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按摩时，可先用左手拇指指腹揉压右脚上太冲｜穴三五分钟，有酸胀感时，再用右手拇指按压左脚上的太冲｜穴三五分钟。
好了，大家可以停下来休息休息，毕竟东西再好也不能一口吃个胖子，天天坚持才最重要。
写到这里，我忽然记起前几日和一个老朋友谈论经络时，他说刘备若懂得点儿经络常识，知道按摩太冲｜穴的作用和有坚持按摩太冲｜穴的习惯，就可能不会一怒之下丧失理智，倾全国之兵###东吴，为义弟关羽报仇，自然，也就不会全军覆没。那么他光复汉室的梦想，没准也就会变成现实。
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遗憾的是历史不能假设，如果真要假设，我的答案和他一样——那是一定的。
求医问答录
广东佛山 陈□□问：
身体毛病比较多的肝病患者，比如发脾气，脾胃不好，还有些性冷淡，是不是按摩太冲｜穴就能解决这些问题？
成去病答：
太冲｜穴虽然作用强大，但不能解决所有问题。我的建议是：按摩太冲｜穴和行间｜穴清肝火，练“九一九式揉腹法”调理脾胃，用“紫微真人壮肾回春法”燃旺命门之火。
按摩｜穴位，随时都可以进行，“揉腹法”和“回春法”可安排在起床前和睡觉前进行。如果晚上练习后精神过旺，一时难以入睡，还可以用“数息法”入眠。坚持一段时间，就可以将肝、脾、胃、肾的问题解决好。
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12。膻中｜穴，让心宽起来
【导语】
恰当刺激膻中｜穴，能宁心神，宽胸理气，解除心烦、心悸等症状。肝病患者多有心烦气闷等症状，因此，经常按摩此｜穴，再配合按摩厥阴腧、内关两个｜穴位，当可宽胸顺气，改善不适症状。
【正文】
一天夜里，我正与周公周游列国，忽然，一阵急促的敲门声将我惊醒。翻身下床，开门一看，原来是对面烟草局家属院的小周。“我爸气喘，你快去看看吧！”不等我穿上外套，他就惊慌失措地拉着我往楼下跑。幸好我这把老骨头硬朗，不然，这么猛地一折腾，没准闹出个什么毛病来。
小周的父亲患有慢性支气管炎，本来，这个病没什么可怕的。但是，他的烟瘾特别大，一天抽一两盒。所以，虽然常疗养，还是常犯病。
我到他家时，他因咳嗽不止而变得呼吸急促，脸色煞白。不能再等，必须采取果断措施。于是，我选中他胸前的膻中｜穴，有节奏地点按了几十次，再配合按摩肺腧、丰隆、内关三个｜穴位。几分钟后，他气喘平息——终于缓过来了。
其实，缓解慢性支气管炎患者的咳嗽、气喘，只是按摩膻中｜穴的一个作用而已。对肝病患者来说，经常按摩此｜穴，更有神效。
膻中｜穴位于人体胸部的正中线上，在两｜乳头之间连线的中点，属奇经八脉中的任脉。任脉之气在膻中｜穴处吸热胀散— —就像一群朋友在某个小区聚会，自然热闹异常，但是，一直停留在这个地方，就可能吵得小区周围的人心烦意乱— —如果气滞就可能心烦不安、心神不宁。恰当刺激膻中｜穴，能宽胸理气，解除心烦、心悸等症状。肝病患者多有心烦气闷等症状，因此，经常按摩此｜穴，再配合按摩厥阴腧、内关两个｜穴位，当可宽胸顺气，改善不适症状。
一般用拇指或中指的指腹按揉，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩持续10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3～5遍。为了增强效果起见，按摩切忌用蛮力。体质好的朋友按摩时，用力可稍大些；反之，则要稍轻些。还需要提醒大家的是，按摩者的指甲不要留太长，以免按摩时擦伤、划伤皮肤。
当然，按摩膻中｜穴并非患者朋友的专利，女性朋友按摩此｜穴，还具有一定的丰胸效果。生产后｜乳汁不足的，也可常按摩此｜穴位，当然，再炖些猪蹄汤喝喝，效果更好。
###位，大效果，动动手就一举多得，何乐而不为呢？
求医问答录
湖北武汉 曾□□问：
最近，我家那位由于失去了一次升迁的机会，整天闷闷不乐，按摩膻中｜穴能让他高兴起来吗？
成去病答：
闷闷不乐，是因为气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅。《黄帝内经》说，“膻中者，为气之海”，膻中｜穴是容纳一身之气的大海。所以，按摩此｜穴，可以打开“气闸”，让全身之气通行无阻。《黄帝内经》还告诉我们，“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”。遇到不开心的事，多按摩此｜穴，可以让低落的情绪变得正常起来。
13。常按足三里，胜吃老母鸡
【导语】
