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如果晚上按照以前的方式修炼，白天则运行无名功法，倒是个不错的注意。这就出现了一个问题，以前的修炼，一个晚上下来，他的内气已经是满满的了，白天又如何进行修炼呢？
最后李超从金钟罩的修炼方式中找到了解决办法，在充电修炼完成以后，接下来的精神力训练不再充电，而是直接从经脉中提取内气进行，这样白天就可以继续进行无名功法的修炼了。
因为精神力训练也就是电流拆分以及控制训练，在这个训练中，他的精神力是全部都用于电流的拆分和控制，无名功法自然只能停下了。而精神力训练完成之后，经脉中的能量被训练消耗了一部分，正好可以用无名功法补充。
无名功法能够内气精神力一起增强，这个主意不错，李超终于想明白了以后的修炼方向。心情大好，一边修炼无名功法，一边摸出电话，想要给晓晨打电话，却郁闷地发现，手机没电了。
李超找来管教，他的手机要充电，管教接到过所长的指示，要把他当客人对待，现在客人要给手机充电，自然美问题，他带着李超去了办公室，李超一边进行着无名功法的修炼，一边跟着管教去充电。
刚刚充了几分钟，李超就开机了，迫不及待地拨通了晓晨的电话，还是没有得逞，晓晨在修炼，不死心的李超又拨了几次，都是无人接听。
只好回去了，管教许诺说，他的手机充好电之后给他送过去。
回到房间，徐成已经修炼完了，正准备洗澡睡觉，今天和李超切磋，李超根本没见汗，他却是出了几身。
李超看他修炼完了，问道：“徐大哥，你修炼完了？”
“你不是看到了吗，明知故问。我还要去洗澡，今天累死了。”
李超盘腿坐在床上，修炼无名功法，现在还在拘留所，没办法充电，只能一直修炼无名功法。
徐成洗澡出来以后，李超就跟他聊了起来，功夫的事情不用说了，李超好奇地向徐成请教，特种兵日常训练都训练些什么。
说到自己的专业，徐成眉飞色舞，口若悬河地给李超讲了起来。
特种兵是我国国防力量中的“海里龙、山地虎、空中鹰”，是一支能够飞檐走壁、快如闪电、首枪毙敌的部队。
中国特种兵部队历来重视格斗功夫的训练，依托中华武术而形成的特种兵训练技术是中华特种兵之所以傲视世界特种兵的重要因素。
早晨5点半起床，每人身上20公斤负重跑5000米。这项训练李超觉得很轻松。
训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。李超连挂勾梯是什么都不知道，连忙请教。
徐成解释道：“勾梯就是一头有钩子的梯子，挂勾梯，就是拿着勾梯爬楼，把勾梯挂到房屋的窗口，爬上去，继续用勾梯挂到上一层的窗口，到顶再利用勾梯下来。”
接着，徐成又继续给他介绍接下来的训练科目，李超是不懂就问，等徐成把一天的训练内容逐个介绍完毕，已经过了一个多小时了。其中，李超最感兴趣的就是硬气功训练和擒拿格斗训练。
徐成说：“硬气功，说白了就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。我在部队的时候一开始也练硬气功，自从学到了金钟罩以后，硬气功就丢一边了，金钟罩比硬气功高级得多。”
听他这么一说，李超也不问硬气功的事了，他想学习擒拿格斗，这两天和徐成切磋的时候，一开始徐成的攻击几乎都是打到了他身上，他对这种技能非常感兴趣的。
徐成也不藏私，也不睡觉了，开始教李超擒拿格斗。
特种兵擒拿格斗集中华武术的踢、打、摔、拿四击为一体，吸取散打、拳击、柔道、摔跤等竞技项目的精华，在解放军侦察兵捕俘技术和武警擒敌技术的框架上初步形成，并在长期训练实践中逐步发展完善起来的，素以简练、实用、有效著称。
在不动用武器的情况下，利用人体关节和要害部位的弱点，采用抓、按、点、挑、掴、拧、锁、扣等手法，通过破坏人体筋骨正常功能，使对方的关节、韧带及软组织产生剧痛、脱臼或损伤从而丧失抵抗力，达到有效控制对方的技术。
徐成越教越吃惊，李超简直就是个学习机器，几乎是一学就会，跟着他的示范和讲解，都不用他纠正就能够完全掌握他所教的擒拿技巧。
他哪里知道，李超为了快速掌握擒拿格斗，已经是全力以赴了，他的精神力覆盖了徐成全身，徐城示范时，把他全身肌肉的运动都事无巨细地强记了下来，所以，他模仿徐成的动作都不需要纠正，连发力的情况都自己分析出来了。
徐成的教学工作持续到天亮，最后他无可奈何地说，该教的我都教完了，至于你能掌握到什么程度，就是你自己的事了。
