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徐阳他们要学的当然是现代国术。现代国术将修炼分为内外两种不同的途径，无所谓谁高谁低，只是道路的不同而已。
外劲就是所谓看得到的力量，分为两个层次，明劲和罡劲。明劲通过技力体三个方向同时练习，只有三方面都达到了人体的极限水平，才能算是到达了明劲的层次。苏释晨没有解释罡劲是什么，说是过于高深，至少也得等练到了明劲层次才能开始练习罡劲。
内劲稍有不同，指的是外表看不到的力量，其实就是所谓的肌肉蠕动的力量，分为三个层次，暗劲，化劲和丹劲。内劲的入门难度较高，入门之后更是有三个层次，但这并不能说内劲就强于外劲，相反，内劲实际上在都是最高境界的状态下是比不过外劲的。
这样说起来似乎修炼很是困难，不练个十年八年是绝对没有成功可能性的。但是在苏释晨的口中，国术的练习，至少是入门阶段，对于能力者来说，是非常轻松的，甚至这一节课就能有一半人成功。
“大家有看过庄子的名篇逍遥游吗？这篇文章里，就蕴含了古代能力者在炼体上发现的成果。整篇文章，只讲述了一个故事，北冥有条大鱼想要升华变成大鸟，然后想要飞到南冥，只有这个故事，才是炼体的奥秘，其余的东西，都是铺垫，都是扩展，这才是所谓的真传一句话。”苏释晨侃侃而谈。
终于有人忍不住发问道：“这怎么会是炼体呢？你扯得也太远了吧。”却还是那妩媚的女生。
苏释晨摇摇头，表示不同意：“这正是炼体！我现在就给你解说在庄子之前，就有了北上南下的说法，而冥，意为昏暗深沉不可知之地，若是放在人体上，北冥就是脑海，南冥就是气海，也就是所谓丹田。懂了吗？脑海是人类思维能量聚集的地方，这里的鱼要升华为鸟，并不一飞冲天，反而是下潜至气海，然后便能达到‘逍遥’！提醒一句，在古人看来，气海就是决定了人体强度的东西。现在，你们想到了什么？”
逍遥游徐阳也看过，甚至在高中语文课本上还学过，却从来没想到还会有这种解释，他努力思考了一会，突然脑中灵光一闪，脱口而出道：“精神力可以影响现实物质，自然可以加强肉体强度！”
苏释晨赞许地看了徐阳一眼，点头道：“没错，就是通过精神能量的使用来进行炼体！你们都是能力者，而且都是精神力储量达到50度以上的术士和使徒，运用好了我的方法，下课之前就能有一半以上的人成功把外劲中明劲三项中的体练到巅峰，然后还能把内劲中的暗劲入门成功。现在，大家就开始跟我学习运用精神能量强化身体的方式。”
苏释晨细细解说，从最基本的地方开始讲起，一点点剖析原理，引经据典，又用现代科学理论解释原理，让所有学生都有所得甚多的感觉。
“不知道大家有没有听说过一个有关于验证人类精神能量的实验？”苏释晨问道。
“你是说那个人类死亡瞬间质量减少七克的实验？”这是张明扬的回答。看学生们的表情，虽然大家没有说出口，但是看来都是知道这个实验的也许都是在入学指导的时候听自己的班级辅导员说的。
“哈哈，当然不是，那个东西和国术有什么关系我说的是这个实验：在一个和谐安静的环境中，十五个以上的健康成年男子，同时把自己的食指按到一把足够长的银制勺子上，然后每个人都开始想象自己的体内有一个明亮的光团，光团延伸出来的丝线顺着手臂传到银勺子上，坚持十分钟，等再放开手之后，就会发现银勺子已经被热量融弯了，而检测所有人的手指，没有任何一个人的手指温度超过了正常体温”
下午的两节大课都是国术指导课，也就是说，从下午两点到傍晚六点的四个小时的时间里，都是在这间第三训练室里度过的。
所以，苏释晨有充足的时间来讲解，他一点都不急，慢悠悠地详细讲了大约一个半小时后，才让众人开始分开，各自找一个地方，开始实践运用他所教授的，能力者专用的国术修炼方法。
徐阳找了个垫子靠墙坐下，闭上眼睛回想苏释晨的讲解，一边回想一边开始实践。
苏释晨虽说是絮絮叨叨地说了一个多小时，但是总结起来其实也没说什么内容，主要就是讲了锻炼方法及其原理。
锻炼方法很简单，从那个科学实验引申出来，利用人体精神能量对现实世界的影响力改变物质世界，具体方法实际上就是实验中的方法——想象，利用精神反哺肉体。当然，经过这么长时间的教学，积攒了这么多的经验，鹿门学院也已经总结出来一套可行的套路，具体的实施方法是一步步来的。
