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双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时。橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起。人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。 这项运动从它的起源地发展到世界各地，就受到人们普遍的欢迎，甚至一些极限运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行。一旦“礼成”，就纵身一跳，以示爱情的热诚与忠贞。 21世纪， 最高的蹦极点位于南非东开普省齐齐卡马山中一座名为布劳克朗斯的大桥上。高度为216米，1997年12月开始正式接待游人，至今共计100人次，最小的只有9岁，最长者则是84岁的老人；第二高的蹦极点在瑞士的一个风景点的缆车上。高度为160米；第三高的蹦极点位于新西兰，蹦极高度为134米。 公元500年前后，在南太平洋瓦努阿图群岛的bunlap部落。一位土著妇女为逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可树，用一 种当地具有弹性的蔓藤牢牢绑住脚踝。她威胁其丈夫要从树上跳下来。没想到笨丈夫随后也爬上了树，跟着跳了下去，结果自然是柔嫩的蔓藤救了女人的命，暴虐的丈夫却命丧黄泉。此后，将蔓藤绑住脚踝从高处跳下成了当地一种独特的风俗习惯。他们依山建起一座座由树 桩和蔓藤捆扎而成、20—30米的高塔，年轻的男子从上面俯冲而下，象征他们步入成熟，向他们信奉的图腾，祈愿部落的平安和丰收。 这种形式后来传到英国，被作为皇宫贵族的一种表演，表演者 头戴礼帽。首次使用橡皮绳蹦极，是在美国。1954年，有两位地理学家来到彭特科斯特岛进行科学考察，意外地发现了岛上居民的这个奇怪风俗。他们在科学考察报告中对“俯冲跳”作了这样的描述：题为《南太平洋上不可思议的跳跃》，“在蓬特科斯特岛上，当地人在感恩节爬到山间的塔顶上，身上系一根绳子，头朝下地跳下来。”从此，蹦极运动的雏形被传播开了。 早在1988年，a 。 j 。贺克特和克里斯。奥拉姆在新西兰成立了第一家商业性蹦极组织反弹跳跃协会。贺克特更是从埃菲尔铁塔上跳下，因而更加引起了世人对蹦极跳的兴趣。同年，约翰。考夫曼和他的弟弟在美国加利福尼亚州也成立了一个商业性的蹦极机构。约翰本人就是被电视上的蹦极表演吸引到这个行业中来的，在不到三年的时间里，他们就吸引了1万6千人，每人花费99美元来参加蹦极跳，并把蹦极发展到大桥式蹦极、飞机式蹦极等多种形式。1990年，又开创了热气球蹦极跳。从此大力推广这一运动。
蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验——这些萨拉没有。
把游客系在绳子上——萨拉根本不允许自己的学生使用绳索。
有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的——没关系，这是悬崖顶端，稳定的很，随便学生们跳去。
许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围——无论哪一种体重，萨拉都只有一种对待方式，那就是把人一脚踹下去了事。
一些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起——萨拉正在考虑这一点，并且是十分严肃认真的考虑，当然，这其中也没有加绳索的意思。
有一种沙包蹦极。活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物——这个，萨拉不予置评。等到有空的时候让学生们携带物体进行心灵传输来补足好了。
有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物。方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物——萨拉想，这是一定的，刮风下雨会影响跳崖的人情绪，不是吗？
跳之前要确定所有设备都能安全使用——萨拉没有打算为训练者们提供任何安全设施。
饮酒后不要参加蹦极活动——心灵传输者不用说，一定是不能使用刻意麻醉神经的饮料的。
蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点——美景会让跳崖的人更加心情愉快（你确定？）。
蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加——萨拉认为这一点尤为重要，因为有缺陷的人是无法升级自己的心灵异能的。
