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要找到一个具体的形象,使自己能够比较贴近他。
这时候,你的新角色就比较清楚了,比如叫什么名字,是什么样的身份,干什么的?会做什么?将做什么?这个角色包含了刚才讲的那些原则体系,同时又包含了你个人的爱好、兴趣和自己选定的职业。你要经常去体验这个角色,从这个角色出发,设计自己对待这个世界的新角度。
你既然决定从今天开始当作家,那么,作家对待生活、万千世界就与平常人有点差异。他并不在乎这些表面的东西,他非常透彻地体验万千人生活相的心理情结,他要体验内在的东西,这是作家的眼光。要找到这个新角度。
如果说你今天已经进入经济学家的角度,那么在一切生活的背后,你要看到经济的起伏、变动、联系,看到经济发展的周转循环。
如果你进入外交家的角色,那么,对这个世界所有的外交图景要有一种平衡的感觉,连续的感觉,经常用这种眼光评判一切,包括评判周围的种种人际外交。
如果你是个企业家,就要找到在生活中商业经济的联系与机会。
这样,我们就有了好的角色设计。
曲别针的一万种用途 第三部分 在行为中确立自己的新角色(1)
深入体验自己设计的角色
角色设计完了以后,最重要的是什么呢?大家知道,任何一部影视剧,一个角色被剧本设计定了,演员还要通过表演使角色最后确定。心理重建也一样,当你设计好自己的角色时,要通过行为把自己的角色最后确定。
所以,往下要做的实践,也是我们这个交流给同学们留的作业,希望大家都做,做完以后我们再交流。
第一个作业,也就是我们实践的第一点,把自己设计的角色多次深入体验。
活动之前想一下
第二个作业,我们刚才讲到的原则体系主要是六个字,四个公式,四个爱,八句话,一个基本态度,一个基本信念,一个基本形象。希望同学们把它熟记,然后,每天早晨想一下,每一项活动之前想一下。比如进图书馆之前,散步之前,社交之前,学习之前,进教室之前,想一下这几句话。
将重要的原则醒目化
第三个作业,把我们刚才讲的原则、体会中你认为对自己当前最重要的某一条写在一张纸上,贴在墙上,或者写在自己的笔记本上,一打开就能看见。
比如说,你觉得这些天对你来讲最重要的,是要建立自信积极、微笑乐观的生活态度,那么,你可以把这八个字写在墙上,或者写在笔记本的第一页,使你非常方便就能看到。
确立新的常用口头语
第四个作业,希望大家给自己确立新的常用语和口头语。
每个人都有自己最习惯的用语,这些语言代表一个人基本的性格素质和思维方式。而当他使用这些习惯用语的时候,就不断地在暗示自己。有的人特别喜欢说这样的话,“哎呀,真糟糕!”这句话他经常重复。你们不要笑,有人经常这样说啦。还有的人说,“哎呀,我怎么这么笨哪!”这是经常重复的话。
那么,也有的人口头语是“没关系”。
经常使用的口头语是反反复复暗示自己和暗示他人的,对自己影响非常深重。
我希望朋友们给自己设计三个常用语。
一个常用语,专门用来宽谅、安慰、鼓励别人的。拿我来说,我和别人谈话,最常用的三个字:“没问题!”这是我经常讲的一句话。
大家按照自己的感觉去设计。
第二,设计一个宽谅、安慰、鼓励自己的常用语。
刚才一个同学说“无所谓”,还有什么好话呀?
“满不在乎”。
“没关系”。
大家可以设计。比如我经常会对自己说:“我挺棒的。”有的时候还说:“我这件事情做得真天才。”这是对自己说的,旁边没有其他人。大家可以做参考,明白我的意思吗?
(明白。)
这个时候千万不要谦虚,对自己一个人说话还那么谦虚干什么?
(热烈鼓掌。)
大家记住,这些口头语、常用语在千百次地暗示你。你总说“我真糟糕”、“我真傻”一类的话,可以吗?所以我常对别人用的话就是“没问题!”熟悉我的人都知道,我最爱说的话就是“没问题!”
有时候,一个人对我讲困难,讲为难,我对他说没问题;他还继续讲困难,讲为难,我还是说没问题;他还是不停地讲,我还是没问题。懂我的意思吗?
你们也设计一个短语,它要成为你的习惯用语。你当然也可以设计成“我真棒”、“我真了不起”、“我挺聪明的”。你可以设计很多专门对自己说的话。
第三句话,是对自己对他人都可以用的,叫解嘲,化解各种心理上的不平衡和压力。比如你在外边骑车,别人犯规,猛然撞了你一下就走了,你觉得很气,总要对自己说句话呀,不说也不合适嘛。又比如你做了一件很蠢的事情,非常沮丧,这时你特严肃,说“我不怕犯错误”,这都不行啊。举个例子,我经常在外边碰见这样的情况,开着车,碰见一个司机特别不讲理,在前边乱犯规,我也不跟他厉害,自我解嘲就是一句话:“这个二百五”。
曲别针的一万种用途 第三部分 在行为中确立自己的新角色(2)
大家明白我的意思吗?
