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龙一还是和他一起的两个少年，都已博得了全村老少的一至好感。
在村子最边上有几间简陋却透着几分清新古朴气息的茅屋，屋外以竹为篱圈出一个数丈方圆的院子。龙一手提一根细竹制成的教鞭来回走动，院中，寇仲和徐子陵赤着上身悬挂在两个用原木制作的简易单杠上飞快得做着标准的引体向上，龙一为了增加训练强度，还在二人脚上用绳子坠了一块约莫百十斤重的石头。
半年前龙一带双龙来到此处定居下来后，龙组“魔鬼教官”的狰狞面目淋漓尽致展现在寇徐两个小子面前，开始了他名为“筑基”却被双龙私下认为是某人因傅君婥不辞而别而向她的两个乖儿子进行的报复计划。每天早上１０公里晨跑热身，接下来要在规定时限内完成３000个俯卧撑、３０00个负重下蹲、４000个引体向上，最后是作为每天午饭前的主菜——负重５０公斤越野２0公里，２１世纪Ｃ国人民解放军第一军第一师特战大队号称世界强度第一的体能训练科目被龙一拿来毫不负责的将所有指标加倍后定为双龙的筑基计划。到每天的下午则是用他改进后的独门方法传授两人外家功夫的入门基础课——“拍打气功”，而他所谓的改进便是让双龙运气护身后由他亲自动手以粗木棍击打他们全身。
在长达半年的地狱式的残酷训练中，寇仲和徐子陵这一对绝世奇才展现出惊人的毅力和潜力，尽管开始的时候叫苦连天，却自始至终不折不扣的严格遵循龙一的训练计划，即使龙一故意放松对他们的监督也绝不偷懒耍滑。半年下来，两人已由开始时训练后的疲惫欲死发展到后来的应付自如，寇仲这家伙甚至可以一边训练一边和龙一耍嘴皮子。
“四千！”龙一数完最后一个数字，双龙轻松的跃下，俯身解开捆在脚踝的绳子，就要将那块坠在脚下的石头负在背上进行最后的负重越野。
“小仲小陵，今天不用再跑了，我要正式传授你们武功。”龙一公布了一个令二人雀跃的决定，“你们跟我进来。”
两个小子有些兴奋又有些紧张地跟他来到屋内。半年的相处已使他们深切地认识到这位师傅大人的武功固然是高到了极点，传授武功的方式也是花样百出且效果惊人，但那些高明至极的授艺方式无一不同时又是折磨人的无上法门。
看到两个小子一副战战兢兢的可怜样儿，龙一忍俊不禁地道：“放心，这半年为了充分挖掘你们体内的潜能，我不得不使用一些激烈一点的手段，现在你们经过磨练后的身体已经可以勉强修习我为你们准备的‘十三太保横练气功’了。”
徐子陵恍然道：“娘曾经告诉过我们‘一切神通变化，悉自具足’的道理，那是说每个人都怀有一个深藏的宝库，潜力无穷，只是被各种执着蒙蔽了而巳。人人都说练功最宜由童真时练起，便是因为儿童最少执着，故易于破迷启悟。而师傅却是独辟蹊径，借助超高强度的训练让我和仲少不断挑战自己的极限，在不断突破极限的过程中发掘出体内那宝库中的宝藏。想必师傅的外家神功便是源于这个原理吧。难怪师傅要我们不断锤炼肉身，皆因这种方法虽然有效却过于霸道，对练习强度的把握稍有不当，便要对身体造成极大的伤害。只有不断强化体质，才有可能最大限度的降低这种伤害。”
龙一不得不近乎麻木地再一次为这小子只能用“变态”来形容的悟性而惊叹，
寇仲则是精神大振，一脸谄媚地讨好道：“师傅我听你说还有一门叫做‘金钟罩’的护体神功，当日硬受宇文化骨七掌竟能毫发无伤，是否考虑一下将这门功夫一并传给我们。”
龙一扫了他一眼，似笑非笑地道：“金钟罩这门功夫的精华全在最后一层，如若练成确可刀枪不入水火不侵。但它要求练习者在达至大成前必须保持童身，一旦在功力未到家之前失去元阳，不仅会前功尽弃，而且有性命之忧。以你们二人的资质，练成这门功夫大概需要１０——１５年时间，你们自己考虑一下要不要学，反正我是无所谓啦。”
寇仲听得脸上不住变色，眼睛不时偷偷地瞄向下身，看来是在绝世武功和自己憧憬已久的“性福”之间反复衡量。最终还是患得患失地讪笑道：“师傅，俗话说‘贪多嚼不烂’，我还是先练好那门横练气功好了。”
徐子陵看他还未彻底放弃，警告道：“仲少你还是死心吧。修炼外家功夫对身体造成的负荷极大，我们两个可没有师傅天生就那么强悍的身体，修习一门已经是我们的极限了。若强行修炼两门，一旦那压力超出我们的承受能力，必然导致身体的全面崩溃！”
寇仲身体巨震，额头的冷汗涔涔淌下，片刻后脸上又恢复了平日那种懒洋洋、漫不经心的笑容。
