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我小时候也经常训练记忆力。记得那时候去图书馆看一整天书，如果故意不带笔记本，晚上回来后，训练自己把这一天看的所有东西都补上笔记， 而且要求与当场作笔记一样。
这是对记忆力的训练。
那么，记忆的奥妙在什么地方？
关于记忆的奥妙人们讲了很多很多，我以为记忆力的第一要素是记忆的责任心。
记忆任何东西，首先是记忆的责任心。
也就是记忆方面的向上积极性。
许多人都有体验，一个电话号码你不想记，你千百次地用它还得去查本。为什么？你根本没有想记，觉得不需要记，你没有记忆的责任心。
当你没有责任心的时候，一个东西反复出现，你还是记不住。
但是，今天你认识了一个人，这个人是你非常看重的朋友， 或者是非常看重的社会联系。他告诉你一个电话号码，当时你又没条件用笔记，只能用脑子记下来， 结果你一遍就记住了。
记忆的奥秘在这里，丢掉了这一点，侈谈记忆力的提高，那才叫不得要领。
记忆力的衰退本质上是责任心的衰退
再举一个例子，家长们都不是学生了， 有的三十岁，有的四十岁，有的五十岁了，大家往往都受一个逻辑的影响， 认为随着年龄增长，记忆力就会衰退。
其实，并没有记忆力的衰退，有的只是记忆的责任心、记忆的向上积极性的衰退。
家长中的任何一个人，如果现在做一个训练，记忆力都能明显上升。影响成年人记忆能力的一个最大误区，就是认为自己到了一定年龄记忆力要衰退， 丧失了记忆的责任心，丧失了记忆方面的积极性。
因此，不论年龄多大，要有记忆方面的责任心和向上的积极性。
你说你记忆力不好了？把你的电话本拿过来，不再还给你，而且告诉你， 记不下来本子就扔到火里啦。那么，其中几个主要的电话号码、 最重要的电话号码，你现在必须拿脑袋记，你一会儿就能记下来。
真是这样，大多数电话号码都能记下来，没有这个方法就记不下来。 记忆力怎么一下就提高了？
记忆的责任心一旦调动起来，记忆的功能才能出现。
在培养记忆力方面，第一个积极性就是记忆的责任心，记忆的向上积极性，要有目标，有要求，有责任心，就能记住。 不懂得这一点，哪有记忆能力的提高？
签字笔大家经常用，笔杆上都有些什么字呀？手表天天带， 表盘上有些什么符号呀？有几个家长能记住表盘上有什么符号的？大多数记不住。
同事之间每天穿的衣服都是些什么图案？英文字母是什么？ 还是不知道。
为什么？没有观察和记忆的责任心和积极性。这是小例子。
提高记忆力要从提高责任心入手
提高记忆力就必须从提高记忆的责任心、 向上意识的积极性入手。这既是战略性的，也是战术性的。
所谓战略性的，就是要让孩子对提高整个记忆能力有责任心：一定要提高我的记忆能力。
也是战术意义的，我今天要记住这几个单词，要记住一段课文，我给自己下了硬性指标， 今天一定要完成。
用这种方法就提高了今天的记忆能力和记忆效果。久而久之， 就提高了整体的记忆能力。
任何孩子都可以培育他在记忆方面的责任心啊！
这是很容易做的事情。
有些孩子背圆周率可以背到一千多位，很困难吗？只要努力， 很多孩子都能够做到。不就是个记忆吗？
所以，培养记忆能力，第一，就是培养向上心、责任心。
５。３ 让孩子喜欢记忆
培养记忆力的第二要素，就是培养记忆的兴趣，提高记忆的积极性。
最好的办法就是把记忆当做好玩的事情。
现在很多孩子学习，发愁的就是记忆，不喜欢背单词，不喜欢背公式，从小就把记忆当做苦事情。 其实记忆是非常有趣味的事。
对一个学龄前儿童，一个小学生，一个初中生， 如果你能帮他逐步产生记忆方面的兴趣，把记忆当做一个好玩的事情，孩子的记忆能力就必然向前发展。
让孩子喜欢记忆，在他记忆力提高以后，还愿意炫耀和表现自己的记忆能力。 找到记忆的趣味，愿意寻找记忆的窍门，培养提高记忆力的种种兴趣， 这一切是培育记忆能力的关键。
家长要保持记忆的兴趣
有了记忆的兴趣，有了表现自己记忆能力的欲望， 有了寻找记忆窍门的乐趣，就有了提高记忆能力的积极性。在外语学习中记忆尤其是关键，记忆力加强了，对学外语和一系列需要大量记忆的课程就有了兴趣。
所以，提高记忆力非常重要。
家长们不管现在干什么工作，好像不需要什么记忆力，但是希望你们现在还保持记忆的兴趣， 自觉地运用一下记忆。
