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会成功的工作；而不愿冒失败的风险参加一种新的竞争。
避免接触任何你认为异常的人；用贬义词描述这些人；以使你免受因接触陌生事物而带来的恐惧。你不去试图了解这些人；而是将某些带有侮辱性的标签帖在他们身上；不去和他们交谈；而仅仅在一旁谈论他们。
即使你不喜欢自己的工作；还是死守着这一工作；不是由于你必须干它；而是由于害怕换一个新工作所带来的各种未知情况。
勉强维持不美满的婚姻；因为你害怕那种陌生的独身生活；你已经记不得结婚前的生活是什么样的；因而也不知道离婚之后自己的生活将会怎样。尽管你所熟悉的婚姻生活并不令人满意；但这总比独身生活保险得多。
不管你干什么；总是用成败权衡；而不是用乐趣来权衡；即仅仅去做那些你能干得好的事情；而不去做那些你可能失败或做不好的事情。
以货币为标准来衡量事物的价值。如果某件东西价格高；那么它的价值也就高；因而也表明你个人成就更大。要记住；既使你可以用美元衡量已知事物的价值；但未知事物的价值是不能用货币标准来衡量的。
想方设法获得重要称号和头衔；高级汽车；名牌商品或其它象征社会地位的东西；尽管你也许根本不喜欢这些东西或它们所代表的生活方式。
当出现更好的选择机会时；你不能改变原有计划。如果你离开预先订好的计划；就会在生活中迷失方向；不知所措。
持有刻板的时间观念；让钟表主宰自己的生活；严格按照时间表生活；而不去尝试生活中大量新的未知的事物；无论何时何地；甚至在床上睡觉都带着手表；并且受着手表的控制；按时睡觉；吃饭；莋爱；而不论你是否疲劳；是否饥饿或是否有愿望。
不赞赏某些你从未尝试过的某些活动；包括冥想术；占星术；十五子游戏；波西球；健肌术等〃古怪〃活动。
死板地对待性生活；总是以同样的姿势做同样的动作；从不试试新的奇异的姿势和动作；因为不合常规的活动可能是你难于接受的。
总是躲在同一群朋友中间；从来不去接触代表新的未知世界的其他人；总是与同一群人来往；一辈子都置身于这个小圈子之中。
当你和爱人或朋友一同参加晚会时；从头至尾都和他（她）待在一起；并不是因为你愿意这样做；而是因为你觉得这样做保险。
见到陌生人便畏缩不前；因为你害怕同他们谈到陌生的话题；总以为陌生人肯定要比自己更强；更聪明；更有本事或更善谈吐；并且以此作为回避新经历的理由。
无论干什么事；只要失败了；就贫民诅咒自己。
我们还可以列举出许多其它类似的例子。你或许可以自己列一个单子；看看由于这种惧怕未知世界的心理而引起的不健康行为到底有多少。然而；花费时间列举这方面的例子有什么意义呢？你应该对自己提出质疑：为什么一定要平平庸庸地过一辈子。
不到奇妙的未知世界去漫游；这对于你确实有些〃好处〃；例如：
由于你一直墨守成规；过着单调的生活；那么你就永远不必独立思考。既然你已经有一个计划；那么遇事只要看着计划就行了；而不必去动脑筋思考。
回避未知事物也有〃好处〃。你是如此惧怕未知；那么你只要固守熟悉的事物；就不必担惊受怕；尽管这对你的发展与成就会造成很大损失。走前人所开辟的道路总是保险的。然而；你可以想想哥伦布。当时；别人都告诉他；他的航海探险将彻底失败；然而他最后成功了。墨守成规总比冒险探险来得容易。毕竟；未知是一种挑战；而挑战总会构成某种威胁。
你可以说；你在推迟自己的快乐；并认为这样做是〃成熟的行为〃；从而固守熟悉事物并以此自慰。这样；似乎推迟快乐是〃成熟〃的〃大人行为〃；但实际上你固守自我；回避未知的原因不是别的；正是你疑虑未知；惧怕未知。
你可以为自己做对了某件事而感到了不起。你一直是个好孩子。只要你以成败为衡量标准；总可以把做成某件事看作自我价值的提高；并因此自鸣得意。然而在这里；〃做成了某件事〃仅仅是别人对你的评价而已。
下面列举一些对付神秘与未知事物的方法
努力选择并尝试一些新鲜事物；即使你仍留恋着熟悉的事物。例如；在饭馆里点一道从未吃过的菜。因为这道菜与其它的菜有所不同；而且你或许会喜欢这道菜的。
不要再费心去为你做的每件事找借口。当别人问你为什么要这样做或那样做时；并不非得说出可信的理由使别人满意。你可以去做你决定去做的事；为什么呢？因为你想这样做。
试着去冒冒风险；使你解脱出日复一日的单调生活。例如；你可以在没有预订旅馆；没有地图的情况下到外地度假。这样；就要凭自己的能力来解决任何可能出现的问题。要不；你可以报考另一个工作；或者找一个你由于害怕其后果而一直避免与之接触的人；同他谈谈话。上班时走另外一条路；或在午夜吃顿晚餐。为什么？因为这与以往不同；而且你愿意这样做。
