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杨遥遥如今一身英姿飒爽的打扮，将头发束起，脊背挺直，全身透着一股尊贵威严的气息，她看着所有人，然后冷厉的开口道“大家想必也知道，我如今要训练你们成为一只雄狮，真正的以一当百，只要你们信任我，你们的能力短时间内会突飞猛进，若有人不想成为雄狮的，现在请出列，离开”语气透着自信，眉眼飞扬。
本来那怀疑的神情此时变的认真，认真的听杨遥遥所说，以及要安排的事情，大家面面相觑，却没人离开队伍。
“现在，有谁告诉我，你们不愿意接受我的训练，不愿意吃苦，现在就出列离开”杨遥遥再次开口重复道。
“你们放心，即使你们出列离开，也不会对你们有任何的影响”杨遥遥冷然道，一边说着，一边走动着，目光不断的扫视大家，看大家的反应，几乎将每一个人的神情都收在眼中。
她知道，看到自己是个女子，他们内心首先是瞧不起的，这是因为根深蒂固的思想所影响，本能的反应。
其实他们在来之前，金恒就跟他们说过一些相关的事情，他们也是满满的期待和憧憬，他们经历了那么多，在底层摸滚打爬，自然是想强大自己，也是不怕吃苦的，但看到眼前这个女子，真的担心她会武功吗？能将他们训练成说的那样吗？
毕竟他们的见识也不少，也没听说过，有些功夫和能力短时间内能练成，而那些各国的著名军队，也是几年的训练才有那样的效果。
可听了杨遥遥的几句话，感觉到那语气的冷厉，还有那一身肃然的气息，让他们不由的想去相信，想去试试，无论什么结果也总比现在状况强，他们也迫切的希望自己能够变强。
看到大家站的笔直，认真的在听，也没有一个人说要离开，杨遥遥满意的点了点头道“既然没有人离开，那就不要怕以后的训练吃苦，吃得苦中苦，方为人上人，若吃不了苦，还想强大，那就是白日做梦，从今天起，我说的话，你们都要毫无疑问的遵从，只有服从没有反抗，你们能做到吗？”
大家犹豫了一小会，然后开口道“能”
杨遥遥眉心一挑，无论他们是不是心甘情愿的说这句话，至少他们留了下来，说明是有勇气和魄力的。
“相信我，最后，你们不会后悔你们的决定”杨遥遥说着，自信飞扬，她就是有如此的感染力。
金恒在旁边看着这一切，眼中光芒流转，他就知道，主子定能征服一切，一开始他还担心呢，如今他已经无需担心，接下来一切都交给杨遥遥便好，他只需要跟着训练，他更是不怕吃苦，他信杨遥遥，所以她说的任何事情，他都不会怀疑，都会认真去做。
“好，你们看没看到沙场的那些栏杆，纱网，还有单双杠等等，都是你们要训练的东西，你们现在就按照我说的，先跑到那栏杆的位置，做五个引体向上，然后翻越那道栏墙，穿越纱网，再跑两圈……”杨遥遥按照现代那些魔鬼训练方式，先用最简单的训练，以后难度一步步加强。
听完杨遥遥的话，大家窃窃私语。
杨遥遥勾唇一笑道“既然都不明白，那我先做给你们看，待会就按照我说的去做，你们先分成两队，是要比赛的，赢得队伍，今晚的饭菜我亲自做，有红烧肉，糖醋里脊……这些美味相信你们都没吃到，今晚赢得队伍有口福了……”杨遥遥一开始自然要抛出诱惑，待大家心里真正的承认这些有效果，心甘情愿去训练的时候，她就不需要如此费心了。
相信五天足矣收服这些人。
说着，杨遥遥将身上的衣服一挽，利索的做了几个热身运动，然后如离弦的箭般朝着目标跑去，身姿轻盈优美，速度更是让人惊诧，无论是攀越障碍，引体向上，还是穿越纱网，越过沙坑，所有的动作都做的那样轻松优美，让人不由得刮目相看，果然不能以貌取人，不由的想到自己，若是他们中功夫最好的未必也能做到如此地步，只是看杨遥遥做起这一连串的动作，似乎很简单呢。
待杨遥遥做完后，便跑着来到大家身边，高声道“现在都看明白了吗？”
“看明白了”
“好，分成两队”
待大家分成两队后，杨遥遥便一声令下，让他们开始比赛，大家冲着美食，也想着要取胜，可奈何很多动作看着简单，他们做起来却如此笨拙和缓慢，心中不由的暗惊。
之后两队比出了胜负，也让大家清楚的认识到了自己的眼高手低，看到了他们的渺小和不足，杨遥遥未说什么，只是转身去做饭去了，相信他们自己会反思的。
而此时金恒却语重心长的跟大家道“你们选择跟随主子，相信主子，以后定然不会后悔，她值得你们效忠”
大家心中也在认真思索，是呀，有哪个主子会亲自来训练他们，还亲自下厨给他们做饭，就这一样就足够他们感动了。