跳下前应充分活动身体各部位。以防扭伤或拉伤——心灵传输跳跃不是游泳，萨拉也不打算让学生们做什么热身运动。
着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物。否则曝光可没人管——都是一群没什么看头的苍白雄性，就是全光了萨拉也懒得去看的。
“从建筑物跃下之最高蹦极跳”的前世界记录，是由于1998年在新西兰奥克兰天空大厦创下（new zwer），飞跃之总距离为180。1米，这次从233米的澳门旅游塔高空跳台一跃而下。直至离地14米才反弹，全程距离219米，最高飞坠时速达每小时200公里，此举以39米之多打破旧有记录。
这时迎面飘得非常平直的接近于90度角的阳悬崖，而悬崖的下面就是一片树木茂密的山谷。除了这座悬崖之外山谷两侧的，山都不算很高，因为毕竟这是一个以及海拔而著称的风景区，风景区的景色非常秀丽，是那种小家碧玉型的。萨拉的身边没有一个人，她自己手插着迎着初冬的寒凉的早风，默默地注视着金黄色的像一张鸡蛋饼一样的大太阳，不要怀疑，萨拉早上同样没有吃饱，所以现在看任何东西都有一次透过事物现象看它的食物本质的，妄想症。。
不知道为什么这一次丁凡没有坚持跟在萨拉的身边，而萨拉也没有问丁凡要去做什么？早上自己就定下了行程，率先移步来到了他们今天蹦极运动的这座悬崖的顶峰。
这个风景区只是在山谷的外侧开发了一小部分，这座悬崖还是完全野生的原始的悬崖，连一个半个的台阶都没有，甚至连接悬崖和山谷之间的锁链也没有，绝对是一个训练人们求生意志，和野外生存能力的好地方。
就连直升飞机驾驶员看着下面那不足十几个平方，大小的悬崖顶端，都为自己，飞机上载着的这八个面色苍白的男生们捏了一大把汗。
飞机自然是没有可以落足的地方的，所以飞机上的人们垂下了一条细细的梯子，而那些乘客们不得不颤颤巍巍地应着，冷冷的还有一点，狂霸色彩的寒风，慢慢的小心的从梯子上爬下去，一直爬到悬崖顶上，萨拉看到这八个人居然是从，直升飞机的软梯上面慢慢出溜下来的，那张脸当即就沉了下来。
好在，顺着梯子往下爬的也不过是三四个人，后面的这几位？似乎是察觉到了老师的想法又或者是胆子大了一些，直接从梯子上，跳了下去，然后在半空中一个瞬间移动没了身影在出现的时候就位于悬崖的顶上了，他们这样，标准的心灵传输者动作，做出来之后萨拉的脸色才好看了一些。
“希望你们身上没有夹带任何用来救助的东西，”萨拉警告的看着自己的这八位学生，他们每一个人都有着白色的脸白得近乎透明，同时还有两个大大的黑眼圈，看上去就像一群脆弱的大熊猫（这怪谁，这还不都是他这个做老师的折腾的吗？！）
“我们全都听从老师的教导，老师说让我们做什么我们绝对没有二话。”陆家的两个兄弟有一个开口了，他们长的岁月虽然非常想笑，但是萨拉从心灵的波动上。就能听出来，这个说话的人是陆云。
这兄弟俩一贯与非常善于察言观色，说难听点就是喜欢拍马屁。
萨拉姑且当做他们心甘情愿地被自己这样捶打锻炼。于是冷冷的微笑着说道：“不管你们在心里边怎么样的责备我，我这样严格的要求和训练你们。都是为你们将来的性命着想。待会儿我将去悬崖的底部等待着接应你们，而你们，也将要顺着先悬崖下来，当然，你们沿着悬崖往下走可以有两种方式，一个，就是使用攀岩运动。顺着悬崖没有任何保护和设备的一点一点往下爬，另一个就是大大使用你们新学会的瞬间移动能力，简而言之就跟跳楼一样只不过今天这座楼将建100层楼高……”
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目 。 是军队中作为一项军事训练项目而存在的。 攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具。仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。 到自然界去寻找一面峭壁攀登。是攀岩选手的理想追求，是攀岩爱好的最高境界。在攀岩的过程中，体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争；体验攀登对自己心理的刺激和震撼；体验在高空中登上去突然滑下来时的巨大心理恐惧。 最早的攀岩者当然是远古的人类，可以想见的是，他们为了躲避猎食者或者是敌人。而在某个危急的时候纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。而人类最早的攀登记录，是公元1492年法国国王查理三世命令doar去攀登一座名为ssible的石灰岩塔，高度为304米。当时他们就带着简单的钩子和梯子，凭着经验和技巧登顶成功。那座山后来被命名为uille，那次攀登成为历史上第一个有记录并使用装备的攀岩事件。然而之后长达几百年的时间里，历史上一直没有再留下人类新的攀登记录。一直到了十七世纪中期，人们攀登高山的活动开始重新被记载下来。冰河地形以及雪山成为这些早期登山者主动迎接的挑战，而他们的足迹遍