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鹰，也就是艾伦的弟弟卡隆，已经是可以独自面对一个小队的精锐士兵，并且战而胜之的准骑士了。
艾伦点点头，没有做出什么回应。站在原地，尽量以呼吸法平缓刚才跑步带来的气喘。
“那么爵士，现在我要教您的，是一套对于肌肉的训练方法，掌握了它，可以快速的提高您的身体素质。这也是训练骑士的秘法，请仔细看好。”卡特骑士边说着边卸下身上的胸甲。训练用得半身甲和骑士甲完全的不一样，如果卸下骑士甲，至少需要两到三个专业的骑士侍从才能办到。
艾伦看着卡特的动作，这套方法看着有些像健身操和瑜伽的结合体。谈不上美丑，但也看不出有什么特别之处。
卡特边做边说道：“普通训练肌肉的方法，在于举重类的训练。通过对肌肉不断的反复拉伸，来增强身体的力气。但这种方式是永远成不了骑士，甚至说只要以这种方法深度锻炼过的人，都算是断绝了骑士的道路。因为，这种看似是对于肌肉的开发，其实已经损耗了很多肌肉纤维，一些微小的肌腱，已经断裂。而开发出属于骑士的力量，需要将元素一点点的吸引，贯通全身。身体内如果布满细微的损伤，会把贯通的时间，无限制的推后。因为，元素并不具备非常明显的身体修复作用。”
艾伦仔细的观看着卡特的动作，甚至根据身体皮肤的轻微鼓动，来判断肌肉的具体拉伸方式。发现这种方法似乎并没有什么特异之处。
正想着，卡特已经完成了一套动作。“爵士，到你了。我会在这里指正您的动作。”
对于如此简单的一套动作，艾伦非常轻松的就上手了。调整了下姿势，就轻松的复制出了卡特刚才的动作。
刚开始练出来似乎并没有什么感觉，但当一套动作做的末尾时，皮肤上像是擦了风油精的感觉。说不上是清凉，还是微微带了一点灼热。艾伦马上就想到了元素的作用。
这个世界毕竟和地球不同，这种看似普通的动作，原来可以引动一点元素的力量。而和国术相比，两种方法泾渭分明，一个只炼自身不假于外，一个是依靠这个世界独特的元素力量。不过这也让艾伦松了口气。
毕竟类似于地球上的健身方式，在这个世界居然影像元素的吸收，那么国术会不会有什么影像。不过练了之后，艾伦就明白不会有丝毫影像。
国术分为练法、打法和养法。增强身体的同时，更注意养护身体。哪怕是铁砂掌之类的纯硬功，也要配合着擦药、按摩和一套疏通血液的秘法，更不要说八极拳。虽不如太极拳这种内养自身的内家拳，但也不会损耗自身。
连续练了三遍动作，肌肉突然一阵胀痛的感觉。卡特骑士也及时出声道：“好了，可以停下了。以目前的情况来看，您练习三遍就已经是极限了。这是元素量的饱和，再练就会伤身了。那么，现在请跟我进行剑术训练。”
骑士的剑术，必须适合步战和马战，所以一般会配备两把剑，一把既长且重的骑剑，和一把下马步战的单手剑。但也有骑士步战也使用重剑。再加上骑枪和匕首，一个骑士上战场，最少需要两名骑士侍从的辅助。骑枪用做冲锋，而匕首用来在紧急状态下割裂马镫，身穿厚重胫甲的骑士想下马可是非常困难的。
这个世界的剑术大开大合，是非常适合战场的剑术。即便是单手剑，也是以劈斩为主。宽厚的剑身，能像刀一样，加速向下的力。再加上有双刃可以几侧劈砍不用翻手，是一种可以撕裂盔甲的凶器。至于说力量的问题，在这个世界，骑士哪怕拿着骑剑，但可以疯狂舞动半个多小时！
但艾伦并不怎么上心。说起剑法，八极拳中剑与枪都是必学的项目。长练枪久练剑，而艾伦所练的正是八极拳中的龙形八仙剑。讲究的就是举轻若重和举重若轻的轻重随心。不是说这个世界的剑法不好，而是八极拳更加适合艾伦而已。
教完剑法的卡特骑士，在看完艾伦演练之后就离开了，并没有继续督促下去的意思。卡特并不是多么喜欢这位男爵继承人，即便刚才的表现还算不错，但那也只是不错而已。和比他小两岁的弟弟相比，似乎根本没有可比性。
回到房间的艾伦，马上扎起了两仪桩，双手如怀抱太极，身体有韵律的一起一伏。在肌肉里已经饱和的元素力量迅速被炼化着。国术内练自身，不假于外！凡是进了身体里的有益物，就都可以被消化吸收。
仅仅只过了半个小时，艾伦就感觉到肌肉内的饱和感消失了，而身体的力量有着非常明显的提升。
“这样看来，骑士训练法对我的限制，几乎就是没有啊！”艾伦握了握拳头，又开始做起骑士训练的那套动作，饱和之后就开始了站桩吸收。每过几遍，必须得以养法来缓解肌肉的疲劳感。