吃过早饭，一晚上没有睡觉的徐成休息去了，李超为了不影响他睡觉，跑到外面，找了个偏僻的角落，开始练习擒拿格斗。中午饭都没有回去吃，管教早就打过招呼，李超不回房也没人管他。
一直到太阳落山，李超才满意地回到房间，徐成教给他的东西都已经记住了，只差以后不断训练，增加熟练度了。
中午，徐成的伙食得到了极大地改善，送餐的因为李超在这个房间，给徐成的饮食也和李超的一样，非常丰盛。李超中午没有回来吃饭，就便宜了徐成，一个人居然把两个人的饭菜解决了。
回到房间，陪着徐成吃过晚饭，两人开始了修炼。
一夜无话，第二天一早，李超就接到了佘教练的电话（昨天手机充满之后，管教跟着就给李超送来了），开拓者队的教练等不及了，要求李超快点去美国。还有一个月时间就要打比赛了，李超还没有开始说好的训练呢。
李超还在纽约学武的时候，开拓者进行了大换血，迎来了新的总经理尼尔－奥尔谢和新主教练特里－斯托茨。将杰拉德－华莱士、马库斯－坎比、雷蒙德－菲尔顿和贾马尔－克劳福德这些老将送走，换来了年轻的潜力股。
佘教练电话打到开拓者的办公室，新任主教练在佘教练结结巴巴的解说下，知道了佘教练和上任教练谈判的始末，对李超非常感兴趣，极为迫切地要求李超尽快去球队报到。
在拘留所的目的也达到了，李超也不再矫情，打电话给李月，告诉她，自己要去美国了，自己讨说法的事情就算了，并托李月让她的律师姐妹帮帮徐成。
李月告诉他，其实事情都已经处理了，所长和副厅长都已经下课了，副厅长提前退休，所长直接撤职了。
告别徐成，对他说，已经帮他找了律师，让他别担心。然后李超找来管理员，说自己要回去了，管理员是巴不得李超快走，一路说着好话，送瘟神一般把李超送走了。
第一百零五章 检查身体
从拘留所出来，李月已经开着车在门口等着了。李超上了车，对师姐连连道谢，李月看着李超，“光是嘴巴说可不算，我要实际行动。”
李超懵了，“要什么实际行动？”
“过来给本小姐亲一个。”
李超闹了个大红脸，差点连正在运行的无名功法都停了下来。李月看着他瞠目结舌的样子开心不已，“看你那不乐意的样子，本小姐还不稀罕了。”
逗了一会小弟，李月开车把李超送到老人活动中心就走了，李超连忙叫住她，今天晚上一起吃个饭。李月头也没有回，“到时给我电话。”
看着李月绝尘而去，李超转身进了院子，一看李超回来了，晓晨也顾不上旁边有人，扑到他怀里就激动得哭起来，李超只得连哄带劝，这才把自己的女人哄好。
看着红着脸的晓晨，这才4天，晓晨都瘦了一圈，看的李超那个心疼，埋怨道：“不是告诉你没事的吗，怎么不注意身体？”
“我担心你嘛。”
“下次可不许这样了。”
“你还想下次？！”晓晨瞪大了眼睛。
李超自己说错话了，连忙说：“没有下次了，一次就把我家晨晨吓坏了，保证没有下次了。”
晓晨心里甜蜜蜜的，嘴巴上却说：“谁是你家的了，就知道乱说。”
李超明白，女人都是口是心非的动物，也不争辩，问晓晨：“这次我去美国，你也一起吧，中心这里再请两个人。师姐不去，就请他帮忙找人吧。你把基金的事也交给她。去美国之后即没时间打理了。”
晓晨点头答应，然后，她对李超说，我给爸爸妈妈打电话，他们还不知道你出来的事。很快电话打通了，晓晨妈妈听说李超出来了，很高兴，马上就问：“你爸爸知道不？”
听说晓晨第一个给她打的电话，“你不用给你爸打电话了，我跟他说，中午回家吃饭，我做饭给你们吃，挂了，我买菜去了。”挂了电话就急匆匆地跑市场去了。
晓晨收了电话，“妈妈叫我们回去吃午饭。”
李超突然想起请李月吃饭的事，他跟晓晨商量，“我这次的事情，师姐和他朋友都花了不少心思，我想晚上请她们吃饭。”
“嗯，要不是李月姐，我都不知道该怎么办了呢。”
小俩口说着话，就往晓晨家走去，走之前，李超还没忘记他的篮球，过几天他就是篮球运动员了，还是NBA球员。
一边走一边陪着晓晨和说话，手上还拍打着篮球，做了几个动作，发现不会影响体内无名功法运行，这才放心。
到家以后，晓晨妈妈正在厨房，听到开门声，出来就看到李超，她连忙拉过女婿，上上下下仔细打量，李超都被看得不好意思了，他有些口吃地问：“阿姨，我身上哪里不对吗？”
看李超无措的摸样，晓晨妈妈笑了，开起了玩笑，“精神还算正常，晓晨带他上楼检查一下，看身上有没有受伤。”
听到妈妈让她检查李超的身体，晓晨脸都红了，“妈妈，你说什么呢！”
晓晨妈妈一本正经地说：“听说现在的拘留所黑得很，第一次进去的都会有下马威，你带李超上楼去检查一下，别受伤了还不知道。”
李超陆哭笑不得，“阿姨，我没有挨打。”
听妈妈一说，晓晨却紧张起来，拉着李超就往楼上跑，看到女儿着急的