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紫蛛的这些意念龙云昊有收到，但现在龙云昊不能多想这些，要静心静意练习，不能胡思乱想。
“体内小周天。”龙云昊给紫蛛大脑发出信息。
“运周天”——这是太极老祖伏龙首创，并获得空空老祖同意，可以在道门进行推广流传的一种练习方法。于是按照空空老祖的交代，伏龙把周天练习方法，教给了同为空空老祖师门的伏羲弟弟（伏龙与伏羲因女娲而产生矛盾，那是后来的事），伏羲以后在华夏部落的道门传人里进行推广，以致流传至今。
南岭大学把周天运行法略作改造，取名为“生物能量上体循环法、全身循环法”，但练习方法大同小异。
龙云昊考虑到周天运行法是伏龙师傅首创的，为了表示对师傅的尊重，在天玄练习法里，对于生物能量循环练习，采用“周天”的名称，运行起来还是按照师傅教的方法进行。
现在，两人都在按照伏龙师傅教的方法，练习小周天。
待下丹田里面产生热感的生物能量，先蕴养一段时间，再下沉到会阴，
再过尾闾，
到达背部的命门（约在肚脐后），上夹脊，过大椎（后脖颈下面突出部）、玉枕（脑后），
到百会（头顶），略作停留，头部有融融感觉；
沿前额下，入鼻根，走上颚（舌抵上腭，曰搭桥），
过喉咙，中丹田（心窝部），
回到下丹田（小腹脐下）。
此为完成一个小周天。
两人按照此路径，各自在体内连续运转了九个小周天。
“接丹球。”龙云昊向紫蛛发住了信息。
龙云昊将自己下丹田里的生物能量，凝结成一个发着金色光芒的丹球，将其提升到中丹田；喉咙以几乎听不到的声音，发出佛家密宗的“唵”字诀，即大明咒中的第一个字诀：
“唵……”
龙云昊发出的唵音咒，紫蛛尽管耳朵听不到，但能感受到自己的身体受到了难以抗拒的震撼，浑身瑟瑟震动。
龙云昊心窝里的丹球在俺音咒的推动下，一下蹦出心窝，越过空间，钻入紫蛛的中丹田！
紫蛛接到丹球，身体一个颤动！
“往下运丹球！”龙云昊向紫蛛发出信息。
紫蛛通过透视，看到龙云昊的光亮丹球（紫蛛的透视是黑白的，还不是彩色的），进入了自己的心窝，顿感这个丹球热乎乎的，温度很高，很暖和，很舒服，还有甜味的感觉。
紫蛛接住丹球以后，按照龙云昊的吩咐，意念它缓缓地往下运行。在运行途中，紫蛛似乎还听到丹珠在发出“嘶嘶”的声响。
这个丹球缓缓地下降到紫蛛的下丹田里，把紫蛛的腹部照得很亮很亮！
“先让丹球在下丹田蕴养一会儿。”龙云昊信息。
丹球停在紫蛛的下丹田，其热量把紫蛛烘烤的暖融融的，全身都酥软陶醉了。
有龙云昊的丹球在自己身上真好，全身暖和温热，又甜润融融，要说有多舒服就有多舒服！
“丹球运行到会阴。”龙云昊发出信息。
紫蛛将丹球下沉到自己的会阴处，会阴那里有种很兴奋的，类似于男女之情的愉悦感。
“注意不要想其他的，念唵字诀，将丹球放出来！”龙云昊信息。
紫蛛将丹球从自己的会阴处放出来，送往龙云昊那里的位置。
紫蛛虽是闭着眼睛的，但是能看到闪着亮光的丹球，从自己的会阴前面出来，越过空间，再进入到龙云昊的下面那里。
紫蛛能看到，亮光丹球，从龙云昊那里进去，缓缓上升，在下丹田停留。然后重新启动，缓缓上升，到中丹田，略作停留，从心窝口发出，又进入到自己这边的中丹田。
丹球如此这般，在两人之间循环运转，共计六六三十六圈。
龙云昊收回丹球，放在自己的下丹田，给紫蛛发出信息：
“端坐不动，各人独自练习。”
经过这一次的双练，龙云昊体会到，效果不错，感觉到练习以后能量增加不少。嗯，这个方法可以正式编入天玄练习法，作为双练的一种。这种练习方法，双方不需要解衣宽带，形式比较文明，适合于今后在弟子中间进行推广。
……
东边亮起了晨曦，起早的海鸟，开始展翅飞翔。
船舷边，龙云昊望着较远处的海岛，尽管岛的上空还没有出现乌甘的身影，他已经决定今天要赶早行动。
由于海岛在船队的东边，为了避免太阳升起来以后，从东边照射过来影响自己这边的视线，龙云昊决定在太阳变得明亮耀眼以前，向岛上的乌甘发起攻击。于是晨曦一起，龙云昊就叫上大家出发，打败乌甘再回来吃早饭。
这架势，有些像春秋时期，面对强大的晋国、鲁国和卫国联军的进攻，齐顷公大嚷道的“灭此朝食！”
第484章 乌龙入剑（）
