按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
牧错误的地方，并帮助赵牧一步步的矫正。而赵牧在随着鲁达做出一个个动作中，也时常因为自己的疑问或者在做出一个个动作时感觉身体有什么异常时也大呼小叫着问鲁达是怎么回事，即使鲁达现在的脾气很好，也把鲁达气的够呛。
在鲁达花了很大的耐心下，赵牧终于在鲁达的指点下完整的打出了一套规范的拳法，而刚刚一番锻炼都没有大喘气的鲁达现在却在大声的喘气，也不知道是累的还是被赵牧给气的。
（本章完）
第33章 极限锻炼（）
在终于在鲁达的指导下打完了整套拳法的赵牧也给累的不清，在一旁喘着气，一边对着鲁达说到：“老大，没想到你这无名拳法练着的时候看着慢悠悠的，自己打的时候却这么费劲啊。”
“费劲是很正常的，练拳不像真正和人打斗时还需要收着几分力，一个是以免出手过重伤到了人，另外也是需要收着几分力能让自己的拳法多几分变化，以免出现招式用老来不及变招的情况，练拳时每一个动作都需要使出自己的十分力气来，一套拳法下来当然会感觉很费劲。”对于赵牧的问题鲁达立即给出了理所当然的答案。
“不过我看老大你刚才一番锻炼下来也没有向我这么费劲啊？”赵牧有些疑惑的问到。
“废话，我练武练了多少年了，你现在练了多久了，你现在才刚开始练呢，而且这也和自己的身体有关，身体的耐力越强恢复力越强在锻炼结束后当然会越轻松。”
“哦，也是，看来老大你这么多年的练武不是吹嘘的，的确很牛。”经过升级身体强化后的赵牧还以为自己的身体应该挺强了呢，刚刚在跟随者老大完成老大口中的热身运动时，抱着在自己升级后试试自己的身体在升级后有什么变化早上随着鲁达来锻炼的赵牧也明显的感觉到了自己的身体比以前更强壮了，整个的综合水平相对于升级以前都有着一些明显的变化，结果在鲁达这里被打击到了，自己升级后的身体相对于练武几十年的鲁达面前还是不够看啊，自己开始觉得挺有效的锻炼在鲁达的口中仅仅是热身运动而已。
“的确和我多年练武有很大的原因，不过也和我刚才练拳之前的动作有一些关系。”鲁达回到。
“哦，就是你刚才练拳之前作出的那番简直突破极限难度的动作？我刚才也疑问你你哪些动作干嘛的呢，不过因为你教我练拳而一下子忘了。”
“呵呵，那也是我家人传授的，准确的说应该是我爷爷传下来的，据说是我爷爷当年当兵时结合了一些部队的锻炼方式以及一些西方的锻炼方式整合出来的锻炼动作，不过据我爷爷说这套动作很考验身体的强度，当初在也因为强度太大而没有再军中普及，也不知道现在军中还有没有人在坚持用这套动作锻炼。”
“听你这么说，感觉你的爷爷很牛啊，还能自创这么变态的锻炼方式。老爷子现在还在世么，真想见见如此人物。”
“当然在世，我家老爷子虽然现在八十多岁了，不过依然很是精神，走起路来龙行虎步，霸气十足，以后有机会了带老三你到我家乡去玩玩，让你见见我将老爷子。”说到家中的老爷子，鲁达的脸上露出了笑容。
“好啊，应该的”赵牧回到。
“好了，老三你不是想见识见识这套锻炼方式么，我给你示范一下吧，这套锻炼方式我家叫它极限锻炼，如果你的身体可以承受这种锻炼方式的话也可以试试，不过一定要量力而为，不可强求，因为极限锻炼如果在身体跟不上的情况下强行锻炼，会对身体造成很大的负担。”接着鲁达就为赵牧开始示范极限锻炼，并放慢了动作，让赵牧能很清楚的看清每一个细节的动作。
在鲁达的示范下，赵牧认真的观看着，并在鲁达示范完后能记住大概。
示范完后，鲁达问到赵牧：“记住了吗？”
“基本记住了。”
“恩，老三你的记忆力还是挺不错的嘛，要知道当初我可是在家人示范了几遍之后才记住，好了，接下来老三你就跟着我一个个动作开始来吧。”
“汗，你当初学的时候年龄还小好吧，年龄阶段都不一样，怎么能放到一起比较。”赵牧无语的对着鲁达说到，不过看见鲁达已经开始了示范，闭上了嘴开始学着鲁达的动作一个个动作开始学习了起来。
在锻炼过程中，鲁达不厌其烦的指出了赵牧做出的一个个错误动作，并耐心的帮助赵牧改正，用鲁达的话说，极限锻炼本来就对身体的压力很大，更不能动作有一丝的变形，用变形的动作锻炼下去，不光起不到多大的锻炼效果，而且很可能对自己的身体造成很大的伤害。
在鲁达的提醒下，赵牧也在学习的时候自己亲身认识到了极限锻炼的确对于身体有很大的压力，更是不敢松懈，认认真真的按照鲁达的指点努力把每个动作都做标准。
