按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“你别故意吓柔冰姐，冬天手脚发冷，很多人都是这样吧。”
杨笑林瞥了张馨儿一眼，那看似鄙视的眼神，差点让张馨儿炸毛。
“柔冰姐，你跟着我学就行。”
对于医学医理，人体五行，要杨笑林说出个所以然来，他也说不清楚。
什么事情都是实践见真章，只要有效，别人自然就会相信。
“其他人我管不了，但是我可不忍心看你落下那些毛病。”
听杨笑林这么说，柳柔冰双眼立刻弯成月牙，欣喜的点头。
“既然笑林你觉得我该练这个体操，那我就练。”
张馨儿在一旁撇了撇嘴，不过却没有再多说什么。
刚才她拉过柳柔冰的手，也知道柔冰姐的手的确很凉。
虽说她觉得这并不算什么大不了的毛病，不过听那家伙说会有那么严重的后果，她难道还能力阻柔冰姐学不成？
不过张馨儿想好了，她要将那家伙教的姿势动作，都记下来。
回去之后，找人问问，是不是真的对体寒有效果。
杨笑林走出亭子，站在一块草坪中央。
“柔冰姐，我先做一次，你看好了。”
说完杨笑林就开始将那套功法的姿态动作，一招一式的演示了一遍。
动作不多，一共也就十来个。
不过其中有两个有些难度，以柳柔冰的身体柔韧性和平衡性，估计一时不一定做得标准。
“柔冰姐，现在我再做一次，这一次我做一个动作，你跟着学一个。”杨笑林对柳柔冰说道。
柳柔冰有些踌躇的点了点头，又说道：“笑林，我不一定都做得好。”
杨笑林笑着鼓励道：“不用着急，慢慢来。一次不行，我教你两次，两次不行，教你十次。”
“总归要教得柔冰姐你学会为止。”
柳柔冰听了心里感动，心对杨笑林甜甜一笑。
这一次为了留给柳柔冰足够的时间学着做，杨笑林无论是动作的频率，还是节奏都放慢了许多。
有一些动作，还要反复做两三次。
就这样，一套十几个动作做下来，用了差不多一刻钟。
“笑林，那两个动作，我做得一点都不标准。”柳柔冰有些无奈的说道。
杨笑林笑了笑，摇了摇手，表示没事。
“现在做不标准，能做个大概就行，等练得多了，身体柔韧性好了，慢慢就能做好了。”
杨笑林又和柳柔冰聊了几句，这套动作的一些要领。
过了大概四五分钟，杨笑林让柳柔冰再跟着他做一遍。
这一次杨笑林的频率和节奏，就比之前那次快多了。
柳柔冰虽然有些吃力，不过还是尽全力跟上杨笑林的节奏。
五分钟之后，一套“体操”昨晚，柳柔冰的脸已经红彤彤的，额头上也出现了细小的汗珠。
“柔冰姐，感觉怎么样？”杨笑林走到柳柔冰面前问道。
柳柔冰微喘着气，说道：“感觉比刚才熟练多了。”
杨笑林摇头笑道：“我不是问这个，而是问你身上感觉怎么样？”
“身上？”柳柔冰微微一愣才反应过来。
“身上比刚才暖和多了。”柳柔冰脸上闪现出惊喜之色；“手脚好像都没那么冷了。”
柳柔冰欣喜无比的拉着杨笑林的胳膊：“笑林，你教的这套体操，真的管用。”
杨笑林还没来得及自夸或者自谦，张馨儿就把柳柔冰拉到自己身边。
“柔冰姐，你可别上他的当。”
“谁刚运动完，身体肯定都会发热的，怎么就成了他教的体操的功劳了。”
张馨儿很是鄙视的看着杨笑林，要把刚才的鄙视还回去。
杨笑林摇了摇头，他刚才什么时候说是自己的功劳了，明明是柔冰姐自己说的好不。
“馨儿，我真的觉得身体比刚才暖和多了，这和一般运动的感觉不同。”柳柔冰一如既往的帮杨笑林说着话。
张馨儿拿柳柔冰没办法，只能道：“你让他自己说，看他好不好意思说成是自己的功劳。”
杨笑林无奈的笑了笑，说道：“柔冰姐，张馨儿刚才说得也不算错。”
张馨儿立刻扬起眉，对柳柔冰道：“柔冰姐，你看是吧，你身体发热就是运动的原因，和那套体操没关系。”
杨笑林翻了翻白眼：“张馨儿，你能不能听我把话说完，再下定论。”
张馨儿轻轻哼了一声，对着杨笑林扬了扬下巴，那意思好像是在说：你就说吧，我看你能说出什么花来。
“就如张馨儿刚才说的，只要运动，身体就会发热，发汗。”
杨笑林说着微微一顿：“不过，一般运动发热之后，身体很快就会凉下来。”
“而做我这套体操，有个好处，那就是身体能够保持热的状态的更长。”
