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有的人对自己的心脏很警觉，稍微不舒服就吃点硝酸甘油，这样其实又有点用力过度了。毕竟很多人都没到心绞痛的程度，只是体质在发生慢性改变。过了中年之后，人多少都会有点血淤，特别是气虚血淤。淤就是不通了，血管的供血受到影响，心脏就不舒服。所以，缓解的最佳办法就是改变这种体质。有一些中药既可以预防血淤，更能够去除病根，特别是三七。这是一种既能化淤又不伤气的药物，特别适合用于预防心脑血管疾病。我们在后面还会专门介绍。
人过了中年，还要特别警惕便秘。便秘经常是造成有心绞痛“前科”的人猝死的原因——排便时突然用力，心脏一下子就超负荷了。所以，如果出现便秘，千万不可勉强，必要时可以借助“开塞露”。但最好的办法还是自己能顺畅排便，有个方子可以供习惯性便秘的人使用：生白术30克，肉苁蓉10克，当归10克，升麻5克。就像平时吃中药一样，一剂药煎两煎，每天吃两次，吃半个月左右，习惯性便秘的问题就可以明显好转了，这也从另一个角度保护了心脏。这个方子最适合气虚便秘的人，他们之所以会便秘，并不是因为大便干燥，而是没有力气排，真正解下来的便质并不太干。而且，他们平时还会时常疲乏无力，特别适合吃这个方子来补气通便。
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（3）
同时，也不要伏案太长时间，特别是坐办公室的人，至少要一小时左右起身活动一次，在太阳下扩扩胸，让胸阳振奋一下，这样也能避免血栓之类的问题。
心电图正常，心脏可以不正常
普通的心电图只是瞬间的心电活动的记录，冠心病、心绞痛如果不是处于发作期，在做心电图的那一会儿时间，大概十几分钟吧，恰恰心脏的细胞没有发生异常的电变化，那样的话，即便你有心脏病，心电图也完全可以是正常的。
大家肯定会问：猝死之前那个人的心电图不是正常的吗？
这就要涉及一个挺让人绝望的医学常识了：普通的心电图可能是“报喜不报忧”的！
有调查显示：很多通过做“冠状动脉造影”被证实有冠心病的病人，可能之前还做了普通的心电图，但有50％的人会被告知“心电图正常”，如果不继续做“冠脉造影”，可能他们永远查不出自己的心脏埋藏着隐患。
会不会是心电图落后了？不是！这是因为普通的心电图只是瞬间的心电活动的记录，冠心病、心绞痛如果不是处于发作期，在做心电图的那一会儿时间，大概十几分钟吧，恰恰心脏的细胞没有发生异常的电变化，那样的话，即便你有心脏病，心电图也完全可以是正常的。
所以，如果普通心电图正常，而病人却有明显的胸闷、胸痛的症状，医生会建议他做一个“运动心电图”，就是所谓的“平板试验”，通过运动把心脏潜在的问题诱发出来。
一般来讲，这种运动试验对男性冠心病病人的阳性率要相对高一些，也就是说，如果男性病人有心脏缺血的话，通过运动试验大多能从心电图上发现问题。而如果是女性的话，可能仍旧是阴性，仍旧看不出问题，但也不能完全说明她的心脏就是正常的，这时候，还可以选择再做一个24小时心电图监测，就是背一个小的仪器盒子跟着你，它可以把你24小时的心电图全部记录下来。
比如你在24小时之中，有胸闷发作或是心脏疼痛等不适的症状，医生就可以对照你发作的时点，看那个时候的心电图是什么样子的，这就捕捉到了病人发作时候的心电图，意义比较大。
如果做到这个时候，病人还是阴性结果，就是从心电图上看还是没有异常，但这个病人的胸闷胸痛症状又无法解释，或者病人非常想知道：我到底是不是冠心病？那还可以做一些无创的检查。
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（4）
比如同位素检查。就是向静脉里注射同位素，心肌局部的缺血都可以显示出来。一般同位素扫描也是和运动实验结合起来的，有问题的话更容易被发现。如果这个人吸烟，本身就有高血压、糖尿病等情况，他还可以做一个“冠状动脉造影”。这是一个微创的、介入的检查方法，通过一个导管进入到给心脏供血的冠状动脉。大家知道，冠状动脉如果变窄，肯定会导致心肌的供血不足，这个检查就可以充分地显示整个冠状动脉的情况，可以发现哪个地方变窄，变窄了多少。通过这个检查，你究竟有没有冠心病就可以下定论了。
喜欢长出气，也许心脏疲劳了
不仅大人会长出气，很多孩子也爱长出气。但孩子的心理单纯，多半不会胸闷肝郁，而是在气不足、不够用的时候才长出气。什么时候气不够用呢？一般是心脏功能受影响时。很多有经验的医生发现，孩子长出气可能是心肌炎的最先症状。
