溢出，这就是鼻涕。
鼻涕初期会呈透明的液态，如果有细菌感染，就会变成黄色黏稠的状态。
空气干燥时，鼻腔内也会变得干燥。黏液变干后与鼻黏膜表面剥落的物质以及附着于鼻黏膜的灰尘等混合、硬化之后，就成为鼻屎。
《图解人体使用手册》 第二部分咽·喉
咽·喉
空气和食物的通道，发声的器官
咽部呈上宽下窄、前后略扁的漏斗形，上端附着于颅骨底部，下端与食管相连接，与鼻腔、口腔和喉腔相通。以软腭和会厌上缘平面为界，咽腔可分为鼻咽部、口咽部和喉咽部。咽腔是呼吸道和消化道的共同通道。
咽部黏膜下面的淋巴组织比较发达，这些淋巴组