坚持下去，你会发现自己腹胀、腹泻、便秘的毛病得到明显改善，腿脚有劲，很少感冒，碰到厌烦事物也很少火冒三丈。
【正文】
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俗话说：“常按足三里，胜吃老母鸡。”可能有人对这句话感到纳闷：一个是｜穴位，一个是家禽，二者有什么关系呢？
鸡肉味道鲜美，除含有丰富的蛋白质和脂肪外，还含有大量的钙、磷、维生素等人体必须的营养物质。尤其是老母鸡的补益作用更高，能健脾和胃，补肾益精、滋血养阴，很适合病久体虚的人食用。
足三里位于外膝眼直下三寸，即小腿胫骨前缘外侧膝关节下四指宽处。中医认为，“足三里”是足阳明胃经上的要｜穴。而胃是人的后天之本，经常刺激该｜穴，可补脾健胃，增强肠胃的动力，帮助消化，增进食欲，调节心脏功能，促进血液循环，提高免疫力。所以，该｜穴又被称为强壮要｜穴，它对人体的保健效果，更胜老母鸡一筹。于是，就有了“常按足三里，胜吃老母鸡”这句养生保健的名言。
不少慢性乙肝患者朋友常常爱发脾气，不同程度地伴有消化不良、腹胀、腹痛、肠鸣等症状，其中一个重要原因，就是乙肝病毒使身体免疫能力紊乱，影响脾胃功能，肝火乱蹿。因此，建议大家每天抽出点儿时间多拍拍或按按足三里。
如何拍或按呢？根据我的经验，可按照先左后右的原则，先拍打或按摩左腿的足三里，后拍打或按摩右腿的足三里，由轻到重，各拍或按两三百下，每天早、中、晚各一次。也可一有空就多拍拍、按按，不拘时间、次数。
建议老年朋友按摩完足三里后，还可以轻轻拍打两膝各两三百下，然后拍打两小腿肚各两三百下。
坚持下去，你会发现自己腹胀、腹泻、便秘的毛病得到明显改善，腿脚有劲，很少感冒，碰到厌烦事物也很少火冒三丈。
求医问答录
广东潮州 陈□□问：
肠胃不好的乙肝病人，如果还有高血压，该通过按摩哪些｜穴位来调理？
成去病答：
肠胃不好，拍打足三里是不错的选择。不过，高血压患者拍打足三里时，力道不要太大。在血压比较高时，建议先停止拍打足三里，先按摩曲池｜穴和大椎｜穴，解决高血压的问题。此外，如果常喝“胡萝卜汁牛奶饮”，效果更佳。
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1。跟医生交心可以，但不能完全交身
【导语】
改变固有的观念，砸碎思想上的一切坛坛罐罐，在相信医生、配合医生的一些简便有效的治疗的同时，更要相信自己，根据自己体质和疾病的具体情况，选择甚至创制一些适合自己的治疗方法，你就采摘到了属于自己的治疗乙肝的灵芝草。
【正文】
不知大家是否留意到这样一个现象：历代帝王都有全国最好的医生为其治病、保健，但长寿者寥寥无几。坐拥天下，却不能主宰自己的身体、健康，这的确是一件很悲哀的事。难道那些御医是酒囊饭袋吗？肯定不是！那么，为何皇帝大部分都短寿呢？有一个关键的原因就是：过分地相信医生，而不相信自己，结果交身又交命。
可以相信医生，也应该相信医生，但不能迷信医生。
相信医生，是相信他的医学基础知识，毕竟那是几千年来数以万计的医疗工作者经验和智慧的结晶，他可以给我们一些有益的建议、参考。但是，生病作为一种时常带有超前性质的特殊“实践活动”，经验永远都跟不上其“实践”的需要。
人是一个异常复杂的个体，各个组织、器官和各种生命物质之间不是孤立存在的，而是相互联系、相互制约的，人们常说“十指连心”就是这个道理。机械呆板的数据、冷冰冰的医疗机器、常态的处方等现代医学手段，很难解决人体这个复杂的有机体内带有“动态”性质的极具复杂性的疾病，也就在意料之中了。
这似乎扯远了，其实不然。对于肝病，尤其是对乙肝 ——这一大多与饮食起居、生活习惯、情绪起伏等密切相关的慢性疾病 ——更应该相信自己，利用自己所得的一些知识、方法来疗养，战胜疾病。
我很小的时候就听祖父讲过这么一个故事：一次，神农氏去深山采药。行至半山腰，一位农夫拦住他的去路，问他哪里有灵芝草。历经数十年，神农氏走遍大小山川，也只采摘了一块灵芝，自然，他很难确切地告诉农夫哪里有灵芝。就在神农氏准备离去时，他发现农夫手持一物——正是无数人梦寐以求的灵芝草。
灵芝草就在自己手中，却不相信自己，还要向别人打听。很多时候，不少患者朋友是不是都像这样呢？
改变固有的观念，砸碎思想上的一切坛坛罐罐，在相信医生、配合医生的一些简便有效的治疗的同时，更要相信自己，根据自己体质和疾病的具体情况，选择甚至创制一些适合自己的治疗方法，你就采摘到了属于自己的治疗乙肝的灵芝草。
在爱情、婚姻的道路上，虽然不是所有人都适合你，但老天早就注定了一定会有一个人适合你，和你相亲相爱，白头偕老。同样，万千养生治病的方法，可能不是所有的都适合你，但一定有一种方法适合你，为你的健康保