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我马上趴在地上，做起了俯卧撑。
天呐。这一下子，我才完全感觉到了这种训练的残酷之处。电击过的胸大肌、三角肌是僵硬的，要强行拉开、收缩，这是极度痛苦的事情，而且要做到全速冲刺型的那种。
刚开始好一点点，因为麻痹感让我感觉不到太痛苦。随着麻痹的消失，那种痛苦感越发强烈了，简直就像是把肉撕成一片又一片一样。
水哥却在旁边吼着：“用力！速度！不要停！速度！速度！撑下去，撑下去……”
他的吼声特别震撼人心，让你无形当中有压力，只能疯狂地迎着压力而为。
很遗憾。饶是我在雨兰谷一次性俯卧撑能达到四百个了，结果在这样的训练之下，连60个都没有，就再也起不来了。
趴在地上，全身汗水都滚流成河的感觉。我感觉胸肌、三角肌和一些小肌群都飞了，脱离了骨骼一样。
水哥马上递了一瓶电解质饮料。让我喝下，休息三分钟。
三分钟时间好快，他又给了我一次电击，一点也不留情，接着咆哮起来，让我咬牙继续撑下去。他说，能达到五项数据三百个的时候，我就超越他了。
靠！这个数据能吓死我，但难不倒我，我要坚持，坚持，不断坚持！
阎妮在旁边看得好痛苦。泪流满面，不住地叫着“小大叔”，但每叫一次，都让我拼了命地进行训练，绝不放弃！
随后就是另四项数据的训练，他电击得我主要的肌群都糊了一处又一处，乌红乌红的，还左右对称极了，因为他出手就是那么精准。
当我最终累瘫在地时，感觉所有肌肉都飞离了骨骼，再也没有力气站起来了，全身都肿了一圈。电击的地方都是黑青淤了。
（那根注：超残酷而有极高危险性的训练法，非专业人士请勿模仿，谨记！）
最后，水哥说，初级的第一次训练结束了，我比他当年的成绩好了一倍，这已算是莫大的激励了。而这种训练，隔一天一次就行了。
而他说他现在每周练一次就好了。他能重回巅峰，就靠这种方法，坚持了两个月，搞定。
我都没有力气说话了，要不是意志力够强，我都晕过去了。
水哥背我从崖壁上下了洞穴，而阎妮则是取了书包，从软梯上就下去了，下行速度很快。
水哥开车带我和阎妮回到别墅，我连车都没有取，完全没力气了。回到别墅。连叙话的精力也没有，澡也不想洗，直接上床，像死狗一样睡去。
还好，第二天正逢周六，不用上课，我能好好休息一下子。不过，早餐的时候，也比较热闹，王明雪、华月容、阿英、阿梅、桃姐、孙超、寞寞同志、姬雅同志、柳条都来了，我的助理萧晴晴也来了。
见到大家，我还是非常激动的，哪怕全身疼痛得像散了架，身体都浮肿了一样。特别让我兴奋的，柳条那丫的壮了好大一圈，虽然还是瘦，但确实长肉长力量了。他来得晚一点，看到我，直接就哭了，说我不管他了，让他想得好辛苦，搞得现场很多人都眼睛湿润了。
就在那时，来了一位不速之客，竟然是……
第271章 不去就得宰人（）
来者非常霸道，两个汉子先是叫别墅的院门，飞鹰保镖开得慢了点，几乎也就是来不及开门时，两个汉子直接踹坏了电子铁门，然后一行人就冲了进来。
二十多个精壮汉子，加上十来个女子，清一色的粉色大衣，白色长裤，从别墅院门口到水哥的别墅进门阶梯那里，排成了两列，中间留出便道来。
一看这架势就是长恨帮找上门来了。
当保镖通知到我们的时候，我直接让大家都别动，我和水哥出了一楼餐厅，直接去见那不速之客。当然。所有人都在窗户边看着。
我和水哥都很平静，来到别墅门外，台阶上站着，淡然地望着前面。
只见一男一女两个粉衣长恨帮众，陪着一个身材高挑性感的红风衣女子。朝我们走来。这两个帮众看起来就很有气场，男的手上还提着个黑色的小长匣，不知道里面装的是什么。
这也算冬天，还未立春，女子戴着粉紫色的太阳镜。头发高扎马尾。额发以钻夹别着。大红风衣行走起风，胸前波涛浪滚，雪白的长裤绷着特别直的腿形，一双粉色战靴显得秀精美，整个人充满了一种冷厉的霸气。
她一张冷脸还有九分俏色。也是一个绝美娇娘。但显然，她脾气相当之不好，离我们还有十米远的时候，已然冷声开骂：“程雨生，你这杂种总算是出现了！”
我懒得说话。知道她是长恨帮主司马扬晴。而且，夜美人恐怕又在她身上赚了一大笔。这一次来，她不是为司马扬云的事来，我特么当场在地上爬二十四圈。
