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杨风一听刘飞这话。心里立马就有气了：“刘教练，咱能不能别理论了，来一点实践的行不行。光理论不实践，那又有什么用。”
“好，我再给你讲一点理论知识，我们就开始实践。”刘飞说完，就把手里的烟蒂仍到了旁边的垃圾筒里。
之后，刘飞就又开始给杨风上理论课了。而杨风现在根本是没有什么兴趣听了，他只是坐在那里装模作样，根本没有用心去听。
“短跑最重要的就是要有信心。这信心也是很重要的。刚才我说的是‘气息’的调节作用。当然这是最主要的。是技术方面的理论知识。
其实，除了这个‘气息’方面的理论知识外。还有就是信心方面的问题。要说这方面的问题，不算是技术问题，而是心理方面的问题。这样的问题。一般人根本是不放在心上，感觉，体育比赛，与心理没有多大关系。其实，我想要说的是，体育比赛与心理有着很大的关系。”
刘飞说到这里，就停了下来，他想要看看杨风现在会是什么样的表现。
本来，杨风是不想听刘飞再啰嗦了。他想，刘飞就算是再啰嗦，肯定还是说的‘气息’方面的问题。可是现在他一听刘飞说什么心理方面的问题。他就来了精神了。毕竟，这样的问题，也是他之前从来没有听人说过的。
刚才还萎靡不振的杨风，突然就支愣起了脑袋，然后看着刘飞，一副十分好奇的样子。
“刘教练，你接着说呀！这体育比赛和心理学也有关系吗！”杨风现在是十分的好奇，就想知道，这心理学和体育比赛之间，有什么样的必然联系。
“当然，不但是有关系，并且还关系很大。特别是我们这种短跑比赛。相对于长跑比赛来说，那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比赛的时候一紧张，那你肯定是跑不出好成绩的。
因为这短跑比赛，也就十来秒钟的时间，你说，你要是一紧张，身体都放不开，那还怎么跑出好成绩。这不比是长跑比赛，要跑几分钟，或者是几十分钟。那样的话，你就算是一开始紧张一些。可过了一会，你或许就会放松下来了。
可这短跑比赛，也就十秒钟左右的时间，你要是一直紧张的话。那你根本就发挥不好。也不可能跑出好成绩。”刘飞又看着杨风说道。
“那我们在体育比赛的时候，要怎么样才能不紧张呀！”杨风已经是来了兴趣，就又看着是飞问道。
“这个吗！一般来说，只要在比赛之前，多做几个深呼吸就可以了。这个方法，我想一般人也都是知道的。当一个人非常紧张的时候，只要做几个深呼吸，就可以让自己平静下来，也就不那么紧张了。
当然，这只是一般的方法。我自己也总结了一些避免紧张的方法。就是要在比赛之前，一定要在心里给自己鼓劲。一定要在心里重复着一句话。‘我能行，我一定能行，我一定能够比赛出好成绩。’
这样的话，你就是在给自己进行自我暗示呢！在心理学中，就有一个比较著名的专业名词叫‘心理暗示’。
其实，我们每一个人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你没有把自己身体里面的潜能发挥出来罢了。
就拿我这一次参加奥运会一样。我为什么能够拿到那么多的金牌。这就是因为我总结出了一套能够拿到金牌的规律和技巧。我就是运用了我总结的这些规律和技巧，然后就是轻松地拿到了十块奥运金牌。”
刘飞这样一说，杨风马上就是瞪大了眼睛。他看着刘飞问道：“刘教练，你说的是真的，你就是运用了一些心理学的知识，然后拿到了这么多的奥运金牌。”
“没错，可以说，我能够拿到这么多的奥运金牌，并不是我本身有什么特殊的本事，只是因为我掌握了一些激发人体潜能的心理学技巧，这才让我能够成为一个超人，在这一次‘京城奥运会’上面拿到了十块奥运金牌，成为一个‘奥运天王’。”
刘飞这样一说，杨风完全是惊呆了。他不敢相信，刘飞在这一次奥运会上面，能够拿到十块奥运金牌，竟然就是利用了心理学方面知识的原因。
“刘教练，你说的是真的，我难道也可以象你一样，在奥运会上面，拿到很多金牌吗！”杨风听了刘飞的话，一脸吃惊的样子。
“怎么不能，只要你有这个信心，那就一定能够成功。信心是成功的基石，信心是成功的动力。自信等于成功的一半。一个人做任何事情，要是没有信心的话，那是根本做不成的。可要是有了信心的话，那就会事半功倍。可要是没有信心的话，那就会事倍功半。一切，就要要看我们自己在做这一件事情时的信心了。”
