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等到第三颗血菩提炼化，萧石仅仅增加了五年的内力，这有些出乎他的意料。浑身爆炸性的力量，以及体内汹涌澎湃的内力，让他没有再服用第四颗血菩提，一来是服用之后增加三两年的内力有些浪费，另一个是他很难保证继续下去还能不能控制住他体内的内力，甚至有可能爆体而亡，他也不想冒险了！
站起身，萧石感觉他现在能和火麒麟徒手一搏，当然他知道这肯定是错觉，但是充满力量的感觉真好！
他朝着旁边的石壁上随手挥出一掌，爆裂的气劲脱手而出，一声闷响中，石壁上留下了一个清晰的掌印。这正是先天高手才能做到的真气外放，剑气也同样是这样的，甚至内力深厚到一定的程度，能做到真气护体，也就是常说的护体真气，不过先天高手少有人能做到，大多是宗师级高手能办到！
感受到体内真的暴躁，汹涌，萧石皱起了眉头，这和长生诀的要旨极为不和，长生真气本来是温和的，连绵的，精纯的，此时体内真气却这样暴躁，难以控制，甚至有些驳杂不纯，就是服用血菩提的后遗症！
萧石此时也没有什么太好的办法，只能靠他自己慢慢的把内力驯化，慢慢苦修，把内力炼化的更为精纯，指挥自如！
血菩提的事情过去之后，萧石开始拿出新获得的九鼎以及长生诀，他已经迫不及待的想知道长生诀的第四幅图修炼之后会是什么样的！
静下心神，打开长生诀的第四幅图，顺着那不断流动的筋脉路线开始在体内缓缓的运转。
只是，原本盘膝坐在地上的萧石却不由自主的站了起来，并且开始不断的走来走去，双臂还不断的做着各种动作，虽然还有些僵硬，但是这些动作却颇有一种极为协调充满韵味的感觉，颇为赏心悦目。
此时萧石也有些无奈，他本来正在专注的运转着长生诀第四幅图的，但是当长生真气运转到双腿的时候，他居然不由自主的站了起来，然后开始走动，运转到双臂的时候，他的双臂也不由自主的动了起来，运转到十指的时候，他的双手十指居然做出了他看不明白的手势或者说手印。
这一切都是在长生诀的第四幅图运转的时候，自然而然的发生了，萧石都是不由自主身不由己，只是他相信长生诀不会有什么害处，所以他并没有干涉这些。
当长生诀第四幅图运转一遍，萧石静静的站在原地的时候，他轻吐了口气，居然觉得体内的内力精纯了一些，更受控制了一些，去了一些暴躁爆裂的气息，并且内力在他的感应之下居然还增加了一些！要不是他的精神力增强了不少，可能还感受不到这些。
萧石闭上眼睛静静的感受，确定自己的感应没有错，大喜之下他再次开始运转长生诀的第四幅图，接着他的身体再次开始接着不由自主的动了起来，不住的走来走去，双臂双手也有着不同的动作，等到这一次动作做完，他感觉通体舒泰，和服下血菩提是两种不同的感受。
这一次，萧石再无疑惑，长生诀的第四幅图，确实是让他的长生真气精纯了一些，更为驯服了一些，并且他的长生真气在运转第四幅图之后，确确实实的增强了！
站在原地一动不动，萧石思索良久，才有些猜测！
长生诀的第四幅图，是一套修炼内力的动功！
长生诀的前三幅图，认真说起来都不是修炼长生真气的，第一幅图乃是易筋伐髓改善体质的，第二幅图乃是修炼精神力的，第三幅图乃是修炼肉身的，长生真气只是这三幅图附带的。这也很好的解释了，为什么萧石感觉修炼长生诀之后他的内力并没有什么突飞猛进的增长，反而像是修炼一般的高级内功一样！
要知道，绝学级的内功和一般的内功，差别的地方除了修炼出来的内力更为精纯之外，便是两者的修炼速度天差地别，绝学级内功修炼一年可能相当于高级内功修炼两年甚至三年，这就是差距！
长生诀前三幅图，可是是第一幅图改善体质，打下基础，然后二三幅图是修身养性，真正开始修炼内力，是从第四幅图开始的！
第四幅图是一套动功，武林中的内功秘籍，很少有动功，一般都是静静的打坐修炼内力，很少有谁听说什么功法修炼内力是跑动着修炼！
实际上真的是有动功的，最常见的动功的修炼就是打拳，打拳的时候带动内力修炼，至于说最有名的例子，就是凌波微步！
凌波微步虽然说是一套轻功身法，但是实际上它也是动功，原著中段誉在无量山下洞中得到凌波微步时，地下有按照八卦留下的脚印，段誉沿着这些脚印练习凌波微步，内力自生，他的内力同时增长，这就是最典型的动功！大多数人都是注意到凌波微步是绝学级的身法轻功，却少有人注意到这一点！
第四幅图是动功，萧石几乎可以肯定，第五幅图必然是静功，道家的‘动静’在长生诀上体现的淋漓尽致！至于第六第七幅图的‘阴阳’，可能是整个长生诀的精华所在！
