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其实戒烟的方法也很多的，比如使用ker这类“尼古丁替代”疗法就不错。
人们认识上的差异，将戒烟族带到一个无法逾越的鸿沟，真正跳过去的人寥寥无几，有多少热血男儿戒烟前豪言壮语，对天发誓，将自己心爱的物品和剩下的烟统统扔进垃圾桶后勇气十足的走进戒烟的误区，最终，烟还是要吸的。
在戒烟面前烟民们大都是战败者！戒烟是健康长寿，但戒烟方法不对，结果会适得其反！。
戒烟的过程就是你吸烟的开始！回忆你的吸烟过程反过来就是你戒烟的最佳流程！俗话说得好“上贼船容易下贼船难”习惯一旦养成便不太容易改变。一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。
戒烟的过程是对你精神、**、心理上的一次大。
养成一个习惯需要多少天，改掉它必须付出同样的时间！如果你从开始吸烟到成瘾用了半年的时间，你想戒烟的话还要付出半年的时间！开始吸烟是从不吸到吸，1支、2支、3支循序渐进。从别人手里接过来吸到自己买烟吸，最后，晋升为“烟鬼”。
正确的戒烟方法就是要把你开始吸烟的过程反过来即：从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。
只有这样。你才能够真正的戒除烟瘾，才能够真正的回归本身。身体才会远离香烟的危害！
香烟的危害很大，现如今各国都戒烟做出了很多的努力，用尽各种办法来警告人们远离香烟，这些办法现在已经在慢慢的起效了。
有两幅漫画，一幅是在一个人的身体上画上了各个器官的病变，什么肺病、子宫癌、皮肤癌、胃溃疡、心脏病、精子畸形以及脱发、皱纹、白内障、牛皮癣、失去听觉、牙齿腐烂、骨质疏松症等，看了让人触目惊心；
另一幅是一个怀孕的大肚子女人嘴里叼着烟，肚里的孩子实在呛不住了。破肚而出，张着大嘴呼吸外面的新鲜空气，与之同时冒出的一股浓烟直升天际。
但在现实生活中，那些瘾………君子真正能像当年的乾隆皇帝一样，说戒就戒的，并不多见，烟能提神，烟能消磨时光，烟能用于应酬，烟能给人带来快感。各种吸烟的理由让这些人心安理得地消耗着自己的生命也危害着别人的健康。
在海………明………威的《丧………钟……为……谁……而………鸣》中，一个衣衫褴褛，刚从一场恶战中捡回性命的士兵。逃生后的第一件事，就是手指颤抖着点燃一支卷烟。
贝………娜………齐………尔？布………托在其自传里说，她最后一次到监狱中看望自己的父亲——巴………基………斯………坦前………总………理………布………托……时，父亲什么也没有，“只有一支雪茄”。
对这些人而言，真是“生命诚可贵，卷烟价更高”。
面对这些根本无法自我戒烟的烟民，科学家想到了各种各样的戒烟方法，真可谓煞费苦心。
戒烟机器人、戒烟电话、戒烟胶母糖、戒烟烟灰缸、戒烟打火机以及假卷烟等。应有尽有，大家想着各种各样的方法。在帮着那些难以自拔的烟民戒着烟。
外国人的戒烟方法也不少。
假卷烟是一个新………加坡医生发明的，他认为吸烟者不但有烟瘾。还有“手瘾”和“口瘾”，只要用一支假卷烟吸烟者在嘴里叼着或在手里夹着，不让他无所事事，12周左右，就可让吸烟者成功戒烟。
假卷烟外形与卷烟一样，里面装了可更换的尼古丁棉花，吸烟时，吸烟者将吸管从中间打开，就像往常一样，将吸管夹在手指间一口一口地吸就可以了。
当然，这种烟既不需要点燃，也不会产生二手烟。
戒烟烟灰缸和戒烟打火机，分别是日本人和意………大利人发明的。
戒烟烟灰缸在吸烟者往烟灰缸上掐灭烟蒂时，会自动说话：“哼，又抽烟了。牙上都是烟油，真脏！你是打算早死吧！”声音狰狞，令人生厌，从而让人达到戒烟的目的。
戒烟打火机，是每用一次，都会显示使用次数和间隔时间，以此提示使用者掌握吸烟时间和数量，从而引起吸烟者的注意吸烟者逐渐减少吸烟的支数，最后达到戒烟的目的。
戒烟香水和戒烟糖，也是不可多得的戒烟佳品。
戒烟糖是瑞典…人生产的一种含有尼古丁的胶母糖，这种糖能在人们口服时慢慢将含在里面的尼古丁释放出来，以抵消吸烟者对尼古丁的依赖。
戒烟香水是用硫化钠、薄荷脑、花椒粉、黄碘和香精等原料配制而成的一种特殊香水，戒烟者只要在手帕或衣服上洒上这种香水，就会对卷烟的气味产生厌恶感，从而失去吸烟的兴趣或欲望，达到戒烟的目的。
戒烟电话和戒烟机器人都是米国人发明的。
戒烟电话是通过声音进行戒烟，戒烟机器人是通过形象进行戒烟。
