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而出。推击恰恰相反，在出拳前就已集中好全力，在出击的过程中却缓缓地失去其能量，真正的打击动作，两脚下经常直接
位于身体之下，在推击中，力量只由后脚推前之动作而发，而非由转腰之动作而发，故身体甚易失去平衡。
打击的力量是由迅速的扭腰动作而发，但此动作作用与摇摆，晃动大不相同，而是以前脚做枢纽来扭腰。惟有保持住身体重
心，臀部放松能自由无拘地摆转，肩膀放松，臀与肩能先手前扭转而出，如此方可产生最大的劲力，如此方是打击之艺术。
一旦身体前半面，首，肩，腰，膝，足所成之一直线关系破坏了。发劲之力道也会失去的，因为身体前半面所成之直线恰似
锚般，支轴点般，枢纽般，劲道是由此而发至其极限，所发劲之大，一个真正的高手，甚而能不踏前一步来图获得平衡力即
可轻而易击倒对方。
对松弛紧张应有更深切的了解与注意。倘过于紧张，则对于有效一击所需用之柔软与对时间的良好判断便不易获得，随时放
松自己，并记住对时间的判断是有效的攻击支援武器。
出拳无需挥罱着手臂，才出拳，真正的动作该是放松肩膀肌肉，使前臂控制良好，在攻击接触至目标前的一瞬间，才紧张肌
肉的。此种动作亦可使臂膀回复到正确的姿势上。
肩膀的最高点，恰与自己所欲收集的目标在同一高度上，但是，倘若遇到较高的对手，亦不防抬起脚跟，以脚尖着地，出拳
攻击其头部，此时肩膀则恰位于其下颚之水平上，一但攻击对方胸口时出拳两膝微曲些，使自己肩膀恰好位于对位胸口这同
一上。
记住出拳时需利用撑脚，蹬地需由足膝腿腰背后所传来的力量，运用全身的摆动力量，同时尽量减少避免无谓的动作，贯于
拳上，用来打击敌人，记住，脚下要蹬地。
出拳时，以两脚的脚尖为轴，使身体旋转，拳头直拉由身体中心而发，而双腿蓄劲于下，有时双腿快速地跳趣三，四寸时会
更易达到自己的目的。因为自己的姿势位置使然，必须以右拳攻击对方时常可以左脚微向左踏一小步，只数寸距离来出拳，
但需注间对方的踢脚。此种动作，可使出拳更具力量，友其是在距离颇远之时。
当对方冲前而来时，判断好时间是最重要的。信住，当进步攻时，双脚不可在拳未攻击前即着地，否则身体会停滞不灵，攻
击时脚后跟微抬，并向外展。保持两腿微微弯曲，如此大腿的肌肉，像弹簧般随时可动或踢起。移步时的步幅，距离需够大
以及于对方，出拳时需瞄准贯穿敌人的目标，尽量欺近对方。为确保胜利果，直击与进步需连成一气，协调良好。
步法向前移时，头部应微向右侧摆。对敌时永不畏缩或闭眼，严密地注视着对手的一举一动，下颚贴好肩膀，紧密地收好。
注意护好的范围，与辅助的守势，随时防守全身的各部位，随时保持后手防御戒备，随时后手跟前手协助前手攻击对方。
连环攻击
首先需知道的是：力量运用有各种不同的类型，一俱必须能善用其中之各个方式。｜奇＋_＋书*_*网｜
连环攻势常意谓着快速的动作的连续，甚至在接触对方前瞬间加速，至接触为止，一拳出去，需在其至目标前，渐渐加快速
度，至目标时犹有足够的劲力贯穿敌人。一拳不仅仅是打在敌人身上，而是要贯穿于其身体——然身体不可因此而过份前倾。
下决心，尽全力予参手以任何能能之痛击，务必使一下比一下更狼在西关拳击里，拳手所受的教训是，如何出拳“贯穿对手”
一一在接触目标时，不独保持原不的速度，甚而加速将力道贯入对方，使对方因而破势，急剧地改变其姿势。腕的弹力是打
击动作在最后攻击至目标前一瞬间的加速力量，倘不做连环之攻击，拳出去需能快速地收手而回。扭腰的动作可帮助出拳，
收拳之速度。
身体的攻击法
以前手攻击对方身体既十分不效又可扰乱对方，化解对方之守势。譬如，先虚晃一招佯攻其头部后，再打其身体。拳虽然不
重，倘打中对方胸口，或神经密集的地方，亦会使对方痛苦不堪。记住，身随手动，意即，倘身随手下沉，来攻击对方身体，
如此攻势会较安全，效果亦更佳。身体落前，与双脚恰成直角，前脚保持微微弯曲，而腿更为弯曲。身全一落下，向前有力
地伸展出拳，攻击对方的胸口，发拳微朝上，而绝非朝下，生护手上抬，置身体上，防住对方任何能可能的前手钩拳，头部
下闪，以前手出出的拳来护遮。头部需贴紧前手的手臂。
身子微向前晃，随着左拳虚打一招，击向对方头部，诱开对方注意力，实则以右直拳攻击其身体。微以左脚移前，得左脚仍
保持在右脚之后，同虹配合着身子向左侧倾，常可以此动作避开其多之攻击，此时倘以右手出拳，拳既重对方又其难以应付，