水哥冷冷地看着她，居然对我低声说：“雨生，哥哥我好久没艹过女人了，憋得慌。”
我听得汗了一回，这阵仗了，也只有战神敢如此狂言了。
当然，我也理解，水哥身体素质太棒了，今年才33岁的男人，有需求也是正常的。当然，他要强上司马扬晴，那也未尝不可，但结下的仇就大了。
离我们近处不到一米，便是两名长恨帮众，听着这话已是怒目而视。水哥简直是无视他们，低哝道：“小角色，不服就战。战不赢就滚蛋！”
战神的的傲霸之气，在这个早晨有点侧漏了，不知道是不是因为荷尔蒙没能得到发泄的原因？
两个长恨帮众呢，也拿他没办法，只能干瞪眼。
而那时，司马扬晴已经到了我和水哥眼前不到三米处，站定了。她扬着头，下巴都快到天上了，尼玛，脖子可真白呀！
不过，她虽然冷艳无比，倒是穿得有点保守，打底的小衬衣领子还扣得高，脖子下面几乎不漏一点白。
她站在那里，冷道：“程雨生？怎么了？哑巴了？知道理亏了是不是？”
水哥呢，居然往后一退，站到我的侧后方。他这举动，无疑抬出我的地位，仿佛他只是个跟班一样。
我淡淡一笑，拱了一下手：“司马帮主驾临。程雨生很荣幸。你话来得生猛，我也不知道从何说起。也正好，现在正是早餐……”
“早餐个屁！”她打断了我的话，直接指着我：“你现在就跟我走，把我弟弟给治好！要是治不好，我灭了你飞鹰会！”
尼玛，手指也真雪白修长啊，不过，指节里的老茧倒是不少，显然这身手也是磨练了出来的。
我装着什么也不知道，道：“司马帮主，你在说什么啊？东方二少爷怎么了？”
“你特么还给我装是不是？”她那太阳镜后，黛青色的长眉都竖了起来，怒容毕现。
这女人脾气真炸，长恨帮长恨帮。她这是长恨谁呢？不过，我变声了，声音低沉，说话语速又不是很快，确实让人听着有装逼的嫌疑，可我真的没装啊！
我依旧不温不火，道：“程某人前几个月不在江城，刚刚回来第二天早上，怎么知道什么呢？和东方二少爷之间的对决都结束这么久了，难不成还存在什么不妥吗？老梁不是裁决清楚了吗？”
她右手一挥，冷道：“你别装了。我在臭美人那里花了二百万得来的消息，难道还有假吗？”
我日……
夜美人可真是狠啊，劳资阴东方二少，这样的消息他居然能卖出二百万的价格来，连司马、东方这样的家族都坑。他不是江城青道第一大神，谁还是？
哦，我指的是赚钱和江湖地位这一方面。当然，武力值上，他绝干不过咱家大水哥。
我马上装着吃惊的样子：“司马帮主，这……什么消息这么贵？”
“我家二弟已经快瘫痪了，站都站不起了，说话也不利索了。你特么还给我装逼是不是？”司马扬晴又抬起右手指我了。
“唉，东方二少爷也真是可怜啊！好好的一个英俊小伙，年轻正朝气。怎么就这个样子呢？我真的很好奇啊！”我一副同情状，说着又摊了摊双手，摇头很无奈。
她气得都想杀我了，冷道：“臭美人说，这事情让我们来找你看看。我一想。除了那天和你对决之后，他一直在严密的安保环境下养伤，这种奇怪的病痛，不是你下的黑手，又是什么？找了你两个月了，你死到哪里去了？”
我道：“谢谢关心，我没死。不过，夜美人只是让你们来找我看看，又没说是我干的不是？怎么你就咬定是我干的呢？”
“程雨生，你他妈再给我打哈哈。装逼，我今天就拆了你的骨头，你信不信？”司马扬晴气得真要炸了，粉脸都变怒红，右手一伸。
当场，她的男贴身递上了长匣子。她在匣边上一按，匣子当场“啪”的一声弹开。
她手闪电般地一招，一杯雪亮的软剑上手。空中一挥，“咻”的一声啸鸣发出。软剑长近三尺，银光闪闪。边锋锐利无比。
冷艳狂暴美人配软剑，果然这个早晨的别墅里特别让人有感。
水哥忍不住在我身后道：“好剑！”
司马扬晴抬头一看他，喝道：“刘青山，你闭嘴！名义上是程雨生的老师加班主任，其实你也就是一条狗。主人在说话，有你什么事？我的剑好，我自己知道。程雨生若不马上跟我走，我就要他血溅当场，死也可以！”
水哥浅浅一笑，说：“我是说好贱。贱人的贱，你听错了。”
“你……王八蛋，我要宰了你！”司马气晴气得一跳，软剑突然一抬，居然剑身抖直了。尖指水哥，“下来！长恨帮主向你江湖挑战，就在此时，生死不论！”
我擦！水哥把这事儿给整大了嘞！
当然，软剑本软，能抖直了，靠的是巧力，确实司马扬晴也是有几分功底的。《老子宝典》里说，大凡兵器，厉害的有两种极端，一是极长极短，二是极硬极软。
我当场就道：“