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对于传统武术的套路，在后世一直都有两种看法，一种现代派武术的代表认为套路没有一点实用的价值，坚持主张废除，而他们所创的派武学中，基本上都是没有套路的至于传统派的，坚持的维护套路的价值，认为套路才是武术的真正精粹只是传统派武术的这种言论，在现代派武术的越来越盛的声威下，渐渐的变得苍白无力
在陈笑棠的眼中看来，传统派武术的观点也不算完全错，他们错是错在把套路当着技术训练的手段实际上。
陈笑棠为了拍摄这部《精武英雄》，曾经非常卖力地研究过中国传统的武术史，他认为，早先的武术之中，根本就不存在套路，那么套路是怎么产生的呢？陈笑棠认为，套路最早的雏形是“实战模拟训练”，也就是假想训练。
早先的武术家们在没有对手的时候，就通过假想眼前有一个对手来拳打脚踢，借以训练自己的实战能力这种假想实战训练在后世几乎所有的武道中都有，目的是在“无敌似有敌”的训练之中，训练出到实战时“有敌似无敌”无畏的精神气势，为真正的实战打下基础后来这种练法久了，即形成了一套固型的模式，于是武术家即将这套模式传了下来，或者是被弟子偷偷看到，误以为是真功夫而偷学了下来那个时代的武术家们也一样的保守，害怕弟子学到真功夫后越自己，故意的不点破这模式的奥妙，他的弟子们都只得其形，没得其意。
结果，这一套由假想实战模拟训练演变出来的动作由不明所以的弟子一代又一代的传下去，之中又胡乱添加一些动作，渐渐的形成了套路当第一个套路出现后，别的门派也跟着有学有样，或是想体现自己门派的拳法和别的门派的不同，纷纷自创的套路于是到了后来，套路即流行了下来，并当作技术训练的手段一代又一代的误导弟子
结果可想而失，没有精神只留形式的套路一代又一代的演练下来，变得越来越苍白无力失去了真正本质的套路也将目的也渐渐的偏重于表演欣赏的价值上了，“武术”开始慢慢的变成了“舞术”。
在陈笑棠看来，套路这个东西，将几百种技术动作组合起来练习，简直是在浪费时间几百个动作一遍一遍的重复，完全不如一个动作重复几百遍的效果。
所以，套路这东西，只能算是体操，并不能算是武术而且，于健身价值来讲，套路还不如正规体操；从欣赏价值来讲，套路比不上舞蹈；至于实战的价值，套路上基本上是用来挨打的。
真正的技术训练，是单一的招式千万遍的重复。
后世有一个陈笑棠敬佩的武术家说得好：“一个动作，那怕是一个错误的动作，如果练习了上百万遍，也会产生可怕的杀伤力”。
拳谚说：“不怕千招会，就怕一招精”讲的也是同样一个道理。
实际上，天下所有的行业都是如此的像后世体育界，比如篮球，足球等的训练，最基本，最重要的就是单一的动作千万遍的重复练习一个投篮，一个射门，职业运动员只怕已经重复练习了上百万遍，甚至千万遍以上，如此才会成为真正的高手。
陈笑棠所练的内家拳之中，第一步是学会基本技术，熟练无比后再选择最适合自己的几个单一招式十万，上百万遍的重复练习像陈笑棠自己的高扫踢和崩拳，他至少已经练习了千万遍以上，所以才能做到一击必杀。
大屏幕上。
眼下看到精武门的弟子们花上二十分钟时间来练习一遍套路，使得陈笑棠饰演的陈真微微摇头，只想立即冲出去将那个教他们套路的武师赶出精武门，再由自己亲自训练他们。
银幕下的观众们似乎也察觉了陈笑棠所饰演的主角情绪的变化，有的开始窃窃私语，甚至有些开始谈论起国术来。
陪同各位嘉宾观看首映的陈笑棠和徐晓明两人，眼见大家开始有所议论，不禁松了一口气，本来他们在拍摄这部戏中，就将这种传统武术与从现代武术之间的冲突扩大化，以此来警示如今的香港武术界，此刻看来，多少已经有了一些效果。
电影必须要承载些什么，这就是！
第六百一十章。《叶问》出马一个顶俩
电影院内，《精武英雄》首映还在继续。｜
紧接着的电影故事发展就到了这部戏的第一个重头戏——陈真怒闯虹口道馆！
故事内容基本上大家耳熟能详，日本浪人来精武门捣乱，被霍廷恩给打跑了，却留下了一副“东亚病夫”的匾额。
作为精武门的一份子，新归来的陈真看到那个牌匾，目光再次燃烧起熊熊的怒火，突然上前将那块牌匾扛到了肩膀上，然后大步的踏出了精武门。
这段戏一开始就很吸引人，银幕下许多观众心中一动，想到了后世所看到影视作品中陈真怒闯虹口道场的精彩表演，内心竟然不由自主地就激动起来。这种令所有中国人都热血沸腾的场面，立马就要开始上演，怎能不让他们期待？！