“有了这套骑士训练法，或许不要半个月，我就能恢复到以前的巅峰了。这个世界的个人力量简直太强大了，仅仅这么一天的修炼，就赶超我以前两个月的进步！那骑士的真实水平又该有多强？不过，国术的力量并不在于提升力量，而在于整合力量，从而达到不可思议的效果。有了骑士训练法来提升力量，国术只会发挥的更加强大！”
第4章 法术构建（）
时间一晃就是半个月过去了，艾伦来到这个世界，也有半个月了。除了每天疯狂的进行骑士训练提升自己，也开始进行了法术的学习。卡特骑士自从教会了骑士训练法之后，就渐渐的不再来城堡了。而那位害他从马上摔下来的弟弟也一直没见到影子，据说是因为领地西北部有盗贼猖獗，男爵带着卡隆去剿灭匪患。
脑海里的记忆告诉自己，法术是严谨且危险的。尽管精神力已经差不多够了二等学徒的级别，但关键是艾伦手头上并没有钱来购买药材，制作稳定剂。并且记忆里的炼金学也是糟糕的一塌糊涂。这让艾伦有些无可奈何。
不过关系法术的构建，这些天就有些眉目了。艾伦在法术书中选中了一个名叫“修复微伤”的0级法术，经过半个月的学习与记忆，差不多也就是今天就可以在脑海里构建法术模型了。
相比于光亮术和魔法伎俩，身为一位贵族，真的搞不清楚这两种法术能有什么用。蜡烛和仆人比这两个法术更有用也更高效。
本来艾伦还寄希望于光亮术能有闪光弹的效果，但结果非常让人失望。柔和的光效，哪怕直视光源都不会感到刺眼。而魔法伎俩还有些用处，移动一些微小物体和变色变形之类的功能，对于复杂环境的隐藏，或许能有一些帮助。
而前身遗留的法术书还有另外两个0级法术，一个是酸液溅射，一个是点火术。也就是酸液溅射有些攻击效果，可是对于穿着盔甲的人，哪怕是皮甲都没有特别大的用处，但如果能瞄准面部，也是非常凶残的。
但修复微伤不同。对于伤势的恢复虽然非常差劲，但肌肉的酸痛也算是伤势啊！艾伦接近二等学徒的精神力，每天可以释放8次0级法术，精神力就会接近枯竭。而这就等于有了8次恢复身体的机会，大大加强了对于训练的力度和身体的保养。
艾伦也不知道其他施法者的修炼姿势是什么样的，自己摆了个盘腿的姿势，感觉比较应景。但腿却不是真像和尚念经一样的双盘，因为这样会对腿部压迫，影像血液流通。
法术模型的构建，是需要一个法术模板，艾伦的法术书上就有5个0级法术。从法术理论的阐述，构架的模型，以及角度和各种长宽高的计算，一个0级法术需要记录大概30页的内容。
而在脑海里构建法术，仍然与模板有一定差别，所以才叫模板。可以照做，但需要一定程度的微调。倒不是说威力能有多大的差别，而是每个人的精神空间上都有一点点的不一样。所以法术模板给的公式，是取的平均值。因人而异会出现正负在0。01之内的误差。
而这个误差，就需要构建之前，施法者自己去计算了。艾伦毕竟是在地球接受过十几年教育的人，0级法术的构造并不算太复杂。也就是微微涉及到一些立体几何，计算误差，经过反复的验证，应该确保没有问题了。不然法术模型崩溃可不是一件好玩的事。
其实在计算模型的时候，艾伦就有一种感觉，当年的那位老师似乎欺骗他了。散乱无章的法术，并且只有模版没有计算公式，以及对于施法者的一切常识都没有任何提及。对了，还有最重要的，那该死的巨额花费！那是用金币活生生砸出来的两个废柴法术！这似乎不应该是一位老师应该忘记的事情。但这些都并不重要，现在最重要的是构建法术。
精神空间是一个很神奇的东西，似乎是存在于脑海中的一个次元。里面正有两个漂亮的模型，在最底层滴溜溜的缓慢转动，星星点点的光点在进进出出。
艾伦意识一动，精神力像是形成了一条光带，在脑海中缓慢的凝实、搭建。
终于，艾伦睁开了眼睛，搭建法术模型非常顺利的完成了。念了一下咒语，像是开关一样引动了模型，一道微弱的光亮，覆盖在手臂上。肌肉给的反馈是有一定的恢复和修补作用。
而一等学徒掌握三个0级法术也就差不多了。太多的法术，精神空间也无法负荷的下，这是记忆中的那个法术老师告诉他的。所以，怎么配置法术才是关键。
艾伦也知道，0级法术需要配合才能发挥很大的效果。以前网络上，游戏里早就演示的快烂了。但可惜的是，精神空间里开始就有了个光亮术和魔法伎俩。而点火术看着很不错，但一道火舌即便长一些，没有油腻术的配合，也不能形成多大的伤害。
“看来得赚些钱来啊。不然连升级用的稳定剂都弄不出来。”艾伦的记忆中前任似乎是个标准的死宅，什么都不关心，只