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尤因所说的话，还是很深的触动了陈纪元的心的，因为这个问题，陈纪元从来就没有想到过。陈纪元自己完全没有注意到这一点，只是一味的在心里想着，我的防守不好，这个球防不下来只是因为我的防守能力还不够，陈纪元从来没有想到自己的心里竟然在深处还存在着这样的惰性。或许是陈纪元不愿意承认这一点把，所以以前才总会无意间的忽视这一点。现在尤因这样的提出来之后，陈纪元也没有办法在忽视这个问题了，相反，陈纪元现在必须正视这个问题了，不过了这一关的话，那么用尤因的话说，你就绝不可能提高你的防守技术。防守能力永远得不到提高的话，那你就无法带领尼克斯继续的前进，这个问题就是这么的现实，就是这么的简单。
陈纪元在心里好一番挣扎，本来吧，这样简单的事情是不应该会有任何的犹豫的，但是，陈纪元现在却真的犹豫了，终于，心里面，一个小人战胜了另一个小人，不想继续这样下去的小人，成功的把另一个懒惰的小人给揍了。然后，这个代表着奋斗的小人，成功的笑着对陈纪元说：“让我们来玩命的提高我们的防守吧。”多么狗血的镜头啊，这个镜头就出现在了陈纪元的头脑之中。
陈纪元狠狠的点了点头，说：“好的，帕特里克，我知道了，我一定会改变这一点的。”
帕特里克知道这个事情必须是本人自己去解决，自己只需要把这点点出来就行了。陈纪元之前在和自己描述他的防守是的心里活动的时候，帕特里克就已经觉得不对劲了。后来，慢慢的观察陈纪元的行动的时候，就越来越发现了，陈纪元在防守的时候，某种意义上来讲，并没有拼进全力，因为陈纪元在防守的时候，给自己留一点余地已经渐渐的形成了习惯了。所以，经常在行动上，陈纪元都会非常的小心，而这个，也是陈纪元在整个赛季，都很少会出现六犯的情况的原因，甚至，陈纪元都很少会陷入到犯规麻烦之中。
这作为一个球队的内线防守中锋，能出现这样的情况只有两个可能，一，这个防守球员非常之nb，能非常好的控制自己的犯规，但是，现在联盟最红的内线防守球员就是霍华德了，霍华德也没有办法做到这一点啊，这个情况只能是出现在理论上。而第二种情况就是这个球员在防守的时候根本没有全力的去防守，这个情况才是更符合陈纪元的情况。
所以，陈纪元提高防守，最根本的这一点一定要改变，而且只能是陈纪元自己去改变。剩下的防守技巧和防守的战术策略什么的，才是帕特里克能交教给陈纪元的。而这些技巧什么的才是陈纪元想要学习的。
当帕特里克听到了陈纪元的回答之后，就不在说什么拉，而是开始教陈纪元如何去提高防守技巧了。
帕特里克对陈纪元说：“你上个赛季的场均盖帽是1。6次。这个数目是非常不错的。但是，这个数目能证明的只是你的身体素质非常的棒，你有成为最强的内线防守大闸的身体资本。但是，现在缺少的就是后天的努力了。你的臂展足够，弹跳和弹速都非常的好。力量更是联盟顶尖的。但是，或许就是因为你的弹速和弹跳很好的原因吧，所以你在防守的时候总是喜欢跳起来，虽然你很聪明的垂直起跳，不会轻易的被造成犯规。但是，你的起跳还是会成为自己这边的防守漏洞的。所以，你必须要改正你的这个缺点，你要学会更加谨慎的起跳。”
陈纪元点了点头，表示自己听进去了。
帕特里克接着说道：“下个赛季在防守的时候，你尽量克制自己的起跳**，不要总想着去盖帽什么的。”
听了帕特里克的话，陈纪元忽然之间，就觉得自己做的真的还不够。因为在进入nba之后取得的成绩太多了，导致陈纪元忽略了很多的小细节。总以为自己的防守完全就是经验问题，完全就是自己还没有学习如何去防守，只要学习的话，那么自然就会改善的，但是现在事实却证明了，其实陈纪元的新低，还是有很多不大不小的心里坏习惯，陈纪元尽管看起来好像是不那么重视数据，但是却也无法无视数据。这就是人的天性，不可能会完全的祛除。陈纪元所要做的就是正视这一点，然后在数据之上，做到更强的防守。
帕特里克又对陈纪元说：“我告诉你的都是基础中的基础，但是，所有的其余的技巧都是建立在这些的基础之上的，也就是说，只有你能够把这些融汇贯通了，才能掌握哪些被打技巧，甚至是创造属于自己的技巧。”
陈纪元说道：“好的，那么，我们现在就开始练习把，帕特里克，我已经等不及了。”
尤因笑着点头，说道：“那好，我进攻，你防守，让我看看你能做到什么地步吧。”
