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绿色生活面面观-第21章

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    ①不会送客的种种表现:

    客人刚迈出家门一二步,就将门“砰”一声关上。客人会误解为主人对他不欢迎。

    送客时自己只欠欠身子,而叫家里人及无关者代送。这很容易使客人感到你架子大。

    送客时频频看表,神情不定。客人会认为耽误了你什么要紧事,内心产生不安。

    客人没有走远,你就跟别人议论人家。不管议论的内容是好是坏,都不礼貌。

    ②会送客的种种表现:

    客人告辞时,主人会招呼家人,告诉他们客人走了,然后大家热情相送。

    送客人至门口,尽可能多送几步,然后目送客人远去,再轻轻将门关上。

    晚上送客人,主人还会叮嘱客人:“慢走”、“下楼梯转弯时注意安全”。如有电灯就开灯,如果没有则打手电筒。对他们还会说:“再见”、“请多保重”、“欢迎下次再来我们家作客”等,以表示对客人的热情。

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108。怎样才能行得其法,减少污染?() 
外出多用公共交通工具,必要时才乘计程车;

    提倡骑车、步行,尽量不买不用私家小车;

    若有可能,少乘电梯,少坐车,步行高楼能健身;

    做些不会污染的体育运动,如打太极、踢球、慢跑、健行等等。

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109。春天问柳踏青时应注意什么?() 
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110。中国园林有哪些妙趣?() 
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111。中国著名的植物园有哪些?() 
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112。风景区的自然化有何特点?() 
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113。国家生态示范区有何特点?() 
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114。逛逛步行街有哪些好处?() 
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115。对生态旅游的要求:除了脚印,什么也别留下;除了照片,什么也别带回() 
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116。怎样做到绿色出行?() 
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117。选择公共交通出行有哪些好处?() 
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118。出行时为什么要各行其道?() 
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119。绿色交通指的是什么?() 
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120。旅游前应做好哪些准备?() 
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121。旅游中应注意哪些事项?() 
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122。老人、儿童外出旅游应注意什么?() 
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123。外出旅游怎样算好经济账?() 
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124。怎样选择旅行社?() 
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125。乘机、乘车为什么要慎用手机、寻呼机?() 
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126。安全乘飞机十要(十大飞行安全守则)() 
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127。乘飞机还应注意哪些事项?() 
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128。哪些人不宜乘坐飞机?() 
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129。外出时晕车怎么办?() 
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130。野外旅游时迷了路怎么办?() 
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131。怎样避免蚊虫叮咬?() 
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132。出行中怎样防暴晒?() 
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133。外出时怎样防雷击?() 
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134。遭到雷击时怎么办?() 
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135。怎样预防山洪、滚石的袭击?() 
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136。如何防止脚上磨出泡?() 
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137。外出旅游时如何选择鞋子?() 
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138。登山六字诀() 
慢走,勤歇,短停。登山要慢慢走,开始时有劲也不能走快,否则过不了多久就会疲劳。走一段不妨休息一下。走走停停,每次停歇的时间要短,不能久坐。

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139。登山的基本装备有哪些?() 
登山的过程中,势必会遇到一些意料之外的事,所以应做好相应的物质准备。要穿防滑性能良好的旅游鞋或运动鞋,如果有条件可以穿着专用的登山鞋,但不要穿新鞋。登山时要准备一根手杖,走山路时会有帮助,可以减轻疲劳,防止摔跤。山上阳光强烈,所以太阳镜和遮阳帽是必要的。山上的气温变化大,最好带上风衣或薄毛衣。如果赶上南方的雨季,您可以带一件便携式的雨衣。带一些外伤药,如:创可贴、防晒霜、酒精等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。

    不管到多熟的路段,都有可能迷路,所以不要忘记带地图和指南针。带上小刀和哨子。小刀在旅行当中用途很多;哨子在您遇到危险求救时,您会发现它的用处。

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140。旅途中腿脚肿了怎么办?() 
旅途中,不论是在座位上,还是在徒步行走,腿脚容易肿胀。腿脚长时间处于较低的位置,将导致下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,血液中的水分便容易渗透到皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀。另外,人体长时间保持直立状态,一种叫做醛固酮的激素的分泌就会增加,这种激素能使肾脏排出水盐的作用减弱,使过量的水和盐潴留在身体里,使腿脚的水肿加重。

    为了防止旅游时腿脚肿,须注意以下几点:

    (1)站立和行走一段时间后,要将双腿伸直坐一会或平躺一会,最好能把两腿翘起来。长时间坐车船时,要每隔一段时间就把两腿抬高一会儿,便于腿脚的静脉血液回流。

    (2)外出旅游需要长时间行走或登山时,可以打上松紧合适的绑腿,虽然很多人不习惯,但这种方法很管用。

    (3)每天外出后,最好能够洗一个热水澡,如果条件不允许,至少也要用热水烫烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。