人的心脏功能不行的时候首先会感到疲劳，有些人还会突然间喜欢长出气。长出气，也就是叹气，在中医里，一是为了解郁，一是为了补气。解郁一般都和情绪有关，因为心情不好，被憋住了，中医讲属于肝郁，长出气就是自己解郁，这种情况一般出现在压力较大的成年人中。
除了长出气外，这种人可能嗓子还常有异物感，总觉得有东西堵在那，吐不出又下不去……如果是这种情况，就更要从舒肝上治疗了，药店里卖的“加味逍遥丸”可以试一试，如果是肝郁，吃了之后无论是胸闷、憋气，还是嗓子中有异物感都会减轻，但如果是心脏的问题，是心气虚，逍遥丸自然是不会有效的。
除了逍遥丸，平时很多食物也能帮助你减轻肝郁问题，如现在时兴喝的花草茶。有肝郁的人适合喝薄荷茶或者玫瑰花茶，这两种药都入肝经，逍遥丸里就用了薄荷。和沏茶一样，将这两种茶用开水冲泡后，根据自己的口味稍微加点冰糖或者蜂蜜，喝的时候也能有个好心情。还有人做薄荷粥，那要注意在粥熟了之后再放薄荷，一开锅马上关火，因为吃薄荷要的是它的挥发成分，煮的时间久了就没有药效了，感冒药中的薄荷，从来都是后下的。
不仅大人会长出气，很多孩子也爱长出气。但孩子的心理单纯，多半不会胸闷肝郁，而是在气不足、不够用的时候才长出气。什么时候气不够用呢？一般是心脏功能受影响时。很多有经验的医生发现，孩子长出气可能是心肌炎的最先症状。一旦心肌的功能因为炎症急性受损，泵血能力减弱了，血不能像以前那样运到周身去，人体就会自发地通过增强呼吸，比如长出气，来摄取氧气。
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（5）
如果孩子曾经得过扁桃体炎或中耳炎，家长就要注意了，因为这两个病如果治疗不彻底，是可能转为心肌炎的，而心肌炎如果不能迅速发现并彻底治疗，心肌持续疲劳下去，就会引起心脏的扩大，甚至出现心力衰竭，引起猝死。
现在人们都知道抗生素不能滥用，但也要分情况，如果是扁桃体发炎、中耳炎之类，一定要及时彻底地治疗。对付这种链球菌感染引起的疾病，最好的治疗药物就是青霉素，只要孩子不对青霉素过敏，就直接选青霉素。我们经常口服的“阿莫西林”、“阿莫仙”等都是青霉素的口服制剂，一定要按照说明书的指示把药量用足，用药的时间要够，把链球菌的感染治疗彻底，以防引起免疫系统的问题，比如心肌炎、肾炎等。到目前为止，免疫系统疾病的治疗是没有特效药的，一般都要用到激素。所以，如果孩子得了扁桃体炎、中耳炎要当回事，不能和普通感冒“一视同仁”！但是，如果只是感冒发烧，在医院做血常规化验发现没有炎症，那就应该紧把抗生素使用关，不该用的绝对不用。
疲劳也可能是心脏犯了“神经病”
这些有“心脏神经病”的女孩子，除了注意虚的问题，也不能忽略了舒肝，因为精神紧张、心理脆弱的人，如果用中医辨证，一般难逃肝郁，她们可能是在气虚的根本上又加了肝郁，所以既要用人参之类的打底子，夯实体质，也要用逍遥丸之类的解郁药，祛除肝郁这个标。
疲劳的感觉经常和胸闷、心慌联系在一起，特别是一些年轻女性，症状严重的时候真的和心脏病人一样，也是心慌、气短、胸前区疼痛、手脚冰凉，甚至还会昏倒，而且和冠心病一样，也是发生在生气、劳累之后，但是去医院检查却始终发现不了问题。
在排除了心脏病、甲状腺疾病等可以引起上述症状的疾病之后，他们多半会得到一个“心脏神经官能症”的结论，也就是俗话说的“神经性的心脏病”，是因为神经调节出了问题，才引起心脏的感觉异常。这种女孩子肯定是比较敏感，心理比较脆弱的，同样的外界刺激对别人不是事儿，对她们却是大问题。
我们可能更加熟悉另外一种“神经官能症”，是发生在胃肠道的。这种病的特点是一着急、情绪一紧张就泻肚。其实这种情况，正常人也有，小时候，我们参加运动会赛跑，站在起跑线上准备的时候，就很想上厕所，而且越紧张越想去。因为精神紧张，大脑皮层影响到主管内脏的植物神经了，只是我们的神经调节能力比较好，不至于真的控制不住。但那些有“胃肠神经官能症”的人，却没有这么好的调节能力，越着急就越往厕所跑，而且是水泻，泻完了就万事大吉了。他们的腹泻跟肠炎的程度不相上下，但真做肠镜也会发现“未见异常”。
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（6）
这种好像得了心脏病的女孩子也一样，只是她们受影响的不是胃肠而是心脏，也是因为精神紧张，通过大脑皮层影响到了控制心脏的植物神经。所以，这种人往往是典型的小姐脾气，她们的性格很敏感也很脆弱，很小的事情都会被心思很重的她们放大，属于心理能量很弱