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清晨公里山路跑；6点，3公里游泳；9点，与寺院的大婶一起下田干活（不准用工具），12点至14点，睡觉；14点至18点，爬山；
孟翔指着那一行“不准用工具”的字样向幻海询问，幻海嘻皮笑脸地说：“就是不能用锄头、铲子等，要用手去挖。”
“用手挖泥？”孟翔惊呼而出，这样的修炼，让他想起了漫画《龙珠》中的主角xiǎo时候修炼的情景。
幻海享受着香茶，不耐烦地说：“这一个月你都要按这个清单锻炼，今天我带你去修行，明天开始我要虐待那个臭没空理你，如果你想偷懒或者熬不住的话，你就滚蛋吧。”
幻海口中所说的那个臭自然指浦饭幽助。孟翔是下定决心变强，怎会半途而废，唯一担心的是，这样的练习他在主神空间每天都进行着，尽管没这么苛刻，但按清单进行修炼真的会变强吗？他yù言又止，幻海双眼怒睁，破口大骂：“只不过看到修炼清单就害怕了吗？你滚吧，我灵光bō动拳mén下不收你这样懦弱的弟子？”
孟翔连忙摇头，赶忙澄清说：“师父，其实我想问，按这个清单修炼，1个月后我真的会变强吗？”
幻海一听，和颜悦sè，转怒为喜，神秘兮兮地说：“当然不能，这清单只不过是修炼前的热身。你真正的修炼在晚上，你所期待的修炼绝对是地狱般的，别想着修炼至浑身散架这么轻松，稍不留神，你将活不过明天。”
孟翔听得心里发máo，幻海喝道：“你今晚好好休息，明天开始进行炼狱般的修炼。”
“是是。”孟翔不敢多说，回到客房倒头就睡，心里既兴奋又期待，一直至夜深，才沉沉睡去。
清晨，天还没亮，寺院的钟声已经敲个不停。寺院的神nv早课在4点举行，孟翔也急急起来洗了个脸走出寺院。
“跟我来。”幻海双脚踏地，“嗖嗖”地往山下跑去，孟翔随后跟上。
这种山路跑大出孟翔想像，依幻海吩咐，上坡时一定要拼尽全力，下坡时却可以放松而行并趁机休息，孟翔不敢有丝毫放松，他这次进入剧情世界修炼，目的就要变强，否则，第3部恐怖片他一定死在丁杰手上。而要变强，就得自律，就得拼命。
10公里，对于未经过长跑特训的人来说有点远，而且又是山路，必须冲刺上山，但孟翔说到底也是强化了灵力体质，身上也有少许灵气，普通状态下身体各属xìng比普通人强了接近一倍，所以勉强能支持。翻过一个个山头，在盘曲的山路奔跑，足足绕着寺院跑了好几圈，一直至东方徐徐lù出红红的太阳，幻海才在山下的一个大湖边停下来，10公里的跑步才算结束。这时幻海悠然chōu着香烟，孟翔却累得浑身散架，躺在地上chōu着大气。
“不错，你的身体素质似乎比常人强，修炼过程也是全力以赴，有资格成为我的弟子。”幻海第一次夸孟翔，孟翔“嘻嘻”笑道：“当然，我是为了变强才前来拜师的。”
“很好，那就别偷懒了。”幻海半眯着眼缓缓走过来，一脚踢在躺在地上的孟翔的屁股上。孟翔只感到一股强大的力量将他的身体掀起，像石头一样“卟嗵”撞入湖里。
“3公里游泳，你在这湖里回来游3次，游到对面时可以轻松点，但游回来时一定要全力以赴。”幻海吆喝着，孟翔此时浑身无力，但听幻海这样说，咬咬牙，以仰泳的姿势游到对岸，然后以自由式全力游回来。
这个湖很大，湖边长着各种各样的奇huā异草，散发着怡神的幽香，吸着这些香气，孟翔jīng神抖擞。每次游回来时都竭尽全力，游到对岸时就趁机休息。一直至3公里游泳结束，他累得连抬手的力气都没有了。
幻海似乎很满意孟翔的修炼态度，尽管她在一旁吞云吐雾，但眼神变得温和、慈祥，等到孟翔爬上岸，她的眼神再次恢复冷漠，带着讽刺的语气说：“累得不行了吗？还早着呢。回去吃早餐，之后下田干活，快。”
孟翔像狗一样被赶回寺院，这时已过8点，寺内的大婶早已准备好劳作工具，在一旁闲聊，见幻海与孟翔回来，便起来笑脸迎人：“大师，辛苦你了孩怎样？”
幻海淡然说：“还算可以，请再稍等一会。”她领着孟翔回内堂，让孟翔换过衣服，早点已铺在饭桌上。孟翔还以为只是一些馒头白粥之类，却想不到有各种jīng致的糕点以及香气扑鼻的海鲜粥。他此时身体已近极限，急需补充能量，所以也不客气，坐下后将桌上早餐一扫而光。
寺院远离城镇，过着自给自足的生活，所以不远处的山脚下，被开垦出一块块耕地，种上了稻米、瓜菜，养了不少牲畜。
望着一片片农田，孟翔一时之间不知道该怎么干，幻海嘻笑地带着他走到一块刚刚收成完毕的菜田上，伸出十指说：“你负责翻地，这里的土地很松软，你用手代替锄头，能干多少干多少，但一定要尽力。”
