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登高望远，宠辱不惊
当你经过一番辛苦的攀登，气喘吁吁、心旷神怡地立在高处向远处眺望时，猛然间将会惊奇地发现：只有眼前的一切，才是真实的景象。天是瓦蓝瓦蓝的，草是青绿青绿的，空气是异常清新的。天朗气清、山风阵阵……刹那间，一切浮躁、一切烦恼都将会烟消云散。
一个人在某个岗位或在某种情形下呆的时间长了，不可避免地会有些“近视”，甚至时常为一些功名利禄而相互争逐，为一些鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀。而当你一旦走出这座无形的围城并登高望远，就会惊叹世界是如此博大，自己的追逐又是那样渺小。那些曾被自己苦苦相争的东西，竟然只是不足为道的身外之物，犹如过眼云烟一般，根本不值得一提，甚至不值得为此争得“头破血流”。
对于一个人来说，不论其位于高层还是身在低层，不论其处于顺境还是居于逆境，都要始终拥有一种良好的心态：位于高层，不忘乎所以；身在低层，不怨天尤人；处于顺境，不盲目乐观；居于逆境，不妄自菲薄。只有保持一种开阔的心境，才能使生活得以充实而满足。
无论是成功还是失败，都能在登高望远中得以诠释：身居高颠，既能体味到“山高人为峰”的喜悦，又能感受到“高处不胜寒”的恐惧；向远眺望，既能品味到一个人的力量是那么微不足道，又能感悟到“成功时不必惊喜，遇挫时不必惊慌”……总而言之，只有登高望远，才能赋予你一种宠辱不惊的心境。
读禅悟人生
只有持有登高望远的开阔心境，才能感知大山是如此宁静，白云是如此娇丽，苍翠是如此清甜；只有持有登高望远的心境，才能亲见“一览众山小”的雄奇，领略“起舞弄清影”的畏惧；只有持有登高望远的开阔心境，才能感知生命的高度是一个永恒的变量，而快乐则是赋予跋涉过程的函数。
6．一路听鸟语闻花香
禅的智慧：每个人都需要一份好心情，它是生命赋予其独特的本能。任何人均不会为了凄苦、阴郁而降生于这个世界上。
对于不计其数的人们而言，活一辈子并不容易。忧伤是活，开心也是活。人生苦短，与其使自己幽怨一生而辜负此般大好年华，还不如开开心心地生活。站在人生的舞台上，你的真实表演并非仅仅只是为了博得他人的掌声，而是为了使自己拥有源自心灵深处的快乐。
只有一路听鸟语闻花香，才能平凡但不平庸；只有一路听鸟语闻花香，才能自尊但不自负，只有一路听鸟语闻花香，才能不断为自己喝彩。
听鸟语，闻花香
在一个春光明媚的早晨，一只漂亮的鸟儿站在来回摆动的枝头上悠然地放声歌唱。如此一来，树林里便到处回荡着它的甜美歌声。一只田鼠正“不停蹄”地在树底掘洞，它从草皮底伸出自己的鼻子，并大声喝道：“鸟儿，请闭上你的嘴巴，为何要发出如此可怕的声音呢？”怡然自得歌唱的鸟儿回答道：“噢，亲爱的先生，我总是情不自禁地歌唱。你看，春天是多么美好，阳光是多么灿烂，世界是多么可爱，我的心中充满着甜蜜的歌儿，难以抑制……”
“是吗？”田鼠睁大眼睛，疑惑不解地问道，“这个世界美丽可爱吗？你简直是胡扯！世界上的任何事情均是毫无意义的。我已经在这里生活了这么多年，对周围的一切了如指掌。一直以来，我不停地从各个方向进行挖掘，但最终却仅发现两种东西：一种是草根，另一种是蚯蚓，再也没有发现其它东西，真的，没有发现任何值得珍爱的东西。”快活的鸟儿反驳道：“亲爱的田鼠先生，你从草皮底下爬上来看看吧，看一下森林，看一下阳光，张望一下美丽可爱的世界，呼吸一下新鲜的空气……倘若这样，你也会情不自禁地流泪。朋友，上来吧，让我们一起放声歌唱。”
事实上，快乐的鸟儿与困惑的田鼠代表着人生当中两种截然不同的生活态度——乐观主义态度与悲观主义态度。尽管世界上依然存在着一些邪恶的东西，但我们仍应听鸟语闻花香，相信它存在着真善美。只有这样，才能达到最高的幸福。
一路听鸟语，闻花香，需要一种良好的心情。拥有好的心情，既不需要选择天时，又不需要选择地利，而是无处不在，关键看其是否愿意发现。同样行走在生命的旅途中，有些人死盯目的地，既苦又累；而有些人却注重过程，涉泉河跛丘岗，瞻冷雨怀秉烛。虽然景色无异，但却由于不同的心情而酿就不同的结果。
拥有美丽的心境