此外左拳则入置头部的位置。
辅助训练
在做完预定的攻防练习后，回复至原有的拳击姿势时，以脚尖做滑步练习步法数秒钟，并可放松自己，此种方法，可于实际
搏击于练习之中。
发出极具威力之一拳之所有的秘密在于；时间的搭配良好，协调配合良好，与准确地攻击目标。凭一小皮球练习出拳之准确
度。
练习快速的右拳连续出拳，收拳时之距离恰可使出拳的劲道，到达最大即可，不必收拳过后。
十分重要的一点：在所有的手法中，手脚的配合均是手先脚而发的，铭记在心，手先脚发，时时不忘。
对右手直拳的防御法
以十的例子均是右脚居前时，防御对方右手直击的方法。
使左拳随时准备先对方，微将之抬高些，并在身前晃此圆形动作，倘对打来，身微向左倾，立发左原反击其腰部或前臂处，
如此不需要多大力即可挡开对方的右拳重击，此时，倘不愿放过对方的话，犹可对严历的右主手拳痛击对方脸部，乃至于身
体，如此对方不但失去平衡也至全列防御之劣势。
身晃向左侧，以右足踏前欺进对方，然后以右拳施于对方严历的一击，打其脸部或身体要害。
身晃向右侧，以右足踏前欺进对方，然后以左拳攻击其身体。或以右拳击其脸部。
向后闪身，然后快速地向前予还击。
前手攻击之后，常需快速地收拳，立即回复到原有之正确防御姿势上。变化各种不同的攻击对方头部与身体之方法。
前刺拳
前手刺拳可谓一试探性的攻击；前刺拳为一放松；自然的轻刺动作；为其他打击法的基础；动作勿宁说是似鞭击的动作而不化险为
夷棒打的动作。
前刺拳的优点是；身体平衡不易亦；为既可守；又可攻的利器；在攻击时前手刺拳常可诱使对方失却平衡；以为重击对方而铺路的。
用来防御时刺拳常可有效地阻止对方的攻击，频频急剧地滑步晃闪身子，在对外正欲向自己发出一拳的当时快速反应地一拳
刺打在对方脸上，令对方来个措手不及，倘若右刺拳使用正的话，可谓一智慧胜过蛮力的技巧型的拳手，刺击除需技巧与敏
锐的动作外，快速与欺敌亦是不可或缺的，有一点需深油料作物铭记在心；最糟的莫过于一记速度太慢的刺拳。
有一点十分重要：在发出一拳前手刺击后。需立即收拳回复到原有的准备位置；随时预备继续反击对方；或保护自己；防御对方之
的反击。
刺拳的动作是横弹而出的而非推出的动作，收拳时位置需要高些，保持拳的位置，以弥补后手防御上之缺失散失，手臂放松，
收拳时下沉再回身体，并需猛力拉回之动作，此点十分重要。
无庥何时发刺拳，下鄂均得收与肩贴近，以肩来屏障保护。
所有的打击，连前刺在内，劲力均是由身体向外而发的，前刺拳之动作是由肩而出之连续螺旋般形状。最好前刺拳发时不止
一拳，常常第二记前刺拳会有更在的机会命中对方，倘若第一拳极为简捷的话，此外，第二拳刺击，亦可z 弥补因第一拳换
误之破势。自然，刺拳能因势发愈多愈佳。
有断地练习刺拳，直至能轻快，放松自然地发拳为止，肩膀与手臂随时保持放松状态，与出拳之准备，在使刺拳动作快速有
劲，自然而然，才需长时间勤奋不懈这努力，准确性是刺拳之最重要的点。发间愈直愈佳。倘若无法击中对方之头或身体，
则不妨攻击其手臂。适时对方采取守势，并一步一步地加在步伐，贴近对方，令对方一无喘息的机会。
前手插拳：也就是咏春拳的标指。
一如剑术家的剑般，前手插拳掌给敌人的威胁是经常驻机构不断的，它的动作一如击剑中的刺拳般，以手指做剑尖，主要的
攻风吹草动目标是对方的眼睛。
插掌是所有的手法中攻风吹草动距离最长，也就是速度最快的一种，譬如说一刺插对方的眼睛并不需多大的力气，然标指之
主要在：善把出招之时机，既准又快，方可耻下场有效地攻击敌人，因此，与其它手法相同，练习插掌从对敌准备姿势上开
始，无需其他之动作，由身体快速而发，再闪电般回复到原对敌姿势，动作像眼镜蛇般，只能觉得却不能见及。
插掌，无论是连环而出，或是单独而出，均是利用弹出之动作，而非推出的动作，除非插掌速度够快，对方常常会避开单插
掌之攻击，但是连环地攻击时，通常甚易使对方中招。令对方无法遁逃，前手插掌，为最要效之攻击武器之一尤其在防御时
为然，招式需练至十分精练方可。
由于插掌的动作是刺拳而出，而非纯用蛮力，它的动作正像拍苍蝇般准确是最重要的条件。
补助训练
练习插掌之动作使之更为厉害，锋利，尽量在精神抖擞时练习，免得在身体疲惫不堪时，使粗糙笨拙的动作与原有之轻巧，
灵活动作相混，在技巧练习后，再做耐力训练，
将前手直拳之文章重读一遍。
后手直拳攻击身体
以后手直击身体之拳劲甚强，常用来反击对方或配合前手假动作而发，与前手刺