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在这群人之中，作为陈笑棠拜把子好兄弟的阿龙和阿虎最先明白过来，尤其阿虎骄傲地笑着对大家说：“我告诉你们，这是棠哥每天必坚持的5公里长跑训练，这不算什么，你们等着吧，棠哥跑完之后还会练功呢！”
“练什么？自由搏击，还是国术？”有人问道。
阿虎把嘴一咧说：“这你们就不知道了吧·棠哥除了演戏厉害外，还很能打－～当年我们在棠哥的带领下去其他社团的地盘收取赛车赢来的钱，棠哥凭借一双拳头，将几十个人拦在巷子口，那才叫厉害呢，从那之后，就没有人敢小瞧我们‘弯仔三雄，了······”
谈起陈笑棠的往事，阿虎就像吃了兴奋剂一样，一张嘴巴如机关枪一样，连说带比划的讲着陈笑棠在江湖上多牛叉云云。将这群剧组的毛头小子哄得一愣一愣。
“虎哥，你说的是真的吗？”黑面神刘青运忍不住问阿虎道。
阿虎鼻间发出不满的冷哼，掐着腰说：“当然，否则你认为我在吹水不成？不信你们问问阿龙，以前棠哥是不是很拽，很拉风，只要提起弯仔车神，谁不竖起大拇指赞一声够威！”
“哇哦～想不到那些传说都是真的，棠哥曾经一拳打败过苏联拳王！”
“快看，棠哥真的在练功夫。”阿虎说的真酣时，不知道谁扯了一嗓子，众人的目光立刻转移过去，就见陈笑棠此时在片场的角落里正做热身运动：压腿、下蹲、跳绳等等很普通的动作，偏生他做出来格外有节奏，格外有美感，让众人看的跃跃欲试。
在众人的瞩目下，陈笑棠摆出了形意三体式，这样奇怪的动作让小伙子们摸不到头脑，于是围着阿虎询问这是什么功夫，哪知阿虎也是个半吊子，看了大半天挠着头说：“这个嘛，这个嘛，我可以肯定不是咏春拳！”
“虎哥，你说了一句废话，香～港最早的功夫片我们都看过，里边的咏春拳不是这个架势！”
“别磨蹭了，快告诉我们答案吧。”
“让我好好想想。”阿虎急的直揪头发，其实他还真就不知道陈笑棠正在练的是形意拳，却又怕丢了面子，支支吾吾了半天。
“棠哥练的是形意拳。”旁边一直没怎么开口的阿龙突然说道，“前天我们看到棠哥和东星乌鸦比武，用的就是这种拳，形意拳很厉害，乌鸦没有几个回合就被棠哥打下了高台！”
“嘶！”剧组这些家伙们不由倒吸一口冷气，要知道自从乌鸦进到剧组以来，因为狂妄不知得罪了多少后生仔，大家合计后联手对付他，他一个人单挑他们大家伙，还把他们挑的七零八落。至今还有些后怕。就这样的狂人，竟然被棠哥ko过，并且打下擂台，一个个都瞪大了眼珠子，再度投向陈笑棠的目光已经不能用简单的崇拜来形容了。
那是一种狂热的眼神，一种对强者无比崇拜的狂热眼神。
“还等什么，我们去跟棠哥学功夫吧！”黑面神刘青运率先起哄道。“学了功夫看以后谁还敢欺负我们！”
此言一出立刻引起大家赞同·于是乎，除了阿龙和阿虎两人没行动之外，其他十多个家伙一股脑冲了过去。
“棠哥，你教我们功夫吧！”
“教我们能打败乌鸦的形意拳吧！”
刘青运一群人眨眨眼的功夫就围了上来，让陈笑棠每天必行的练功不得不被打断·他皱着眉头沉吟了片刻，“学功夫可以，如果你们不怕吃苦的话，明天开始跟着我一起跑步。”“跑步······”众人的脸色刷的一下就变了，联想到陈笑棠刚近乎变态的跑步模式，让这群长期吃饱了喝足了睡个好觉，养精蓄锐好开工拍戏的后生仔们不禁望而兴叹，对他们来说·这比要他们的小命还要厉害。
“棠哥·有没有除了跑步之外的厉害功夫啊？”黑面神刘青运代表大家·鼓起勇气问道。
“也有！”陈笑棠笑吟吟的看着他们说：“我们中华国术博大精深，有很多不需要跑步的功夫，比如少～林寺就流传一种非常强悍的硬气功，练成之后浑身坚硬如铁，任别人如何打如何踹都毫发无伤！”
“我们就学这种！”
“嗯，那明天开始你不用跑步了，去给乌鸦做陪练吧，只要你坚持被乌鸦拳打脚踢一年还能爬起来的话，你就练成了神功。”
“挑1我看我还是跑步吧。”刘青运绿着脸痛苦的道·开什么玩笑，乌鸦那种野人一拳还不打死自己啊，相比之下，跑步比做人肉沙包舒服多了。
有了“功夫”这个媒介，剧组的小伙子们每天除了工作之外，又多了一项艰巨的任务：跑步。体力差劲的最少跑五圈，像刘青运这种本身就又黑又壮的家伙则能坚持十二圈，但是变态到陈笑棠这样跑下二十五圈的，没有一个。
期间·陈笑棠捡了一些基础的锻炼身体的功夫交给刘青运他们，至于他们究竟能学多少，能吃透多少，就靠他们自己的勤奋了。当然，这其中也有中途放弃的，比如吃不了苦的吴起华。他的体格本身就不行，像这样的锻炼，对于他来说简直就是痛苦的“磨练”。
