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调整着呼吸，渐渐进入清净的境地，去除杂思，放松身体。让真气在丹田内缓缓地流转，微弱的真气，缓缓地在丹田中转动着，一点一点的凝聚起来，仿佛是一颗露珠那样的微弱，随时会消失。
此时的石靖宇，已经完全进入了修炼中，没有一丝杂念，体会着体内的感觉，丹田中那颗露珠的凝聚。
虽然只是一颗微小的不能再微小的露珠，可是他感觉丹田中暖洋洋的，十分舒服。刚才被凤尾蝶虐的疲劳，得到了缓解，力量正在一点点的恢复。露珠正在转动着，每转动一定的时间，就大了一点。丹田中暖洋洋的感觉，正在向全身散发，露珠开始活泼泼的。
石靖宇运转真气，经过带脉，在带脉中流转着。他以前修习的内功，都是运行大小周天，而人妖教给他的功夫，却是先在带脉中运转。带脉是奇经八脉之一，是在十二正经之外，很少有那家的内功是先去修习奇经八脉的。石靖宇并不明白这些事情，只是按照人妖交给自己的功法去修炼，没有感到奇怪。
真气在带脉每流转一圈，感觉就明显一点，往复流转了几十圈，那颗露珠已经变成了大蚂蚁。
此时的真气，有一种活泼泼的感觉，仿佛有了生命一般，大蚂蚁在带脉中游走着，每游走九圈，就变得大了一些，感觉也明显了一些。
让真气在带脉运行了九九八十一圈，大蚂蚁变成了一条小虫子，很小的毛毛虫蠕动着钻入冲脉，开始在奇经八脉中运行，只是石靖宇的奇经八脉未能全部贯通。他的奇经八脉，原来只有带脉贯通了，冲脉通了一半，另外的一半非常晦涩。每次小毛毛虫到了无法贯通的地方，真气就会回转到带脉，然后顺着任督二脉经运转九圈，重新在带脉中运行，最后运行大周天。
真气，也是就那条小毛毛虫，蠕动着进入了还没有完全贯通的冲脉。
石靖宇等待着真气从冲脉转回带脉然后进入任督二脉，他以为今天也应该是这个样子，可是小虫子竟然没有转回带脉，而是一个劲在在冲脉里面钻着，似乎想钻过去。麻痒痒的在冲脉里面游走着，甚至可以感觉到一些刺痛。
小毛毛虫在冲脉里面，啃啊啃，钻啊钻，弄的痒痒的，又麻酥酥的，并且伴随着一阵阵的，火烧火燎一般的刺痛。
此时他的全部精神都集中在冲脉这条小虫子身上，这条小毛毛虫，正在努力的拱啊拱的，就是不肯回转到带脉。本来每次真气运行到这里，就回到带脉再转入任督二脉，然后运行小周天。在小周天中运行九圈。小毛毛虫似乎张开小嘴，在带脉的石关穴位狠狠的咬了一口，钻了过去。石靖宇体内一阵刺痛，转瞬间就是一股热流涌出石关，向上直冲而去。
原本那条小毛毛虫，一直没有通过石关，被石关穴卡在那里不能通过，此时终于过去，一路高奏凯歌，麻酥酥暖洋洋，又带着些微的刺痛，小毛毛虫变成了一条比较大的毛毛虫，扭动着身体，在石靖宇的冲脉里游走着。
石靖宇知道，自己终于打通了冲脉，毛毛虫在冲脉中游走着，扭动着，活泼泼暖洋洋的。
那一股热流，也就是真气，在毛毛虫的带领下，找到了宣泄的地方，奔涌着在带脉中流淌。一圈圈的运行，如同顺着圆花盆爬行的一圈毛毛虫，往复不断。
毛毛虫在冲脉爬了九九八十一圈，又回到带脉中运转片刻，然后游走在任督二脉之中，又回到带脉，最后运行十二正经的大周天。不过这次不是九圈，而是十二圈。
最后真气又回到带脉，运转着，石靖宇缓缓地将真气收入丹田，毛毛虫蠕动着爬回他的丹田，在丹田蠕动着，活泼泼暖洋洋的。此时石靖宇感觉到，自己的内力已经完全恢复，并且又进了一大步。原来丹田中的，如同半根土豆丝一般的小毛毛虫，变成了一条小手指大小的毛毛虫。
这条已经变大的毛毛虫，此刻蠕动着，老老实实的趴在丹田中，似乎在养精蓄锐。
想到自己的丹田中，有一条毛毛虫，石靖宇恶寒了一下，耸耸肩站了起来。他知道自己的功力不仅完全恢复了，还提高了不少，随着那条毛毛虫的不断壮大，自己的内力应该是越来越强。
他挥挥手，感觉身体的各个部位都很良好，对着监狱的地面拍出一掌。
“砰”的一声，一掌拍在地上，地面上出现了一个浅浅的掌印。这里的地面可是非常的坚硬，多半是石头，并不是柔软的泥土。以前他拍在地面上，疼的是自己的手，地面上什么都没有留下。
看着地面上那个浅浅的掌印，石靖宇点点头，如果第一层内功修炼成功，不知道自己的内力可以提高到什么程度。不过内力提高的这样快，他还是很满意的。