设想一种美妙的情景：倘若你可以要什么有什么。充分发挥你的想象力。假设你有一大笔钱；足够在两个月内想怎么花就怎么花。你将会发现；你设想的所有计划几乎都是可以实现的。你不会去要天上的月亮或海底的珍珠；而是希望获得一些十分简单的东西；如果你不再惧怕未知并勇于奋斗；便同样可以获得这些东西。
每当你发现自己避免接触未知事物时；问问你自己：〃如果我接触了未知事物；最糟糕的结果会是什么样？〃这样；你很可能会看到；对未知的恐惧往往大于探索未知而产生的实际后果。
试着做一些愚蠢可笑的事情；如在公园里赤脚走路；或者光着身子游泳。试着做那些因为你觉得〃不应该这样做〃而避免这样做的事情。重新看待那些你以前视为可笑愚蠢；避而不做的事情；开阔眼界；尝试新事物。
常常提醒自己；惧怕失败往往是惧怕别人对你的否定或讥讽。如果〃走自己的路；让别人说去吧〃；你便能够用自己的标准—而不是别人的标准—评估你的行为。你衡量自己行为的标准；将不是你的能力是否高于或低于别人；而是你的能力不同于别人。
试着去做你一直以〃我做不好〃为借口而回避的事情。你可以用一个下午来绘画；让自己得到充分享受。即使你画出的画不很好；你也没有失败；因为你至少高高兴兴地度过了一个下午。在我的起居室的墙上；挂着一幅油画。要从艺术角度来评价；这幅画可真是糟透了。不管谁看见这幅画；都说这幅画是如何如何地糟糕；或者极力回避这样说。然而；在油画的左下角有一行小字：〃送给您；戴埃博士；我并没有把最好的作品给您。〃原来；这幅画来自我以前教过的一位学生；她曾一直不敢画画；因为她很早以前就觉得自己的画太难看了。尽管如此；她还是用了整整一个周末来画这幅画；目的只不过是消遣一下。就这样；这幅画成为我最珍贵的礼物之一。
记住：生长发展的反面是僵化死亡。这样；你可以下决心每天都以不同的新方式去生活；去发挥你的主动性；进而享受生活。否则；你就会做出另一种选择：惧怕未知；永远单调地生活—失去活力；在精神上死亡。
接触那些你认为使得你惧怕未知的人；主动同他们谈谈话。向他们明确表示；你打算尝试新的事物；看看他们反应如何。你会发现；他们的怀疑态度曾是你担忧的因素之一；因而你总是在这些否定态度面前陷入惰性。既然现在你可以正视这种态度；那么你便可以发表你的〃独立宣言〃；摆脱他们的控制。
放弃〃尽力做好每件事〃这一信条；让你和你的孩子选择那些重要的事情；努力做好；至于生活中的其他方面；只要去做就好了。尽力做好每一件事情是不必要的事实上；〃尽力做好〃这一概念是极为荒谬的。不论是你；还是其他任何人；都不可能绝对〃尽力〃做好每一件事；—任何事物都有可供改进之处；就其属性来说；人是做不到尽善尽美的。
不要让你的观点阻碍自己的发展。根据过去的经验形成看法并坚持这一看法；无异于无视现实。重要的是现在；过去的真理未必是现在的真理。在评估你的行为时；不要根据你的观点；而应根据现时的具体情况；根据你现在的经历。如果你重视现在的经历；而不是以主观意志代替客观现实；你就会发现未知是一个奇妙的世界；一个十分值得探索的世界。
记住：别人能做的事；你也一定能做到。你可根据自己的选择；实现你的任何目标。牢牢记住这一点；每当为保险起见而回避未知时；都提醒自己一下。
每当你发现自己回避未知时；马上警觉起来；同自己进行一场对话。告诉自己：在生活的具体关头不知道正在往哪儿走；这并没有什么值得忧虑的。要改变这一习惯；首先必须对其有所意识。
故意在一些事情上失败。如果你输了一场网球；或画了一幅糟糕的画；你的个人价值是有所减少呢；还是没有变化？你是不是仍然可以从愉快的活动中获得乐趣？
同你过去一直避而不接触的人谈谈话。你很快就会发现；以前所持的偏见使你不再发展；并使别人对你不感兴趣。如果你在接触某人之前便对他作出评价；那么你便不可能真正地了解他；因为你已对他有了成见。你所接触的人越多；你就越会感到；自己由于偏见而失去了多少接触人；了解人的机会；那些恐惧感和偏见是多么荒谬可笑。认识到这点之后；未知将成为你不断探索的领域；而不是你所惧怕；回避的某种怪物。
上述建议是消除惧怕未知心理的一些积极方法。要消除这种心理；首先要重新审视你的回避行为；然后对自己以往的行为严肃地提出质疑；最后积极地向新的方向发展。假设以前伟大的发明家；探险家；先驱者都惧怕未知；那会出现什么情况呢？—整个人类可能依旧居住在底格里斯河—幼发拉底河流域。历史表明；未知中孕育着发展；—社会的发展；以及个人的发展。
假设你现在走到一个三岔口；一边是安全稳妥的道路；另一边则是通向无人涉足的未知之路。你会选择哪一条道路？
弗罗斯特在