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整个场馆除了承重立柱外，全部敞开，几乎涵盖了整个楼顶的房间，地面明显比正常地面高出了足有十几公分，想来是做隔音和防震，避免影响到楼下。
金刚早已到了一个拳台旁去看上面的练习，充斥着男性阳刚之美的拳拳到肉，嘭嘭的击打声音刺激着徐斌的肾上腺素，一个男人在这里才能找到自信吧？
“看什么，你距离那里还很远，嗯，先跑个二十分钟热热身，我先看看你的基本素质。注意速度，这里不是健身馆，要有速度。”
马克随意的指着角落的跑步机，在那片区域，还有着一群或是臃肿或是消瘦的人带着羡慕眼光的望着全馆内正在练习的正式学员，跑步机的正面不是对着墙而是对着正式学员，显然是让他们在跑步中也受着刺激。
看到徐斌竟然是马克教练亲自带过来，一个个眼神露出淡淡羡慕，要知道他们现在都是一些学员带着，每天进行着系统的训练，简单充实安排得满满，只期待能够有一天像他们一样，拥有着矫健的身手。
徐斌没有提及自己身上伤的事情，罗颜知道还这么安排自然有她的想法，他倒要看看这里能带给自己什么。
说实在了，跑步机慢跑二十分钟内，即便是他在得到系统之前都不算什么太难的事情，很轻松的以速度8开始慢跑，马克看了几眼之后，上前直接将速度按到了12，徐斌不得不加快速度，身体强化、肌肉塑形、爆发力增强、弹跳力增强、内脏加固、抗击打能力增强等等都不同程度改变他的身体素质，他自己还真就没有系统的尝试过，真的在跑步机上以12的速度快跑起来，上下并没有感觉到任何的不适，一直坚持了十分钟看得附近人注意力都投射过来，这基本等于省市一级运动员以跑四百米的速度一直跑了十分钟，马克不信邪的按了速度14，且还将跑步机调成了爬坡模式，坡度也没有过度直接就干到了8。
徐斌穿的是一双板鞋，本不太适合跑步，随着坡度和速度的陡增，双腿摆动的幅度和脚踏地后蹬踏的的力量都在增强，跑步机也因此发出了有别于正常的声音吗，马克自己都不知道为什么要这样，或许是看到这个貌不惊人的小子那种淡然平和的状态不顺眼吧，又或许是他关系户的身份，一个一点基础没有的人，凭什么让我来训练他，随便找一个学员就可以了。
就是要为难他，让他知难而退，让他知道这里不是健身馆，不是谁想玩就能玩的，是需要素质和身体条件的。
结果呢？
徐斌成功夺人眼球，二十分钟的爬坡快跑轻松完成，额头见了一层汗没有太过的气喘，下来调整了几下就看着马克，下面还有什么要训练的吗？
马克指着一旁他练习用的一对15公斤重哑铃：“试试这个，二十个一组，间歇一分钟，先来五组。”
重哑铃不是持续发力的练习，是用来塑造肌肉的后期训练，可以说这么给徐斌练，就算他勉强能够坚持做一些，也很容易伤到肌肉，初级基本都是用轻哑铃几磅重的那种来唤醒锻炼肌肉。
“哦。”徐斌越是表现的不在意和平静，马克越觉得他是在装，你装什么啊装。
六十五公斤的基础力量，不是爆发性的力量数值，是在这额定范围内，徐斌即便再多次的进行搬运扛等动作也不会感觉到乏累，就像是你端起水杯喝水、放下、端起，基本上除了机械运动带来的酸麻之外是感觉不到乏累的，分担到双手上也不是一边三十二点五公斤，而是会更多一些，在马克看来一定扛不住的重量，实际上到了徐斌这里，就如同手里攥着一根羽毛，练习展臂收臂。
“别硬撑，这东西容易拉伤肌肉，要是不行千万不要逞强。”
拿起哑铃，徐斌随意的双臂自然下垂，基本的练习方式他还是知道的，保持着匀速轻松的一个接着一个做着，超过了十个看了一眼马克，他没停下来，一口气双臂分别做了一百个，这一回可不止是边缘学员了，马克和附近的一些正式学员都看傻了，关键是人家做完这些就好似一点事没有，丝毫也不像是做了剧烈运动的样子。
“来，戴上。”
马克将一副拳击手套扔给了徐斌，自己戴上了护臂，示意他打几拳让自己看看。
没吃过猪肉也见过猪跑，徐斌显得很兴奋，戴上手套上下蹦了几下，按照打拳击的姿势比划了几下，完全是臆想，旁边一看就知道他是门外行，姿势严重走形，根本就不是扮猪吃虎，是真的有着超强的身体素质，看他那小身板，也没有一点块啊，玩那重哑铃都这么顺溜，厉害。
马克抬起手臂，示意徐斌往厚厚的护臂垫上打：“来！”
