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“去，到那边对着镜子，扎二十分钟马步，作为放松训练，要是敢动一下，就罚二十个俯卧撑。”萧阳声音不大，但是落在何坚强耳中，仿佛是惊雷炸响，何坚强瞪大眼睛，只感觉现在完全是地狱式的训练。
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第317章 魔鬼训练（）
不过，师傅大人的命令，他丝毫不敢违背，乖乖的走到一旁的镜子前扎起了马步。 更多精彩小说请访问
萧阳嘿嘿一笑，也没多说什么，走到沙袋旁边，活动筋骨消磨时间。
“咣”，“咣”，“咣”。
萧阳打沙袋的动作看似漫不经心，但是，每一次拳头击打在上面，都像是闷雷滚滚，打得沙袋一阵剧烈的摇晃，仿佛随时都要掉下来一样。
终于，“咣当”一声，几拳过后，厚重的沙袋被一下子打爆，里面的沙子溅落一地，这种普通沙袋的强度，跟龙牙特质沙袋根本没法比，萧阳如今的实力突飞猛进，几拳干穿一个沙袋，自然没什么大惊小怪。
“太恐怖了。”
何坚强额头汗水淋淋，其中有疲惫的汗水，也有震惊的冷汗，看到师傅实力恐怖如斯，何坚强只感觉心头涌上一股热血，虽然训练无比疲惫，他的腿都没了知觉，但是为了变成强者，也咬着牙坚持下来。
“站稳了，腿要踩实，手臂要绷紧，腹部要受力。”萧阳走到何坚强身旁，大手拍打何坚强身上的各个地方。
被萧阳随意的拍了几下，何坚强只感觉身体之中，好像重新注入了能量，肌肉不在酸痛，连精神头都振奋了不少。
他当然不会知道，萧阳这几下并不是随意的拍打，而是在给他体内渡真气，促进血液的循环，防止肌肉拉伤，这样做，会让训练的效果事半功倍，也会延长可以训练的时间。
两个小时的时间，何坚强的训练节奏一刻没停，不过轻重程度被萧阳把握的十分好，虽然身体已经被打磨到极限，但何坚强的精神头却比之前还要足。
这时，还有半个小时就要下班，按照惯例，一个公司的保洁大妈，走了进来，手里拿着工具，准备打扫卫生。
“哎呦呦，你们这两个没有公共道德的臭小子，怎么把训练室弄得这么脏，沙包都坏了好几个，你们这是在给阿姨我增加劳动负担，破坏公共财物啊。”
保洁大妈五十多岁，长着长愤世嫉俗的脸，看到健身室中三个沙包全都坏掉，立刻指着萧阳二人大发牢骚。
“大妈，这沙袋质量不行，我其实是在为公司检查器材的质量，应该受到嘉奖啊。”萧阳靠在健身器上，翘着二郎腿，一面监督何坚强训练，一面跟保洁大妈斗智斗勇。
“胡说，你个没公德心的臭小子，大妈我收拾这间健身室几年了，沙包一直好好的，怎么你一来就坏掉了，哦，我想起来了，你是最近名气很大的软饭司机，你等着，看我不把你做的坏事，报告给领导。”
居然连保洁大妈也知道萧阳金牌司机的威名，她说完这话，把手中工具往地下一扔，气势汹汹的夺门而去，显然是找她身后的大靠山。
萧阳也颇为无奈，平时保洁大妈来健身室，随便打扫打扫就结束任务，今天被自己打坏几个不争气的沙包，增加她的任务量，她怎么可能善罢甘休。
过了五六分钟，保洁大妈一脸傲气的推门进来，指着萧阳大声嚷嚷道：“周部长，就是这个没道德的司机，毁坏公共财物，你应该扣他的工资，以后都不要让他来健身室捣乱了。”
何坚强在一旁扎着马步，看到保洁大妈居然敢在自己师傅面前耀武扬威，小何顿时气不打一处来，想站出来为师傅出头，可是被萧阳一个眼神制止住，“你现在是学习阶段，多看，多听，多学，有时候危机来临，并不需要我们亲自出手的。”
萧阳说完这话，便稳稳坐定，大有一幅静观其变的高人架势。
何坚强疑惑，自己不出手，又有谁会帮忙呢？
“大妈，您别生气，我一定秉公办事。”一道温柔细腻的声音响起，随后穿着一身职业ol制服，面容绝美，身姿绰约的气质女神，走了进来。
周雁冰身为后勤部部长，正好负责健身器材维修和保养这块，听到保洁大妈，把那个破坏公共物的低素质人一通数落，周雁冰心中也十分气愤。
可是，她一抬眼见到大妈口中的臭小子，居然是萧阳，周mm严肃的表情瞬间一变，美眸中放射出温柔而细腻的光芒。
她居然说自己男人素质低，真、真是不应该呢。
周雁冰清了清嗓子，转头对保洁大妈说道：“这些东西已经过了保修期，磨损的厉害，早就应该坏了，跟别人没有关系，阿姨，辛苦你打扫一下，明天我去跟采购部说一下，换新的。”
