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营养与胎教
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。妊娠早期，胎儿生长相对缓慢，每日体重约增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、讨厌油腻食物、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。
环境胎教
环境胎教属广义胎教内容，通过避免不良环境和提供良好环境促进胎儿生长和发育，为积极胎教提供物质基础。环境胎教，是指年轻夫妇在准备受孕前6个月，就应该开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。人类从受精卵－胚胎－胎儿直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕母在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周风，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢大都在此期间形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒机能，极易受到伤害，故孕56天内是环境导致胚胎畸变的高度敏感时期。为了保证胎儿的健康发育，母亲应该避免六种不利于妊娠的内外环境：1。多次人工流产或自然流产后受精；2。夫妻体弱患病时受精；3。不洁的性生活（包括性病）引起的胎儿宫内感染；4。放射线伤害；5。职业与嗜好的不良刺激；6。污染源及噪音。妊娠期的性生活与胎儿的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能地处于安静状态。为了确保宁静的内环境，防止流产，受精后前三个月应该停止性生活。妊娠中期的性生活要适度，动作要轻缓，勿压迫腹部，以避免流产。妊娠晚期由于子宫日渐膨隆，子宫收缩逐渐加强，为了防止早产及感染，也应禁止性生活。
国外的先进方法
在一些发达国家，“智能开发”已得到普遍重视，就儿童的早期教育而言，从学龄教育（从6~7岁开始）到？幼儿教育（从3岁开始），然后到零岁教育（从出生开始），现已发展到出生前教育（从受孕开始教育）甚至“负二岁”的教育。近30年来，有关胎教的科研机构和胎教咨询服务机构，在各国有如雨后春笋般蓬勃发展起来，在胎教的基础科研、应用技术、推广普及等各个方面进行了大量深入细致、卓有成效的工作。其中较为引人瞩目的有：一、《英才造就工程》《英才造就工程》是日本科学家阿部顺一主持的项目。他通过自己的观察和科研，得出“后代的智力明显受到胎儿期间各种因素的影响”的结论，并对127名孕妇进行了科学的胎教指导，内容包括按他规定的体格锻炼、排演短剧、欣赏音乐、阅读书籍、互相交谈等。实验结果是令人兴奋的，在这127名孕妇所生的孩子中，有71％智力发展显著优于平均水平。二、《胎儿大学》《胎儿大学》创办于1979年，是美国加州妇产科专家尼．凡得卡创始的。他主张怀孕从4个月起，孕妇就可以对胎儿进行教育，胎教的方法形式不一，目的是使胎儿在机体和精神方面得到健康发展，从而为以后婴儿学习知识、适应社会打下良好的基础。凡得卡要求孕妇及其丈夫一道加入胎教活动，这不仅能密切夫妻感情，而且对胎儿以后的发展具有良好的作用。“胎儿大学”的课程从妊娠第5？个月开始，每天上两课，每课用5？分钟。每次上课前，母亲用手轻拍胎儿脚踢的部位，告诉胎儿：“好孩子，现在上课了。”胎儿大学的课程有：1、运动课？5个月的胎儿可以与母亲玩游戏，当妈妈感到胎儿踢肚时，就轻轻地拍打被踢的部位；然后等待胎儿再次踢肚；大约过一两？分钟，胎儿会再踢，妈妈再轻轻地拍打几下。如此反复。经过一段时间，妈妈可以改变轻拍的地方，而胎儿也会往发生了变化的地方踢。2、音乐课母亲把一个玩具乐器或耳机放在腹部，让胎儿听美妙的音乐。3、语言课母亲用传声筒对腹内胎儿讲话，重复字句。在胎儿7个月时，开始把外界的声音介绍给胎儿。母亲用扩音器每讲一个字，便用动作在腹部进行表示，如敲、摸、摇、提、划、压等。比如，妈妈一边用指头轻轻敲打腹部，一边告诉胎儿：“好孩子，这是敲。妈妈在轻轻地敲你”。到第8个月，开始教那些形容光线、音乐和笑声的字句。最后一个月，开始教生后半年需要接触和理解的字眼。如奶、吻、口、鼻、爱等。到胎儿从母体分娩出来的时候，他已经初步懂得15？个词汇的意思。接受胎儿教育的胎儿在出生后几个小时就可以领到《胎儿大学》的毕业文凭了。胎儿大学从1979年创办以来，已经培养了数千名“学生”。经过指导出生的孩子大都与众不同，这些孩子显得更聪明、更易于理解数学的语言、更快地认识父、母等。事实表明认真接受胎教的150名婴儿，在听、讲、使用语言方面的测验中都获得相当出色的成绩。可见，“胎儿大学”是对孩子进行出生前教育的良好课堂。
实施胎教的效果
国外开展胎教已约有30年历史，在我国也进行了近20？年。北京大学人民医院刘泽伦医师，根据他十几年来从事胎教研究的经验，通过对数千名孕妇实施或指导实施科学的胎教的孩子的追踪观察，总结出进行过胎教的孩子大多具有以下特征：1、 刚出生时，音乐对新生儿具有安抚作用，听到音乐后会安静下来。2、 幼儿的记忆力比较强，记忆速度快。3、 说话能力比一般非胎教儿强，开始说话时间早。4、 音感准确，学习唱歌、音乐的速度快。5、 理解能力和动手能力比较强，容易掌握新的知识。6、 眼睛明亮，动作能力发展快。这些事实都充分说明，对孕妇实施胎教，对将来孩子的发展无疑是有较大促进作用的，同时也有力地支持了有关0岁教育的理论是远见和富有卓识的，由此必将进一步推动早期教育的发展。
（完）