在鲁达的耐心教导和赵牧认真的学习中，赵牧终于完成了整套动作的学习。在看见赵牧能完成整套动作，鲁达很是欣慰的笑了：“没看出来嘛老三，看着你小小的身板，身体还是不错的嘛，能在第一次学习的时候就完成整套标准动作可是对于身体有很大的要求的。”
“呵呵，看来我的身体还是挺不错的嘛。”听到了鲁达的话赵牧找到了自信，有些嘚瑟的对鲁达说到。
“完成一次并没有什么好得意的，困难的是每天都坚持锻炼，那样才会有效果。”鲁达见不得赵牧的嘚瑟，给赵牧泼冷水到。
“不过老大啊，你的拳法应该也有着锻炼的效果吧，你爷爷当初为什么还要创出这套动作来锻炼身体啊，感觉有点多此一举啊。”赵牧疑惑的对鲁达问到。
“哎，这就是大部分武术失传的后果啊，其实我现在练得拳法只是残缺的，并不完整。据我的爷爷所说，我现在练得拳法应该是一门有几百年历史的古武术了，本应该是一门内外兼修的内家拳，应该是分为练法和打法的，而作为核心的练法应该是包含一篇心法的，而且对于身体的锻炼效果远超现在练得拳法以及我爷爷后来创出的极限锻炼法，只是随着时间的流逝，这门拳法的核心的心法随着拳法的练法一起失传了，现在剩下的只是作为发力方式以及技击之术的打法了，对于身体的锻炼虽然有一些作用，不过效果寥寥，还不如一些其他普通的锻炼方式呢，但是毕竟是作为几百年流传下来的拳术，我爷爷当初本来是想把它补全的但是失败了，所以我的爷爷最后创出了极限锻炼法作为锻炼身体的办法，而拳法主要用于与人打斗的技击手段……”
（本章完）
第34章 残缺的拳法（）
“原来这样啊，难怪我还觉得刚才你自己锻炼时极限锻炼法和拳法分开都感觉没什么问题，但是放在一起就感觉很是不协调呢，原来极限锻炼法是后来补上的锻炼身体的方法啊。真是可惜，几百年历史的拳法就这样失传了。”听到鲁达的诉说，赵牧明白原因之后不禁感到深深的惋惜。
“谁说不是呢，不过作为即使这门拳法现在只剩下技击之术了，但是依然很是有用的，所以这门拳法我的家人一直没有放弃并且一直传承了下来，而且我们家人一直以来的愿望就是把这门拳法补全，让它重现曾经的辉煌。”鲁达一脸坚定的说到。
“恩，希望你们能成功补全这门拳法。”这门虽然知道鲁达几代人都没有成功的补全这门拳法，以后的希望更是渺茫，而且现在热武器时代的大环境下，即使补全了拳法想要让它辉煌起来也有着很大的难度，但是为了不打击鲁达的信心，还是如此对鲁达说到。
在赵牧完成了刚才极限锻炼后就跟着鲁达一边聊天一边活动着自己的身体以放松身上紧绷的肌肉。在聊天中，两人也放松的差不多了，于是两人在聊天中结束了早晨的锻炼，带着一身的热汗回宿舍，顺便买了早点。
回到了宿舍，周华和黄岩两人已经起床了。看到了赵牧和鲁达一起一身汗水的回到了宿舍，两人一愣让后周华说到：“老三，你也和老大一起锻炼去了？”
“是啊，有段时间没有活动了，和老大你去去锻炼锻炼，不过我今天跟着老大去锻炼可是大有收获哦。”赵牧一脸神秘的表情对着周华和黄岩两人说到。
“哦，什么收获，遇见了大美女，快说说长什么样子，看看是不是我喜欢的类型？”听到了赵牧的话，周华一脸感兴趣的问到，一边的黄岩也是一脸好奇的表情。
“呵呵，比遇见美女收获还大，今天你们没有一起去真是可惜了，你们知道了肯定会后悔的。”赵牧依然一脸神秘的表情。
“老大，你说说你们到底有什么大收获，老三不耿直，半天不肯说实话。”看见赵牧一脸神秘的表情就是半天不肯说，周华一脸着急的对着鲁达问到。
对于赵牧口中的大收获，鲁达知道应该是自己的拳法和极限锻炼法，不过鲁达并没有直接的说出来，而是直接把问题推给了赵牧：“呵呵，我不方便说，你们问老三吧。”
看见赵牧和鲁达两人半天遮遮掩掩的不肯说，周华和黄岩更是好奇了，性急的周华更是一脸“威胁”的表情向赵牧问到：“老三，快说实话，不然哥哥可是大刑伺候了啊。”
赵牧无视了周华的威胁，笑呵呵的说到：“现在答案保密，想知道吗，想知道就明天早上和我们一直锻炼去，到时候肯定会知道答案哦。”
对于赵牧的说法，周华果断的给了赵牧一根中指，说到：“老三啊，你不耿直啊，好吧，明天我就豁出去了牺牲自己宝贵的时间和你们去跑步看看到底是什么惊喜，能让你们两家伙这么神秘，老幺，你呢，要不要一起去看看？”
黄岩看来也被赵牧一脸神秘的表情给忽悠住了，果断的点头，答应了明早一起去锻炼，想