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的指甲强健、坚实。在你喝果汁、水、牛奶、可口可乐或者其他任何饮料时，放入一小包。（另外，我们这些健康偏执狂不论怎样都拥有健康的的指甲。）
第11章 接吻和化妆手
我曾经问过一个美容师，如何让头发长得快，她说：“你不会做的，但是我还是告诉你。每天晚上当你看电视或者看书的时候，用力拉扯头发，坚持一个小时。一次抓一大把，然后就拽吧。”我不满意她说我不会做，但是她是对的！
你也不会这么做的，但是我会告诉你如何拥有一双纤纤玉手。睡觉前涂上护肤霜，然后整夜都戴上柔软的白色棉手套（药店有售，35美分）。第二天早晨你的手会像小猫的软毛一样，或者像天鹅绒一样柔软光滑。
只要有机会，就用乳液按摩双手，也按摩一下双脚，好吗？在浴室、卧室、厨房、车里和办公桌上放一些便宜的乳液，这是个不错的注意。Very Lady Macbeth，很粗糙，但是确实能够使肌肤柔软。
第11章 接吻和化妆头发
我想，这是每个女人的死敌。但是它也可以是个十足的双面派，某些时候也会相当友好！
在对付头发的过程中，我学到了一些小知识。
你知道那个经常洗头发不好的老妻故事吗？我就是那个还在继续这么做的老妻。油性头发每四十八小时就洗一次只会使头皮渗出更多的油，但是发梢处却依然很干，容易断裂。肥皂水只会使干的头发更干。
玛格丽特（干性头发），维罗妮卡（没有问题）和我（油性头发）每星期一次，请一个女人午饭时间来我们办公室，给我们每个人梳头、按摩四十分钟。她用七把刷子、七把梳子给我们每个人很用力的梳理。这种做法能够正确地疏散油脂，让头皮得到真正的锻炼。
你能找到什么人来给你做这些基本护理吗？蔡斯夫人来我们办公室收费两块半，如果我们去她家，则收费一块半。
洛蕾塔？杨有一头漂亮的、垂滑的长发，她也用几乎同样的方法，而且很少用洗发水。
玛格丽特、维罗妮卡和我每天晚上用刷子梳理头发，大概每隔两个星期用洗发水洗一次。那个时候，洗发水就真的起作用了，头发会变得非常干净，散发出光泽。我用的是介于普通洗发水之间的干性洗发水。麦片也很好用，洒在头发上，然后用刷子刷掉。这会给头发轻轻地涂上一层膜，使头发看起来更浓密了。
如果你很少洗头，那么应该尽量避免使用发胶，尽管效果非凡。
剪掉头发周围那些毛毛糙糙的细小头发，这样会让发梢钝一些，头发看起来就更厚了。两三个星期就要剪一次这些小头发。
如果你想更性感些，要有更浓密的头发。虽然没有必要非得长发齐肩，但是也不能短到像圣女贞德那样的平头短寸。她是一个士兵！
如果你的脸不是那种传统的美人脸，那么就用秀发来显示你的魅力。你可以获得其他女人凭希腊式轮廓获得的赞美。把头发留长，然后高高盘起。如果头发长不长，或者发质不是特别好，可以买一个假发，像戴发带或假髻那样。尼龙做的假发很便宜，也很逼真，但是用真的头发做的假发就更加漂亮了。
我记得有一个晚上，在比尔特摩剧院，我坐在电影演员艾格尼丝？茉莉海德后面。她一头长长的红发高高地盘在头上。茉莉海德小姐很漂亮，但是已经不再年轻了。“一头红发下面，她穿了一条浅桃红色的、拖到地面的缎子晚礼服和长外衣。喔！”
我不记得我什么时候去过美容院做一个传统的发型了。那个你可以自己做。我的艾丽丝知道她可以随意梳理我的头发，如果她高兴的话，还可以往我头发上加月桂树叶。
我觉得甚至没人再会问：“她是吗？或者她不是吗？”她们只想知道哪里能做那种颜色？即使染色在家就很容易完成。
腿上和手臂上多余的毛发（适用于毛发颜色较深的女人）
如果你腿上和手臂上毛发太多，多到如果用热蜡处理需要四个星期天的话，那么就选择漂白。把三分之二的漂白过氧化物和三分之一家用氨水和皂片混合，搅拌。然后厚厚地涂在手臂和大腿上，如果有条件的话，坐在阳光里，等它变干，如果没有这个条件，那么就做家务。重复敷几次。整个过程需要一个小时，但是你可以在治疗的过程中做其他事情。毛发会变成淡金黄色，而且柔软许多。小腿和腋下的毛发当然要剃掉。
第11章 接吻和化妆改头换面
下面有四种昂贵的、需要你三思而行的投资，可以令人信服地使你跨过那道门槛，成为一个真正的美女，或者让你重新变成美女。
隐形眼镜
