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根据不同的季节饮用不同的茶，对人体更有益。
春季饮花茶。香气浓郁的花茶，可助散发冬天积郁在体内的寒气，促进人体阳气生发。
夏季饮绿茶。绿茶清汤绿叶，收敛性强，氨基酸含量较多，能消暑降温。温热的绿茶，有解暑之功效。英国有一个医学家，在夏天选择了一个特别热的日子，用红外温度记录器对皮肤的温度进行测定。喝了热茶9分钟后，皮肤的温度可以下降1—2℃，15分钟后恢复到原来的温度，并感到凉快、清爽和干燥。
秋、冬季饮红茶。秋、冬季天气寒冷，而味甘性温的红茶，可养护人体的阳气。红茶红汤红叶，给人以温暖的感觉；红茶加糖，有生热复暖之功。日本科学家发现，常用红茶漱口，有预防流感和抗龋齿的作用。因此在流感高发季节，常饮用红茶或用红茶漱口、洗鼻子，很有必要。
（3）哪些人不宜饮茶
溃疡病患者不宜饮茶。茶叶具有消食除积、除烦去腻功效。但是，对于胃溃疡或胃酸过多者来说，应少饮茶，至少不应饮浓茶。
患有严重动脉硬化、高血压病人不宜饮茶。这类人饮茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓茶。这是因为茶叶中含有茶碱、*、可可碱等活性物质。这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用，能加快大脑皮层的兴奋过程，使脑血管收缩，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
失眠者不宜饮茶。失眠的原因很多，但不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前饮茶，尤其不能饮浓茶。茶叶中的*和芳香物质是一种兴奋剂。浓茶使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
孕妇不宜饮茶：茶叶中含有一定量的*，而*对胎儿产生不良的刺激，影响生长发育。*和茶碱又会使孕妇心跳加速、排尿增加，加重孕妇的心、负担，容易诱发妊娠中毒症。
（4）茶叶保健方
常吃鱼肉荤腥、糖果甜食，容易在体内产生乳酸、尿酸等酸性代谢物，形成酸性体质，使人出现胃肠闷胀、消化不良、情绪急躁、呼吸加快等现象。茶叶是一种优质的碱性饮料。饮茶后，茶水在体内迅速吸收与氧化，产生浓度较高的碱性代谢物，中和血液中的酸性代谢物质，维持血液的酸碱平衡，使人体保持正常的弱碱性状态。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪和10多种维生素，还有茶多酚、茶色素、儿茶素、*和脂多糖等300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为，茶为中老年的最佳饮料。
我国从20世纪80年代中期至今，一直在进行茶叶的有效成分及其机理的研究，经过在大白鼠和特殊人群中进行的防癌作用的研究证实：茶叶中的茶多酚，包括儿茶素、茶色素对食道癌、肺癌、口腔癌的抑制率最为明显，抑制率为60％。实验证明，茶叶中的茶多酚、茶色素等有效成分，使口腔白斑明显缩小，可预防口腔癌的发生。许多嗜好烟酒的人，也同时嗜好喝茶，这在一定程度上抑制了肺癌、口腔癌及食道癌的发生。这是因为，茶叶对氧化损伤起到保护作用和免疫调节作用。因此，日常多饮茶，对健康有利，同时控制烟酒，也是防癌、抗癌不可缺少的条件。
实验证明，茶叶中的茶色素可降血压，抑制心肌肥大，可防止血液粘稠度和血栓形成。此外茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗衰老作用比维生素E还强。茶叶的减肥效果也很好，特别是乌龙茶效果尤为明显。茶叶中含有防辐射的物质，边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害，提高人体免疫力。为此，人们总结出了以茶人补，养生祛病的多种茶叶保健方。
①醋茶：用茶叶3克以开水冲泡5分钟后，滤出茶叶，在茶水中加陈醋1毫升，每天冲饮3次。可治痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等。
②盐茶：茶叶3克，食盐1克，每日用开水冲服4至6次，适用于感冒、咳嗽、火眼、牙痛症。
③莲茶：先用莲子30克以温水泡5小时，捞出加红糖30克煮烂，加入茶叶即可。有健脾益肾之功，肾炎、水肿患者宜饮用。
④菊茶：茶叶2克，干菊花2克，以开水冲泡5分钟。每日饭后饮1杯，有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗衰功效。
⑤蜜茶：茶叶3克，蜂蜜2克，开水冲服，饭后饮一杯，可治便秘、脾胃不和。
⑥萝卜茶：茶叶5克，白萝卜100克，先将萝卜用盐煮烂，每日用茶叶冲饮2次，可治肺气肿等。
⑦荷叶茶：绿茶粉2克、荷叶3钱。以沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、青春痘、脸部皮肤松软、肥胖症的疗效均佳。
