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后来，我跟一位年长的充满智慧的心理学家谈起了这种不合情理的对水的恐惧感。
“再到游泳池里去看看吧，”他跟我说，“看一看水，它只是一种化学物质，由两个氢原子和一个氧原子组成。它没有意志，也没有意识，但是你却两样都有！”
我点点头，不知道他接下来要说什么。
“一旦你明白了水实际上是被动的，”他接着说，“就使劲大声地喊：我要控制住你！我要用我思想的力量来征服你！然后就下水去学习游泳吧，用你内心的力量去征服水。”
我照着他说的做了。当我心中有了新的态度时，万能的潜意识就会做出回应，它会给我力量、信仰和信心。潜意识让我克服了恐惧，征服了水。现在，我每天早晨都会去游泳，既锻炼身体，也是一种娱乐。不要让水奴役住你。请记住，你才是水的主人。
克服恐惧的技巧
这里有个克服恐惧的方法，我曾经在讲台上把它教给成千上万的学生。这个方法就像个魔术，试试吧！
假设你害怕游泳，那么，每天静坐三次或四次，每次五分钟到十分钟。静坐时，让你自己进入一种完全放松的状态。然后设想，你正在游泳。主观上讲，你确实是在游泳。你在心理上让自己进入到水中去了。你能感受到水的清凉，能感受到你四肢的动作。在你脑海中，这一切都很真实很生动。
这并不是慵懒的白日梦。你想象出的这些经历会在你的潜意识中成型。你的潜意识一旦接受，就会强迫你去实现心中的幻想和画面。当你再次尝试游泳的时候，你心中便会充满快乐。这就是潜意识的规律。
你也可以用同样的方法来克服你怕这怕那的心理。如果你有恐高症，那就想象着你在高山上漫步。要感受到这一切的真实性，想象自己正呼吸着清新的空气，欣赏着高山上的花朵，观赏着美丽的风光，心旷神怡。坚持在心中想象这些情景，你就会真正地享受到这种感觉。
《潜意识的力量》 第三部分（10）
他为电梯祈祷
乔纳森是一家大公司的经理。很多年来，他都害怕坐电梯。每天早晨上班的时候，他宁愿从楼梯爬上七楼的办公室。如果他需要见别的公司的人，而那些人的办公室又在很高的楼层上的话，他总是找理由让对方到自己的办公室来，或到饭店去谈生意。而出差对他来说简直就是一种折磨，他每次都得提前给旅馆打电话，确保他的房间在低一点的楼层上，让他可以爬楼梯上楼。
这种恐惧是由他的潜意识造成的，或许因为他曾有过什么不愉快的经历，但现在已经忘了。当他意识到这一点时，他立马下决心要改善这一情况。他每天都做几次关于电梯的祈祷。在镇静自信的情绪中，他这样祈祷：
在我们公司里安装电梯是再好不过的设计了，对我们所有员工来说都是一个恩典，它提供了很棒的服务。乘坐电梯时，我感到安全和快乐。现在，生命的河流，爱和理解之河流正在我身上流淌，我依旧保持着沉默安静。
现在我正在乘坐电梯，我已步出电梯走进了办公室。电梯里都是我的职员，他们都很友好，很快乐，我们自由地交谈着。这种感觉真好，我感到了轻松和自信，我感谢电梯。
他这样祈祷了10天。第11天，他跟公司的其他员工一起步入了电梯，他心里不再害怕了，非常轻松。
潜意识很容易受到暗示的影响，它被暗示“控制着”。当你放松心情，让心里安静下来的时候，你意识中的思想就会渗透到你的潜意识中去。这与自然界的渗透原理是一样的，被有孔的薄膜分开的液体可以通过渗透混合到一起。当这些积极的思想渗透到你的潜意识里时，他们会犹如种子一般发芽结果，你会因此变得镇静下来。
当你异常恐惧时，请立刻把注意力集中到你所渴求的事情上，沉浸在对你所渴求的场景的想象中。要相信，主观的意志一定会打败客观的事物，这种态度会给你自信，令你振奋。你潜意识中的无限智能一直在跟着你前进，它不会令你失望的，你一定会得到安宁和信心。
当恐惧来敲你的心灵之门时，当焦虑和疑惑来侵扰你的心房时，要记住你的目标。想一下你潜意识里无限智能的力量，它能源源不断地产生思想和憧憬，给你信心、力量和勇气。不要停，坚持下去，直到黎明破晓，黑暗离去。
正常的恐惧
人生下来时；天生有两种恐惧：害怕从高处跌落，害怕突然的噪音。这非常正常。这是一个天生的预警系统，它能保护你不受伤害。
正常的恐惧是有益的。当你听到一辆摩托车呼啸而来时，你会立马躲开，以免被它撞了。随着你躲开的动作，这种怕被撞到的暂时的恐惧会很快消失。
还有一些是不正常的恐惧。它们源于过去的特殊经历，我们可能在很小的时候，受父母、亲戚、老师或其他的影响，产生了恐惧心理。
不正常的恐惧