你确定你不能戴隐形眼镜吗？问一问身边那些成功克服让人讨厌的磨合期的人，你可能会得到启发。（不再透过眼镜凝视你的心灵，会是件令人愉快的事情。）《哈泼氏百货商店》的一位作者讲述了用催眠方法抑制她对隐形眼镜不自觉的偏见的过程。
买一顶假发
我的一个年轻朋友现在就戴了一顶假发，已经好几个星期了。跟以前相比，她看上去漂亮多了，也“更自然”了！假发的颜色比她的头发颜色稍浅一点，为了配合，她把妆也化得淡了些。
我这个星期定购了一顶淡香槟色的（我头发是灰褐色的），我简直等不及了！
用真头发做的好假发价值75美元，外加邮资。（去年假发的价格有所下降。）假发有十种颜色，尺寸齐全，都梳理得非常漂亮。你可以选择衬你原来头发的，也可以选择更诱人的。
鼻子
整形手术大家都知道很贵，不受蓝十字会保护，好几天都难受得要死，等等，等等。但是，哦，我的敌人们，我的朋友们，它的效果啊！它所带来的惊人效果你是不可能通过其他方法获得的。
你最亲密的朋友可能会注意到你发生了变化。他们爱你就像你爱自己一样，祝福他们。但是变化是你的。
去年春天我整了一下鼻子，结果让我开心得不得了。整形之后的鼻子跟我原来的很像，只是小了一点。有一段时间未见的好朋友甚至没有意识到任何新变化。她们只是说我看起来很漂亮，或者说我气色不错，等等。是的，整形手术真的非常、非常“自然”！
还有其他类型的整形手术：使胸部变小，增大下巴或者缩小下巴，绷紧松弛的眼睑，去除面部皱纹等等。这些我一点都不熟悉。我听说过做过这些手术的人看起来都对结果感到很高兴，都说做得不错。但是，我觉得你对任何整形手术感兴趣的话，最好去向好的医生咨询一下。我只为你加油。
美容仪器
这种小型电子仪器可以锻炼脸部肌肉（这个你无法自己做），使得肌肉可以重新支撑你的皮肤，这种仪器还可以增加血液循环，减少细小皱纹。治疗过程是放松的。之后，如果你愿意的话，可以再敷一张面膜，这样，你的脸真的就会像“新生”的一样。步骤很麻烦，你还必须经常做。但是老化肌肤（每个人都是，不是吗？）是重要的美容问题，温和一点的处理不太有效。
我必须重申，我所有的个人建议就这些了。它们对我有效，而且我也要花钱去买，因此不要以为我介绍这些东西会有回扣拿。我只是想把我会告诉朋友的事情告诉你们。而作为一个朋友，如果谈到价格、商品名以及购买地点时旁敲侧击、含糊其词，那是很无聊的（不是吗？）。
好了，现在，我觉得你应该休息一下你的脸，以及其他跟自我改善有关的基本知识了。最后我们要再次谈到男人，如何不费吹灰之力地结交男人。
第12章 性爱：从开始到结束性爱：从开始到结束
《读者文摘》有一次刊登了一篇文章，是讲一个最终让步的未婚女人的。她忍受着无法言说的内疚和羞辱，决定不再面对关系的退化，搬到另外一个城市，重新开始生活。《读者文摘》说在那样的环境之下，她做了一个单身女人惟一能做的事情。这个观点有小小的问题。
大多数杂志，除了《花花公子》，好像都赞同《读者文摘》的观点。
最近一期的《女士之家》在一篇名为“双重标准过时了吗？”的文章最后一段中总结了它的观点。文章说，当单身女人遇到了一个“强烈要求”的男人时，只有做下面两件事中的一件：她可以嫁给他，或者她可以说“不”。
我不知道这些杂志发行地欢乐谷和费城的女人如何，但是我确实知道洛杉矶——我生活的地方——的情况，当男人“强烈要求”时，女人常常还能说些别的，更确切地说就是“好的”。至于说搬到另一个城市重新开始，如果我所在的城市里所有的未婚女人都有这种孤单的麻烦，觉得需要那么做的话，那么一定会出现自《出埃及记》以来规模最大的人口迁徙。
是的，单身女人确实会谈恋爱，但是她们没有必要为爱而牺牲！她们有时候会遭遇痛苦，有时痛苦还很强烈。但是，也有很多“愉快的”的单身女人谈着恋爱，一点痛苦也没有！
至于说那些完全依照《读者文摘》和《女士之家》的观点，什么该做，什么不该做的女人，一个多年来依然保持着童贞的年轻女人这样说道：
“我本来应该做一个开心的处女，但是正好相反，我觉得她最终会发现社会、宗教以及母亲方面的赞成并不能完全弥补她没有真正属于某个人的遗憾，她的纯洁几乎成了一道令人难以忍受的尴尬障碍。她觉得生命在流逝，自己越来越老，和男人包括自己之间的距离也越来越远。换句话说，我认为她已经不再是出于自愿选择的处女，而是绝望地陷在了自己的感情阻力中，她获得幸福或者婚