⑧山楂茶：绿茶粉6克、山楂5钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一服。可以消除赘肉油脂，对淤血的散化和高血压患者也有效。
⑨三七花茶：取三七花3克，绿茶2克，用沸水冲泡，待温后，徐徐代茶饮之。三七花性凉味甘，具有清热平肝功能。迁延性肝炎患者如经常感到头晕、头胀、眼花、耳鸣，可常饮三七花茶。
⑩三花茶：取野菊花12克，金银花12克，红花6克，紫花地丁草30克，加水适量，共煮成汤，温服之。对慢性肝炎、迁延性肝炎患者具有良好效果。
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69。花草茶的时尚饮法与保健功效有哪些？（）
闻清香扑鼻的花草茶，听行云流水的中华古筝，观色泽艳丽的花草花果，令人赏心悦目、心旷神怡。花草茶具有极高的医疗价值和食用价值，常饮可美容养颜、延缓衰老，是一种营造温馨氛围的休闲饮品。
花草茶一般不经过加工，多为自然风干所得，这正适合现代人追求自然、崇尚健康的生活消费观念，所以越来越多的人开始饮用它。花草茶有洋菊茶、灯笼花茶、金莲花茶、百合花茶、千日红茶、玫瑰花茶等品种。若能根据自己的身体情况选择饮用花草茶更好。下面向您介绍几种常见的花草茶，供您参考。
（1）洋菊茶：用料：上品产于西藏海拔3500—6000米的高原雪山上。冲泡时间：沸水冲泡即出清香。色泽：澄澈透明的金黄色。口感：味淡有一点点甜。功效：抗疲劳、衰老，改善人体微循环，调节人体免疫功能。
（2）灯笼花茶：用料：多产于大西南。冲泡时间：热水炯5—7分钟即出草香味。色泽：纯净透明的淡金色。口感：味较苦涩。功效：对肾亏、肾虚、腰膝酸痛、四肢痉挛等有明显治疗作用。
（3）金莲花茶：用料：塞外高原野生草本植物为上品。冲泡时间：开水冲泡5分钟。色泽：自然透明的金黄色。口感：清爽微苦。功效：养颜润肤，清咽润喉，提神醒脑，消食去腻。
（4）百合花茶：用料：上品为新疆吐鲁番盆地多年生草本植物。冲泡时间：炯10分钟左右即可。色泽：金黄色。口感：味甘微苦。功效：清凉润肺，去火安神。
（5）千日红茶：用料：上品为野生西藏高原雪山上苋科植物。冲泡时间：沸水冲泡即可。色泽：娇艳的淡粉色。口感：味淡有一点点甜。功效：清肺散结，降血脂、血压，常饮此茶可延缓衰老。
（6）玫瑰茄茶：用料：3—5枚即可。冲泡时间：焖7分钟才能享用。色泽：浓艳的粉紫色。口感：甜中微酸。功效：美颜消斑，清热解暑。
（7）玫瑰花茶：用料：以干燥的玫瑰花苞冲泡，一壶约10朵用量。冲泡时间：炯5分钟即可飘散出淡雅的清香。色泽：闪耀薄薄的金黄色。口感：甘中微苦的滋味。功效：活血美肤、预防便秘、降火润喉。
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70。如何泡出好喝的花草茶？（）
（1）挑选花草茶
选择散装花草茶，要注意品牌及保质期。要选择茶叶完整、果实颗粒较大，带有一点光泽。还可用鼻子闻一闻，香味浓郁者，泡出茶来味道清香扑鼻，喝起来清爽甘甜。
保存花草茶最好选用棕色纸袋、瓦楞纸箱或软木做瓶盖的深色玻璃瓶。在低温度且日晒不到的地方贮存为宜。花草茶拆封后，最好在三个月内冲泡完毕。
花草茶通常可保存一年，土表以下的根、茎可保存两年左右。由于干燥后的花草茶仍含有约5％—10％的水分，所以不能放进塑料袋中，因为袋子内外的温差会返潮而长霉。
（2）先冲后泡的方法
①先冲后泡是最基本的冲泡方式，即将花茶材料放入壶中，倒入热开水。
②待花茶冲开，炯3—5分钟，待茶汁入味再添加其他调味料较好。
（3）味道调配
一般来说，一个人饮用的花茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，或是不含热量的甜菊叶来调味。调味时最好也浸泡2—3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳。如要泡分量较多时，以一整壶茶500毫升来看，理想的茶叶和冰糖比例为3：2，平均的冲泡时间不宜超过5分钟。
（4）茶与水的比例
单一的花茶材料，如用500毫升的沸水来冲泡，应取分量为5—0克；混合式的花茶，则每一种材料各取2—3克，就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了。
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71。消除腰腹部赘肉的方法有哪些？（）
（1）少吃偏咸过甜的食品，不暴饮暴食。
（2）不要长时间坐、卧、躺——尤其是在饭后；饭后养成散步的好习惯。
（3）平时尽量多运动，诸如少乘车多走路，少坐电梯多爬楼梯，长距离散步、慢跑。养成良好的运动习惯将会使你受益终生。
（4）挺胸收腹，昂首阔步。抱着胳臂走路，会使你的身体不知不觉向前倾，小腹因受到压迫而隆起，此时腹肌处于不出力的状态，脂肪逐渐囤积，赘肉