不正常的恐惧是由胡思乱想造成的。我认识一位妇人，她应邀乘飞机环游世界。这时候，她就开始收集报纸上所有与飞机失事有关的新闻，她甚至还买了一个光碟，讲的是《世界上最惨重的空难》。她总是想象自己掉进了大海里，快被淹死了。这就是不正常的恐惧心理。如果她真要坚持这么想，她最终就会招来她最怕的结局。
还有个例子与一名商人有关。他在纽约工作，事业很成功，也很有钱，但是他不断地幻想自己破产了，口袋空空，债台高筑，他越这样想，就越发变得悲观消沉。他无法停止这种病态的想象，还不断地跟妻子唠叨：“我的生意长不了了，说不定哪一天就会破产的，没希望了，我们要破产了。” 电子书 分享网站
《潜意识的力量》 第三部分（11）
他妻子告诉我，最后他真的破产了。所有他曾幻想的事情都发生了。其实他所想象的事情根本就不存在，是他的恐惧和对灾难的期待招来了破产的结果。
世界上有很多人，他们害怕不幸会降临到他们的孩子身上，害怕一些可怕的灾难降临到他们自己身上。当他们听到一种罕见的病开始蔓延的报道时，他们就害怕自己也会患上这种病，有的人甚至想象自己已经得上了这种病。所有这些，都属于不正常的恐惧。
如何克服不正常的恐惧
当恐惧感出现的时候，立刻朝相反的方向思考。如果你一直生活在极度恐惧中，你便会停滞不前，身心受伤。感到害怕时，你可以运用潜意识的一条基本法则，立刻去想让你愉快的事情。
将注意力集中到美好的期待上，沉浸在美妙的想象中。这种信念会给你信心，让你振奋。潜意识会帮助你前行，它不会让你失望，你会得到平和与自信。
正视恐惧
一家跨国公司的销售经理曾经向我坦言，他刚开始做销售的时候，得绕着街区转上五六圈，才有勇气去敲客户家的门。
他当时的上司很有经验也很有主见，一天，这位上司跟他说：“不要害怕门后有鬼，门后哪有什么鬼啊，你是被你自己错误的想法吓着了。”
上司还对他说，感到害怕的时候，要勇敢地面对恐惧，盯着它看，直视它的眼睛，那时，恐惧自然就会慢慢败退消失。
走出恐惧的丛林
约翰曾经是美国军队的一名牧师。他告诉我说，第二次世界大战的时候，他乘坐的飞机被敌军击落，他跳伞落到了新几内亚高山的丛林里。他当时害怕极了。但是他知道，恐惧有两种，正常的恐惧感和不正常的恐惧感。此时，试图控制住他的，正是那一种不正常的恐惧感。
他决定立刻消除这种恐惧心理，于是他对自己说：“约翰，你不能向恐惧投降，你所渴望的是安全获救，你会有出路的。”
他站在一条小路上，让自己的呼吸平静下来。当他感到放松下来的时候，他便开始祈祷了：“无限智能啊，你将飞机引到了这条路上来，现在，你将引导我走出丛林，让我安全获救。”他这样大声地对自己喊了十多分钟。
“突然，”约翰跟我讲，“我感到心里面被什么东西叮了我一下，那就是信念。我被一种力量带领到了小路的另一头，在那儿有一条道路，我就开始沿着那条路走，走了两天后，我奇迹般地看到了一个小村庄，村里的人很友好，他们给我吃的，最后把我带出了丛林。最终，我被一架救援飞机接走了。”
约翰及时调整了心理状态，他的信念救了他，这是他对主观智慧认同的结果。
约翰补充说：“如果我当时抱怨自己的命运，沉湎于恐惧的情绪中，我会屈从于死亡般的恐惧，也许我就会真的死于饥饿和恐慌。”
他把自己给解雇了
拉斐尔是一家大公司的经理。他告诉我，三年来他一直害怕丢掉工作，他总是幻想失败。他一直想象他的下属会得到提拔，升到比他高的职位上。他害怕的事情实际上并不存在，只不过是他的病态心理在作怪。他对丢掉职位那种栩栩如生的想象，使他变得神经兮兮，工作效率日益低下，最后，公司不得不要求他辞职。
实际上是拉斐尔自己解雇了自己。在他经常性的负面想象和恐惧的暗示下，他的潜意识产生了回应，这让他经常做出一些愚蠢的决定，这些错误决定导致了他的失败。如果他能及时纠正自己的思维方向，或许就不会丢掉职位。 。 。。 想看书来
《潜意识的力量》 第三部分（12）
他们想陷害他
在一次全球巡讲中，我同所访问国家的一位高级政府官员进行了两个小时的谈话。他的神态十分安详平和。他说，来自反对派报纸杂志上的政治攻击从未能让他不安。他的做法是，每天早晨静坐15分钟，确信自己的内心犹如平静的深海一样。这种沉思方式给了他无穷的力量，让他克服了种种困难和恐惧。
几个月前，他的一位同事在深夜里打来电话，声音中充满了惊恐，说这个国家的一伙政见不同的武装组织想密谋武力推翻他的政府。
他回答同事说：“我现在要安静地睡觉了，我们明天早晨十点再讨论这件事吧。”
他跟我解释说：“我知道，如果我