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我们想要达到目标、取得成功，往往都会在行动上调整，而不是在心态上去做根本的改善。事实上，从心态出发，才能解决根本问题。因为，心态决定行为，心态没有改变，一切行为的改变都是无源之水。只有通过心态修炼，解决了心态上的问题，我们对行为的调整才有明显的效果和意义。
就好像你用电脑打印一个图片，你对图片的效果不满意，你是修改电脑中的数据还是修改打印机？答案显而易见，只有修改电脑中的数据才是解决之道。这就是心态的作用。
所以，要想发掘心态的能量，就必须反复进行“信念→行动→成果，再信念→再行动→再成果”这样一个循环上升的过程。
循序渐进才能不断成长。
因此，从宏观上来说，心态修炼其实很简单。第一步是通过修炼发掘潜能，排除干扰；第二步就是拓宽信念，发现更多的可能性，进而调整自己的行动！
第24节：立体式洞察助你看清真相（1）
Part3五项修炼，引爆心态能量
你总是习惯跟着感觉走，却从未倾听你内心最真实的声音；
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当外在环境已经发生变化，你却茫然不知，仍然在用过去的经验来解决新问题；
……
最终的结果可想而知。而造成这些情况的原因就在于你没能激发心态的巨大能量！
通过立体式洞察，你能认清自己的心态真相；360度区分，让你驱除干扰自己的负面心态；运用启发性发问，你能发现更多的可能性；发掘最佳心智模式，找到你的盲点和差距；全方位互动，助你建立圆满的人际关系。
掌握这五种方法，你就能发掘自己未知的潜能，成就心想事成的自己！
一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何东西也会有支配能力。
——安德鲁？卡内基
掌握了心态修炼的两把密钥，我们就可以运用“体验式学习”的方法来修炼和调整心态，从而激发心态的巨大能量了。“体验式学习”有五种常用的方式，分别为：
1。立体式洞察
2。360度区分
3。启发性发问
4。照镜子自省
5。全方位互动
立体式洞察，就是指我们通过对自己内心和当下行为，以及周围环境的洞察，来认清自己的心态真相和人际互动的基本状况，为如何改善心态提供判断依据。
360度区分，主要是帮助我们厘清自己的思想和情绪等状况，区分出正面心态和负面心态，找准自己的目标，并排除看似合理实则是阻碍目标实现的负面信念。
启发性发问，是一个深入挖掘的过程。启发性发问帮助我们认清：我们的当下状态和目标之间到底距离有多远？是否还有更多通向成功的可能性？我们还需要做些什么？还可以做些什么？
照镜子自省，也是一种反思的方法。通过以他人为镜来自省，我们才能够找到自身的盲点和差距，并发现自己的长处，从而扬长避短，改善自己的不足，最大限度地发挥自己的优势。
全方位互动，则能够把我们得出的行动方案运用于实际的互动中，让心态修炼最终具有实际指导意义。同时，在互动中我们又可以发现新的心态问题，促使我们开始新一轮的心态修炼。
秘密背后的秘密——立体式洞察助你看清真相
立体式洞察，就是在各种现实的经历和事件发生的当下进行深刻的观察和聆听。同时，我们不仅要洞察自己和他人的行为语言，还要倾听自己内心的声音。
洞察，是相对于观察而言的。观察只是简单地看和感受，但是洞察需要更加深入。而强调“立体式”，是指这种洞察的角度和视野要开阔。
具体来说，立体式洞察，包括两重含义：
第一重含义是说，我们既要洞察别人，也要洞察自我。
第二重含义是说，我们在洞察自我的时候，不仅要洞察自己的语言和行为，更要洞察自己内心的声音。
每个人都是你的“魔镜”
洞察，从最原始的意义来说，就是向洞口更深的地方看。后来引申为透过现象看到本质。
第25节：立体式洞察助你看清真相（2）
对于我们来说，只站在洞口是不够的，洞中的本质和真相才是最重要的。
用弗洛伊德的话来讲，洞察就是变无意识的看为有意识、有目的的观察。
我们为什么要进行自我洞察呢？
首先，在这个世界上，最了解你自己的人是谁？当然是你自己。但是你真的了解躲在灵魂深处的那个“你”吗？洞察，就是为了让我们通过剖析，最终真正了解自己的内心和本质。
其次，我们在洞察自我的时候，尤其要注意洞察自己的内心。因为行为只是一种外在表现，真正影响并决定我们人生的，是我们的内在。而且，对于心态修炼来说，我们原本需要了解和分析的，就是你的“内在自我”。
那么，我们为什么还要洞察他人？
首先，他人就好像一面镜子，能够更加立体地反映出一个真实的你。
其次，我们进行心态修炼的一个重要目的，就是为了更好地进行人与人之间的互动和沟通。而只有洞察他人，发现自我和他人真实的状态，才能和别人更好地相处。
你听得见自己说的话吗？
这里，我们需要强调的是，在事件发生的当下，就对自己的行为语言进行洞察。
为什么我们不可以通过回顾来做自我洞察呢？
因为回顾的依据通常是回忆。人的回忆常常会欺骗人，会按照你的喜好对事件进行美化或者丑化，因此不能作为洞察的可靠依据。
先看下面这个“洞察自己当下的行为语言”的例子。
在团队工作布置会议上，你说：“今年的工作重点，是要实现年初既定的目标，所有人都要调整好状态，明确安排每月的工作计划，专注用心地执行，放下其他的干扰，打一场硬仗……如果能超额完成最好，不能超过也要保住今年的目标，大家有信心吗？”