“坏、坏了？”保洁大妈根本不敢相信，一向正直无私，对待工作一丝不苟的周部长，怎么会说这些沙包坏了呢，这个结果根本是她想不到的。
保洁大妈无语，十分诧异的看了两人一眼，皱着眉头，去一旁清理起来。
周雁冰抬头看了眼沙包，全是被人打穿的，这得需要多么粗壮的手臂，何等强大的力量啊？
一道威武不凡，肌肉线条堪称完美的男人身影，立刻浮现在周mm的脑海之中，那夜缠绵悱恻，双双步入天堂的景象，同时出现，周mm白皙的俏脸，立刻红了起来。
何坚强心中一阵爽快，上头有人就是好，看这样，公司四大美女之中，最炙手可热的周部长，也对师傅芳心暗许了，师傅的手段还真是够强横啊。
萧阳嘿嘿一笑，朝周雁冰摆了个谢谢的手势，男神女神之间暧昧的关系，自然而然的显露出来。
周雁冰笑颜如花，走到萧阳的跟前，拿出一张纸巾，主动为萧阳擦汗。
“干嘛这么累，一定很饿吧，甜甜这几天一直念叨你，她很想你，晚上你去看看她好吗？”周雁冰轻声细语的问道。
何坚强耳朵很灵，一听到这话，顿时心中万马奔腾。
我勒个去，原来，师傅已经去过周部长的家里了，这可是传说中的天堂圣地啊，师傅简直是我辈楷模，御女界的至高领袖啊。
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第318章 临时起意（）
何坚强瞬间给跪了，他立刻明白，拜师时候的那三个叩首，不仅意味着自己能学到强悍的本领，同时预示着，在不久的将来，自己将成为御女界冉冉升起的一颗闪耀明星啊。 首发
萧阳感受周雁冰温柔细腻的擦汗动作，闻着女神身上的淡淡体香，一时间感觉飘飘然。
周mm的温柔，在那一夜让萧阳彻底的体会到，完全是销魂的享受，无与伦比的存在，接到美人的邀请，萧阳也动了念头，心中也激动着能跟赵甜甜一起玩耍，跟周mm再次共沐爱河。
不过想归想，自己请假三天，刚回中海市就跑到外面去住，让自己的亲媳妇独守空房，三岁小孩也能想到自己肯定是跑出去鬼混了，一想到媳妇加班加点的工作，晚上一个人又孤单，萧阳心里一软，决定还是在家陪媳妇先。
更重要的是，萧阳不回去的话，宋倩肯定要发飙，即便强悍如萧哥，也不愿承受冰山女王愤怒的炮火。
“不行啊，今天晚上有点急事，我跟小何要出去一趟，改天吧，雁冰，你替我跟甜甜说，我也很想她，有空就会去看望她的。”萧阳说话的同时，大手十分自然的，摸到了周雁冰修长细腻的玉手之上，拿过她手中的纸巾。
感受到男人细腻的爱抚，周雁冰心中微微一颤，一种不可言语的悸动一时间流遍全身。
虽然，被萧阳回绝，周mm心中十分失望，不过看到萧阳那满含深情的眼神，饱含爱意的抚摸，周mm心中立刻软软，相信萧阳的确有事，只等待合适的时机，跟萧阳在家中共聚。
“那好，你先忙，改天有时间再去，我学了几道新菜，想让你尝尝。”周雁冰颔首，脸上羞涩的小表情闪动，说话的样子勾人心魄。
萧阳点点头，两人又寒暄了几句，周雁冰才有些恋恋不舍的转身离开。
“师傅，这么拒绝周部长的邀请，不太好吧？”何坚强挑着眉毛，一脸贱笑的打趣道，他当然知道萧阳是拿自己当挡箭牌，借口拒绝周部长的邀请，可是女神的家都不去，莫非师傅晚上还有更火爆的活动？
萧阳眉头一皱，脸上表情故作高深的说道：“男人不能太过放纵，应该张弛有度，才能进入策马奔腾的高深境界，我对雁冰的态度，也是欲擒故纵，那样她才能从心底里彻底被我征服，想什么时候去，还不是一个眼神的问题嘛。”
何坚强恍然大悟，认真的点了点头，对于把妹的理解，又提升到了一个新的高度，短短几个小时，自己从身体，到心里，都经历了师傅圣言的洗礼，何坚强感觉自己的等级瞬间提升，再也不是之前的菜鸟水准，师傅就是师傅，太牛x了。
接下来的时间，训练节奏继续走起。
力量训练，敏捷性训练，毅力训练，进行了接近一个小时，何坚强的衣服完全被汗水打透，萧阳之前为他渡真气的效果，全部用光，再训练下去，何坚强的身体就严重超负荷了。
这时，萧阳手机突然响起，拿出来一看，媳妇宋倩打来的。
“喂，媳妇才一会不见就想你老公我了？”萧阳说话的时候，脸上的猥琐表情尽显。
虽然跟宋倩的关系，不方便对外人公开，不过小何如今已经从金牌马仔，晋升为自己的关门弟子，这种事情无需隐瞒。
何坚强在一旁休息，一听到“媳妇”二字，神情明显一动，悄无声息的把身子往萧阳身边挪了挪，耳朵竖起老高，仔细偷听起来。
电话那头，宋倩的声音冰冷，明显情绪不高，跟萧阳说话的时候，也不会带什么好脸色，“晚上我要加班到很晚，你自己先回别墅。”
这本是一