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修真奇录-第16章

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    见古宇眉头皱的更紧,酒仙微微一笑道:“只要记住打坐的心法和要领,按照心法和要领练下去,筑基便不成问题了!”

    古宇沉吟片刻道:“师傅,这要领我是记得了,但我要如何做呢,如何盘膝,阴阳如何分,手掐子午又何解?”

    酒仙哈哈一笑道:“我就知你一定不会明白其中道理,好吧,我这就教你!”说着双腿一盘,如同一块磐石一般坐定!

    嘴中却款款说道:“盘膝有单盘、双盘、五心朝天之分。初学者可采用自然单盘膝,不要勉强。所谓端坐,是上体自然正直,不前俯后仰,百会与会阴成垂直一线,但务必放松自然。须知松则气顺,经脉舒畅;僵则气滞,有碍气血流通。只有全身内外放松,才能给入静创造条件。我这便是单盘膝,你便学着盘来看看!”

    古宇照着酒仙的盘法做了个盘腿,这一盘顿时感觉全身一阵舒爽,气息仿佛也顺畅了很多:“师傅,这”

    酒仙微微一笑似乎明白古宇心中所想:“为何要盘坐这也是有原因的,因为脚上穴位众多,经脉繁杂,如此盘膝而坐,身上的真力通过百会过会阴再到足底涌泉穴,一个周天的循环较之站立修行更加顺畅,修行起来便更加快速,这也是为什么大多修行者修行之初都盘腿静坐的道理了!”

    古宇微微点点头道:“那阴阳如何分,手如何掐子午呢?”

    “盘膝时左脚属阳在外,右脚属阴在内,为阳抱阴,但不是绝对的,如感到不舒服可改换。对此不要太拘泥。至于手掐子午便是左手拇指掐本左手中指午位,右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位,两手相抱放在小腹部,这为阴抱阳。但掐子午不等于掐诀念咒。因子午这两道脉通寸、关、尺,而寸、关、尺之脉通心,心通脑,掐子午是为减轻动脉撞心的力量,使其少生杂念,有助于入静。丹经云‘手脚和合扣连环,四门紧闭守正中’就是这个道理了。”

    “至于二目垂帘,眼看鼻尖,神定则心定。两眼同看鼻准,活动的思维,纷纭复杂的意念就能安定下来。眼观鼻而心不在鼻,由观而达到忘观,外观其形,形无其形。所谓鼻观心,是为了下颌微收,使气嗓管调直,呼吸自然流畅。上腭是天池穴,在上牙内寸许凹陷处,口念“儿”字时,舌尖所触部位。闭天池,一是方面是为了开玄膺,使真息往来畅通无阻;另一方面则是闭口免伤真炁。再则,舌根下有生津两穴,左为金井,右为石泉,闭上天池易于生津。静坐往往津液满口,并有清而甜之感,此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动,将津液吮至舌根,待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞,可直接入任脉,化为*,是造精之捷径,健身之妙法。”

    “呼吸绵绵,微降丹田,调理呼吸,又谓调息,是初步入静的重要环节。用功时既然是闭口,无疑要用鼻呼吸,要求深、细、长、匀。不论是顺呼吸还是逆呼吸,都要求腹式呼吸,这样才能深。所谓细,即连自己也听不到呼吸声。长,是将呼吸拉长,要息息归根,下降丹田,不要憋气,要放松自然。匀,即快慢均匀,务要心息相依,不即不离,达到息不调而自调。甚至,至虚极,守静笃,会出现呼吸顿断。初学者,要用自然呼吸。呼吸绵绵,深、细、长、匀,能扩大肺活量,促进和加强内脏各个部位的功能,尤其对消化系统功效更为显著。”

    “祖窍,在二目中心,是过去经书不载、历代祖师秘而不传的一窍。此窍是玄关出人、明心见性的门户,是锁心猿拴意马的桩柱,也是延年益寿的阶梯。初步炼性先守此窍。含眼光,两眼观此窍;凝耳韵,两耳听此窍。只有守定祖窍,才能使瞬息万变的活动思想安静下来。百尺竿头再进一步,做到心静念止,身如槁木,心若止水,意似寒灰,一念不起,一意归中,万籁俱寂,身心两忘,恍恍惚惚,杳杳冥冥,此时感到一股电流在身上奔腾咆哮,犹如触电,全身酥麻,其舒服感妙不可言。这正是形神俱妙,了在其中。此景过后,但觉眼明心亮,神清气爽,精神振奋。如能得到五分钟的真静,足能消除一天的疲劳。如能每日坚持坐功,即使得不到真静,有时也会感到手脚出汗、丹田发暧、脸似蚁爬、头顶气旋。这些现象,都是坐功的收获,日积月累,祖炁修足自然玄关出现。”

    “三花即精花、炁花、神花。只有精炁神修足,才有三花聚顶秋月圆的现象。秋月即玄关。玄关与祖窍同样都是过去道家三口不说、六耳不传之秘。玄关与祖窍往往连在一起,实际玄关是玄关,祖窍是祖窍。可以说:祖窍是玄关出人的门户。玄关不在身上,祖窍不在身外。玄关者乃玄妙之机关也,不在身上,离身难寻。此玄关一窍乃人生死之穴,无极之根,太极之母,是父母未生前先天真一之炁。通过收心求静,静极而动,炁发则收炁,精动则下手炼精化炁,补脑养神,精炁神足,坐静时,眼前出现一圆光,这即是玄关,又叫慧光、神光、灵光。”

