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有时间有决心，没有什么不能征服。
第176事 早上一起跑步
申贤俊发布了新片《赤脚的基峰》，看完后我的脑海中始终有一个绕着村子奔跑的男人的影子。年龄有40岁智商只有8岁的基峰，每次在村子里干点零活儿后就把得来的吃的以最快的速度送给妈妈，为了让妈妈吃到热乎的食物他总是光着脚就跑回家，于是村里的人给他起了个外号叫“赤脚的基峰”。村子里的一个好心人发现了他的跑步才能，于是推荐他参加“全国业余选手半程马拉松赛”。他开始了正规的训练，基峰想如果获得第一就会有钱为妈妈买假牙套了。于是，基峰每天都绕着村子练习跑步。
能把跑步坚持下去的人都是毅力超群的人，即使不头脑聪明，也一定会成功的。我很早就开始和你一起跑步了，边跑边聊也一边欣赏风景，遇到邻居就和善的打招呼。虽然到处都有跑步机，可是在阳光下跑步的这种感觉是无法替代的。锻炼心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力，又不需要特殊的时间和器械，真是健身的最好选择啊。
第177事 一起去游泳
一直想和你一起去游泳。
可以去距离釜山大约20分钟路程的东莱温泉，那是肃宗时代开始开发的有着悠久的历史温泉，有别的温泉里没有的硅酸和硼酸成分，对治疗胃病、痔疮、神经痛、妇女病、皮肤病等都有很好的治疗效果，特别是对神经痛和关节炎有显著的疗效。最棒的是，还会根据季节的不同在水里放入天然药材和中药材等。
或者去距离釜山市中心11公里的海云台海滩，蜿蜒曲折、长达二公里的白沙滩，苍翠浓郁的冬柏岛，景色十分秀丽。每年都会在那定期举行游泳大赛和放风筝比赛。夏天，人山人海，非常热闹。
游泳是一项很好的运动，可以提供很大的能量储备。加强呼吸功能，增强肌力和体力。能和你一起游泳是多么浪漫与惬意啊。
第178事 为你安排一次远足
正太和妻子前些时候打算去远足，准备了很多东西，但是最后因为种种原因没有去成。正太继续过着疲倦的日子，没有什么改变。
而我认识的另一对夫妻经常去远足，他们告诉我，没有什么事情重要到要牺牲假期。虽然我不是很同意，但很明显，夫妻俩看上去永远神采奕奕。在他们看来，远足就是生命旅程中的一个个驿站，有了可以停靠的地方，就可以重新整装再次出发了。
我时常为你安排一次远足，目的是借着远足和郊游让我们暂时放下工作，放下那些无益于生命的缠累，减轻一点工作压力。相信在进行有关远足或旅行的活动后，必定很容易明白那种疲累的感觉是何等的实在了。在物质文明急速发展的今天，能有一次回归自然的远足该是多么的珍贵，能在心田里保有一片清朗纯净的“自然”则更是珍贵。
第179事 在家里比赛踢毽子
第一古宫景福宫在春节期间，免费向所有穿韩服的游客开放，并特设传统游戏角供游客免费体验掷毂、投壶、踢毽子、转陀螺等传统游戏。听了这个消息我拉着你去放松了一回。回家来你对我认真地说，不然，平时晚上的时候我们也可以在家里踢毽子啊。
踢起来的毽子象征生活蒸蒸日上，事业步步高升，家人健康长寿。想起年轻的时候，我也是踢毽子的好手啊，只是家务繁多，没有时间罢了。如今既然你主动提起，我当然赞同。
踢起来才发现，原来你是深藏不露，毽子就好像长在脚上一样，你笑着告诉我，年轻的时候，拿毽子来练习踢足球的技巧呢。
那天晚上，我们好像回到了少年时代，虽然第二天腿酸的要命，但是毕竟有了一个好的开始。
第180事 养成健康生活好习惯
虽然很多时候我可以通过安排户外运动来促使你锻炼身体，可在大多数情况下，我还是要面对你终日坐在办公桌前的事实。这个时候就要选择一些小巧的健身器材了。当然也可以通过其他手段，例如让你养成一些关于锻炼的习惯。
健康需要自己创造，那么请你为了健康，提前两站下车，步行回家吧；请你站在窗户前，尽力远眺吧；请你不要坐电梯，走楼梯吧；请你在公司午餐后不要急着回到办公室，享受一下阳光吧。
医生告诉我们说：“其实绝大多数人生来是健康的，但由于种种社会环境和个人的不良行为而使人患病。个人对社会环境一时也许无能为力，但却有能力养成良好的生活习惯。健康在自己手中。”在目前的社会中，男人背负了绝大多数的生活压力，我希望能为你多创造一些运动和锻炼的机会，帮助你养成良好的生活习惯。督促你锻炼的心你能理解吧。
让你来帮助我（1）