(热烈鼓掌。)
你有时碰见一个很不讲理的人伤害你,你用不着去骂人家,你也不要去追人家,你要说一句解嘲的话,“这个二百五”,就完了。同样,自己要是干了件蠢事,也不要太责备自己。在这个世界上宽仁博爱,包括对自己的宽仁博爱。
大家明白我的意思吗?
(明白。)
当你一件事做得很不好,很蠢,你对自己说一句“这个二百五”,这就是解嘲的话。
希望大家给自己设计这样三句话。
一句话用来宽慰、鼓励、谅解他人。
一句话用来宽慰、鼓励自己。
一句话可以放之四海而皆准──解嘲。
这个作业大家要完成,没问题吧?
(热烈鼓掌。)
人们经常会遇到这种情况,一件事情非常困难,大家都没有办法,这时候任何人的一句话都可以影响大家的情绪。如果这时有一个人说“没关系,没问题”,其实他心里也没谱,可是他这么一说,大家突然也就感到没什么问题了。如果这时你说“哎呀,问题严重了”,大家就都觉得严重了。
在这种时候,一句话的作用非常重要。
根据我对世界上很多重大的政治、军事、经济、文化现象的研究,包括人生成败的研究,很多时候就在那些时刻的一点点差别。举一个例子,十个人对十个人拔河,势均力敌。这时候在任何一方,哪怕是一个小孩加一点力量,平衡就破坏了。本来势均力敌的十个人对十个人,一点小小的力量导致这边就胜利,那边要失败。
天下有很多事情在非常微妙的时刻这样抉择就要失败,那样抉择就会成功。很多事情你信心大一点就会成功,信心小一点就变成失败。跳高世界纪录,你高了一点就过杆,低了一点就掉杆。
事情往往并不是很容易成功的,许多伟大的奇迹都产生于将将能够成的状态之中。成功者的能力、心力、条件、机会其实都不是绝对过剩,取得人生的高境界有时就在那一点点差别。这时,你用一句什么样的话来暗示自己、暗示他人就非常重要。而这个时刻常用语往往脱口而出。一言既出,驷马难追,对自己、对他人已经暗示了。
所以要设计好这三句短语。大家明白吗?
(明白。)
用新的走相每天走一段路
好,下面一个作业,希望每个人重新审视自己走路的走相。
站着的站相、坐着的坐相、睡相我不管。大家不要笑,如果朋友们确实非常平静地想一下、观察一下、体验一下自己,我相信在座的朋友中也有这样的例子。有的人终生都不会挺胸抬头、悠闲欣赏地走路。大家可以注意一下,校园里一定有这样的学生和老师,任何地方都有,他总在匆忙之中走路,总是低垂着头走路,总在让人感觉是溜边儿的状态中走路。
一种不自信的走路方式。
这种走路方式、形体动作是一种语言,每天都在暗示自己。
我们有的时候因为时间紧可以走得快一点,有的时候轻松一些可以走得慢一点。但无论快和慢,这个走相是在每天暗示你的心态的。很多人一年到头就没有见过他挺胸抬头,非常从容地观赏周围的环境,优优越越、从从容容、自自在在地走路。有的女孩子二十多岁了,她从来就低着头匆匆地走路,为什么?也可能长期压抑的生活对她造成了一种不自信、不从容、不健康的心理节奏。
大家注意过动物世界吗?那些没有安全感的动物从来就是胆战心惊地在草地上、树林里窜来窜去。
(热烈鼓掌。)
一头狮子出现在一个地方,它是如入无人之境啊!它从从容容、悠哉游哉地走路哇!
记住,当我们在生活中不自信,对自己的力量不自信,对自己的外貌不自信,对自己的生活不自信,对自己的性格、魅力不自信,对自己的服装不自信,对自己的金钱不自信,对自己的才能不自信,都会造成你走相的不自信。
曲别针的一万种用途 第三部分 在行为中确立自己的新角色(3)
希望每个同学重新审视自己的走相和站相,重新给自己设计一个走相和站相。而且我要求大家,确实用新的走相每天走一段路。
懂我的意思了吗?
(懂!)
你看,有些女孩,有些男孩,下课了,放松了,他们不管穿什么,哪怕穿短裤小背心,他们可以从从容容地走,挺胸抬头,观赏周边世界。可是有些人就不能。许多人一定注意过,外地人刚到北京时,无论是学生还是其他人士,也许是打工的民工,他