接下来的一整个上午加上下午，两个人都在训练之中度过，并且一直都是尤因在进攻，然后陈纪元在防守，陈纪元子这一天的时间，听从了尤因的建议，可以的去尽全力的防守，犯规什么的都完全不在乎的往上上。这样打，在比赛之中肯定是行不通的，所以，这之是现在和尤因练习的时候这样，之是为了改变自己在防守端的松懈。就在这样的强度下，陈纪元和尤因一整天都没有休息。一直在训练，除了中午出去吃饭。
在晚上的时候，陈纪元和尤因各自的回家了。然后，在回家的路上，陈纪元就接到了拉丁的电话，在电话里面，拉丁对陈纪元说，锡伯杜要见一见陈纪元。知道陈纪元还在纽约之后，就决定明天见面。拉丁问问陈纪元有没有时间。陈纪元当然一口答应下来了。但是，陈纪元问道：“见面地点在哪里？”
对于这个新的主教练，陈纪元是充满了敬意的。平常的时候，陈纪元也是跟尊敬托马斯的，但是那是尊敬托马斯的球星历史，而不是他的执教历史，对锡伯杜则是执教的历史的尊敬。
拉丁说就在球馆，锡伯杜知道你要训练，所以主动要求在球馆见见你。明天你正常去训练就行，我会和汤姆去见你的。
陈纪元在电话里面答应了下来。
第二百二十四章 见面（）
第二天，陈纪元早早的来到了球馆，进行训练，陈纪元知道锡伯杜是一个工作狂人，那么，既然锡伯杜说了今天会来球馆，那么一定来的不会晚。
陈纪元猜测的不错，陈纪元刚刚开始进行训练不几分钟，锡伯杜和拉丁就来了。
拉丁进来之后，一边打着哈欠，一边的往前走。
陈纪元看到了拉丁和锡伯杜之后，防下了球，迎了上去。对于这个心的主教练，陈纪元其实心里也是充满了好奇和期待的，毕竟前世知道的再详细，也都是网上的知识，并不能代表着全部。想要了解这个人的话，果然还是得亲自接触。
见面之后，陈纪元伸出了手，锡伯杜也伸手握住了陈纪元的手。说道：“陈，你曾经是我最恨的球员之一，但是，现在，你是我最喜欢的球员，没有之一。”
锡伯杜的这话有点出乎了陈纪元的意料，所以陈纪元一时之间还没有反应过来，但是陈纪元很快就明白了锡伯杜的话的意思，恨自己应该是因为那次尼克斯和凯尔特人的比赛，陈纪元大发神威，疯狂的砍分的那一次吧。当时两个人算是对手，这也是没有办法的事情。估计每一个别的队的强力的分手都是锡伯杜的眼中钉。锡伯杜就以如何限制这些人为乐趣。
陈纪元明白了锡伯杜话里的意思之后，刚要开口说话，但是，却被锡伯杜抢先了，锡伯杜说道：“我要把尼克斯打造成为联盟防守最强的球队。所以，作为这只球队的攻击箭头，你的攻击侵略性可是很重要的。”
锡伯杜的这话基本上就是他的下个赛季的训练方案了。
锡伯杜对陈纪元说道：“陈，下午可以一起聊一会吗？我想要商量一下下个赛季的球员阵容的问题。”
陈纪元当然不会拒绝这个请求了。果断的答应了，然后锡伯杜和拉丁就走了，不过并不是离开了。而是去了办公室，看起来今天上午两个人就要在里面研究一些尼克斯的下个赛季的阵容的问题啊。
陈纪元一上午都和尤因两个人在一起努力的训练。中午吃完饭之后。尤因就先回去了，因为下午的这个会还不知道需要多长时间呢，总不能让尤因这么一个前辈在这里等陈纪元啊。所以就让尤因先回去了。
来到了办公室的时候，里面坐着的是锡伯杜，拉丁，布兰妮。
陈纪元也坐下了。锡伯杜一点废话都没有说，直接就进入了正题，“我有几个非常看好的球员，觉得对尼克斯的实力提升很有帮助，我现在说出来，你们看看怎么样。”
锡伯杜顿了一下，然后才接着说道：“首先是我以前的弟子，托尼·阿伦，他是一个非常好的外线防守人员，上个赛季凯尔特人能击败骑士和湖人，很大程度上都多亏了他对勒布朗和科比的限制。我想要是有了他的话，那么尼克斯下个赛季的外线防守就会稳固很多。我看了你们和骑士的比赛，我觉得骑士的实力并不是很强，主要的问题就在于如何去限制詹姆斯，而尼克斯恰恰就没有这样的人，所以才会被詹姆斯打爆，也因此输掉了整个系列赛，我觉得如果不是詹姆斯的的存在的话，那么尼克斯不是没有可能淘汰掉骑士，只要能好好的限制住詹姆斯的话。”
锡伯杜喝了一口茶，然后说：“托尼是就可以改善尼克斯的这一点，所以，我希望尼克斯能对托尼报价一个合同。”
锡伯杜刚刚说完，陈纪元立马就举双手双脚的赞成。锡伯杜一提到了托尼·阿伦之后，陈纪元瞬间一拍自己的大脑。怎么把这么一个球员给忘记了呢。
陈纪元的心里一直在责怪着自己，这是什么记性啊。尼克斯所需要的就是一个强势的外线防守球员，但是，之前