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“练体，可以用一句话来概括，就是：‘筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中。'；所谓‘筋骨要松'；，就是关节要松空，肌腱要放长，所谓‘皮毛要攻'；，则指气血流畅，皮肤鼓胀，汗毛竖起。‘节节贯穿'；，是要在全身活动部位之间建立有机的联系，能传导灵力，一动无有不动。‘虚灵在中'；则为练神意气的境界，到这一步练体也算是有所成，接下来便可着手人灵境的修炼了！”剑灵的一席话犹如黑夜里一盏明灯照亮了陈年心里的修行疑惑。
剑灵接着说道：“练体首先从淬炼肉体表面开始，然后从表及里，最后达到内脏。所以需从以下几个方面着手：
先炼皮。将皮肤淬炼通透，然后继续往里淬炼，淬炼皮肤之后，可以加快以后吸纳灵气的速度。
然后炼肉。皮下为肉，这是正式开始炼体，这个时候修炼者会胃口大开，炼肉需要精气的补充，所以此阶段的修炼者力气异于常人，可以有百斤臂力。
接着炼筋。将表面的皮肤和肉淬炼好了，便可尝试吸收灵气入体炼筋，此时炼筋可以练出一种劲力，修炼者可有千斤之力。
然后炼脉。筋与脉不同，筋是可以见到的，脉则是不可见的，故此炼脉必须要小心，不然劲力乱窜，那么很容易内伤甚至死亡，此时修炼可以让劲力沿着一定的轨迹运行，这轨迹便是脉，修炼者此时拥有数千斤的力量。
紧接着便是炼脏。内脏十分重要，一旦损坏那么将是致命的，木、火、土、金、水分别对应肝、心、脾、肺、肾，所以，在炼脏之时，要先根据自己的属性炼第一个内脏，然后在按五行淬炼，最后形成五行循环。
这个境界的大多修炼者将有种‘势'；，不对等的交锋，气势一现，便胜利了，大多拥有万斤之力，然后慢慢的递增。
最后是练血。这个境界是隐藏的，大多修炼者不知道，就跟炼皮一样不为大多数人所知，不同的是，练血只要在炼体境界都可以修炼，这个境界的作用在于修复，受伤不重的，基本上血液一循环就好了，重伤也可以在短时间之内修复。”
剑灵一套博大精深的修行理论让陈年听得如痴如醉，恨不得立马可以付诸行动。
“不过你小子吃了九枚琅琊神果倒是省去了不少功夫，改造之后自身蕴含五行属性，练体也将变得容易许多，从今天开始你就按我传你的特定动作每日做到精疲力尽之后再按我传的的口诀开始练体吧！”这般说着，一套古怪的动作形图以及打坐吐纳口诀传入正聚精会神听剑灵侃侃而谈的陈年脑海中。
于是从此之后，这美丽的崖底下多了一道风景线。
陈年每天做着各种稀奇古怪的动作满头大汗，之后是长久的打坐吐纳一动不动；或者攀爬高不可见的巨大崖壁增强体力；又或者下湖追逐不知名生物……连上一世的杀手训练内容陈年也将之巧妙的融入到自己的练体中。
……
……
春去秋来，陈年只感觉仿似做了一场梦。
而这一梦，便是三四年的时光匆匆而过。
十七岁的陈年，经过三年练体，原本有些消瘦的身体也变得结实健壮起来，身材修长匀称，流线型的肌肉看起来完美而又充满爆发力。
他皮肤白皙，剑眉星目，长发披肩，虽然一身破烂衣不蔽体，却也难掩其英挺之姿；加之食用琅琊神树的果实，更有一种不食人间烟火的飘逸气质。
“陈年小子，三年时间，你已经修到练体九重巅峰，如今再进一步便可感应天地灵气迈入灵境。然而苦练却已经不能帮你更进一步，是时候走出这崖底，去经历红尘俗世，方可感悟自然！”剑灵欣慰的声音悠悠传来。
陈年结束打坐，缓缓站起身来，真诚的说道：“小子能有今天，多亏前辈辛苦教导！”
“好了，不用跟我这么客气了！那个祭坛底下有枚纳神戒，内部自成空间，你且血认主，里面有一些东西，你自己看能用的就收好，没用的就处理掉。暂时先将神剑收入戒指内，待你踏入灵境，我会教你将神剑炼化入体，另外纳神戒也需小心收藏，外面这种东西还是很少见的。好在经过改造之后，你的识海比起旁人有优势，未入灵境却已修出神识，不然纳神戒你还用不了！对了，出去之后，神剑你依旧可以使用，不过没有大事的话不要呼唤我，我要沉睡保存力量！”剑灵吩咐道。
“小子明白！”
陈年说完便爬上祭坛，将剑灵所说的戒指找出来血认主之后戴在左手无名指上，戒指自动调整大小贴在陈年的手指上。
陈年神识一扫，笼罩在神剑之上，轻易地便将神剑收入纳神戒内。纳神戒内部空间很大，里面有一堆零零碎碎的东西，陈年也不急着查看。
