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。此时，只要你一松劲，就会使自己成为不良情绪的奴隶，任他摆布而一事无成。
坚强的意志力通常会战胜身体上的虚弱。布林沃曾经告诫我们，每个人都不要认为自己生病了，也不要告诉别人自己病了，永远不要让疾病支配自己。不要老想着自己的疾病或研究自己的病症。永远不要认为自己已经不是命运的主宰了。
每个医学家都知道，勇敢而具有不可征服的意志力的人，感染传染性疾病的可能性，比那些胆小和意志不坚定的人要小一半以上。
无论什么情况下，我们都要成为自己的主人，这样可以保护自己免受小病小痛的侵扰。如果有病态的想法，就会引病上身；如果思想健康，就会与健康相伴。
能够成为自己的主人，就等于为自己建造了一座最安全的保护所，自己就不会让情绪和各种古怪的想法牵着鼻子走。如果你对自己期望很高，如果你以高标准、严要求对待自己，你就会发现，肝、胃、神经、头等部位的小病小痛不会让你心绪不宁。同时，你也会更健康，在事业上取得更大的成就，这比受情绪控制要好得多。
相信自己健康、快乐，抛弃那些觉得自己不舒服的消极念头，并不是一件非常难办的事。只要坚持以积极的心态面对所有不适，自己就不会向这些小毛病屈服，就能够集中精力做好自己的工作。也许早晨感到不舒服，但到了中午，就什么症状都消失了。这不是理论上的假想，而是有科学根据的。
人类历史上，长期受疾病困扰，身体上的痛苦伴随着整个人生，却取得了令人瞩目的成绩的人，还真是不少。英国生物学家达尔文、著名女诗人伊丽莎白？布朗宁、著名作家塞缪尔？约翰逊以及凯恩博士等等，这些广受赞誉的杰出人士，为了实现自己的理想，都以极大的毅力克服了身体的病痛。如果他们一味地等待，等到自己身体好转、心情舒畅时，才开始工作，那么他们只会一事无成。假如那些为人类文明的发展作出巨大贡献的人，每每“稍不舒服”就停止工作，人类社会又怎么会有今天的进步呢？
达尔文具有的力量是多么惊人啊！他的身体状况一直很差，长期受到病痛的折磨，但他的忍耐力是超乎寻常的。没有人比他的家人更明白他所承受的一切。他的儿子说：“四十年来，他从来没有享受过一天健康的生活。”然而，在这四十年中，他以一种严格的自我克制精神强迫自己工作。其工作量之大，往往使那些有着最聪明的头脑和最强壮的身体的人退缩。而对达尔文来说，仿佛有种神奇的力量在帮助他完成这一项工作。他常常为自己的忍耐力而担忧，说他绝不能承受失败的结果，仿佛这是一个弱点一样。
当医生告诉道格拉斯？杰拉尔德他得了绝症时，他说：“要让我离开自己的家庭和那些无助的孩子们？我不会的，我不会死的。”他没有食言，靠意志力他活了很多年。
当一个人找到了自己在生命中的位置、从事着自己喜欢的工作，那么，他一定是快乐而健康的。成功地实现我们内心深处所渴望的东西，比如幸福的婚姻，是改善健康状态和带来快乐的源泉。通常，我们会发现，自己的心灵所在即是我们精神能量的巨大宝库。健康同样如此。很多人都看到过这样的事：健康状态不佳的人们，甚至残缺的人、缺乏力量与决心的人，通过某个方面的成功，突然被唤醒、被激发，竟达到了一种意想不到的健康状态。
对人而言，成功往往是一种强有力的滋补品，成功使人的才能得以健康地发挥，是人的才能在实践过程中创造了成功。同时，成功意味着在雄心、渴望与现实状态之间构造了一种和谐，而和谐就是健康。
无视那些附在健康和快乐肌体之上的小毛病，不要让自己成为它们的奴隶。只要头脑中出现任何不利于健康、妨碍你取得成功的念头，就必须立即清除掉，不要去讨论、权衡或顾虑其中的得失，同时用健康、美好的想法来取代它们。如果你坚持不断地这么做，就会保持一个乐观积极的心态，它将使你健康快乐，充满活力，事业有成。
如何保持最佳状态
每个人都必须面对的一个大问题是：如何激发和保持旺盛的精力，如何让自己始终维持最佳的工作状态。
许多人无法倾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如错误的工作习惯、困顿的生活、错误的思考方式、工作方法不当以及职业不合天性等等，都会影响积极性的发挥。
做好工作的全部条件都蕴含在自己身上，你就是自己最大的资本。获取成功的秘诀也在你的大脑、神经、肌肉和思想之中。一切都取决于你的身体和精神状况，因为这将决定着你有没有精力和能力去做自己的工作。你所能发挥的体力和精力的大小，将决定你将来的成功程度。对于这些力量的任何损害，都在减少自己的成功机会。
