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“你知道就好。其实所谓速度，就是指人体的快速运动能力。也就是说在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。”
“它包括三方面内容，即快速通过某距离的能力，称位移速度。对各种突发状况的快速反应能力，称为反应速度。快速完成动作的能力，称为动作速度。”
“格斗运动员，搏击技击法对速度的要求突出在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。在技击实战时不论拳打还是脚踢，都要动作快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的部位。”
“反应速度，是指从出现刺激到作出应答反应之
间的时间。在技击实战中的表现形式为，根据对手的情况变化而迅速改变动作的方向、路线、速度、方法等。它要求在竞争激烈、瞬息万变的搏击中做出快速的反应。”
戴维斯说道这里，看了看在认真听讲的项英雄后，又笑着说道：“你现在的大多数出拳都是靠大脑给出的指令，但等你信号传递给大脑，在通过大脑指令万完成动作，别人的拳头已经砸到你脸上了。所以我们必须将一些进攻和防守动作练成条件反射。”
项英雄咧了咧嘴，干笑道：“这些我都知道，但我练习了好久，但作用不是很大。”
“那我来告诉你一个训练方法，那就是打乒乓球。”戴维斯得意的笑了笑。
“打乒乓球？”项英雄一下就愣住了。
“对的！打乒乓球是一个非常好的锻炼反应力的训练方式，你每天抽半个小时的时间打打乒乓球，你的反应能力就有着显著的提高。而且打乒乓球不但能够锻炼反应力，还能够训练脚步的移动。”戴维斯故作神秘的说道。
项英雄将额头用力的一拍，作为一个中国人，他怎么将乒乓球给忘了啊！有道是“墙内开花墙外香”中国第一运动居然被一个职业拳击运动员当作了锻炼反应力的训练方式。
罗安和罗梅罗也听得愣了一下，他们也是第一次听戴维斯说起。
戴维斯简装笑了笑说道：“自己的一点心得，感觉还不错，如果又乒乓球基础，你们也可以试一下。效果还不错。”
“呃！我就算了吧！在打一两年就要退休了，还连个屁啊！小子，来！让我们来打一场实战训练，看看你小子的重击有多厉害。”罗梅罗终于开口了，他今天来就是想和项英雄较量一下，验一验项英雄的成色。
“好啊！”项英雄没有丝毫犹豫，非常兴奋的回答道。
罗安苦笑笑了一下，罗梅罗这个时候跑过来他就知道没好事，但罗安稍事犹豫后，还是同意了这场实训练赛，只是叮嘱两人将护具穿好，注意分寸。（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第两百五十二章 和罗梅罗的实战训练（中）
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八角笼内，项英雄和罗梅罗，都在相互打量着对方。罗梅罗的身高只有1。82米，比项英雄矮了8厘米，他的臂展也比项英雄短了9厘米，两人的身体条件有着明显的差距。
但项英雄却一点都不敢小巧罗梅罗，毕竟人的名树的影，“上帝士兵”罗梅罗的威名可是他一场一场比赛打出来的。
同样，罗梅罗也不敢小巧项英雄，他在现场看过项英雄的比赛，虽然项英雄只打了两场ufc的比赛，但那两场比赛的对手没有一个是善茬，都是非常难缠的角色。
两人分别站在八角笼的两侧，四目相对，一个充满的坚定，一个充满的兴奋。那个眼神中充满兴奋的当然是项英雄了，他终于可以和世界顶级拳手交手了，哪怕只是一场实战训练。
“我在重申一遍，这只是一场训练比赛，你们一定要注意分寸。记住，我会随时叫停比赛，进行技术讲解。”罗安看着眼前战意爆棚的两个人，不禁有些担心起来。
项英雄和罗梅罗对此没有任何异议，中途的打断并不妨碍他们对对手实力的考量。
艾米丽、戴维斯和雷恩他们三人见实战训练快要开始了，也纷纷站高台，扒着笼边，兴趣盎然的看着笼内的两人。
随着罗安的一声令下，三回合，共计十五分钟的实战训练就此打响。
比赛开始后，项英雄和罗梅罗两人都比较谨慎，都在不断做着试探性的进攻，不敢轻易冒进。
罗梅罗的肌肉围度要比项英雄大一些，在中量级的拳手中绝对是数一数二的，也正因为这样罗梅罗的体力要比对手消耗得快，一般比赛进行到持久战，罗梅罗就会非常吃力。在加上他今天毕竟已经四十一岁了，提议肯定没有办法和项英雄这种年轻拳手比。