陈年缓缓走出山洞，不远处白光一闪，小狐狸便出现在陈年肩膀之上。
毛绒绒的小爪子轻抚陈年的脸庞，“叽叽叽叽”的叫声响起，好似在说：“怎么这么久才出来，我都无聊死了！”
陈年微微一笑，探手将小狐狸抓下肩膀，一把抱进怀里，亲昵地说道：“好了小白，别发牢骚了，我们这次可以出去外面的世界了！”
说来也奇怪，自神剑认主之后，小狐狸对陈年越发亲近，好似把陈年当成了亲人一般。
这三年也多亏小家伙的陪伴，不然陈年也不知道该如何度过这漫长的三年时光。
小狐狸一身毛发雪白发亮，陈年便随口给它取了个小白的名字。
陈年抱着小白，不一会便来到琅琊神树下。
三年来琅琊神树上的三十三枚果子都被陈年和小白吃得差不多了，前面无意中吃下的九枚果子无疑对陈年的效果最大，后来听神剑前辈介绍了琅琊神果的功用之后陈年又吃了六枚，效果却不明显了。
陈年给小狐狸也吃了九枚之后，现如今刚好还剩下九枚。
陈年一跃而上，小心的将仅剩的果子摘下，一股脑地装入玉盒，收入纳神戒内。
陈年看着自己生活了三年的地方，即将离去，心里也很是不舍。
留恋的转了一圈之后，陈年朝着山洞走去，神树下的小松鼠等小动物似乎知道陈年和小白要离开了似的，纷纷探出头，像在道别。
陈年挥了挥手，在小白不舍的“叽叽叽叽”叫唤声中踏步向着山洞的方向踏步行去。
原来剑灵前辈说山洞里的祭坛实际上是一个古老的传送阵，通过这个传送阵，陈年就可以离开这个崖底了。
陈年缓步走进祭坛顶上，按照剑灵前辈的指点随手从纳神戒里掏出一堆开启传送阵的东西向祭坛四周射去，接着光芒一闪，陈年的身影便消失在了祭坛上。
从此之后，从落魂崖底走出的一人一狐，将给浩瀚的琅琊大陆带去一个又一个无尽的传说！
第4章 初遇莫大胖子（）
感觉像是经历了漫长时光，昏昏沉沉的陈年突兀的出现在一片茂密森林里。
甩了甩头，陈年才打量起四周来，这是一个上一世原始森林一样的地方，高耸入云的参天巨树密密麻麻的树立，连阳光都不能彻底地射透进来。
“这又是什么鬼地方啊？这传送也太不靠谱了！”陈年不由埋怨道：“算了，既来之则安之吧，如今之计，是想想怎么走出这座森林才是正理！”
小白站在陈年的肩膀上，也探头探脑的打量着这个陌生的地方。
对小白来说，也是第一次离开崖底，对什么都充满了好奇，蠢蠢欲动想从陈年的肩膀上跳出去，陈年急忙安慰道：“小白，这个地方我们不熟悉，不要乱跑，等出去了以后随便你怎么玩！”
“叽叽叽叽”小白不满的叫唤着，陈年只能强势的把小白按在怀里不让它乱跑。
眼前四周都是看起来一模一样的巨树，根本就不能辨别方向，陈年只能凭着感觉朝着某一个地方走去。
陈年一直在漫无目的的走着，也不知道走了多久。
大慨半个月之后的某一日，正茫然前行陈年耳朵突然一动，好像隐隐的听见有人在说话，陈年不由得停下脚步，更加摒息凝神地听起来。
“特么的，莫爷我怎么这么倒霉，只是拉个大便而已，好死不活的的偏偏拉在了猛虎佣兵团用来诱惑九级妖兽墨斑虎，特意设置的芝雪草上，这特么都被猛虎佣兵团围了半个月了，什么时候是个头哦我个乖乖！”
陈年也被这人的抱怨声弄得有些忍俊不禁，忍住发笑的冲动。
陈年一个健步朝说话人之处疾驰而去，终于片刻之后，陈年来到目的地，眼前出现了一个，呃，球体？！
也难怪陈年如此吃惊，眼前的这个人着实是太胖了些，比起前世岛国的某种运动员来说，还要大上那么两三号！
只见他趴在灌木从中，一个硕大的屁股高高撅起来，随着他的动作一阵一阵的肉浪滔滔。
陈年走上前去，想伸手拍一下他，又忽然觉得无处下手，只能大声说道：“这位兄台，敢问这是何处，能否指教指教？”
眼前之人明显也是被突兀的声音吓了一跳，一咕噜弹起来，又是一阵肉浪滔滔，陈年也是被这胖子灵活的身手吓了一跳，向后闪了好几步。
陈年这才仔细打量眼前的这个胖子，第一印象胖，第二印象高大，起码一米八以上，再就是猥琐，宽大的大脸上，一双眼睛小得不认真看根本看不到，相对应的倒是长了一张血盆大口，占了整张脸的好大一部分！
“我靠，野人？！”胖子惊奇的叫道。
“这位兄台，我可不是什么野人，只是在这森林里迷路了，好长时间没找着出去的路才变得狼狈了些。”陈年这扮相也难免会让这胖子误会，身上穿的还是三年前的衣服，已经破破烂烂，除了能遮着点重要部位基本跟块破布没啥区别，原本打理过的