如果你思维敏捷、头脑清醒、积极热情，就一定会最大限度地调动和发挥自己的潜力。同时，你会认为自己每一点能量、体力、情感、才华都是十分宝贵的，不能随便浪费，而要用在有意义的事情上。你会认为任何一点浪费都是不可饶恕的罪过，就像是对自己的犯罪。你会防止自身能量的泄漏，不允许对“成功的资本”作任何不必要的支取。
同时，你还会鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你会把全部能量集中起来，以达到最佳状态，竭尽全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康强壮、饱含活力的身体投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成绩就必定非常有限。
每天，不管感觉如何，要强迫自己迅速起床，振作起来，以积极的心态面对生活，尽最大努力做每一件事。不要与那些无精打采、衣冠不整、喜欢自怨自艾的人打交道。
出门前要使自己衣着得体。人不可能总是想着自己的衣着打扮，但是，他应该养成衣着得体的习惯。衣着整洁，充满自信和自尊，必然对成功有所助益。如果你不注意穿着、灰头土脸，在与人交往时，就会有一种不适的感觉，自信不足。这就引起内心的不安，同样会耗费精力，伤害自信心。
英国小说家萨克雷说：“每个人的脸上都写着一个标志着信誉的字母。”我们的外表就是自己最好的广告，如果衣冠不整，愁眉苦脸，在别人的眼中，我们的声誉就会大大降低。别人根据自己看见的一切，对我们作出相应的评价。他们认为，我们的外表就是内在的表示，可以从中知道我们的能力。如果衣着得体、举止优雅，就能看出这个人工作与生活的态度，这种观点完全正确。也许头发零乱，衣服松松垮垮，其本身并不代表什么，但是它却会在我们的工作、举止上表现出来。
想成就一番事业的年轻人，决不会因为自己的条件太有利了，就放松对自己的要求。优厚待遇和好处，只会使自己更有信心和力量去奋斗。他会充分利用自己的各种条件，增加自尊心，赢得成功。
最愚蠢的莫过于早晨精神萎靡地去上班，做什么事都提不起兴趣，对工作毫无积极性和自主性，只是用外在的压力去强迫自己。这样的人是可悲的。
如果你懒懒散散，拖拖沓沓，怎么可能保持身体和精神的健康呢？只有唤醒自己，振奋精神，才会以积极的姿态去取得成功。只有一贯积极的心态，全力投入，才能有所作为。如果生理与心理的状态都不佳，怎么会对自己的能力有信心呢？一个人的健康与他的自信心是 息息相关的。
心理懦弱的人是不会取得成功的。如果一个人犹豫彷徨、无精打采，那么他同样也感受不到胜利的喜悦。总是感到力不从心，就会失去大好机会，他就无力抓住和充分利用这些机会。他会被别人甩在后面，眼睁睁地看着那些能力不及他却能有效利用精力的人，一个个走到前面去了。
许多人工作时常常三心二意、敷衍了事，却把精力和心思过多地花费在业余消遣上，甚至整夜不睡、胡乱折腾。如果有谁说他几句还会恼羞成怒。
他们以为，只有体力劳动才会损耗一个人的能量。但实际上，很多事情都会耗费人的精力与能量。错误的思考方式、焦虑、烦躁不安、担惊受怕以及胡思乱想，都会无端地消耗一个人宝贵的“资本”。
身体健康、精力旺盛的人，工作做起来会轻松自如，而不会觉得疲惫不堪、压力重重。完全以一副征服者的姿态对待工作，就会对每一步的成功更有把握。如果你始终处于临战状态，就会让身上每一个部位随时迸发出力量。如果一个人一生中时时洋溢着生命的活力，他就会比那些整天死气沉沉的人取得更大的成绩。
无论何时，只要你生气、发牢骚或抱怨不休，你就会浪费体内的能量，扼杀自己的生机和活力，就像在你的情感水库的大坝上开了一道闸口。否则，完全可以用这些精力完善自我、造福社会。
每天自我感觉是好是坏，积极工作还是停止工作，很大程度上反映着一个人精神控制力的强弱。
当你有不准备上班、或不准备外出谈业务的想法时，也绝不要允许自己闲在家里。特别是夏天，每天早晨的惰性更强，此时，内心最缺少的是激励。其实，你无法承担懒惰带给你的损失。你应该成为环境的主人，成为自己精神力量的主宰者。才能和力量就像前面提到的士兵，虽然不愿意去操练，要用责任心要求他们必须认真操练，而你，就像一位最高指挥官，丝毫不能允许懈怠侵害你的精神。
最为重要的是，每个人都应该有一个整洁、舒适、快乐的家庭。当一个人每天下班后，回到的只是一个让他厌恶、感到压抑和沮丧的家，是不可能做好自己的工作的。他应该有一种放松的家庭生活，有一把舒适的躺椅，让自己尽情享受生活的乐趣。
每个人都应该有一间起居室，一个安静的角落，可以让自己静静地读书，反思过去、思考未来。只有这样，他才会不断成长。