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三四块两到三米高的石头，表面圆润，并不是让咱们受到伤害，如果在这里训练，让咱们能够顺利的通过，而且达到一般比赛场地要求的时间，咱们最少能够到达一般国级跑酷团队的技术水平。如果白天练习更能保证安全，只可惜某些人白天没空啊”
说着瞥了陆峰一眼。
陆峰再次忽略了揶揄自己的话，问道：“这跑酷还有什么国家级不国家级的评定？”
王语梦表情一愣有些不敢相信的的看着陆峰，问道：“对于跑酷团队的等级评定，你不会不知道吧？”
陆峰疑惑道：“跑酷还有等级评定？我当初喜欢玩跑酷，就是感觉这项运动不但能够锻炼身体，还能够挑战自身的极限和克服心理的恐惧，难道它还真有等级评定？不是想怎么组合就怎么组合吗？”
王语梦递给陆峰一个“我服了你”的表情，解释道：“跑酷团队的组建，就是为了各种跑酷活动的比赛，而这些比赛则分为四个等级，分别是市级跑酷团队，省级跑酷团队，国家级跑酷团队，世界级跑酷团队；而每次的比赛，还有个个人挑战赛，同样是对于团队成员的的等级评定，同样分为四个等级：市级，省级，国家级，世界级。”
这次，换做是陆峰目瞪口呆了
真是不进一家门不知一家事啊，玩玩还玩出等级了
好半晌，他才看着王语梦，疑惑问道：“组建一个个跑酷团队，就是为了比赛？这种比赛有什么意义？而且有什么要求？”
“也不全是，有的就是为了玩玩相互切磋，但有实力的都是通过比赛提高和相互切磋的。因为跑酷团队不仅仅只是一群志同道合的朋友练习跑酷，同样需要参加比赛，要不然你以为，大家聚在一起训练，比赛，所花费的花销都是各掏各的啊？比赛会设有奖金奖励，一般获得奖励的都是每个比赛的前三名。”
“而跑酷团队，正式比赛的人数是五人，也就是说五个人就能够组成一个跑酷团队。但是比赛的时候，会经常发生一些意外，所以最少需要两到三名得预备队员做替补，不过这是省级和省级之上的要求，市级暂时没要求。”
陆峰恍然大悟，暗暗感叹自己那么喜欢跑酷运动，竟然不知道这些最基础的事情。
“行了，这些基础的常识，有时间再慢慢告诉你，陆峰，咱们找个地方做一下，先来说一说咱们这个团队，然后分析下你的情况。”
王语梦很快便进入了队长的角色，沉声说道。
陆峰露出好奇之色，点了点头答应下来。
在一处临时摆放的四方桌前，上面有几瓶饮料，还有几条每人都准备好的崭新毛巾。
还挺细心嘛
陆峰心道。
两人随意找地方坐下，王语梦把桌上的微型笔记本电脑屏幕对着陆峰，上面是陆峰和骆嘉善比赛时的画面，说道：“我记录过你的各种跑酷数据，而且做了分析。从现在的情况下你的情况是基础非常的差，但是技术却很好。”
说道这里王雨梦停了一下，这个分析结果让他很郁闷，因为这太矛盾了，基础差技术怎么可能技术很好，但是又确确实实出现在陆峰身上
“解释一下吧，你的基础差，但是力量和速度以及弹跳力这几种最重要的元素，你都具备；而说你技术好，但是你这些动作却都是所以发挥，虽然看起来比那些专业的动作难度还大，但是很多地方都并不是做的很好，也就是你是一块好玉，就是看着不怎么样罢了。”
：
第七十四章 一字不差！（）
“不过，我相信在经过系统的训练之后，你的优势能够全部的发挥出来，只要你能够认认真真的训练，别敷衍行事。 ”
不带这么打击人的，什么叫不怎么样啊？
陆峰苦笑一声说道：“我答应过的事情，就一定会认真去做的，而且我很喜欢这种运动，能够玩自己喜欢的运动，我有足够的激情。当然，最重要的是还有工资拿，放心吧，我一定会认真训练的，绝对不辜负党对我的栽培”
陆峰说的一脸严肃，但配合着他的语调却怎么也严肃不起来，王雨梦轻轻一笑，心中暗暗鄙视陆峰这个钱迷。
当然，这也只能在心里想一想，万一惹恼了陆峰，这家伙破罐子破摔直接退出团队，那她可就得不尝试了
“陆峰，我给你讲解一下简单的动作要求以及锻炼方法吧然后等会你自己尝试一下”
王语梦面色平静的说道。
陆峰点了点头，打开一瓶饮料喝了一口。
王语梦开口说道：“跑酷最基本锻炼方法一共有二十种。”
“第一：韧带要求，这是最重要的条件，尤其是针对腿劈腿，手臂和腰部拱桥而言。”
“第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性。”
