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“我，200公斤。”杨冰也报出一个数据，让ASD无地自容。
“那就先来个200公斤的！”托尼摇了摇手臂。
“以前练过？”ASD问道，“没有的话，还是从20公斤杠杆慢慢加吧。”ASD见过太多不自量力的菜鸟了。
“没事！”托尼感觉自己的力量爆棚，自信道。
不管是从体重或骨骼强化两个方面来看。200公斤的可能性还是有的，所以三人都没有提出异议。而且200公斤的重量也的确被托尼推了起来。不过，很快就被王教授叫停了。
“怎么了？我感觉还没有发力呢！应该还可以加点。”
“不能加了，你的这种感觉其实是个错觉，200公斤对你来说就已经过了。刚刚的卧推过程中，你的肌肉组织已经出现了损伤。”王教授一直在观察着托尼的身体数据，“如果继续发力，一旦造成筋腱的断裂，会很麻烦。”
“那么是不是运动过后的身体虚弱，疲惫，就是发力过猛的问题。”托尼最关心的其实就是这个问题。
“一般情况是在第二天感觉肌肉酸痛，又时也会出现急性肌肉酸痛并伴有拌随肌肉僵硬现象，不会出现身体虚弱和疲惫现象。身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等我们称之为‘气虚’，由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退等原因引起的。一般运动之后进行合理的膳食补充是不会出现气虚现象的。
而且肌肉酸痛感也是身体必不可少的一个自我保护的机制，是在告诉运动者，他的运动已经过量了。比如说运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物乳酸，你看卧推后的乳酸量，咦，含量在减低。真奇怪，好像你的身体里自有一套反应机制，专门消除身体负面因素，和杨丫头的真气倒是有几分相像。”
“真的？”杨冰闻言，将白皙的小手塔在了托尼的胳膊上。托尼感觉心里一荡，那柔弱的小手抚摸过来。让老色鬼托尼都有了几份冲动。还好的是贾维斯在深层意识里和托尼进行通话，避免了托尼的出丑。“发现高级动物活性能量，发散型无攻击性，建议吸收，可以帮助肌体完善进化。是否吸收？”
“不吸收！”托尼有惧于杨冰古怪的真气能力，不敢有所动作。
果然，不亏是高级别的生物能量，杨冰检查到了纳米虫。她说道：“是有些奇怪，不是真气，也不像类似真气的能量体，基于能量体和非能量体中间的物质，针对性强，很呆板单一。”纳米虫个体极小，杨冰的真气能够检测到它是相当不可思议的事。
“我的身体就有这种类似‘气虚’的无力感。”托尼将话题拉了回来，“特别是在剧烈运动之后，那么如何才能消除。”
“‘气虚’吗？”王教授想了想，道：“你的身体不是气虚，而是体能消耗过度，来不及补充能量。你需要高能量的食物补充。而且还是要进行健身训练。但你的特殊性，注定你的健身训练会和普通人不同。”王教授说道。
“有什么不同？”托尼问。
“这个我知道，看姐姐说的对不对。”ASD插嘴道：“普通人的健身训练和部队里训练军人差不多，只是强度的区别。以打破人体极限为最终目的，侧重点在于人们的心理承受能力。比如说，一个普通人在健身前几周，合理的安排训练之后数据会成阶梯状上升，而他的身体其实和健身之前没有太多区别。但在健身前他是无法达到健身后的数据的。身体脱水，流汗，酸麻，疲惫都会影响到他，让他无法坚持，这其实是心理作用，能做到100个俯卧撑的身体因为不相信只能做到30个。
而余烽的身体却相反，只能做到30个的身体，因为没有身体负面因素的影响错误的估计是做到100个或200个。之后拉伤肌肉。”
王教授和杨冰点点头，表示同意ASD的看法。
“你们的意思是说问题最后就是出现在消除负面影响的这个能力上吗？”托尼暗地里不禁苦笑，这还是自己特意让纳米虫进行的身体改进能力，最后却是伤害身体的本凶。
“人类是经过了上亿万年进化才得以完成现在的身体塑形，每一个功能都是有道理可循的，身体都缺一不可。”王教授安慰道。“不过你的肌肉组织一旦跟得上，你的耐力加上你的骨骼强化，也是非常强大的一种组合。和杨丫头的真气一样，说不定就是一种进化。同样的，也要注意心灵的修行。身体的强大不代表着就是无敌，杨丫头可以说是华夏单挑无敌，但也不可能出现以一对十的情况。”
“是打不过十个特种兵。”ASD再次插嘴。至少他认为想自己这样的大块头，十个加起来也未必是杨冰的对手。这么说多少能挽回一点面子。
