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速固体化。同理，在受生中阴阶段，只要有一个正面的念头都可以把我们直接带入证悟，而
一个负面的念头，也足以把我们投入长期和极端的痛苦。《中阴闻教得度》对我们的警告再
也没有比下面这段话更强烈了：
现在已经到了往生善道或堕落恶道的时刻；现在已经到了只要稍微懈怠就会永远受苦的
时刻；现在已经到了只要稍微专注就可以永享安乐的时刻。专心一意，想办法延长善业的果
报！
《中阴闻教得度》尝试唤回死者生前可能有过的修行回忆，它也鼓励我们放下对人和财
产的执著，放弃拥有肉身的渴望，不要对贪或嗔屈服，培养仁慈心而非敌意，甚至连负面的
行动都不要想。它提醒死者没有必要恐惧：一方面，它告诉死者那些恐怖的中阴影像只不过
是自己无明的投射而已，本质上是空的；另一方面，他们自己只有「习气的意生身」，因此
他们也是空的。「所以，空伤害不了空。」
受生中阴变化无常的性质，也可以变成许多解脱机会的来源，而且此时心的感受性也可
以用来帮助我们。我们唯一必须做的事就是记住一个教法；它唯一需要的，就是在心中生起
正面的念头。如果我们能够回忆起任何曾经启发我们认识心性的教法，如果我们有点想要修
行，或与某种修行法门有深厚的因缘，就足以让我们解脱。
在受生中阴阶段，佛土并不像在法性中阴般地自发性现前。不过，只要记住它们，就可
以藉助心力把你自己直接送到佛土去，踏上朝向觉悟的大道。如果你能够启请一尊佛，他立
刻就可以在你面前出现。但请记住，在这个中阴，虽然有无限的可能性，但是对于我们的
心，至少要有某些控制才行；而这是极度困难的事，因为这时候的心是如此脆弱、零散和不
安。
因此，在受生中阴中，每当你能够突然觉醒时，即使只是一刹那，你都要立即忆起你和
修行的因缘，记住你的上师或本尊，以你全部的力量启请他们。如果生前每当事情遭遇困
难、面临重要关头或失控时，你就能够自然反射般地祈祷，那么此时你就能够当下启请或忆
起觉者，如佛陀、莲花生大士、度母、观音、基督或圣母玛利亚。如果你能够专心一意地恭
敬启请他们，那么透过他们的加持力，你的心就可以获得解脱，进入他们的智慧心的空间。
祈祷在这一世也许只带来很小的果，但它在中阴身的影响力，却空前的强大。
有关中阴身的描述显示，如果我们没有先前的训练，在这个时刻要把心集中起来是非常
困难的。想想看，在睡梦或梦魇中，我们感觉多么无能与无力，多么难以忆起祈祷词啊！而
在受生中阴阶段，要想集中心念，那是更加困难的。因此，《中阴闻教得度》一再重复的口
令是：「心不要乱。」它说：
这里是诸佛和众生分开的界线……
「在一瞬间他们就分开了，在一瞬间就完全觉悟了。」
再生
在受生中阴之中，当再生的时间越来越接近时，你就越渴望肉身的支持，开始寻找可以
去投生的对象。不同的征兆会开始出现，预告你即将去投生哪一个「道」。各种颜色的光从
六道射出，你会感觉被拉往其中的某一色光，这就取决于你心中最强大的烦恼是什么。你一
旦被拉向其中的某一色光，就很难再回来
然后，与各种「道」相关的影像和景象将生起。你对中阴教法越熟悉，你就越警觉它们
真正的意义是什么。不同教法对这些影像的描述稍有不同。有的说，如果你即将转生为神，
就会看到、进入一个有许多层的天宫；如果你即将转生为阿修罗，就会觉得在一堆盘旋而上
的烈火武器之中，或是进入战场之中；如果你即将转生为畜生，就会发现你是在洞穴、地洞
或菅草做的鸟巢之中；如果你看到树、密林或织布，表示你即将转生为饿鬼；如果你即将转
生到地狱，就会感觉全身无力，正被带往一片漆黑之中、暗路、盖有黑色或红色房子的幽暗
地方或铁城。
此外，还有许多其他征象，譬如你凝视或移动的方式，就暗示你即将转生的去处。如果
你即将转生到天道或人道，视线是向上的；如果你即将转生到畜生道，就会像鸟一样，往前
直看；如果你即将转生到饿鬼道或地狱道，就会往下看，好象正在潜水一般。
如果这些征象的任何一种出现了，你就必须小心，不要掉入三恶道。
同时，你会有强烈的欲望，想要投生到某些道，而且本能地被拖往这些道。中阴教法警
告我们，在这个时刻，存在着很大的危险性，由于你想要投生的强烈欲望，就会奔向任何似
乎能提供安全感的地方。如果你的欲望遭遇挫折，由此所生起的嗔恨将使中阴身突然中断，