戒烟电话是先由电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，想戒烟的人只要一拨电话。就会听到剧烈的、骇人的咳嗽声，产生厌烦情绪，打消吸烟的念头。
戒烟机器人的胸部是透明的。只要它一吸烟，里面的尼古丁和烟焦油就会积聚肺部。让肺慢慢变黑，那恐怖的情景让人望而生畏，谁看了谁都会远离烟草，更别说用嘴吸烟了。
戒烟，除了上面的这些戒烟手段之外，各国还成立了一个戒烟日，召大家远离香烟。
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病。已成为继高血压之后的第二全球杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。
据统计，全球有13亿烟民，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。
因此，世界卫……生………组织将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。
2003年5月，在日………内………瓦举行的世界卫………生……大………会上，世……界………卫………生………组………织成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟……草………控………制………框………架………公………约》，为在全球控制烟草危害。共同维护人类健康了法律框架。
据世………界卫………生………组………织统计，全球大部分烟民都在18岁之前开始吸烟，其中部分烟民甚至在10岁之前就开始吸烟。
由于青少年身体正处于发育期。各项生理还不够稳定，因此吸烟所致疾病会在青少年身上产生许多严重的结果，如咳嗽、痰多、肺部感染、头痛、记忆力减退、抗病能力低下等。
此外，青少年开始尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也越小。
控制烟草危害是一个具有长期性、艰巨性和复杂性的公共卫生问题。……
世界………卫………生………组织指出，全世界有一半儿童生活在不限制儿童购买烟草制品的国家。因此，世界卫生………组织呼吁，世界各国保护青少年不尝试吸烟、不成为固定烟草使用者的最佳途径是禁止直接和间接形式的烟草广告。针对人口进行干预措施，努力创造100％的无烟环境等。
香烟的危害性总所周知。所以大家远离香烟的好。这对你，对别人，对你的家人都好！
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盛铮以前就是一个烟枪，倒不是盛铮不知道吸烟的害处，对于吸烟的害处，盛铮心里面很是清楚，可是，有时候有些事情不是盛铮不想做，就能够不做的。
不可否认，香烟的害处很大，可是，在一定程度上面，香烟能够舒缓人内心的紧张和疲劳，作为一个将军，一个军人，盛铮需要香烟来给自己提神。
不过，在盛铮开始练武之后，他不得不开始戒烟了，因为香烟对于练武的害处很大，你吸入一根香烟，就需要你几天的时间去搬运真气，把身体里面那些烟害给排除出去。
为什么香烟对于武者的修炼有这样大的阻碍呢？原因很简单，那就是长期吸食香烟，会伤害人的身体，降低人的身体素质。
武者相比起普通人来为什么强大这么多，原因很简单，那就是武者的身体的经脉里面有着强大无比的真气，这些真气让武者强大万分。
武者经脉里面的真气是强大了，可是同样的，就要求武者的经脉强度同样要强大。就像是那些化学上的强酸一样，浓度低的强酸承装的容器质量并不需要多高，承装的条件也不需要多苛刻，但是。浓度越高的强酸性化学物质，承装它的容器质量，还有承装的条件都要很高。甚至到苛刻的地步，这都是安全的缘故。
武者真气的威力。还有破坏力相比起那些强酸性化学物质来并不差，所以，容乃这些真气的经脉强度就得很大，很坚固。
你说，一个长期吸烟，身体里面已经被烟给危害的到处都是漏洞的人的经脉有这样强的强度和坚硬度吗？！显然答案很是明显，根本不可能！
经脉的强大很低，很脆弱。那在真气这些经脉的时候，真气就会在经脉里面爆炸开来，到了这个时候，这个武者轻则经脉尽废，从此成为一份废人，重则当场死翘翘了。
所以说，盛铮是不想戒烟都不行，他想要修炼武功，想要武功有成，戒烟是必须的事情。
当然了。也不是说一练武功就不能够再吸烟了，吸烟还是可以的，不过。等到你练武佳境之后，就算是让你去吸烟，你都不太想吸烟了。
烟为什么会那样的受欢迎，我相信大家都清楚这里面的原因，这里面最主要的原因是至瘾………性，吸烟能够给人一种飘飘欲仙的感觉，所以，很多人都喜欢吸烟，戒不了烟。
不过。这