镜头切换，并没有马上进入虹口道馆，而是对准了上海滩的夜景。
但见上海的夜晚仍然是车水马龙人来人往。灯红酒绿的街道，穿得花枝招展的女郎，对来往的行人送出迷人的微笑，试图将他们吸引进自己的暖窝温床。乞丐躺在街道的角落，羡慕的看着这一切。偶尔晃荡着几个酒鬼，摇曳的步子让人担心会头朝下的摔死。
话说，为了拍摄这段“上海滩”的夜景，陈笑棠动用了大陆那边的人脉，在上海实地拍摄后，然后将部分夜景“样带”邮寄回来，然后再通过剪辑和设计，才出现如今这样“写实”的效果。
银幕上，《精武英雄》这部戏的故事还在继续。
陈笑棠饰演的“陈真”肩扛着“东亚病夫”的牌匾，无视这一切，脚步坚定有力的向日租界行去。
银幕下所有观众都替他捏了一把汗，而此时的陈笑棠和导演徐晓明也微微有些激动，毕竟这是这部戏的第一个高~潮。也是所有《精武门》版本中最精彩的一个部分，如果扑街的话，那可就糗大了。
特写镜头，日本虹口道场内，喝声震天，显然是虹口道场的弟子正在里面练拳。
陈真一脚踢去，本身并不结实的日本门立即粉碎。
虹口道场上，百名弟子个个穿着白色的道服。排得整整齐齐。正在挥汗如雨演练着空手道。门粉碎的声音令他们的动作齐齐的停住，愕然的回过了头，正好看到陈真扛着牌匾神色冷峻的走了进来。
一名虹口道场弟子见状，忙上前质问道：“你是什么人？”
“精武门，陈真！”陈真冷峻的回答道。
虹口道场弟子怒斥道：“虹口道场只有高贵的大和民族人才能进入，中国猪不许踏入这儿一步！你怎敢踢碎门闯进来。立即出去！”
陈真冷冷的道：“这是中国人的地盘，中国人有权进入自己的地方，你们这些日本人。还是滚回自己的国家吧！”
虹口道场弟子闻言大怒骂道：“八格！”
一掌向陈真扇了过去。
特写镜头，陈真快若闪电，一巴掌拍在他脑门上。那人当即倒地不起！
镜头内，那些日本武士一个个目瞪口呆，露出难以置信的表情。
特写镜头内，陈笑棠饰演的“陈真”取下扛在肩上的牌匾，指着上面“东亚病夫”四个大字。对虹口道场的弟子们道：“这个牌匾我还给你们！”
虹口道场的弟子们个个变色，其中一个看起来像是教头的家伙，吼道：“八格，给我上，杀了他！”
几声暴喝，虹口道场的弟子们向陈真冲了上来。
牌匾飞了起来，重重的撞上冲在前面的两个虹口道场弟子，然后陈真飞起一脚踹在牌匾上。
牌匾粉碎！
两个顶着牌匾的虹口道场弟子，被这种巨大的踹击力踹得倒飞了起来，撞倒了后面的好几个人。
陈真这个时候已经冲进了虹口道场弟子们之中，破空的拳头挥出，立即有两个虹口道场弟子满脸开花的倒跌而出。
屏幕开始出现急速拍摄，只见陈真双脚快若闪电，连环不断的侧踢，踢向四面八方，在骨折声和惨叫声组织成的交响乐中，不断有虹口道场的弟子倒飞而出，倒下去后都没有人能站起来。
一击必杀。
这段戏拍摄出来的效果绝对劲爆，尤其这段戏没有使用半点花俏的特技，而是直接用演员的真实动作进行拍摄，再配合后期制作中的拟音节奏，呈现给观众们一个非常过瘾的视觉享受。
可以说此刻所有观众基本上全都惊呆了。
这是真正的一击必杀！
在陈真杀伤力惊人的拳脚下，虹口道场的弟子们基本上只挨一下就丧失了战斗力。而且陈真的拳脚的准确度应变力惊人之极，几乎招招不落空，而虹口道场的弟子们却无人能打中陈真一拳。
完美的以寡敌众之战。
看惯了李小龙的《精武门》，此刻的香港观众们突然觉得这个陈笑棠版的“陈真”，实力之强，完全出人意料！
实际上，观众们是被陈笑棠设计的“实打实”的动作编排给震撼住了。要知道，计算李小龙叱咤香港的时候，拍戏也并非如此“拳拳到肉”的实战，多少有一些花俏的动作编排，拳头未到，敌人已经倒下，要么就是靠“借位”等方法，来展现男主角的功夫高强，哪像这，完全是残酷的拍摄手法，因此出来的效果更是让人吃惊。
由于太激动，有些观众甚至直接从座位上站了起来，在后面观众的吼吼中，这才讪然地坐下。而一直注意着周围情况的陈笑棠，眼看观众们的情绪已经被自己逐渐控制，心中更是愉悦至极，至少，这个小~高~潮已经营造成功。
“失陪一下，我去外面抽根烟。”陈笑棠对身旁人打了声招呼后，起身离开了座位。
阳台上，清静至极。陈笑棠随手摸出一根烟，刚叼在嘴里，还没抽上两口，就笨一只纤手夺了过去。
“少抽点烟，有害健康！”赵亚芝美眸闪烁地瞅着他。
陈笑棠愕然，“你怎么出来了？”
“里面太闷。”说着，赵亚芝随手将那烟头掐灭，“你呢。为什么出来？”