洞察过程：
当你自己说这样一番话的时候，内心是坚定的，是有决心的！每句话说出来，都掷地有声，非常有力量！所有的同事也都能感受到你传递出的力量，完全能引发他们的激｜情和决心！
然后，你又说：“今年的任务无论如何都要完成，如果能超额完成最好，不能超过也至少要保住今年的目标，大家有信心吗？”
洞察结果：
你强调“要把任务完成”，这是一种被动的心态。潜意识里表现出来的是，你抗拒这个任务，你完成它只是为了跟别人（可能是老板）有个交代。
第26节：倾听内心的声音（1）
然后，你用了“如果”这个代表假设的词。那么，没有“如果”会怎么样呢？你心里大概觉得也能过得去吧。
接下来，你用了“保住”这个词。“保住”是一个相当被动的词，这表明你根本就没有主动进攻的心态。
最后，你问大家有信心吗？我想你得不到很正面的回应。连你自己都没有信心，可想而知大家的信心会怎样？
这就是一种当下的自我洞察。你觉得自己是在做一个正面的激励，但实际上呢？很显然，自己内心没有信心的时候，很多话虽然说了，但也不一定能够达到鼓舞别人的效果。
只有洞察自己当下的行为和语言，才能立刻发现问题所在并做及时的调整，以达到更好的效果。
倾听内心的声音
首先，我想给大家介绍一篇英语文章，它是我读过的、对内心最优美的诠释。
Verymuch，eversinceyouwerebroughtintothisworld。Whenyoucouldn…topenyourmouthtillthefirsttwoyearsonplanetearth，innervoiceistheonethroughwhichyouinterpretedandunderstoodthings。
Innervoiceisthevoicemouthofthesubconsciousmind。Thesubconsciousmindisalwaysactingasasecondaryreflectorofthoughtsandideasinthebody。Itjustifiesandrationalizeswhatisrightandwhatiswrong。Whenwegoaganistwhattheinnervoicesays，wegetaguiltyconsciousandarebotheredbyitthroughoutourlives。
Attimeswhenwearefeelingloworthoseunforgettablemomentswhenweareletdown；weseemtoneedsomekindofemotionalormentalsupport。Weusuallyspeaktoourclosestpalorourdearestfamilymemberduringtimesofdistresstoeasetheburden。Atsuchtimeswegetovertheinitialdrizzleofemotionalanxietyandmentalrestlessness，becauseofthepeppingupbyourempathiclistener。Wesuddenlyfeelrejuvenatedbecauseourinnervoicealertsustogetonwiththingsandleavethethingsofpastonthememorybooksofourbrain。
Theinnervoiceisalwaysrightmostofthetimesbecauseitknowsusbetterthanothersandprobablyevenourselves。Itisthedaredevilchildoftheintuitionswhichwehavebeenhavingsincechildhood。It…sgoodtogobyintuitionsmostofthetimsbecauseitstheresponseprovidedduetothesynchronismbetweenourmentalandphysicalbeing。
第27节：倾听内心的声音（2）
Wheneveryouaretryingyourfirstcigarette；orwheneveryouareaskedtotakesidesinanargument，youarealwaysinasenseofdilemma。Duringthesetimesyourinnervoiceautomaticallygivesitsverdict；whichwhenoverwritten；mightleaveusunhappyinthefuture。It…suptoustoeitherignorethemoraleboosterinsideusorgoouttotheworldandsearchforspiritualguru…sandhappiness，whenallthesethingsareverymuchpresentwithinus。
译文：从我们来到这个世界的那一刻起，请仔细聆听你的心灵