之后杨遥遥将列的训练计划表给金恒看：清晨起床，在每人身上加上20公斤的沙袋绕着沙场跑五圈。训练穿越30米纱网来回50趟。
然后举巨石50下，耐力体力训练：平举着箭矢，箭矢用绳子吊着一块砖头，一动不动站2个时辰。训练射靶1个时辰，之后练对打，格斗，硬气功。午饭后半个小时，继续负重五圈，练习穿着厚厚的士兵服，再就是游泳训练。野外行走训练等等。
暂时就先是这些，待过段时间，看看大家的效果，她会加强训练强度，现在主要是锻炼大家的体力，而她也会给大家准备充足的营养，这样高强度的训练自然是需要充足的营养，对此，她是不吝啬的。
看着这计划书，金恒连连称叹，有些不明白的地方，他就在杨遥遥做饭的时候问出来，杨遥遥便给他解释，哪些是训练什么的。
这更让金恒将杨遥遥当神去崇拜，得知杨遥遥这五天都在这里训练大家，心中更是兴奋。
杨遥遥认真的准备晚饭，切菜，炒菜，全是一个人去做，大锅饭，那铲子都是大的，可杨遥遥却不觉得辛苦，每一道菜都细心的准备。
不一会一道糖醋里脊就做出来了，金恒闻着这香味，馋虫完全被勾出来了。
－－－－－－题外话－－－－－－
亲们，为了写文放弃了太多，却从未后悔过，一直告诉自己要坚持，只希望大家多支持一下七七正版。
☆、第八十四章土豆成熟
金恒看着这三盆糖醋里脊，眼睛眨也不眨，闻着那香味，就觉得无比美味。
杨遥遥切肉的时候，侧目正好看到金恒那神情，似乎知道他心中正想什么，一笑道“如果想吃，可以用筷子夹几块，尝一尝，别吃太多，今天做的饭菜会很多，一样尝一口，后面还有更多好吃的”
金恒也不拘束，直接拿起筷子，就夹起来吃，刚尝一口，眼中闪过惊异的光芒，他从来没吃过如此的美味，以前在金府，小厮也会网罗各种大师给他爹做饭，他从小也在美食堆里长大。
但这样的味道，却从未尝过，色泽红亮，酸甜味美，外酥里嫩，他只能想起这几个词，真的无法形容，不由的多夹了几块，就觉得怎么吃都不会够。
但想到杨遥遥说的，待会还会有很多的菜，他越发期待了，忍着想夹菜继续吃的*，在旁边干巴巴的等着，看着杨遥遥切肉，调味，每一步做的那样唯美动人，让他都有些看痴了。
心中已经不能用震惊来形容了，这是他第一次见到杨遥遥做饭，也是第一次尝她的手艺，主子每一次都能给人带来无数的惊喜，让人不断的发现，不断的惊叹。
他就那样在旁边静静的望着杨遥遥，看着她的侧脸，夕阳的光晕淡淡的撒照在她身上，仿佛铎上了最动人的光芒。
杨遥遥看着金恒有些发呆的样子，开口道“别愣着，过来帮忙，将这鸡蛋打在碗里，那些菜也要好好洗干净”
“好”金恒兴奋的上前帮忙，要动手。
他拿着个鸡蛋，咔嚓一声就朝旁边打，结果鸡蛋全部捏碎了，他惊愣的看着眼前破碎的鸡蛋，蛋清和蛋黄都成一片了，看杨遥遥做明明很简单，为何他就不行，难道他连一个鸡蛋都打不好。
杨遥遥蹙眉，看着金恒摇头，想到他曾经也是大户公子哥，这些事情自然是用不着他来做。
杨遥遥只能示范道“看到了没有，很多事情，力度大了也不行，用力小了也不行，要把握好度，在平日做事情，练功力的时候，也是如此，欲速则不达，但不出力，不努力，依然也达不到效果……”杨遥遥一边说着，一边给金恒讲更深奥的道理。
金恒认真的听着杨遥遥的每一句话，脑海里思忖这段日子他所做的事情，确实如此，有的时候，他急于求成，反而适得其反。
他目光晶亮，这个女子的智慧是任何人都无法超越的，有的时候，她一句话就能点醒他。
学着杨遥遥的动作，金恒打了两个鸡蛋后，便能将鸡蛋打到碗里了。
他就这样在旁边帮着杨遥遥，忙的不亦乐乎，杨遥遥也一直不闲的忙碌着，额头都沁出了汗，为了不耽误大家吃饭，她只是匆忙的用毛巾擦拭一下，便继续做着手中的菜。
当那一百人休息好后，便来到院子中，看到那炊烟袅袅，想到杨遥遥说的要做饭，心中既疑惑也好奇不已，往厨房的方向看去，正好在夕阳的光晕中，看到那个神情温柔的女子，正使着手中的铲子，不断的翻炒着什么。
他们身形微微有些僵硬，原来这位女主子说的是真的，她真的在为他们做饭，从来都没听过主子会为属下做饭的，就算是说，他们也以为只是帮衬就是了，大部分还是厨师来做。
却没想到，她真的在亲自动手，几乎不假他人之手，而旁边的金主子，也在打下手。
这一瞬间，所有人心中闪过复杂的感觉，暖暖的，酸酸的，似乎有什么要从心间涌动出来。
女主子，白天还凌厉无比，此时却收敛了一身的气息，那样的细腻温润，她就如