龙一满意的一笑，他深知寇仲的天资悟性绝不下于徐子陵，只是心性不若徐子陵的淡泊清净而欲求多多才会执迷一时，其实即使徐子陵不加提点他自己稍后略一冷静也能想通这一节。他正一正脸上的神色，道：“我为你们准备了两种练功方法，今天由你们自己来做一个选择，这个选择将影响你们的一生，我希望你们能考虑清楚。”
“第一，我可以将自己毕生所学按部就班地传授给你们。因为我已经走过了这条路，所以在我的指导下你们绝不会走弯路，只要肯下５年苦功，绝对可以跻身一流高手行列。１０年之后，绝顶高手的席位中也将有你们的一席之地。但你们终身都没有可能达到我这样的高度，毕竟你们没有我这具特殊的身体。”
“至于第二种方法，却只是我的一种设想，若你们选了这条路，可能出现的结果只有两个，或是一事无成庸庸碌碌终其一生，或是成长为睥睨天下的一代宗师！”
不仅寇仲，即使以徐子陵的淡泊也在一时间陷入天人交战之中。足足半个时辰过去后，两人脸上的神色才又转回坚定，相互对视一眼，异口同声地答道：“师傅，我们选第二条路！”
“哈哈哈……”龙一纵声长笑，笑声如龙吟般冲破房屋的约束直贯云霄，他心中欣慰之极，这才是他所欣赏的双龙！“既然如此，你们以后除了我的功夫之外还要多学一样东西。”说着取出一物摆在两人身前。
寇徐二人看去，赫然竟是那本给他们带来无数祸患的罪魁祸首——《长生诀》！
寇仲搔着大头道：“师傅，娘当初曾说《长生诀》那七个图像完全是道家练仙的骗人玩意，至于那些符录更是故弄玄虚，自古以来，从没有一个修习者可以凭它练出武功来，难道师傅你竟从中悟出了什么？”
“你以为我这半年来都在做什么？”龙一悠然道，“其实武功也好，仙术也罢，大道的尽头殊途同归，两者只不过是通过不同的途径来挖掘人身宝库中那笔巨大的宝藏，以期到最终实现修仙者所谓的‘白日飞升’或习武者所谓的‘破碎虚空’。这《长生诀》相传为黄帝之师广成子所创，其中所载的乃是道家养生修道的无上法门，具有易筋伐髓、脱胎换骨的妙用，岂会是你们娘说的骗人玩意儿？之所以历代从没有人能成功从长生诀得益，原因之一当然是因诀义深奥难解，使人误入岐途，更重要是练功者由於本身的功底以致积习难返，像‘推山手’石龙般得到长生诀时早练了数十年武功，就像一张密麻麻写满字的纸张，那还有可书写之处。但你们这两个从未修习过内功的人对《长生诀》来说，却正是两块未经雕琢的美玉，有着无限的可塑性和发展空间。我的计划便是以《长生诀》为你们改换体质，弥补你们因练武过迟而导致经脉僵化的问题，同时修习我的‘十三太保横练气功’来迫出你们体内的潜能，如此双管齐下内外兼修，一旦成功，你们两个小子的前途将不可限量。”
双龙听得热血沸腾，恨不得马上就开始练功。
“不止是你们，连师傅我这次也要粘这《长生诀》的光了。”龙一感叹一句，又苦笑向一头雾水的双龙解释道，“我少年时不知深浅，依仗自己这具特殊的躯体强行修习数门刚猛霸道至极的外门武功。眼下自是安然无事，但我估计到了６０岁体能稍有衰退时便再也压不住这几门功夫的反噬，到时轻则全身瘫痪成为废人，重则经脉爆裂粉身碎骨。现在有了《长生诀》中的养生练气之法，我总算可以安安稳稳地等到寿终正寝的那一天了。”
第七章 潜龙出渊
“龙大哥，杜总管来了。”一个女子走进房来，对床上闭目盘坐的龙一道。这女子年约二十，双瞳漆黑、皮肤则非常白皙、身段窈窕丰满，颇具秀色，便是此时一身村女的打扮也丝毫无损她的美丽，却使她
别具了一番动人的神采韵味。只不知为了什么，这女子的眉目间总带着一丝悲楚。
龙一张开双目，温声道：“请他进来吧。素素，你还在怨我将你强留下来吗？”
原著中双龙这红颜薄命的姐姐眼圈一红，垂首道：“素素怎么会怨龙大哥。后来李密那贼子果然如大哥说的害死了我们老爷，如果我当时在荥阳，说不定早就和老爷一起被杀死了。素素现在只是在担心小姐的安危。”
龙一开解道：“据老杜那家伙得来的消息，你小姐在李密发难前就由大龙头翟让的心腹屠叔方和宣永保护着去投奔乐寿的窦建德，此人才智武功，均在翟让之上，又与之曾有过命的交情，应该会照顾好你小姐的，你不必过于担心。”
素素闻言似乎开朗了一些，低声道：“素素知道了，谢谢你，龙大哥。我去请杜总管。”
看着素素窈窕的背影，龙一不由感叹，缘分这奇妙的东西在小说的世界里简直如路边的大白菜一样廉价，自己为了训练双龙而随意挑选的这个曾家村居然就是双龙初识素素与李靖的那个小村落。一年前，翟让的独生爱女、《双龙》中第一女暴龙翟娇到历阳观看天下第一才女尚秀芳的表演，却被早有预谋的李密借机发难，派出高手将她掳走