美国阿肯色州一个寺庙的小徒弟在提到禅师对他的指点时，曾这样说道：“当师兄牢骚满腹的时候，师父就会把我叫到跟前，不厌其烦地告诉我‘小徒弟，不论是黑人还是白人，富人还是穷人，每次夜幕降临的时候，他们中的一些人们都会酣然入梦，但却一睡不起。对于与世永诀的人而言，温柔乡中不觉暖和的被窝已成为其冰冷的灵柩，羊毛毯已成为其裹尸布，他们再也不能为糟糕的天气或倔强的驴子而抱怨了。不论何时，均应记住：牢骚太盛防肠断，对任何事均不要在意，若要改变它们，就要尝试着改变自己的心态，千万不可抱怨唠叨……’”
禅师意味深长的话语告诉我们：满腹唠叨不仅容易使人颓废，还易导致危险。如果我们不能改变周围的一切，就应尝试着改变自己的心态。
朱德元帅诗云：“开心常见胆，破腹任人钻，腹中天地宽，常有渡人船。”只有一路听鸟语闻花香，才能驱散萦绕心头的乌云；只有一路听鸟语闻花香，才能化干戈为玉帛，只有一路听鸟语闻花香，才能拥有美丽的心境。
读禅悟人生
若要做到一路听鸟语闻花香，就要平静、平淡和甘于平凡。平静地对待精彩的世界；平淡地看待荣辱得失，不要使过眼云烟的名利占据纯净的心灵；以平凡的心态不断努力，从而拥有不平凡的收获……只有这样，才能拥有一种快乐的人生。
第七章拥抱和谐，将宽容感恩进行到底
学禅让人成熟，学禅让人懂爱，爱他人、爱自己、爱世界，宽容感恩地对待每一个生命，每一个生命都是挚真挚爱。幸福的生活由幸福的生命创造，生命的幸福创造幸福的人生。禅是一种博大，禅是一种宽容，禅是一种感恩，禅既让你提升涵养，又让你培养度量。
1．拓开心量，包容别人
禅的智慧：只有帮助别人，别人才能帮助你；只有包容别人，别人才能包容你。
老子曾经说过：“有容乃大——心量广大，无所不容。”只有具备这种胸怀，才能被称之为“大人”，然而，他们为什么能够拥有如此之大的心量呢？主要源于其能够拓开心量，包容别人。
拥有一颗包容之心
春秋时期，楚王请了诸多臣子前来喝酒吃饭，宴席之间美酒佳肴，歌舞曼妙，烛光摇曳，与此同时，楚王还吩咐两位他最宠爱的美人许姬与麦姬轮流向各位臣子敬酒。
猛然间，一阵狂风刮来，吹灭了所有的蜡烛。席间漆黑一片，一位官员趁机揩油，不自量力地摸了一下许姬的芊芊玉手。许姬立刻甩手，扯下他的帽带，匆匆忙忙地回到座位上并对楚王悄声说道：“刚才有人乘机对我加以调戏，我扯断了他的帽带，你赶快命令手下点起蜡烛，看一下谁没有帽带，就知道是谁调戏我了……”
听了许姬的话语，楚王并没有慌忙令手下点燃蜡烛，而是若无其事地对各位臣子说道：“今天晚上，我一定要与各位一醉方休，来，大家都把帽子摘掉，痛痛快快地畅饮一场……”
由于众人皆没有戴帽子，也就看不出究竟是谁的帽子带断了。直到后来，楚王攻打赵国，一健将独自率领几百军士，为三军开路，斩将过关，直至郑国的首都，而此人正是当年揩许姬油的那位官员。他激动万分地对楚王说道：“当年正是由于楚王想方设法包容他，才使其在众人面前保全面子，自此以后，他发誓毕生效忠于楚王。”
“人非圣贤，孰能无过？”在绝大多数境遇下，我们均需拓开心量，包容别人。包容不仅是赋予别人一定的机会，也是为自己创造一定的机遇。有些时候，为下属保全尊严，也是一种有效的激励。
当今世界，人物各异，好坏并存，我们何必念叨世风日下、世态炎凉呢？“水至清则无鱼，人至察则无徒。”万事万物均有其不足的一面，倘若我们能够拥有一颗火热的包容之心，就能觉察到它的另外一面；倘若我们能够包容他人，就能品味到别有风味的人生。
拓开心量，包容过失
春秋战国时期，齐国国君齐襄王被杀。襄王有两个兄弟，一个名为公子纠，当时曾在鲁国；一个名为公子小白，当时曾在莒国。在他们两人身边，各有一个师傅。公子纠的师傅名为管仲，公子小白的师傅名为鲍叔牙。当两个公子听到齐襄公被杀的消息后，争先恐后地奔向齐国篡夺君位。
在公子小白回齐国的途中，管仲早已派好人马对其拦截。管仲拈弓搭箭，向小白对准射去，只见小白大叫一声，倒在车里一动不动。
管仲原以为公子小白已被自己刺死了，就不慌不忙地护送公子纠回到齐国。令他想象不到的是，公子小白却是炸死。等到公子纠与师傅管仲进入齐国国境的时候，公子小白与其师傅鲍叔牙早已抄小道抢先回到国都临淄，理所当然，公子小白当上了齐国国君，即齐桓公。
齐桓公即位以后，便命令手下杀害公子纠，并将管仲送往齐国治罪。当管仲被关在囚车中被送至齐国的路上，鲍叔牙急忙向齐桓公极力推荐管仲。齐桓公异常气愤地说道：“管仲竟然用箭射我，置我于死地，我还能重用他吗？”鲍叔牙意味深长地回答道：“曾在那时，他是公子纠的师傅，之所以用箭射您，也是出于对公子纠的忠心耿耿。论本领，他位于我之上。主公若要干出一番大事业，管仲可是一个颇有用途的人。”齐桓公也是一个极度包容的人，听了鲍叔牙的话语，不但没有定管仲的罪，反而任命他为相，让