“第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”
“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
“第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”
说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：
“第六是翻墙，最基础的锻炼……”
“第七是tIc…tAc；锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”
“第八……”
“第九……”
“第十……”
王语梦再次停止了一下，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。
“陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能一下子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”
王语梦抓过一条毛巾，拉着陆峰走向跑酷场地。
王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜欢跑酷的，哪像自己啥都不懂。
“其实我都记住了。”
陆峰小声说了一下。
“你说什么？”
王雨梦有些不敢相信自己刚才听到的是真的。
“我说我都记住了啊。”
陆峰摆了摆手，看着似乎很无奈，其实任谁都能看出他在臭显摆。
王雨梦上下打量了一下陆峰，眼神中满是不相信，随后开口问道：“第四条是什么？”
她根本不相信陆峰能全记住，即使能记住后面的夜记不住前面的
“第四条是手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
陆峰的回答让王雨梦一愣，再次问道：“第三条呢？“
心想这一条长你不可能记住了吧？
“第三条是第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”
“第八条”
“……”
“第十三条”
……
竟然一字不差
王雨梦震惊的看着陆峰，刚才陆峰说的竟然跟她说的一字不差
“不对，你之前就背过对不对？”
王雨梦突然想到了什么朝着陆峰逼近了一步问道。
陆峰耸了耸肩不置可否，他这个态度让王雨梦无法判定事实到底是怎么样的，不过她心里已经接受了这是陆峰听一遍就记下来的，因为陆峰叙述的和她刚才说的一模一样，而她是按照你的话来的。
陆峰的表现让她感觉到了一种挫败感，她一直觉得自己很优秀，记忆力很好，但在陆峰面前就然有种耍了半辈子大刀突然见到关公的感觉。
摇摇头将这对自己不利的想法清除掉，王雨梦继续带着陆峰往前走去。
来到训练地点，王雨梦停下看着一副很随意的样子的陆峰，气就不打一处来，严厉的说道：‘陆峰，现在我是队长，现在又是训练时间，你给我严肃点”
“好，我严肃。”
陆峰眼神中闪过一丝无奈，不就是训练吗，至于这样吗？
不过为了那十万的年薪他也只能乖乖听话。
见陆峰如此听话，王雨梦满意的点点头，说道：
“现在我给你讲解一下跑酷最常见，也是最基础的跑酷动作。跑酷的基本动作有三十八个，分别是：1基本落地、2翻滚、3落地翻滚、4鱼跃翻滚、5平衡、6猫爬、7单腿跳远、8精准跳远、9侧翻手抓栏杆、10侧手翻抓墙、11快速上墙、12蹬墙跳、13蹬墙定点、14夹墙、15月亮步、16猫扑、17反猫扑、18助跑猫扑、19蹬墙猫扑、20猴跳、21猩猩跳、22双重猩猩跳、23猩猩飞台、24猩猩精确跳、25猩猩跳接猫扑、26双腿冲跳、27猩猩跳接冲跳、28懒人跳、29侧身跳、30钻栏杆、31单杆飞抓、32倒立，凌空倒立、33顺风旗、34手掌旋转、35墙转、36侧空翻、37前空翻、38后空翻。”
“这三十八种动作，我给一一你示范一下，你尽量记住。第一个是基本落地。”
王雨梦往一块岩石上轻轻一跳，前脚掌先着地，落地后双手着地，几乎没有声音。
做完，王雨梦朝着陆峰做了示意的手势。
陆峰没有迟疑，朝前轻轻一跳，和王雨梦一样同样前脚掌先着地，厚双手着地，同样没有声音。
王雨梦眼神中闪过一丝诧异，点点头，不过还是口气强硬的说道：“还凑合