孟翔蹲下用手指chā入泥土，显然并不如幻海所说的那样松软，就算用锄头开垦也不容易，不禁脸带疑huò抬头望着幻海，幻海狠狠地瞪了他一眼，将右手入地上，像挖沙一样挖着干泥，“你这笨蛋，灵气就是力量，灌注了足够的灵气，莫说泥地，就算是岩石，你也可以徒手在上面挖试试将灵气集中在双手上，刚开始时要慢慢挖，挖的过程中要保持双手均匀的灵气bō动，这是练习灵光bō动拳的基础。”
孟翔恍然大悟，在主神空间兑换的初级灵光bō动拳的确有这样的信息灌入脑袋，但兑换远不如亲身修炼那样印象深刻。他尝试着将灵气在双手上充盈并均匀地覆盖bō动，然后慢慢挖着泥土，泥土顿时变软了。他大有领悟，举头感jī地向幻海说：“师父，我明白了，这样做就可以让身体完全支配灵气？”
“笨蛋，这是灵光bō动拳的必修课，除了修炼灵气，还可以锻炼你的腰力与脚力，你之后就会明白了时你尽量挖，记住，bō动一定要均匀，在这基础上再提高挖掘的速度，当你全身都能够让灵bō动均匀地流转时，你就掌握了我灵光bō动拳的护身秘技。”
“什么秘技？”孟翔连忙站起来急不及待地想知道，幻海狠瞪他一眼说：“别废话了，没有数年时间，你认为能练成吗？快干活。”
“是。”孟翔不敢多言，继续挖他的土地。
刚开始时是很轻松，但过了不久，孟翔就明白幻海的话的意思了。长时间半蹲着，就像武侠xiǎo说中的扎马步，而且双手又要时刻调整灵气bō动，的确很消耗体力与jīng神力。他不敢马虎了事，认真地按幻海所说去挖，一直到日已当午，他才挖了30米长的一块地。这时他的双脚与腰酸软无比，与幻海回到寺院，他像瘫痪一样躺在地板上动弹不得。
午饭依然丰盛，这大出孟翔意料之外，但幻海与其他人则吃得很朴素，清茶淡饭。孟翔不禁感jī得几乎流出眼泪说：“师父，你对我真好，这丰盛的午饭，真的太好味了。”
幻海冷哼一声，漠然说：“不是我对你好，是你添的香油钱实在太多了。你包裹里的黄金就当你的学费，我收下了。”
孟翔哭笑不得，他的背包一直扔在一旁，没怎么理会，原来里面的黄金已被海幻掏空。
午饭后的睡觉休息，是睡钉依幻海的说法，将灵气集中在背部，让灵bō动均匀缓缓流转，孟翔真的如坐针垫，稍不留神，背部就会被钉刺穿，疼痛入骨。
至于爬山，则是爬火山。在寺院外数公里处，有一座并不大的活火山。山高只有不到30米，只是山壁被灼烧后的温度非常高，幻海让孟翔将灵气集中在双手与双脚，以灵气与高温对抗反覆攀爬。孟翔一丝不苟地修炼，越艰苦的修炼，他便感到力量增强得更快，而且白天的修炼都有针对跑步与游泳是锻炼身体，挖地是锻炼脚力、腰力及灵气的集中力，睡觉是锻炼灵气量，现在爬山，则是锻炼灵气与身体的协调。
但这样的修炼很耗体力与灵力时的爬山，孟翔已近乎虚脱，灵气也已耗尽，双手被灼烧得通红，好几次差点从山上摔下来。
“很好，热身结束，我们跑步回寺院，然后是真正的修炼。”幻海嘣出这句话，让孟翔yù哭无泪。
。。
第051章 极限修炼（二）
回到寺院，夜幕已经降临，幻海也不让孟翔休息，在寺院所有人都回内堂吃饭休息之际，她与孟翔来到外院。
孟翔此时体力与灵力都几乎耗尽，每走一步都艰难非常，他喘着大气向幻海问：“师父，我已经没力气了，能休息一会、吃了晚饭再修炼吗？”
幻海冰冷的眼神如电光一样shè在孟翔的身上，略带不屑地哼声说：“你不是说要变强吗？已经熬不住了？”
“不，请师父继续指导我吧。”孟翔不敢再多言，所为严师出高徒，看漫画时已对幻海的严格非常了解，但对于接下来第一项训练，却让孟翔感到心寒。
“倒挂着身体，用手掌撑在铁钉上，以灵气保护手掌，如此坚持
孟翔望着镶在地面的岩石上，凸出近10厘米，在月光的映shè下反shè出一丝寒光。孟翔颤声说：“这……这怎么可能，会死人的。”
幻海点点头，眯着眼得意地说：“没错，如果你耗尽灵力去保护手掌，是会死人的，但如果你留有余力，你的手掌就会被刺穿，你去还是不去？”
“这样不是太危险了吗？”孟翔心里冒着寒气，脑海中已浮现出被铁钉刺穿手掌的惨像。
“哼，这样的修炼才有意义。要变强，就要抱着必死的决心。灵力，或者说灵气，就是人的生命力，只要一个人还活着，他的灵气就不会消失。快速增加灵气的方法，就是在极限状态下将身体潜藏的灵气发掘并集中起来。如果你白天的修炼能让你的身体增加单位为100的灵气，那么这单位为100的灵气将在明天到来这前流失50，流失的灵气是因为与身体的不协调而重新被隐藏在身体内并渐渐弱化，这就叫灵气弱化。但是，通过极限状态下的修炼，明天你就能