在芬兰有一种职业，叫“丈夫小时工”，从事职业的要求是能同各种人打交道；行为端正，心灵手巧，吃苦耐劳；有耐心，并是具有幽默感的倾听者；多面手，什么都会干。主要服务于老年家庭和丈夫忙碌得无法顾及家务的家庭。这恰好说明，有些家庭工作是男人去做的。
一男一女组织了家庭，本身就是要以彼此的特性去互补。所以丈夫应该承担一些家务，再能干的妻子也不必觉得羞愧。即使我可以自立，可以自己解决一些事情，我也不是万能的。在家庭中有些事情是女人无能为力的，例如说修电脑。当然我可以找人来修，但是如果我先告诉你，我想效果会更好。邻里之间尚且要互相帮助，互敬互爱，何况是夫妻之间呢。
第181事 勇敢地对你说我需要你
雅诗·兰黛传奇的一生中有这样的经历。和丈夫离婚后，她的儿子里尔纳德突然出天花。她焦急地守护在儿子的身边，看着心爱的儿子挣扎在痛苦的高烧之中。心力交瘁的时候，前夫乔及时赶到，帮助她一起照顾孩子。在孩子的病榻前，这对恩怨夫妻感到爱情之火复燃。经过四年的冷静思考之后，雅诗·兰黛已经明白，嫁一个有钱男人并不能解决问题。而乔也想通了，只要两个人之间有真情，帮助妻子完成梦想并不会使丈夫显得没有男子气概。
妻子正在厨房忙碌，丈夫在玩电脑。妻子已经和厨房的水管奋战一上午了，但是它还是顽固地不出水。这些丈夫并不知道，妻子也不想用这样的事情去打扰他，而且妻子觉得，就这样的事情去找个水管工来简直是小题大做。中午的时候，妻子终于爆发了怒气：我这么辛苦，你就知道玩电脑！丈夫觉得很委屈，你怎么不早说呢？
丈夫有时候是粗心的，根本不知道妻子在什么样的困境中。勇敢地告诉他，小麻烦一会儿就会被解决。
第182事 遇到困境请你帮助
成景知道最近妻子遇到困惑了，而且不是一个普通的小麻烦，因为他发现妻子在独处的时候经常现出若有所思的样子。他想知道怎么了，于是找了个合适的机会问妻子。妻子刚开始还不想说，但是渴求关怀和帮助的念头让她最后还是说了出来。原来她的家里出了一点事，需要用钱，可是过一个月后成景的弟弟要结婚，也需要钱。成景听完，温柔地说：“你应该早告诉我。弟弟结婚还有一个月呢，你家不就是我家吗？弟弟也不会怪我们的。”妻子解开了心结，感激地抱住了成景。
多数妻子不愿意对丈夫说出自己的困境。因为等不到自己说完，丈夫就会迫不及待地发表自己的看法，并说出他认为最好的解决办法。但是我觉得，如果遇到了困境，最好还是听听丈夫的看法。如果我只是为了倾诉，获得感情上的发泄，那么我会和我的女性朋友诉说，因为她们会给我很好的反应，例如说身临其境的共鸣。
第183事 去陌生地方前，一起研究路线
我参加的一个俱乐部打来电话说要聚会。这本来是好事情，糟糕的就在于，聚会的地点是京畿道，且地址七拐八绕。负责人只是给了我地址，并说没有车接，因为要考验一下大家的能力，早到的前三名将有意外惊喜。
我对那里一点都不熟悉。你知道这件事情后，特意买了地图，我们一起研究了两个小时，终于确定了路线和方式。结果那天我是最早到的一批。也获得了奖励：一瓶红酒。
如果没有你我不会这样顺利吧。你对我说：“最爱的人要到陌生地方去，身为丈夫，能不担心着急吗？当然要把你的路线定好，免得你丢掉嘛！”我觉得我真是一个泡在蜜糖中的妻子，因为有一个肯如此为我担心的丈夫。
第184事 进门前请你开门
如果注意观察在大街上的那些男女的话，就会发现一个有趣的现象：凡是男人开门的，必然是热恋，凡是女人开门的，肯定是结婚了的。虽然是小事情，但绝对不能掉以轻心。因为这关系到丈夫对自己的态度。
我的一个朋友，结婚多年，夫妻恩爱。他们家里开门的事情都是丈夫去做的。有时候，两人玩心上来，丈夫开门的时候还会站得笔挺，像酒店侍应生那样以标准的手势，请她进去；而她即使穿着休闲的衣服，也会神态高贵得仿佛出席盛大宴会一样。这位朋友告诉我说，为什么结婚后要自己开门啊？丈夫为我开门，好像我永远是那个需要别人宠爱的小女孩，他这样做是表示他的一种尊重与爱，我为什么要剥夺他的乐趣啊？
第185事 请你按电梯
经常会遇到楼上的夫妻。丈夫高大，妻子娇小，看上去很让人舒服。每次看见都是妻子跟在丈夫后面，一前一后的进电梯，丈夫进去后先按住开门按钮，免得关门，等妻子进去后，就按下楼层。我觉得女人一定不幸福，因为连决定到几楼的权利都没有，丈夫太大男子主义，独断专行。
后来熟识了，才知道我错了。女人很爱她的丈夫，并不是爱到了没有自己的地步。女人在外面开了一个花店，丈夫每天下班都会去接她。丈夫愿意为女人做任何事情，他不愿意