按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
的一些事,也会对练拳产生影响。作为内家拳就要求你在不打拳的时候要内敛、要内收、要含蓄。
“木秀于林,风必催之!”
在生活中不能锋芒毕露得理不让人,在学习中要知难而进,知耻近乎勇,要懂得谦恭为人的道理,少思少虑这样睡觉才能香甜。小孩子躺下就能睡着,就是因为思虑少。前文说过人体这个大电池中有百分之八十的电量是大脑消耗的,思虑多的人即消耗了很多人体的精华,同时还占用了你大脑思考的频道,使自己的智商能力等降低。
一岁多些的孩子在父母抱着的时候,常常用手不自觉的去打人,出手相当的冷快,大人往往措手不及,躲不开孩子的手,就是因为小孩子思虑少,心一动念小手就已经到了。呵呵!这是许多苦练武功的人梦寐以求的水平,可是许多小孩子在无意之中就能做得出来。
假设人体是一块大电池,一般人在睡醒的时候睁开眼睛,这时候就开始了耗电的过程,在人睡觉休息的时候,大脑相对的放松,在睡觉的时候大脑休息了,人体各个器官的修复维护功能开始正常的运作,粗略的来说,这个时候人开始自我充电,睡觉就开始充电了。这就是我们干了一天的活,睡了一个好觉,第二天早晨就觉得恢复过来了,身体上充满了精力,人就有了精气神的原因。
其实细细的分析起来,人一天的睡眠需要八个小时,但是不是这八个小时都在充电,人在梦中要翻身无数次,还要做梦等等,日有所思夜有所梦,其实人在这一夜八个小时之间,只有10-20分钟是深度睡眠的状态,我个人认为在这段深度睡眠的时间里,才是人体充电最好的一段时间。因为人从身体的思想到身体极度的放松,什么也不想,什么也不做,在这个时候,精气神在人体内汇聚,人与自然和为一体,这时候才是人体变化最精微最神奇的时间。
呵呵!谁能在清醒的状态下,能随时进入这种人体自我充电的完美状态,我就说这个人得道了。
佛道两家都有自己的手段去达到这个理想中的水平,打拳练武的人能得到一个好身体,人是需要体育锻炼的,适度的体育锻炼能让我们的身体更健康,在打拳练武中我们也能越来越接近给自己身体充电的状态,注意我的措辞,是越来越接近而不是你当下就能做到。
既然我们给自己充电是很不容易的事情,那么在日常生活中就要尽量避免许多不必要的亏耗,合理的安排生产生活,这就是我要说的内敛。
这个内敛不是只在你练拳的时候,在你生活的时候也要做到内敛,人要善于守护自己的精气神不使其散失,其实内家是养战为道的,养兵千日,用兵一时,养大于战,在我的书中多次提到了这个养战为道的道理。
举个例子来说吧,古人有句挂在口头的话,“温饱思**,饥寒起盗心”,说的是很高深的道理。古人还说,“少吃一口,舒服一宿。”
晚上要让自己的胃腾空下来,这样睡觉的时候,你的血液不会都拥挤在胃部帮助你去处理大量的食物,大量的食物在身体中会影响你睡眠的状态,也就是你自己最佳的充电的状态。第二天你起床的时候,才能有一个好的精气神去投入工作。
道理是什么?
先讲道,再讲理。
这个道是天地万物要遵守的规则,道要大于理,因为道讲的是空间,这个理可能只是一个平面的事情,你在马路上走要遵守《交通法规》,你开飞机要接受《空中管制》,你离开地面80公里以上进入太空,要遵守《太空守则》。这三个规矩最后都不出“道”字。由此可以看出,古人用词相当的精准,“道理”这个词是这么来的。
内敛的含义很多范围很广,我管不了那么多,我只是讲出这个道理,至于你能理解多少,能做到多少要看诸君的悟性了。武道可通天道,那这里边就有“道理”可讲,想攀越武学的巅峰,内敛是极端重要的事情。
古人讲格物致道,我不用你去“格”,这些东西我已经用白话文讲的很明白了,这些东西我只讲这一次,药治不死病,佛渡有缘人!
洋术为什么我说它只是“术”而不是“道”?
因为它只会让人体耗电而不懂充电,不能充电的手机用不长久,呵呵!我说的这些如果你看不懂,就当成我的《成人童话》吧!
八极拳霸九天
144 三体式之精微
在拥挤的菜市场,一个骑自行车的小伙子快速的在人群中穿梭,突然这辆自行车冲着你飞快地撞了过来,这时候你不自觉的举起双手进行遮挡,自行车在即将撞到你的一刹那刹车,自行车的前轱辘已经挨到了你的裤脚,在你的裤子上留下了轮胎的痕迹。
这时候我们把眼前的画面定格,你发现你摆出的这个迎击自行车的动作就是劈拳,就是三体式。所以说这个三体式是一个先天的动作,在人遇到极度危险或者的时候,会摆出这个动作,来规避眼前的危险。
但是这还不行,因为你的脚在遇到危险的时候只是被动的防御,还不会迈步躲闪。其实在自行车撞你之前,你有无数次的机会闪避,或者向侧方迈步,或者向后跳,你有很多很多的机会,但是你就是看着自行车一点点的撞上你的,在自行车撞你的这个瞬间,你的大脑是一片空白的什么也想不起来。
请问我说的对吗?