当然，这些都是后话，暂且不提。
话说拍摄依旧进行着。
胖子王京这几天都没怎么睡好觉，顶着一双熊猫眼，看着镜头前面。
镜头内，＃阝翠雯饰演的小昭一身火红的衣服，像火焰一样，在镜头中腾转挪移。
这一幕戏主要讲饰演张无忌的陈笑棠被邓翠雯饰演的小昭从宋青书手中救出。
几个镜头中最困难的是打斗。因为作为演艺新人，邓翠雯更本就没有拍摄打斗戏的经验。就算她是培训班出身，培训班也没有这方面专门教导，怎么办，一开始＃阝翠雯就不断地出现状况。按照剧本编排，她的武器是拷着她的铁链。她需要舞动铁链来救出张无忌。
在邓翠雯与汤振业饰演的宋青书连番打斗中，时不时地“掉链子”，将铁链甩到了对方的脸上，搞得汤振业火冒三丈，却又发火不得。虽然那“铁链”实际上是塑料所做，但甩在脸上还是火辣辣的疼。
连汤振业这样的“老演员”，在演戏的时候都中标了，更不用说饰演武当派败类的刘青运，陶达宇，还有吴起华三人，他们头上脸上，屁股上也不少吃“鞭子”，被邓翠雯“蹂躏”的苦不堪言。
他大爷的，这是拍戏呀，还是上刑？！
导演王京本来很严厉的，可是不知为什么对于邓翠雯，他却发不出来脾气。
虽然他很“怜香惜玉”，可是看着邓翠雯如此糟蹋几个男的，也有些于心不忍了，就呵斥＃阝翠雯道：“丫头，你到底会不会演戏？玩铁链上瘾了吗？就不会舞好一点？！”
邓翠雯性格泼辣，不像黎镁娴那样，一被呵斥就哭着鼻子，相反，她蹦跳着跑到胖子身边，拉着他的小胖手道：“导演哥哥，人家是第一次拍戏嘛，难免会有些失误，你就原谅我一次了！”
胖子哭笑不得，“问题是，我原谅你已经不是一次了，而是七八次了！事不过三，你已经超额了一－－我的姑奶奶，你就收手吧！”
＃阝翠雯一撅嘴，“那怎么办？拍武打戏，我真的不怎么在行嘛－－－＇－
“所以说，所以说······”胖子找不到措辞了。
“所以说这些都是武打设计的事儿，是让他们把我的动作设计的这么难做呢！”邓翠雯皱着鼻子道。
胖子无语了，这个女孩，很俅皮啊！
饰演张无忌的陈笑棠再也看不下去了，“阿雯，你怎么能这样说？那些动作设计也有我的份儿，意思是说我故意难为你了？！”
原来这部戏本来是请程晓东来做动作指导的，不过程晓东如今在影视界很吃香，忙得找不着南北，因此只有大场面的动作戏他才会来亲自指导设计，像这种小儿科的，就麻烦陈笑棠和其他人来担当了，用程晓东的话来说，陈笑棠本身也是龙虎武师出身，设计动作又很有天赋，不要埋没了，这是个好机会，好好锻炼一下，过了这个村就没那个店！
因此，陈笑棠就再次能者多劳地充当起了临时武指。实际上在hk影界，像这种又做演员又做编剧，又做武指什么的，多不胜数，比如程龙，洪锦宝等等，都是动作戏方面的全才。
再说这＃阝翠雯天不怕地不怕，可就不知道为什么，一看陈笑棠发火，她竟然怕了。
“那个······不是啦，不是啦，怎么会呢？你设计的动作我都有用心做的，是其他人设计的不好！棠哥哥，你没有生我的气吧？”
哀兵之计！
陈笑棠可不吃这一套，“想让我不生气很简单！把这部分的戏给我拍好了！”
“啊，那个－一－有难度哦！”邓翠雯可怜地眨巴眼睛，“要不给我找个替身？！”
陈笑棠哭笑不得，找替身？只有那些大牌演员才有这种资格，你一个刚出茅庐的小丫头还敢狮子大开口？！
于是陈笑棠毫不犹豫地在她脑门上敲了一记板栗，“替你个头啊，要是再拍不好，我就把你替掉！”
小丫人这一下怕了。
急忙表态：“你放心，我保证完成任务！”
眼看＃阝翠雯态度的一百八十度大转变，胖子目瞪口呆，我挑，辣手摧花，这也行？看起来我怜香惜玉的招数真得过时了。女人啊，就要对你们狠一点！！！
第二百七十一章。《九阳神功》是如何炼成的（二更）
不说胖子正在调整自己泡妞的心理战术，且说这一组镜头拍摄下来，果然比之前好多了，尤其原本很倒霉的汤振业，屁股上少挨了许多鞭子。这家伙之前蓄意报复陈笑棠，反倒被陈笑棠ko了一顿，现在变成了乖宝宝——他深刻地认识到自己和陈笑棠之间的距离，丢他母亲的，惹不起啊，咱还躲得起啊；所以只好认命了，或者说忍辱负重，待到山花烂漫时，再图收复旧山河，我一个字——忍！！！两个字：我丢！
总之汤振业已经准备大力发扬“忍者神龟”精神，等待机会，图谋不轨——演了这么多奸角，至少他明白一个道理，好人不长命，祸害遗千年！比拼寿命，坏蛋总是占优势的。
辛辛苦苦总算顺利