他抽出肋下的宝剑，向墙壁砍了过去，石壁上出现了一道颇深的剑痕，一些碎石掉了下来。那道剑痕虽然不深，但是相比于一个多月以前，自己砍石壁的时候，石壁上只是有一丝划痕，现在已经进步太多。
石靖宇走出监房，才发现，此时外面的天色已经露出一丝鱼肚白，自己被王都折磨的时候到了，他走了出去，发现王都独自站在幽暗的星空下，已经在等他了。
“都伯，不好意思，劳您久候了，今天我们练什么？”
王都回过头来，深邃的目光盯着石靖宇：“我刚才看到你在修习内功，就没有打扰你，看来你最近的内功，进步的很快，现在又有突破了。”
石靖宇挑起大拇指：“都伯，您老人家的眼光就是毒辣，我的确有了一点点进步，这样一点小小的进步，您老人家都看出来了。”
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第八十三章 刀光剑影爱哪般
王都目光深沉，似乎在想什么事情，过了片刻才道：“连这个都看不出来，我就不用教你了，密云最近的心情好的不得了，昨天还和我吹嘘了一顿。你最近回家看看吧，你母亲想你了。”
“呵呵，都伯，我正准备今天回去看看我父母和弟弟，妹妹，谢谢您老人家提醒我。”
“嘿，老人家，我很老吗？”
“那里啊，都伯正是年富力强的时候，功夫纯熟，最黄金的年龄，我这不是尊称嘛，都伯不要介意啊。”
“你小子，嘴巴越来越甜，怎么样，明天去我家里坐坐，你伯母也想你了，总是问你怎么没有过去。我明天让你伯母做几个好菜，我们爷俩喝几杯。”
石靖宇在心里暗暗嘀咕着：“不知道是伯母想看我，还是你想让你女儿看我。还好，我的便宜老爸，没有给我定下什么娃娃亲，否则少爷我在南宋泡古代美女的梦想，道路就艰难坎坷了，老爹，你太伟大了。妞嘛，当然要自己去泡，自己去选才有挑战性，才有趣味！”
石靖宇对王都的想法很明白，王都有一个小女儿，比自己小四岁，才十三，还是一标准的小萝莉。对这样青涩的小萝莉，石靖宇实在缺乏兴趣。
“呵呵，好啊，我也很想伯母呢，早就想过去看看伯母了，可是最近事情多，就耽误了，明天我一定过去陪您喝几杯。”
石靖宇不再称呼王都您老人家，免得王都不高兴，这位伯父，可是和自己的老爹交情好的很，对自己也好的没有话说，完全把自己当做儿子一样。
跟着王都来到练功场，监狱外一个偏僻的树林加废弃乱葬岗，这里即使是在白天，也是阴森森的。
王都今天手中拿的是一柄剑，银白色的利剑，闪动着幽幽寒光。石靖宇知道王都最趁手的兵刃，并不是宝剑，大概是自己的功夫，还没有到达值得他用趁手兵刃的地步，所以王都总是随随便便的用各种各样的兵器，来训练自己对各种兵刃招式的熟悉和了解。
“阿靖，你应该决定了，准备用什么兵刃作为自己的兵刃，虽然你现在最常用的是宝剑，可是我也教了你许多别的兵刃招数。你父亲以刀法闻名天下，你的另外两个师父用剑，而我，什么兵刃都可以用。其实到了一定的程度，什么兵刃拿起来都是杀人的利器。不过，你最后还是要选择一种自己最趁手，最喜欢的兵刃作为终身用的兵刃，并且在这种兵刃上下功夫苦练。”
石靖宇沉思了片刻道：“都伯，我父亲是刀法高手，您是用钩的。我的另外两个师父，一个喜欢用剑，另外一个，我看和您一样，拿起来什么用什么，不过剑法的确高超。至于用什么兵刃，我还要考虑一下。”
“你的基本功已经练的差不多了，对兵刃的熟悉也可以了，现在需要的只是时间和磨练。用什么兵刃，你要尽快决定，以免驳杂不纯。选择好兵刃，你就可以在兵刃方面，尽快的修习适合的招数。”
“您有什么高见吗？”
石靖宇暗中想着，用什么兵刃最好回去问问人妖师父，毕竟自己现在修习的，是人妖师父的速成功法，人妖师父可以给自己最好的建议。不过，他还是想听听王都的意见，因为王都是绝对为他着想的。
王都微笑道：“你可以用刀，因为你父亲是刀法高手，他的霹雳刀法，也是武林一绝，即使你不选择刀，这种刀法也要传授给你，所以刀是你必须用起来纯熟的兵刃。你还可以选择剑，刀剑不分家，刀和剑的招式虽然不尽相同，可是又有着千丝万缕的联系，招式相通，而且你有高手教你剑法。除此之外，别的兵刃，未必适合做你的武器。”
纯洁的笑了一下道：“是啊，刀和剑都有人教我，别的兵刃就没有高手教我了。不过，都伯，您可是用钩的高手，为什么不让我选择钩呢？”
王都的眼中闪过一丝厉芒，轻轻地转过头去，侧面对着石靖宇，片刻之后才淡淡道：“我已经不用钩了，剑为兵刃之祖，刀为兵刃之王，你好好考虑一下吧。”
“好的，那今天就向您请教剑法吧。”