这就是国术,这就是武艺存在的价值,它其实锻炼的是临敌正确的反映和心理素质,手眼身法步的统一协调。有了脚下的灵动就不会吃眼前亏,有了武艺的底子,在自行车撞你的刹那你的大脑就不会一片空白。
心一战而内举动就发生在此刻!
回到刚开始的画面,在自行车撞你之前的一刹那,你想动想躲避,但是你要动身体的哪个部位才是最正确的呢?
一般人是动手,大脑不假思索的出手,做本能的防御,这是一个正常人最正常不过的反应。其实在动手之前你的脑袋先动了,你的目光会牢牢地锁定在眼前的自行车上,目不转睛地看着眼前的危险一点点的迫近,这时候你的头你的目光,已经先于你的手已经有了动作,你的后脖梗子已经有了反应。
但是这还远远不够。
真正训练有素的人他的脊椎会动,脊椎一动全身就动了,或进、或退、或闪、或避,刹那间就有了反应。这个感觉有人觉得是丹田,有人觉得是命门,只要不离那点地方都是正确的,再练下去还会有更真实的反应。
心猿已动
拳势斯作
动静虚实
刚柔起落
这些东西对初学者来说,还是到三体式中一点一点的去找,去体会这是最快的捷径,练形意拳绕不过三体式这座大山,你必须练通了它,才能有所寸进有所体悟。
在做左三体式的时候,当你的左脚先前上一步的时候,这个脚要平直的伸出去,脚踝不要做动作,脚不要有向上然后向下踩的多余动作,形意拳讲迈步如行犁,象老牛犁地一般,老牛在前边走,你在后边扶着犁把,配合老牛行进的速度,模仿老牛的步伐和节奏,久而久之你就能练出自己的节奏和节拍。在形意拳中这一腿出的是大有奥妙。
随着上步的同时,左手拳从右手肘处向前,左右两拳同时翻转,前手变掌画弧前劈,右手作为后手此时变掌撕摞向后,二力相争右手掌停在小腹前,此时左手在前与心口平,右手在小腹处于肚脐处。
我说的是我自己的练法,现在许多支系这个动作有高有低,但都不出大势,在此就不赘述了。形意拳不是摆出这个姿势就算完了,重要的是坚持这个姿势,把左劈拳当成一个定桩,认真的站下去才是真的。
在做好左劈拳的动作的时候,就不要再有大动了,你可以微微的小动,把自己全身不合适的地方在稍稍地做个修正,然后把这个动作当成一个定桩,认真的站下去。
在左三体式站到不能坚持的时候,你可以如法炮制的上一步,变成右劈拳式再站,如果你是对着大树,也可以把脚收回来换腿,这样你和树的距离就能保持不变。认真的体会左右换式之间的变化,左右腿的感觉。三体式这个动作越站越有奥妙,尽量坚持的时间长一些,这里边是有大好处的。
许多老拳师父不单是练形意拳的师父,许多其他门派的老师傅也这样讲,他们把站桩念成“耗桩”,这样说是有道理的,在站桩里“耗”什么呢?
就是你的脾气你的秉性,站桩是艰苦难受的活,越是在这个状态下越考验人心,“苦其心志,劳其筋骨”。
古人认为人有个特点“一鼓作气,再而衰,三而竭。”举个例子有的人5分钟可以做1000个俯卧撑,做俯卧撑的时候,你的胳膊是酸疼一下,一咬牙就过去了。我不用你5分钟做1000个俯卧撑,我只要你在5分钟之内,做一个俯卧撑,你要慢慢地做,在5分钟之内你只能做一个俯卧撑。这时候你全身的难受劲不是做俯卧撑的那一下了,而是这个难受劲贯穿了整个五分钟。
这样的俯卧撑许多人就做不下来了,别看你能在五分钟之内做1000个,但是让你五分钟做一个俯卧撑不是降低了难度,而是增加了难度。其实这里边的学问,我说的是三体式的奥妙。苦其心志在前,劳其筋骨在后。其实劳其筋骨不但是身强体壮,它还能反过来刺激大脑。然后才能“增益其所不能”,做到一般人做不到的事情。
因为在你的大脑中只剩下了一鼓作气,没有二也没有三,三体式练的就是坚持,就是长(chang)力。老牛一天犁地100亩,不是长力是什么?从头到尾一个劲能坚持下来,其实已经不是一鼓作气了,而是鼓鼓作气。在形意拳中我们也要练得长力十足才对。
这些话在门内的老师傅都轻易不会对人言,我说了这么多,无非是让你坚持下去而已。其实一个在内家拳中练出滋味的人,是不会放下的,这是对身心太有裨益的事情,怎能一日不为之?
这些话我都是对初学诸君来说的,现代人有一个特点,知难