你就是被那个烦恼驱使去投生。所以，诚如你所见到的，你的来生是直接受到贪、嗔、痴的
决定。
想象你正跑向一个庇护的地方，只为了逃避中阴经验的屠杀。然后，害怕离开，你也许
会变得执著起来，而有了转生，不管到哪一道都可以，其目的只为了转生。《中阴闻教得
度》解释说，你甚至会感到迷惑，把好的生处误以为是坏的，或者把坏的生处误以为是好处
的。或者听到你的亲人在叫你，或迷人的歌声，你就随着这些声音而去，最后发现你被引诱
到三恶道去了。
你必须好好注意，不要盲目地进入三恶道。不过，最妙的是，当你觉察到自己的遭遇
时，还是可以开始影响和改变你的命运。
在业风的席卷下，你将到达未来的父母亲正在做爱的地方。看到他们，你的情绪就立刻
被拉住了；由于过去的业缘，你开始自发性地感到强烈的执著或嗔恨。对母亲的向往和喜
爱，以及对父亲的憎恨或嫉妒，将导致你转生为男婴；反之，则将转生为女婴。如果你屈服
于这种强烈的情绪之下，不仅将会转生，可能还会因为那个情绪而被带到三恶道去。
现在，我们有什么办法可以避免再生或选择下一世吗？中阴教法提出两个特殊的法门，
可以阻止再生，如果失败了，就可以选择好的再生。第一个是关闭再生之门的指南。
最好的方法是舍弃贪、嗔、痴等情绪，并且体认种种中阴经验都没有究竟的实体。如果
你能够体悟到这一点，然后把心安住在它的真实空性之中，就可以阻止再生。《中阴闻教得
度》在这里警告我们：
啊！父母、暴风、旋风、雷电、恐怖的投射及种种明显的现象，它们本性上全都是虚妄
的。不管它们如何显现，都不是真实的。一切的事物全都是虚假的、不实的。它们像幻影一
般，它们不是恒常的，它们不是不变的。希求它们又有什么用呢？恐惧又有什么用呢？这只
不过是把不存在的当作存在而已。……
《中阴闻教得度》继续劝告我们：
「一切事物都是我的心，而这个心是空的、未生起的、不受障碍的。」如此思惟，保持
心的自然和专注，溶于自性之中，就好象将水倒进水中，维持本来面目，自在、开放、放
松。让心自然自在地安住，你一定可以关闭所有转生的胎门。
下一个阻止再生的最好方法，就是把可能成为你未来的父母亲观想成佛、上师或本尊。
至少你必须试着产生不被拖进贪欲的舍离心，同时想到诸佛的清净国土。这将阻止再生，并
可能让你往生佛土。
如果你无法让心稳定到足以做这种修习的程度，还有另一个方法可以选择再生，那就是
辨认六道的地标和符号。如果你必须转生，或有意转生以便继续修行利益其他众生，则除了
人道之外，其他道都不可以进入。在六道之中，唯有人道才适合修行。中阴教法告诉我们，
如果你即将转生到人道中的好环境，你会感觉自己来到一座壮丽的房子，或来到城市，或在
一群人当中，或看到一对男女在做爱。
在一般情况之下，我们毫无选择的余地，被拖向我们的出生地，「就像小鸟被诱进笼子
般，干草着了火，或像一只动物掉进泥沼里一般地无能为力。」《中阴闻教得度》说：
「啊！觉悟家族的儿女，即使你不想去，都无法使得上力；你是无助的，被迫一定要去。」
是的，中阴教法总是这么富有启发性的提醒我们，永远都有希望；现在就是祈祷的时刻
了。即使是在这个时刻你才发愿和摄心专注，仍然可以往生佛土，或者你可以发一个深切的
大愿，往生到可以听闻佛法、修行解脱之道的家庭。如果你有强大的业会驱使你转生某一
道，你可能就没有其他选择；不过，你过去的发愿和祈祷将帮助你重塑命运，由此，你的再
生有一天将可以达到解脱的地步。
即使你已经投生进入胚胎了，还是可以继续祈祷这件事将来会发生。即使是现在，你都
可以把你自己观想成任何觉悟的圣者，依上师们的说法，传统上都是观想成金刚萨埵，加持
你所进入的胎是神圣的环境，「圣尊的宫殿」，然后继续修行。
现在当受生中阴降临在我身上
我将摄心一意，
极力延伸善业的果报，
关闭再生之门，试着不要再生。
这是需要坚忍和清净心的时刻。。
舍弃烦恼，观想上师。
终极而言，心想要前往某一个道的欲望，会驱使我们去再生，而心执著和固化的倾向，
最后就表现于肉体的再生之上。在整个中阴过程中，这是下一个显现的阶段。
如果你能够成功地把心导向于人道，便完整地走了一圈。你再一次进入此生的自然中
阴。当你看到父母亲在交媾时，你的心不由自主地被拉进去，入胎投生。这象征受生中阴的
结束，而你的心将快速地重新经验分解的过程和地光明的现前。然后，完全证得的黑暗经验
再度生起，同时进入新的胚胎。