    “每逢坐完功后,先将两手搓热,趁热用手捂住两眼,热散后两手猛然向两侧分开,两眼同时随之使劲一睁,如此三至五次,再左右转睛。左转9周,再向右转九周。经常坚持,不但保持眼球灵活不得眼疾,还使通眼脑气筋通畅,保持眼睛不花。拂面是用两手搓拂两颊,使脸色滋润,推迟生长皱纹及老斑。”

    “全身干搓,又叫干沐浴,是非常行之有效的健身方法。紧接拂面熨眼转双睛之后,两手从头部开始搓起,继而由前额、两太阳穴、迎香、两耳前后,大脑、小脑、风池、风府、两臂内外至两手背,再由胸前肺部、两胁,两手并行搓小腹两侧、肚脐、两腰眼、两腿外侧内侧、膝盖、脚心。两手搓时必搓热,最后再揉g丸。以上各点,搓时最好用数字来约束,以免点到从事。干沐浴倘能持之以恒,定有意想不到的功效。重点是鼻窝、脖颈、腰眼、g丸、尾胝涌泉。搓完后舒筋气。”

    “干沐裕后,仍坐床上,上身坐正,两腿伸直,舌顶上腭,然后上身后仰,两臂随之向上伸舒。同时鼻子吸气,两眼向上翻看,脚尖前绷,脚跟后收,身体整个仰卧床上。然后,上身由仰卧坐起前扑,以头靠拢两膝,两手打两脚涌泉穴,两眼往下看,鼻子呼气,两脚尖向里勾,脚跟向前蹬。如此一仰一俯,反复七次为止。此法有舒筋活络,长腰增力,抻筋活腰,强肺健胃,通带踵、养大脑的作用。收心求静,也是为了求动。这种动是通过坚持不懈的用功,并能经常入静,在坐静中大脑得到充足的调养,日积月累,脑气胞日渐充实,身体日渐强壮,面色日渐红润,精神面貌几有焕发青春之感。当然由于年龄、的不同,体质强弱的各异,以及用功的勤怠,入静的程度深浅,必然会在每个人的进度上出现千差万别。尽管在进度上每人有快慢之分,但从静中得来的心身日渐愉快和健壮必有同样之感。静极而动,是在静坐时,心里清清静静丝毫杂念没有的前提下,外阳勃然而起,这即是活子时到。此时不等念起,急用转*收炁降龙法,将这初步静养来的养生至宝收归我有。”

【17】心急吃不了热汤面() 
酒仙也不管古宇懂是不懂,将打坐练气的修法一股脑的统统抖落了出来!

    古宇一边强记,一边思索其中的意思,竟也能懂得个大半。

    这也亏得古宇之前服食了筑基丹,经过一晚上的攻伐,古宇五感却也较之以前更加敏锐,记忆力更加好了,而后经过仙人醉的洗礼,又有了更深层次的提高,所以才会如此博闻强记了。

    酒仙说完,见古宇走着眉头消化自己说的这些东西,不由会心一笑,也不打扰,兀自坐在一旁喝起酒来。

    过了好一会,古宇才从深思中清醒过来,看了一眼身边喝着小酒优哉游哉的酒仙,不由撇了撇嘴道:“师傅,这些知识我一时半会想要完全弄懂是不可能的,所以我想吧,我一边练气打坐,一边参透,实在不懂我在问你好不?”

    酒仙笑了笑说道:“这怎么行,你以为修行是吃烧烤么,还能一边吃着喝着,一边等着老板上菜?再说我这段时间还得去追查阴阳轮的下落,我哪里有时间指导你!”

    古宇苦笑一声,无奈的说道:“师傅,那你让我怎么办嘛?”

    酒仙嘿嘿一笑道:“这个好办,你先打坐练气,我给你留个电话,那是我们青城派的俗世电话,有什么事你可以打电话去询问他们!”接着说了个电话给古宇。

    古宇微微愣了愣,记下那电话之后笑道:“现在科技发达了,修真门派也都用上科技产物了,不错不错,我还以为修真者都是深居山林的野人呢,原来也普及了现代化的东西嘛!师傅不如你把你的手机号或者qq号给我,到时候我直接联系你呗!”

    酒仙狠狠的瞪了古宇一眼笑骂道:“狗嘴里吐不出象牙!修真之人怎么会用这些世俗的东西,这电话号码是青城山俗世电话,你打过去自有专司其职的道士接听。”

    古宇摸了摸鼻子讪笑一声道:“嘿嘿,师傅,我知道了!”

    酒仙点点头,从地上站起身来,伸了个懒腰,摇了摇手中的酒葫芦苦笑一声道:“昨天才刚去天云山弄到的仙人醉这么快便喝完了,哎”

    古宇也从地上站起来,问道:“师傅,这天云山在何处?我怎么从来没听说过呢?”

    酒仙微微一愣,随即笑道:“这个嘛,咳咳,这个说来就话长了,这么给你说吧,这个世界其实还有很多不为人知的界域,里面危险重重不是一般人类不能涉足的,比如说百慕大三角、神农架这些地方便是那些神秘界域的入口,凡人身体太过柔弱,入之即死,而修真者却不一样,他们有着强大的力量护体便能自由出入这些界域了。”

    古宇
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