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着痕迹。一句话随意排列组合。
练你所想、想你所练、现编现演。
我的一位老师当年六旬，时候打拳没一天重样，难者不会、会者不难，《三字经》、《百家姓》、《千字文》、而今《大学》、《中庸》，文武之道殊途同归，总要写出你自己的文章，那才是自己所得也。
反之，即便满腹经论脑中无灵光一线，不能习而化之，亦是一钱不值也，学富五车也没用，那都是别人的经验智慧，哪个也长不到你身上。
形意练的是运化，无运化不成天地、不成阴阳，不生万物。拳能合道、心才能合道，如此方是形意也。运用之妙存乎一心是也。五行十二大形象至此篇完结。
最后再说一句语录：十二形之动物都是会咬人滴，头为六阳之首、一身之主，龙的头、船的舵，十二形不能忘了头势，头有一打也。
记之、记之、牢牢记之……
八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛
81 灵猫扑鼠之能 蜻蜓点水之灵
猫是老虎的师父，这个传说还是有点道理的，天地万物不止于十二形。
十二形之外亦有能媲美十二形的形象。
云飞子曰：（在十二形象之外）猫有扑鼠之能、蜻蜓有点水之灵、鲸鱼抖鳞、乌牛摆头、兔儿踢天、犬之闪躲……种种形象均有其可取之势也。
“灵猫戏鼠”，我们把它放大了看，猫就是用的虎之扑也。灵猫另有巧妙，带上了“熊膀横扇”这个劲，不是用熊膀打的，而是换成了猫爪。
身体后弓前爪左右开弓加扑按，将老鼠玩在掌中。猫用的扑击比老虎软速度更快。左右开弓的“横抓”都是连续的动作，中途无丝毫呆滞，把这个猫形合入虎形，虎形就多了巧妙。猫的左右开弓的横抓，暗合形意的八字功的“裹”字，呑裹之势也。把这个也合如虎形，遇敌左右横裹，裹物而不露再行虎扑之术，包裹之形恰如猛虎收翅，从此虎形有了呑裹，“如虎添翼”这个词就是这么来的。
呵呵！鼠这种动物如果身材放大十倍，也是异常凶悍的动物。也许那时候这个地球就不会有人类了。可惜遇到了猫，老虎的师父，历史从此改写了。猫的温顺只限于白天，夜晚是它的天下。天底下摸过老虎屁股的人没有几个，抱过猫的太多了。
毛皮光滑细腻入手柔软，轻轻一提毛皮能提起老高。骨肉之间如流水一般，灵猫好像穿了一件大皮外套，它的皮对骨的制约很小很小，内家求的就是这个，皮与骨、骨肉分离，谁也不耐谁的事，这个时候打人一拳才是“骨力”。
在人的世界，高处作业的标准是两米，超过两米干活就要用安全带，两米就能摔死人呐。在猫的世界不用遵循这个规律，从三楼把它扔下去，很少有毙命的猫。这是猫的身架骨骼搭配的奇迹。
练内家拳能以灵猫为师大成可期。猫一身之法不亚于虎豹，能与人近距离接触，多看多学必有所悟。
蜻蜓点水见过的人不知凡几，但能说出道理的没有几个。
蜻蜓占了个“轻”字。蜻蜓没有“扑拉扑拉”的扇翅膀，它的翅膀是微动。动的很小很小，不注意几乎看不出来。点水的时候，翅膀振动的稍微大些，蜻蜓的翅膀与其说是“扇”不如说是“振”。
如手机的振动档，幅度虽小却是全身之力，这种振动足以使蜻蜓飞在空中，蜻蜓的呼吸绝对是内家的传授，腹部起伏舒缓自然，俨然内家高手之势也。蜻蜓点水之妙不亚于燕子超水，虽用全身之力举止轻柔有内家高手之像，双翅震颤尾部反弓点水已成，动作圆润而无滞，已达内家高手化劲之象也。
形意拳很久以前就有一个传说，时至今日我宁愿相信这是真的。说到蜻蜓点水，正好说说这个传说，这是家里的长辈讲的一个故事，诸君不要往任何人的身上套，这是个成人童话是个传说，我们借这个来讲拳意。
在很久很久以前，有一位形意高手去拜见老师。在给老师行过大礼后，突然对着老师的腹部打出一记崩拳，老师身形微动，这位高手已经摔出门外，故事讲完了。
在形意拳门中两人都出崩拳，一打一接并不神秘，神秘的是功力造成的奇迹。
接崩拳的动作很幅度很小，如蜻蜓振翅，微动间全身之力已合。一崩打出无烟无火沾身发力如簧，中者已出门外。
当年家中的长辈说过：崩拳的最高境界不是明、暗、化了，这崩拳的一式就叫“蜻蜓点水”。大音希声、大道无形，不是无形而是敌人已看不出身形，蜻蜓振翅一抖点水之灵，已打完收工，生死已定胜负已分。
那是怎样的境界？
这个故事是个成人童话，我已经知道很久很久了，至今我愿意相信这个美丽的传说。故事是假的，功夫是真的，超出十二形亦能扑捉自然化育之道，亦能攀拳学之顶峰也。
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82 鲸鱼抖鳞