龙云昊骑着豆豆飞往海岛。鱼头等人骑着飞宠，在后面跟着，但与龙云昊拉开两百米的距离。
岛的上空开始无人。但在龙云昊快接近岛的上空时，那个乌甘就从岛上的一个山洞里，握着青铜剑，飞升上来！
“怎么，你们今天起得蛮早啊？”乌甘飞升上来以后，貌似很客气的跟龙云昊打招呼，“是以为我贪睡不起就想来搞个偷袭吧？没想到我比你们起得更早，是吧？”
“本来是我想过来看看，你是不是还在像猪一样的睡懒觉。”龙云昊也显得很随意的回答，并带点俏皮，“如果你还在睡，我就割了你的猪屁股到市场上去卖，赚点小钱买碗酒喝。”
“哈哈，那我令你们失望了！要知道，我们修炼的人，必须勤学勤练，不能贪睡。贪睡之人是修炼不好的。”乌甘持剑，剑尖朝上，立于空中，貌似与龙云昊在认真的讨论修行问题。
龙云昊骑在威武黄狮的背上，右手持刀，刀尖也是朝上。还没有正式交手，就没有必要把个刀尖指着对方，显得没有修养。
在春秋战国时期以及之前，双方交战，两边的将领在阵前会面，一般都要聊上几句，甚至聊半个时辰的都有，然后两人才交手。这是典型独特的华夏文化的体现。直到楚汉相争时期，还保留了这一特点。
刘邦跟项羽两个死对头，在阵地上相见，两军不是马上开打，而是两人先闲聊一会。比如：你今天吃早饭了没有？我这里有你老爸的肉熬的一碗汤，你要不要喝上一口之类。
鱼头等人在两百米远的后面，横成一排，全部左手持弓，右手拎箭搭在弦上，做好随时拉弦射箭的准备。当然现在他们还没有把弓弦使劲拉开，老那么拉着耗费体力，不能干那傻事。
“看来你们乌龙道修炼，只知道一些皮毛的东西，”龙云昊脸上露出一丝笑容不屑的，“一些本质关键上的东西并没有掌握。把关键的东西丢了，再怎么修炼以后也是上不去。”
“哦？”乌甘瞧着龙云昊，眼神带有几分讥讽：“这么说，我们所谓的天玄老祖掌握关键的东西了？乌某愿闻其祥，在此领教！”
“听好了。”龙云昊似乎也不谦虚，条条给你数来：“嗯哼（清下嗓子，以示重要）！夫修炼，乃以心正为要（嘎嘎！龙云昊跟古人玩起了文言文），心不正乃气不顺，气不顺则精不旺，精不旺则神不现。尔卖身求荣，委身于x人，夺我夸父同胞之土地，毁我大陆珍惜之资源，实乃千古之罪人也！
“心不正之汉奸罪人，如何修炼上去？上去呼？白痴也！”
“你！”乌甘眼睛怒睁，牙关紧咬，脸腮发颤，“你敢变着法子骂我，看剑！”
乌甘没想到自己居然会被一个来自于“壁”世界的人骂一顿，虽然“汉奸”一词没听懂，但是“千古罪人、心不正”这些词还是听懂了，心里不气是不可能的。
乌甘举剑朝龙云昊一指，一道强烈的乌色之光直逼龙云昊！
龙云昊提起弯刀立在胸前，圈圈白光闪耀，刀光护体。乌甘的剑光触到龙云昊的刀光，“当！”的一声，被砍成几节，掉落岛上。
掉落下去的剑光仍有很大能量，在海岛的地面还“唰”的砍倒一大片树木！
乌甘见自己的乌龙剑，居然被龙云昊很轻松的就挡开了，张开傻嘴，感到有些不理解：
肿么回事？昨天我向他挥剑，他那把臭弯刀根本就抵挡不住，外衣几次被我割开，还是靠里面的防护套装才保住他一条性命。肿么今天随便就能挡开我的乌龙剑了？他是不是另外换了一把刀？没有啊，还是昨天那把臭刀，样子我记得，没错。到底肿么回事？
他哪曾想到，昨天龙云昊已经对弯刀进行了强化改造，强度已经提高，而且普通弯刀已经具备了二品法器的属性。
“放箭！”后排的鱼头发出了射箭命令。
“嗖嗖嗖！”三只箭镞射向了乌甘！
乌甘动作很快，立即提剑，打开三支箭。
“嗖嗖嗖嗖！”紧接四支箭镞射来！这是鱼头采纳了萧隆笑的意见，每次放箭，连放两轮或者三轮，前一轮放箭以后，后一轮紧接着再放，叫他乌甘忙手脚不赢！
“叮叮叮叮！”但乌甘这家伙手脚特麻利，立即又把这四支箭打掉！
“唰！”乌甘顺手一道剑光朝着鱼头等人打去！
龙云昊立即调出南天门，把两块钢板拆开，全部横放摆在七人前面。
“当！”剑光斩在钢板上，发出清脆的声音。
龙云昊看到今天的弯刀，成功抵挡住了乌龙剑的斩刺，心里一高兴，唱起自编的《弯刀歌》：
“刀是君来剑是臣，
宝刀出世万剑愁！”
这次龙云昊兴致来了，把“百剑愁”改成了“万剑愁”，口气加大了。
念到最后一句，龙云昊挥刀一指，一道雪光直射乌甘！
乌甘急忙提剑，划出一圈乌光护体！
“当！”