“而且练得越久，身体保持暖和状态的时间，也就会越长。”
“只要能够坚持一两年，柔冰姐你以后冬天，就会比以前好过得多了。”
其实这就是功法和一般运动的区别。
一种纯粹是靠身体运动发汗发热，另一种体内气息流转，从内到外增加身体活力。
就算身体运动停下来，体内气息依然沿着经脉流动，保持较为旺盛的新陈代谢，自然也就能更长时间的保持体表温度。
虽说杨笑林只是教了这套功法的皮，也就是姿态动作。
不过这些动作，本也就有引导体内气息的作用。
只不过没有心法配合，效果不会那么明显罢了，见效不会那么快罢了。
对于杨笑林的说法，柳柔冰当然是坚信不疑。
而张馨儿，在确认他的话正确之前，也自然会表达出嗤之以鼻的态度。
“一两年以后，没有效果的话，我一定帮柔冰姐来找你算账。”张馨儿一副抱不平的姿态。
杨笑林对张大小姐的态度，只是笑了笑。
柳柔冰也是微微一笑，这是保留节目，只要笑林和馨儿在一块，肯定少不了的。
“柔冰姐，以后你每天早晨起床，和晚上睡觉前，都做一到两次。”
“天气冷的时候，也就是冬天，最好中午也能做一两次。”杨笑林交代道。
柳柔冰点了点头：“那以后中午，我就都来公园练吧。”
说话之间，柳柔冰目光充满期待的看着杨笑林。
杨笑林当然明白柳柔冰的意思。
这大冬天的，中午公园人更少，她一个女生天天往公园跑，既觉孤单，又不太安全。
张馨儿又抢着说道：“柔冰姐，以后我每天中午陪你来公园。”
“馨儿，你每天中午都不睡午觉了？”柳柔冰笑着问道。
看张馨儿脸上露出犹豫的神情，柳柔冰拍了拍她的手，说道：“柔冰姐谢谢你的好意。”
“不过你每天中午都不睡午觉，天天下午都没精神，那可不行。”
杨笑林颔首说道：“只要不下雨雪，中午吃晚饭，我都陪柔冰姐来公园。”
柳柔冰闻言，立刻喜悦道：“笑林，谢谢你。”
张馨儿颇有些郁闷，她很想每天中午也和杨笑林，柳柔冰来这里。
可让她天天不午睡，估计几天下来，她就会成天无精打采。
看见张馨儿那副颇有点委屈的模样，杨笑林就觉得好笑。
“张馨儿，你中午就好好睡觉吧，别东想西想了。”
“不过这套“体操”，你感兴趣的话，也可以练练。”
“虽然你体质比柔冰姐好，不过练练总有好处的。”
张馨儿虽然表面上不领情，不过杨笑林的话，还是让她心情好了一些。
此时午休时间已经过了大半，三人边走边聊，往学校走去。
在学校内的一个岔路口，杨笑林正准备和柳柔冰，张馨儿分开。
就听见侧后方有人喊他名字，而且那声音还很熟悉。
三人转身看去，就见周颖儿向他们走来。
当周颖儿看见杨笑林和张馨儿，柳柔冰的一瞬间，心里忍不住一阵压抑沉闷。
不过很快，她就压制住了那些负面的情绪。
我和笑林是好朋友，而且以后也会保持这种关系，我刚才可是和美富姐保证过的。
这么想着，周颖儿的心情又重新开朗起来。
走到杨笑林三人身边，和柳柔冰，张馨儿纷纷打了招呼。
“笑林，你们这中午去哪了？”周颖儿问道。
杨笑林对周颖儿也是一点都没有隐瞒，将他教柳柔冰一套驱寒“体操”的事，说给她听。
周颖儿一听，立刻对那体操颇有兴趣。
“还有这种体操啊？”周颖儿兴致十足的说道：“能不能也教教我，我妈妈也是体寒体质。”
周颖儿说完，又有些担忧的看着杨笑林问道：“只是不知道我妈妈的年龄，练了有用吗？”
一看周颖儿既担忧，有期待的神情，便知道她是个孝女。
对于杨笑林来说，亲情是他最期望羡慕，却又最遥不可及的。
周颖儿的求问，他耐心的说道：“当然有用，不过有几个动作可以需要稍稍改一下。”
看见杨笑林忽然微微皱眉不语，三女都知道他是在想怎么改造那套“体操”，好让周颖儿的妈妈练习。
自己一个小小的要求，就让杨笑林如此上心，周颖儿心里既感动，也感激。
心里暗道：能有笑林这样的好朋友，真是一件幸运的事情。
她又看了看张馨儿和柳柔冰，暗道：美富姐说得对，笑林身边优秀，漂亮的女孩太多了，自己还是别在胡思乱想了。
“颖儿，这样吧。”杨笑林说道：“我下午多花点时间，细细想想。”
“晚上一起吃饭的时候，再教你吧。”
杨笑林话一出口，张馨儿和柳柔冰都看向他。
张馨儿嘟了嘟嘴，脸上也浮现出几分鄙视。
“教人一套体操，还要敲人