鲸鱼全身抖动真没见过，小些的鱼倒是见过。许多人以为鱼是我盘中餐手到擒来，有啥可学的呢？除了鲨鱼我谁也不怕，此言差矣。
科学家研究鱼的思维只有六秒钟，过后就忘记了。许多钓鱼的人钓上的鱼，嘴上还有别的鱼钩就是这个道理。鲜鱼出水在草地里蹦跳人做不到的。
人的脊椎可以纵向发力，横向发力是个弱项，而鱼类的脊椎恰恰是侧向发力，摇头摆尾之力就是这个抖鳞了。
鱼儿上岸在草地里蹦跳几下，抓在手中那鱼身上真没有一滴水珠。这个力量相当的大，抓在手里总抓不牢。鱼在手中摆动，，重心及脊柱的中线在不断变化，人因此总觉得抓不牢。诸君把这些东西带入你的武功会怎样？
你游泳上岸能不能站着抖几下姿势随便，看能不能将身上的水珠抖净。如果能恭喜你学武这个行当你算毕业了，你身上每一寸肌肤都练到了，你就是武学大师，如果你做不到就接着往下看吧。
形意拳门有个横拳，还有个熊形，八字功里还有“跨”字功，这些都是出横劲的，由横生出的打法。这些如果你的脊椎能象鱼侧身反弓之力甚强，遇敌还有何惧之？
蛇形侧身肩打，再想提高就要体悟这个鲸鱼抖鳞了，人的头脚包括脊椎纵向发力，成就了一张大弓，鱼儿的鱼头、鱼尾、鱼身也组成了一张大弓，这个弓在侧面横向发力。人乃万物之灵，要学万物的机巧，才能成就武功。
地球人都知道，鱼是用腮呼吸的，鱼儿在岸上蹦跳翻滚，其实是呼吸不到氧气的，试问诸君你做不到吧？
鱼在缺氧的状态下体力极强，此处远远超过人类了。我小的时候水库抓鱼往往有大的。大人们双手捉着大鱼，大鱼在挣扎的过程中，鱼尾打在人身上“叭叭”有声。
那是搅尾之力啊。形意拳有的支系在传承熊形的过程中，有一个模仿老熊的动作叫“返背摔锤”。我至今思悟在这返背摔锤的一摔中，鱼尾的侧身力加上熊膀的一抖，那将是怎样的威势？
鲸鱼抖鳞没见过，鲸是用肺部呼吸的动物。体态庞大两个呼吸孔喷气之功，这个因素合到诸君的身上，不管诸君练的是什么拳都该有所得也。
因为拳到了高深之处理法同之。
疾风骤雨树折草不折、
老僧撞钟声闻十里、
樵夫打柴一挥而就、
风吹柳絮雨打芭蕉都是自然演化。
武功登堂入室，看万物生灭消长都有感悟，都有意境、都有体悟，内家深奥非可尽言，此篇言尽与此。
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83 乌牛摆头
头打起意占中央，头、肩、肘、手、胯、膝、脚，形意拳门称之为“七拳十四打”。我很小的时候就将其作为童谣背诵，但要真说有了体悟，那是长大以后的事了。头叫六阳之首一身之主。用头之妙首推乌牛。当年老子骑青牛西出函谷关，给老子的座驾单写一章当不为过也。
青牛有颈项之力、抵角之威、犁地之形、一吼之势，成了精就叫牛魔王，在《西游记》中和孙悟空拜把兄弟，没两下子是不可能的。
牛为异兽义字当先，横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。初生牛犊不惧虎豹，农耕社会有牛的无限传说。《天仙配》这出戏也是牛参与的故事。由卝文卝人卝书卝屋卝整卝理
今人远离乡村对牛不熟悉，在青牛身上有许多内家武者梦寐以求的东西，容我慢慢道来。古代武林有句话“百战百胜老鸡腿”别管什么门派、什么武功，两腿站直了和棍一样就什么都没了，鸡腿就是弯曲，弯曲才有变化，有束才有展。
武林之中还有句话“百战百胜老牛筋”。
老牛筋力之强天下无双，现在烤羊肉串的基本都卖牛板筋，国术练的就是筋力，少林寺的秘籍叫《易筋经》。武人要通过练习才能筋强骨壮，老牛天生就有了，你说气人不气人呢？
古人的话“筋强骨壮”这是真的，牛身上就是最好的体现，干嘛不叫“肉强骨壮”呢？
少林寺怎么不写本《易肉经》呢？
古人早就知道，国术要练筋骨，筋骨上才能存贮功夫。肉没啥用的，练健美的饿了几天走路就打晃了，因为饿瘦了，肉就退化了。
筋骨上存住了功夫才是真功夫。
如少年时代学会游泳，二十年后掉到河里就能想起来，一用就有才能保命。老师傅说的功夫上了身，不是你会了几趟拳，练了多少兵刃，而是你的骨骼变化了，骨强髓满、周身协调、筋骨合槽之象也。这叫功夫上身，筋骨变了人就变的强大了。
老牛拉车能满载，老牛犁地泥土翻开，犁把子上能站人，老牛仍能悠然行步不急不缓，这个步子行犁之劲，就够练形意拳的人练一辈子，体悟一辈子的。
这还是牛脾气正常之象，如牛受惊脾气犯了，谁能硬抗其锋？这里边的东西不玄妙吗？
老牛负重爬坡会低头，借助牛腿的弓撑力和颈项之力，久之老牛颈项之力奇大，扭颈之力本来就大，再加上挑角之势，这个力就