杨冰的大眼狠狠的瞪着ASD。这个赞扬的话这么听着像是说自己是个悍妇一般。
第三十一章 总理召见
托尼抬头看到ASD不禁又想到一个问题，问：“我是不是要练得和荡妇一样。”
“什么荡妇不荡妇的，我叫dick。叫我ASD，美国小弟弟！”ASD急了。“而且我这样子怎么了。看看这个肌肉，摸摸，硬不硬，来，摸摸嘛！”
几人连忙逃开。
王教授跟上托尼，解释道：“现阶段还真的是向肌肉男的方向发展。就是为了先适应你的骨骼，你要做的第一件事，就是补充身体能量，越是高能量的东西越好，不要怕发胖，在后续的训练中会迅速消耗掉你的脂肪，身体是胖不了多少的。肌肉强化之后，我们会由外向里训练，由杨冰试着教你真气的运行，如果不行，还有一些我知道的养生方法也会一并教你，再不行，杨冰也会用真气帮你梳理内循环的。所以还是要先和那位大，大姐姐交流。不要看他那样，能被三办推荐来的人绝对不一般的。”王教授好心的提醒一句。
随后王教授和杨冰就离开了，尤其是我们的杨丫头，走时还拍了拍托尼的肩膀，说道：“好好练，练好了找我切磋切磋。”
留下菊花紧紧的托尼和兴奋的ASD。
“首先申明，我对男人不感兴趣。”托尼道。
“真的，其实姐姐也不是男人，我是女人。你是说喜欢我吧。姐姐太高兴了。”ASD的思维方式显然和正常人不一样。
“我不介意穿上钢铁铠甲和你练练。”看着五大三粗的ASD走近，托尼感到特没有安全感。
“哦啦。不逗你了，我们先来进行简单的测试吧。就按照我的要求来做，就行，先来4组20公斤卧推。”
……
“再来个20公斤的推举。5组的。”
“100米计时。不要太快！对！保持，保持！进入10秒了，下次注意，把速度放缓！我们是在健身，不是比赛。慢跑就行。”
……
在随后的几天里，ASD一直让托尼做着这些单调简单的动作，由此来观察托尼身体肌肉的复原和最大承受力。而后才慢慢再增加运动量。没有使用任何仪器，却能恰好的分配好身体各单位的训练，这也许就是ASD真正的过人之处吧。加上ASD熬制的营养餐，几周之后，身体看上去着实健壮了几分。不过陈晓曦的到来打断了托尼的训练计划。
宋总理路过suzhou，要求召见托尼。时间就定在一个小时之后。并要求看一看钢铁盔甲。
“你就没有说明一下，你的大老板最近很忙吗？”托尼洗了个澡，冲刷了身上的汗渍，回到更衣室，对着正准备着衣物的陈晓曦说道。
“说了啊！”陈晓曦接口道：“说你正忙着健身呢，没时间去。人家说了。可以等，两小时，三小时的都行。我这一听啊，人家诚意十足，就让他等一个小时了。”
“做的不错！”托尼也同样装着大气的认可了陈晓曦的瞎话。
换好衣服，让陈晓曦看了看有什么失礼的地方。陈晓曦表示没有什么。只是身形健壮之后衣服有点儿紧，没有影响到整体的风格。
托尼离开训练基地，驾着钢铁盔甲来到见面地点。自然不会是别人等他，这一点托尼也是明白不过的，但要是还是漫威里的那个性子，可能就直接走人了吧，何成让他等过谁？当然除了美女！托尼可是个连对美国总统都想甩脸就甩脸的主。在漫威里你可能是一个主角，没了你还真成不了故事，不过现实就是现实，地球不会因为少了谁而停止转动。况且还是在这个被称为大染缸的国度，什么色彩进来都能将你染成红色。
“先生！车队已经来了，预计在10分钟后接触。”铠甲里传出贾维斯的提示声。
“OK！我们去欢迎一下。”托尼放下面罩，向车队飞去，他要给自己争取一下主动权。
车队有近20辆汽车，除了前后有警车。中间多是轿车和大巴。看上去没有什么奇特的，但其实警备十足，并在托尼飞近时，很快被他们已经发现了。
“队长，发现钢铁盔甲，目标确认。正低空急速向我方飞来。预计时间3分钟。”
“有主动发来身份信息吗？”
“没有！”
“打开自动火控系统，向对方发送警告！车队停止前进。”队长是知道宋总理要和余烽在这里见面。但见对方不知道是冒失还是自信到嚣张，就这么飞过来，冲撞了国家领导人可是大罪。而且自己的责任就是保护好领导人，所以即便是知道有会面的事情，还是下令打开了火控系统。
“先生！接收到对方发来的警告信息，要求您减速降落，并保持在100米距离。同时车队的火控系统已经将您锁定了。”
“那就发个烟花！”托尼话音一落，就打开了铠甲的多个武器发射端口。没有悬挂加载武器，但成功的引动了车队的武器自动系统。
就见整个车队在前中后三个部位的大巴车，突然打开了后几排的车身顶盖，冒出三架重机枪，不是人工操作，也没有警告射击，系统直接瞄准的铠甲的头部，连续射击。
“