    (4)如果腿脚肿得比较厉害,可以平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻,或者感到身体有其他方面不舒服,就要及时请医生诊治。

    (5)不要将日程安排得满满当当。请记住:外出游玩,是为了放松,不必自我紧张,自找麻烦。注意劳逸结合,旅途中多休息。

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141。掉进沼泽或流沙里怎样逃生?() 
不小心掉进沼泽或流沙中,会有生命危险。最重要的一点就是:不要挣扎,应采取仰面平卧式姿势,尽量扩大身体的接触面积,慢慢移动,逃出泥沼或沙坑。

    行走过程当中一但发觉双脚下陷,就应该把身体后倾,轻轻跌躺在地面上,尽量张开双臂以分散体重,并增大浮力。不要放下背包或脱下外衣,这些东西可以增加浮力。

    如只有自己一人,朝天躺下后,轻轻拨动手脚下面的泥土,用仰泳的姿势慢慢移向硬地。如身旁有树根、草丛,可拉它借力移动身体。要有耐心,千万不要惊慌。移动几米,也许得花一两个小时。如果感到疲倦时可伸开四肢,这个姿势会保持身体不沉,躺着不动休息一会,然后再向外移动。

    如果有手杖,可插在身体之下的沙中,也可将手中的水壶、雨伞放在身下。移动身体时一定要小心谨慎。每做一个动作都要缓慢进行,让泥或沙有时间流到四肢下面。快速的移动会使泥或沙之间产生空隙,把身体吸进深处。

    如有人同行,应躺着不动,等同伴抛绳子、皮带、棍子等过来,让同伴把自己托出来。自己着急乱动,不但帮助不大,而且会很快精疲力竭。

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142。旅游中遇险自救六法() 
(1)游泳抽筋:在水中游泳时腿部抽筋,无力游回岸边时,关键是要镇定,莫慌乱。除呼救外,应仰面向上,周身放松,颈部呈水平,露出口鼻,用仰泳动作轻轻划水以保持不沉;深吸一口气后腾出一只手局部按摩,用手指甲点压耳朵顶部、耳轮下面的痛点;痉挛缓解后,慢慢游回岸边。就地坐下,用手紧捏拇趾,伸直腿部,待抽筋稍稍缓解后,轻轻按摩腿部。

    (2)腹部被刺:若不幸被人用刀子刺入腹部而未拔出,切不可自行拔出来。因为刀子要是伤及腹部的动脉,拔刀后鲜血喷出,容易丧命。应让救护人员送到医院由医生处理。

    (3)毒蛇咬伤:被毒蛇咬后切忌惊慌奔跑,否则会加快血液循环而使毒素吸收更快。应立即用绳带紧扎在伤口靠近心脏的一侧,但每30分钟应放松1—2分钟,以防肢端坏死。尽快忍痛用利刀剔除伤处或作十字形切口,用力挤压以排出毒液;若口腔粘膜无破损还可用口吸(吸出吐净漱口)。然后速送医院救治。

    (4)狗咬伤:很难判断咬人的狗是否患狂犬病,所以都应按狂犬咬伤处理。尽快用大量清水反复冲洗伤口,然后用碱性强的肥皂水擦洗。不要包扎,立即到防疫单位注射血清和疫苗。

    (5)地震:当发现房屋摇动,千万不要盲目跳楼,也不要一窝蜂往楼梯挤。应尽快转移到楼房的框架部位,或跨度最小的房间(如厕所、卫生间),钻到靠墙的桌子、床铺下面,用被子、枕头等保护头部。住平房的应立即用重物打破门窗,迅速逃离。

    (6)塌方:塌方被埋入土中失去知觉后,醒来时发现手或腿被石块压住,切不要轻率推开石块。因为若肢体已受创伤,石块就成了天然的止血带,骤然松开就可能因大出血导致死亡。应设法撕破衣服扎紧伤口上端,再搬动石头。救援人员来到时,也要先请他们给扎上止血带。

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144。旅游中的饮食原则有哪些?() 
据营养专家测算,旅游属于中、重强度运动,一般每天需要3500—4000千卡热量,其中早餐占全天总热能的25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—…35%。要求营养丰富、数量足够、比例合适和符合卫生。

    早餐要多吃蛋白质含量高、体积较小又富于热量的食物,如豆制品、花生米、牛奶、鸡蛋等,这样可使血糖保持较高水平,旅游时精力充沛。

    午餐尽可能不要推迟或提前用餐。勿大吃大喝、暴饮暴食。若旅游途中无条件就餐时,出发前应准备好食品、饮料。午餐后应稍休息再出游,以利于肠道内的食物消化。

    晚餐要节制,要清淡,忌油腻。以素菜、豆制品为主,适当搭配少量瘦肉、鲜蛋、鱼类,尽量不吃肥肉、煎炸及高热量的食物;以七八分饱为宜,且不可餐后就睡。
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