所以，现在几乎所有的拳手都知道和罗梅罗打比赛，只有挺过了前两个回合，后面的比赛就要好打多了。
但想要在罗梅罗手下坚持两个回合，却不是一般人能够做到的。
果然，率先发动进攻的是罗梅罗，他是反架拳手，右拳连刺，左手重拳蓄势待发。
此时的项英雄非常冷静，向后猛腿一步，接着就是一记右腿低扫，对着罗梅罗突进的右脚就踢了过去。
“砰”的一声，罗梅罗几乎被打了一个踉跄，心中大惊，迅速向后撤了一步，非常吃惊的看着项英雄。
“这小子力量真大……”
“英雄，出招要连贯，起腿之后就要有接拳的意识，如果你在这个时候追身上前，使用组合拳法攻击罗梅罗，你就很有可能拿下这场比赛。”罗安大声说道。
项英雄点了点头，再次摆好抱架，向罗梅罗一步一步的压了过去。
罗梅罗眉头一皱，主动迎了上去，两人一到攻击距离就瞬间开打了，你来我往十分激烈。
罗梅罗脑袋连晃，突破了项英雄刺拳的封锁，非常灵活的避开了一记凶狠的正蹬后，突入到内围，这个最为凶险的死亡区域。
罗梅罗果断的连续挥出好几记重拳和横肘，玩命的向项英雄的脑袋上和身上招呼。
“啪啪啪”
项英雄身上和脑袋上连续挨了两记重拳，还有一记横肘插着他的鼻尖飞了过去，瞬间冷汗直冒。
虽然没有命中要害部位，但项英雄还是绝得这是他目前挨过最重的拳头，打在身上非常难受，如果是要害部位挨上这一拳，项英雄也不敢肯定自己是否能够挺得住。
项英雄钢牙一咬，连续还击两拳一肘，利用罗梅罗格挡躲闪之际，一记飞膝直击罗梅罗的胸腹之间。
罗梅罗大惊，单手护胸，向后猛退了一步，险之又险的避了过去。
但罗梅罗的这一避，却退出了内围。项英雄见状迅速利用身高臂长的优势，迅速打出一二连击，准确的在罗梅罗的头上开了花。
“噼里啪啦！”
双方交战到了四十多秒钟的时候，项英雄的重拳第一次在罗梅罗的脸上炸响了。
罗梅罗头部一震，急忙曲臂防守！动作非常连贯自然，貌似项英雄刚才的重击对他的影响不是很大。
虽说项英雄刚才没有命中要害，但罗梅罗抗击打能力确实还不错。
“竟然敢和我拼站立，看来这个罗梅罗不见棺材不落泪，自信的厉害。”
“哼！你既然这个自信，那我就打得你没自信。”
项英雄一边腹诽着，一边开启了疯狂的进攻模式，两秒钟不到，连续挥出三记重拳外加一记高扫，倾泻而出。
“砰砰啪啪！”
罗梅罗左晃又晃，左挡右挡的，成果的化解了项英雄前三次重击，但项英雄突入起来的高扫却让他躲闪不急，只得抬手曲臂。
“嘭！”的一声闷响，巨大的冲击力将罗梅罗格挡的手臂一起打得撞到了他的头上，让他整个人都向右侧移动了两三步才稳住身体。
得当的手臂在左臂发麻，带着头盔的脑袋在发蒙。
重！是在是太重了！
项英雄得礼不饶人，追身上前，重拳连击的同时，夹杂着好几记凶悍的扫腿。
罗梅罗在项英雄火爆的攻势下，只得被抱头防守，连连后退，很快被项英雄逼到了笼边一顿胖揍。
罗梅罗也算强悍，靠住笼便，曲臂抱头防守，蜷缩着身子来回晃动，在狂风暴雨般的打击下，苦苦支撑。
艾米丽、戴维斯和雷恩等人都目瞪口呆的看着八角笼内的状况，他们从未想过项英雄居然将罗梅罗揍得抱头防守，狼狈不堪。
就在这个时候，罗梅罗突然弯腰抱住了项英雄的大腿，用肩膀顶着项英雄的腹部，用力往前一顶，瞬间就将项英雄顶翻在地。
“啊！”艾米丽忍不住发出一声惊呼。
罗梅罗一击得手，也顾不得脑袋的眩晕，身体的疼痛，就想压在项英雄身上给他一顿胖揍。
但他没有想到项英雄反应非常迅速，在倒地的瞬间用右手勾住了他的左臂，将整个身体贴在了他的身上，让他一时间失去的挥拳攻击的空间。
“停！”罗安见状果断的暂停了比赛。
在地上纠缠的两人都在时间停止了动作，快速的爬了起来。
罗安看了看罗梅罗，但没有说什么，他知道罗梅罗的想法，无论项英雄的站立有多厉害，罗梅罗都会正面试一试，这也许是每个格斗拳手的通病，只相信自己亲眼见到了。
此时的罗梅罗终于相信了，他不得不承认自己在站立技术上不是项英雄的对手。（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第两百五十三章 和罗梅罗的实战训练（下）
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英雄此时有些郁闷，刚才罗梅罗的抱摔实在是太突然了，虽然自己反应还算迅速，但还是被罗梅罗压制，局面非常被动。
看了看表情若有所思的项英雄，罗安笑着说道：“如果我刚才不喊停，你要怎么半？”
项英雄咧了咧嘴，直言不讳的说道：“我当时已经被压制住了，很难得摆脱，但罗梅罗想要将我直接ko也没有