训练记忆、适当地运用记忆、有兴趣地记忆，是保持身心健康的一个起码方法。不要以为只做广播操能使人健康， 大脑也需要做做操。大脑不用也会老化，大脑老化生理也会老化。
当你以记忆为乐趣的时候，适当地做一些记忆的游戏。
比如一些电话号码， 一些有用的地址，重要的人名，用脑子记一记，有什么不好？你当老师，用很短的时间把大多数同学的名字记住，见了孩子马上能够叫得出他的名字， 孩子对你很亲切呀！
不以为记忆是苦恼的事情，记忆不是一件很好玩的事情吗？
要训练自己的记忆力。
５。４ 相信自己的记忆力
记忆的第三个积极性，是记忆的自信，相信自己能够记忆。
有些人经常讲，我都六十了，脑子不好用了。 有人四十岁就开始讲这个，说现在不如年轻的时候了，有人甚至三十岁就讲这个话。
不要以为这是笑话，很多人三十岁学函大、考文凭的时候说， 我们现在就是不如年轻的时候。
那么，我想问一问，几岁算年轻啊？
三十岁时他就说，年轻的时候记忆力好， 后来才知道他说年轻是指上中学的时候。
我认为，会用脑的，三十岁、四十岁会比二十年以前记忆力还好。
为什么？
因为三十岁、四十岁的人，人生经验丰富了，逻辑多了，联想丰富了， 他更善于理解、思维、判断、逻辑一个事物。善于理解和逻辑， 就更善于记忆了。
关键是观念上没有记忆的自信了。
记忆的关键是自信
大人记忆力的关键在自信，孩子更是这样。
一定要培养孩子在记忆方面的自信。
如果孩子对自己的记忆力不自信，这就是一个弱点。 你要想办法慢慢让他恢复自信，让他感觉自己的记忆力其实很强， 只不过是信心不够，只不过是没有用心，只不过是没有经常训练记忆能力而已。一旦下功夫了，记忆力是非常强的。
同样一个人，同样一个脑子，在他不自信的时候， 他不能想象自己一天背七十个单词，八十个单词，一旦有了自信，还是这个脑子， 能够不太费力地把这些单词全部背下来。
记忆的自信是非常重要的。
自信是水平发挥的保证
当一个人自信的时候，参与任何项目的制定，表演任何技术， 他都能发挥好。不自信就什么水平都发挥不出来。
记忆也是一种能力，只有在比较自信的状态下，记忆的能力才能够得到充分发挥。
孩子在学习舞剑，或者学习一个舞蹈，她跳得不错了， 当然不可能一点毛病没有。但如果家长站在一边光指责她哪儿的动作不对，哪儿的姿势不美，她一会儿就没有自信了，甚至可能不会跳也不愿意跳了。可是如果有自信，她会跳得非常好。
同样一个人，同样一段舞蹈，在同一个时期可以跳出完全不同的水平来。她在生人面前， 因为拘谨、不自信，可能频频出错。可是在熟人面前就跳得非常成功。
只因为不同的自信状态。
所以，一个人记忆水平和记忆能力 在不同的自信状态下会发挥出不同的水平。一定要培养孩子记忆的自信。
５。５ 培育孩子记忆兴趣与自信、向上积极性的方法
那么，培养孩子记忆的自信也好，兴趣也好，培养孩子记忆的向上性、积极性也好，用什么方法呢？
观想确立法、描述确立法、心理暗示法都可以，特别是要用欣赏、夸奖、鼓励、榜样的方法。使孩子对记忆有兴趣，相信自己的记忆力不比别人差， 相信自己的记忆力可以提高，相信人的记忆力有很大潜力。相信自己经过努力，可以成为记忆力的天才。
敢想，敢相信，就能创造奇迹。
这样，我们就很容易将孩子培养成记忆力的天才。
家长们不信，可以先培育一下自己。
你现在肯定对自己的记忆力有一个大概的判断，你只要把训练记忆当做一件好玩的事情，相信自己的大脑根本不老化，有很大的潜力，试着记一点事情， 没几天你就会发现，记忆力比以前增强了许多。这并不困难。
自己实践一下，就对培养孩子有了感觉。
５。６ 最好的记忆状态是兴奋、自信、轻松
注意力不集中，是没法记忆的。 注意力要集中，又不过分紧张，这是提高记忆效率的重要心理状态。
注意力集中本身是一种紧张。适度的紧张， 同时保持相对的放松，这就是要掌握的记忆状态。
记忆最好的状态，也是学习最好的状态，就是兴奋，自信， 放松。
兴奋就是良性的、愉快的、适度的紧张与注意力的集中。
记忆是锻炼大脑的游戏。
游戏记忆法
游戏记忆法是教育孩子的好方式。
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