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正文 第一百五十一章 出洞
更新时间：2011310 18：06：34 本章字数：3649
明白了第四幅图的真正含义，萧石开始在凌云窟内道路上不断的运转第四幅图赶路，一点一滴的祛除体内真气的躁动，让内力更为精纯。
也许是因为服食了血菩提的关系，萧石居然感觉凌云窟内那么高的温度好像也没那么热了，对他的影响开始变得极小！
一边运功一边赶路，开始时萧石是慢慢的摸索，后来则是越来越熟悉，他能一边运转第四幅图，一边施展草上飞，速度变得极快。并且因为是动功，即便是全力奔跑，萧石也感觉不到内力消耗多少，反而有一种通体舒泰，酣畅淋漓的爽快感！
踏入先天之后，内力猛增，更是源源不绝，萧石的轻功比以前快多了，加上他修炼的动功连续奔跑大半天都不用休息，所以他仅仅用了七八天的时间，就赶到了凌云窟的出入口附近，并且周围的人明显多了起来！
这时，萧石迟疑了起来，因为出口那些人要是搜身的话，他身上的九鼎倒是不好办，要是仅仅这些人也就罢了，要是秦无恨在附近的话，他自己绝对不是对手！
感觉到前面有四个人埋伏，萧石如风般出现在他们周围，一脚一个把他们都踢晕在地，然后拍醒一个，凶神恶煞的说道：“我问，你答，然后我会叫醒他们再问。要是你敢耍我，和这三人回答的不一样，那你就死定了！”
那人看到萧石这么厉害，知道碰到了高手，急忙小鸡啄米般点头道；“大侠你问，我必定知无不言言无不尽！”
“现在外面还有人守着吗？”
“是，是，天下帮的人还在外面守着！”
“那个聂家的老者呢？还在不在？”这也是萧石最担心的，要是他出去了，聂家的老者走了，那他可就杯具了！
“还在，还在，他和那个少年都在，他们俩人一直都在大佛的头顶处，天下帮，逍遥帮，天星阁和唐门都有人守着！”
又多了一个唐门？萧石皱起了眉头，接着问道：“现在外面的人还多吗？都有哪些宗师还在外面守着？”这也是萧石最关心的！
“外面的人已经散去了大半！”那人急声说道：“除了秦无恨还在这附近，没听说还有哪个宗师还在守着，秦无恨也不是一直在外面守着的，天下帮最近在撤离，他有时也不在！”
萧石松了口气，只要没那些宗师在，即便是他刚踏入先天境界，也不怕一般的先天高手。
萧石把另外的三个人拍醒，问了同样的问题，结果他们的回答基本上都是一样的，然后萧石再次依法问了几波人，他们的回答都大差不差，萧石彻底的放下了心。
等他到了凌云窟的出口附近，得到一个好消息，这两天秦无恨忙着安排天下帮返回江南的事情，没有在出口处守着。
萧石大摇大摆的出了凌云窟的洞口，在洞中这么长的时间，猛一出来，阳光照得他睁不开眼，眯着眼半天才适应过来，然后便看到当初进去时那个懒洋洋的汉子。
此时他没有一点懒洋洋的样子，反而精神抖擞，满眼放光的看着萧石，等到萧石睁开眼看着他，男子开始嘿嘿笑道：“兄弟，看你身上没有带什么包裹，想必是有大收获在身上，看不上那些琐碎的，嘿嘿，拿出来让兄弟见识见识吧！”
萧石同样笑眯眯的看着对方，答非所问道：“你叫什么名字啊？”
对方一愣，依然笑嘻嘻的说道：“天下帮陈力，你也可以叫我力哥！这位兄弟看起来怎么有些面熟啊？”
此时萧石恢复了本来面目，虽然三年前他的画像贴的满江湖都是，但是他沉寂了三年之后，能一下子把他认出来的，倒是不多了！
“力哥是吧？”萧石煞有介事的问了一句，看到对方点头，抬手便是一巴掌，把对方打得满地滚，牙齿掉了大半，然后萧石才慢条斯理的说道：“这一巴掌很给力吧？”
那个力哥满嘴是血的抬起头，牙齿漏风模糊不清的对旁边的人道：“上，给我打死这小子！”
既然选择了以真面目出现，萧石便不会在乎这些人，看着蜂拥而上的众人，萧石施展龙爪手轻而易举的把这些人抓的骨断筋折，这时才有人惊惧的看着萧石，道：“他是先天高手！”
也不怪这些人，虽然现在先天高手不少，但是也不多，何况几乎没有先天高手会亲自深入凌云窟，他们大多数打的主意都是和秦无恨一样的，等着别人把血菩提拿出来，然后他们抢夺，只是没想到在这里碰到萧石！
看着满地哀嚎的这些人，这些人也就能仗着人多势众欺负一下那些发死人财的，还有便是报告一下消息。只是天下帮的也不是没有高手在附近，萧石看到后方有一道人影快速的赶了过来，那人明显是先天高手！
萧石见此，没有等在这里和他纠缠，而是快速的朝着大佛的头顶而去，他眼下最要紧的事情是找到聂家的老者，拿给他血菩提！
而天下帮的那个先天高手一看萧石居然向上而去，顿时心中一惊，一边快速的朝着萧石追去，一边对着背萧石打伤的那些人喊道：“你们快去禀报帮主，这人身上很