而原理则运用到了一个养身炼体方面的理论——沸盈。所谓沸盈，指的就是沸腾和盈满，简单来说就像运动员的训练一样，先要进行体能训练，让身体热起来，让气血沸腾，这就是沸，然后还需要进食补充能量，让身体内的积累足够多，这就是盈。
沸盈二者不可分割，如果只有沸，那么沸腾过后，将是极度的虚弱，甚至有可能干脆练死；如果只有盈，就算将自己补到流鼻血的地步，身体内部仍然是亏虚的，甚至还会越补越虚。
因为这种盈只是极其低端的盈满，就像桶中装满卵石，看似已经满了，但是内部的空隙却非常之多，还可以装进细沙灌进清水。人的身体是有极限的，桶的容积就是极限，若想将身体锻炼的更强，除了向桶里放进石头之外，还要想办法将空隙填满。
想去找细沙清水来补充自己是不可能的，因为人体的能量吸收系统就决定了，人类不可能吸收到这么细致的营养。所以只有一条路可走了，那就是将桶中的石头都打碎，磨成粉末，然后就能腾出空间来放更多的石头，这个打碎石头的过程，就是沸腾。
沸的作用其实就是发动全身的气血，使之沸腾起来，涌流于体内，冲刷周身，让整个身体，越来越接近彻底的盈满。所谓生命在于运动，这就是运动的作用。
徐阳最初听到苏释晨讲述这些东西的时候，感觉不过还是老一套，是空话套话，根本就没什么用处，但是回想到这里时，他突然醒悟了，其实这就是绝绝对对的真理，只不过，这些真理看起来太过寻常，自己没有发现他们的独到眼光，即使能够日日见到，也不会有什么领悟。
一个苹果让牛顿看到了全宇宙，而凡人只能用来锻炼牙齿。
真传一句话！
徐阳双眼微闭，感受着体内的状态，那种懒洋洋又生机蓬勃的感觉让他有些痴迷，如同萌发的植物，欣欣向荣。
而他不知道的是，他原本微胖的体形似乎有了些微的变化，瘦了一些，而变化更大的地方则是他的皮肤，原来粗糙还有一些红点粉刺的脸庞变得光滑细润，皮肤的表面浮现着一种绸缎般的光泽。
这正是几乎所有鹿门学院的学生共有的那种极好的肤质和完满的体形，也是苏释晨所说的，明劲三项中的体这一个方面达到巅峰之后开始出现的改变。
徐阳缓缓地睁开了眼睛，脸上浮现起不可抑制的喜色，刚才他已经通过自我感知，了解到自己绝对已经成功的达到“金龙锁玉柱”——炼体法门金钟罩中对于体这一项达到巅峰的称呼——的地步了，才用了不到40分钟而已。这种地步，至少也得从小练起的武术苗子勤学苦练十余年才可能做到的——能力者实在是太有优势了。
不过，为什么大家都还在闭目修炼呢？徐阳看到整个训练室里除了自己睁着眼外，就只剩下一个在房间中央处缓缓舞剑的苏释晨也在睁着眼呢，其余的在墙边坐着的29人，都在闭着眼睛，表情痛苦，身体不时一震一震的，那是还在动用自己的精神能量形成震动来开拓身体内部的阻塞之处。
莫非，这个所谓的祭师，就真的是这么厉害，让即使是刚刚才被校长师父激活的徐阳，都能领先诸多天才？
徐阳自己是没什么感觉的，他唯一的感觉就是，这精神力真的是太好操控了，他要不是还不熟练的话，半个小时就可以搞定了，就像刚刚运用精神力来模拟震动来震荡气血开拓阻塞，他除了第一次用力过猛之外，就再也没有和其他人一样，精神力发力过猛运用过度，对自己的身体造成痛苦。
对于精神力的操控，在精神力通识这门课上早就讲过了，徐阳当时虽然消沉，但是因为实在是感兴趣，所以也是听了课的。精神力的操控方法没什么好说的，其实纯靠想象就可以产生作用，最关键的是要让精神力的运动和你的想象结合到一起，实现完美同步。对此，教授给出的方法则是，把精神力具体化，想象成自己最能接受也是最能操控的东西，然后，坚信精神力就是这样的状态，用使用这种东西的手段来操控精神力当然，最后很成功。
本章完。
第23章 不得不战（）
徐阳在这里坐着也没什么事，就站起身来，走到苏释晨舞剑的圈子之外，看起来了他的技巧。苏释晨看到徐阳，眼睛瞪得大大的，显得很惊讶，但是因为在舞剑中，也没有停下来，而是顿了顿就再次收神集中注意力，继续挥动手中的长剑。
苏释晨的剑，不是练武术的用的那种所谓太极剑，而是一柄仿汉朝装饰的唐朝样式的长剑，不是古董货，看得出来是现代制作的。剑身较窄，反光雪亮，两边都开了锋刃，双血槽设计，一看就不是以强身健体为最终目的的烂大街武术中会用到的。
苏释晨的剑法徐阳则不太好评价，因为他对这方面没有任何了解，顶多算看个热闹，只是感觉苏释