徐斌是攒足了气力，对方也不躲，就是个人形沙袋的状态，只是要看他的瞬间爆发力和力量的结合到什么程度。
脚一蹬地，速度爆发力结合，徐斌右拳猛力挥出，狠狠的砸在了马克的护臂垫上，发出巨大的皮革相撞后缓冲的嘭声音，就见马克脚步凌乱拌蒜的连续向后倒退几步，这可不是六十五公斤的概念，是一次性将整个身体改造后的状态全部发挥出来，身体的爆发力和蹬地的速度都助涨了挥拳的力量，马克也是确实轻敌，站桩站但也不是十分稳，才会被这一拳给轰出数步，要不是旁边的弹绳拦着很有可能一屁墩坐在地上。
就这一下，整个拳馆的人都将视线投射过来，金刚皱着眉头眼睛一亮迈大步走了过来，指着一旁吊着的沙袋：“来，打这个。”
马克皱着眉头甩着手臂，冲着惊艳亮相的徐斌比了一个牛的手势，所有的轻视尽数消失，这家伙，就是个**。
ps：感谢肥仔兵、srqg、andy陈、happy金城汤池的打赏！
第六十五章我有系统什么都有
徐斌皱了皱眉头，伤口有一点酸痛，刚才那一下用力用猛了。
马克一皱眉，上前示意徐斌将衣服脱了，专业的他一下就看出了徐斌的不对劲，刚才的动作虽说不是很标准，发力的点也不对，可还不至于扭伤或是脱力。
小身板子不起眼，脱掉衣服却还行，身形不错，有棱有角有曲线，这也源于身体强化和肌肉塑形的功劳，就连钟雨晚上都会时不时摸着他渐渐浮现的腹肌皱着鼻子不满道猪这么吃身材都能变好，我们整日要节食还要锻炼，老天真是不公平。
不公平吗？
徐斌总是会在心中这么告诉自己，天道酬勤没错，可总会有一些上苍亲睐的宠儿站在最巅极俯视众生，每到这个时候他的自信心都会爆棚，都会对未来充满期待。
“受伤了？”马克惊道，这么半天，自己故意为难的人，竟然是个伤者。
金刚阻止了所有人继续打探的欲－望，上面摸了摸绷带之外：“怎么样，还行？”
徐斌动了动身子，摇头表示没事。
金刚指了指一旁这拳馆内最重的沙袋：“按照你的方式先来一下。”
嘭！
沙袋弹起人高的位置，满场惊呼，议论声骤起，光着上身只有绷带，更能看清楚徐斌挥拳时身体的状态，一点也没有肌肉运足气力的模样，除了动作有些业余之外，看这样子他表现的很轻松。
金刚这下来了兴致，刚刚的不经意让马克丢了大脸，看那些学员的模样就知道，能看到拳馆吃瘪他们很亢奋，大姐介绍来的又怎么会是普通人。
“这样，这样，发力的时候要用腰腹，来，再来一次。”
嘭！
这一次，沙袋直接弹起了空中横放的状态，落下来后晃了半天才停下来，全场皆是掌声。
“你每天什么时间有空？”金刚正式发问，态度中再没有了之前的无视，正式认可了眼前这个男人。
“早上或是晚上，白天店里很忙。”
“如果有可能最好都来，时间你自己掌握，别在意伤，有伤的状态下是有极限的，一旦伤好了你会发现突破更加容易。现在你跟我过来，全面测试一下你的身体素质，我会给你出一份你自己在家也可以练习的训练计划。”
拥有实力，在任何时候都会被认可，没有实力，纵然你走了后门依然会被人看不起，徐斌表现的很淡然，心里却再一次的告诉自己，拥有了系统，你拥有了成为强者的资本，从今之后，再不要让自己做一个卑微的小人物，你要成功，无论各个方面你都要成为佼佼者。
最强的二道贩子，也是最强的男人。
一个小时后，马克手里拿着一份测试数据，看得是直摇头苦笑，有跟他关系不错的学员凑了上去，很快就传回了准确的消息，新来的徐斌身体素质惊人，金刚教练已经打算亲自带他。
“哦！”现场不无惊叹，干什么事都少不了优秀和普通的划分，看看人家，直接就成为了入门弟子，金刚教练还会给他出专门的训练计划。
拳馆内，还有一批人，在一角，一个个要么是气势如同凶神恶煞，要么是长得凶，要么是身上有着纹身疤痕烟疤之类的，他们的训练要比这边更加刻骨，在场不少人都知道，这群人就是社会人，他们练拳就是为了战斗，而不是普通人那样强身健体或是用来比赛，那边的家伙更注重实用性。
这群人中，也有议论。
“那小子就是徐斌。”
“最近在站前一带很火吗？张义那边的人。”
“你们知道什么，这是罗姐发话要罩着的人，两人是亲戚。”
“能让金刚看重，这小子有福了。”
“呵呵，我看是倒霉了吧，我们谁能受得了金刚那近乎苛刻的训练方式。”
带着一份详细的训练计划，徐斌离开了拳馆，先到了医院去重新包扎，医生看到他伤口结嘎都赞叹年轻人恢复力好，刚刚的剧烈运动让