刘飞这样一说，杨风那是好奇地看着刘飞，他心里也是突然有了一些信心。感觉，只要自己努力，那就没有做不成的事情。
“刘教练，那我要怎么样，才能建立起我的信心呢！我现在感觉是有一点信心，可感觉还是不怎么样。我之前的训练成绩很差呢！一想到我之前的训练成绩，我就是感觉没有了信心。”杨风看着刘飞，就又说了这样的话。
第三百一十五章 短跑理论（）
我之前的训练成绩很差呢！一想到我之前的训练成绩，我就是感觉没有了信心。”杨风看着刘飞，就又说了这样的话。
刘飞这时，就又看着杨风说道：“所以说，你现在必须要赶紧建立起信心才行。要是无法建立起信心，那你就无法在比赛中取得好成绩。”
“可我要怎么样，才能建立起信心。”杨风听了刘飞的话，他仍然是十分的不解。
“那就是比赛呀！你只有在比赛中取得了好成绩，才有可能建立起信心吗！”刘飞又看着杨风说道。
“可的成绩在这些运动员当中是最差的，我要怎么样才能给自己建立信心。”杨风仍然是非常的不解。
“那就从现在开始，让训练成绩，让你多一点信心。”刘飞又这样说道。
“好，那我们赶紧开始训练吧！刚才你也理论了半天了，我现在真的想要实践一下，看看，你的理论到底有没有用。”
杨风现在听刘飞讲了半天了，他也真的想要实践一下。光理论不实践，那不是也没有用吗！
“行，那我们就开始实践吧！不过，在正式的实践之前，我还是要再给你讲一点理论知识。”刘飞又这样看着杨风说道。
杨风一听刘飞这样说，他可真是有些无法接受了。心里也有些生气。可他知道，他是徒弟，刘飞是他的教练。他就算是心里生气，可也不能表现出来。
同时，杨风刚才听了刘飞讲的那个体育比赛与心理学的知识。也感觉，刘飞的理论还真是跟普通人不太一样。他的理论，也算是让杨风长了见识了。
现在刘飞还说要再给杨风讲一些理论知识。杨风也只好是耐着性子说道：“好，那你讲吧！是不是仍然是体育比赛与心理学方面的知识。”
“不，这一次不是讲心理学方面的知识了。而要讲一些实用的比赛技巧。”刘飞又看着杨风说道。
一听刘飞这样说，杨风就是更加的感兴趣了。他赶紧看着刘飞说道：“是什么样的实用技巧，你赶紧说一下。
刘飞这时，就又看着杨风说道：“百米比赛，也就十来秒的时间。在这么短的时间内，要想跑出好成绩。这个起跑就是很重要了。你要是起跑没有跑好的话，那你想要拿到冠军怕是很难了。
我们大家都知道，世界一流的百米选手，在顶级赛事中比赛时，那成绩就是相差的很少。可能就是零点零几秒的送别。之所以会有这样小的差别，就是因为世界顶级选手之间的实力都是差不多的，可以说相差无几。
在这样的情况下，谁要是能够在比赛的时候拿到冠军。那就说明，他在比赛一开始的时候，那起跑的时间上把握的非常好。也就是说，在不违反起跑规定的前提下，尽量提高自己的反应时间。只有这样，才能提高自己的百米成绩。
这些能够在比赛中，拿到冠军的选手，他们的起跑反应时间，都是非常短的。可以说，这样的选手的起跑时间，也就是零点二秒之内。也就是说，他们能够把自己的起跑时间控制在一个既不违反规定，但又能够以最快的速度跑起来的一个最佳程度。
所以说，要想在短跑比赛中获胜，这个起跑时间是非常关键的。只要能够把这个起跑时间把握好了，那你自然就能够在短跑比赛中，取得好成绩。”
刘飞看着杨风说了这些话。他也是随口这样说的。虽然说，他说的这些话，那是非常的道理。可他没有想到，他说的这些话，已经是出现了漏洞。已经让杨风有一个问题想不明白了。
“刘教练，你说的很好，我也感觉你说的很有道理。只是有一点，我还是不明白的。你说，这百米短跑比赛的起跑时间，是非常关键的。那你告诉我，你在奥运会上面进行短跑比赛时，却往往是比别人反应慢。人家都跑出去好几米了，你才反应过来。可最后，你愣是又超过了人家，拿到了冠军。你说这事奇怪不奇怪。你给我解释一下，我是怎么也想不明白。”
杨风听了刘飞的话，他马上就是想到了，刘飞在这一次‘京城奥运会’上面的表现。毕竟，这个奥运会的田径比赛项目，杨风也是都看了。特别是刘飞的比赛项目，他也是每一场都看了。毕竟，在那个时候，刘飞就是全国所有田径运动员的偶像。
只要有刘飞参加的比赛项目，没有谁会不看的。杨风也是一样。当时他还在省田径队训练。还没有来到国家田径队。可他把这一次刘飞在‘京城奥运会’上面的比赛项目都是看了好几遍了。对于刘飞在每一场田径比赛中的表现，也是记忆犹新。
他想到刘飞在比赛的时候，好象并不