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随即陈石也如同崩紧的弓箭射了出去。
看到陈石越跑越快，两位体育老师和学生们实在震撼。
百米冲刺，感觉也就一刹那。
陈石冲过终点，惯性又多跑了几十米才停下来。
第380章 浪费体育天赋了
终点处的廖老师看着手中的秒表，10秒13，实在惊讶：
“陈石，再跑一次吧，你这成绩感觉很快呀。”
“跑了多少？”
陈石感觉正常呀，难道我突破十秒了？
啧啧！
这有点不太思议吧。
我这身体素质才是85吧，堪堪达到国际级运动健将的水平。
电记10秒25是个门槛，手计估计得10秒05左右吧。
想到这，要是百分百发挥好的话，嗯，跑进手计10秒也正常。
正略有得意，廖老师的报数打破了他的幻想。
“10秒13，我按表算准的了，电记也有10秒33了，妥妥地国家健将了，快到国际级运动健将。”廖泰鸿看他跑的速度，感觉是没错的，非常快。
不过，他内心还有些怀疑，不太相信。
但用手机秒表校核下，真没问题。
校运会那会，还是顺风来着，陈石跑了10秒20，有些水份。
如今过去没多久，又是无风状态，实际比运动会那会提升了0。1秒。
别看0。1秒不多，但到了这个成绩，每一个0。1秒，都是飞的突破。
“哦，好的。”
陈石感觉有些失望。
85分的身体素质，很强悍。
但他根本没有百分百发挥出来，还差着不少距离。
走到起跑线时，方和老师笑着问他：
“看着很快，十秒出头吧？”
“廖老师说10秒13。”陈石淡淡地说。
方和怔了一下，非常高兴，有些意外，但是刚才看陈石跑的速度，差不多吧，毕竟校运会时跑了10秒20，只是想不到又提升了不少。
“很棒，你这天赋太让人嫉妒了。”
“嘿嘿！”陈石笑着不语，暗道：我那狗屁天赋，完全是开挂。
开挂是开挂了，但根本没有完全逼出所有潜力，有点废了。
“再跑三次看看。”
陈石点头，歇息了一会，然后再继续跑三次，成绩分别是10秒17，10秒19，10秒23。
再跑三次，成绩却很稳，仅下降了一点，说明体能非常好。
而且廖老师按表很准，若是其它人，说不定误差能达到0。5秒以上都上。
观众席的学生，也是兴奋的很。
他们不少学生拿出手机来计时，那成绩可把他们震惊了。
“沃靠，咱国家要出一个田径天才了，陈石真会搞事情。”
“偶像就是偶像，小鲜肉没法比啊，脆的嘣咔嚓。”
”校运会的时候，陈石就跑了10秒20，看刚才体育老师的表情，估计陈石又有突然了。“
“看看他跑起来的肌肉，一颤一颤的，不知道摸下是啥感觉。”
有些女学生如何想着，然后对比了下旁边的男朋友，那瘦弱的骨头，叹气。
操场上，两位老师和陈石聚在一起。
方和指点说：“你这跑步动作，怎么说呢，抬腿稍微高了些。
还有摆臂，不要摆太夸张了。
摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡，促进支撑腿的后蹬，同时也促进腿的摆动频率。
动作是习惯，短时间内非常难改。
但你起跑，短时间内可以训练出来的，提升幅度比较大。”
陈石的反应比普通人快是一回事，但没有经过训练，还不能百分百发挥出来。
“但你这成绩，有点夸张了，我感觉你不去练体育，白白浪费你这身体天赋了。”
方和拍了下脑袋，“好吧，忘记你的天赋实在太多了，随便给别人一样，都能做到国际一流。”
“对了，还有一个严重性的问题。
你起跑的时候，蹬腿方向错了，注意，要侧蹬，这很关键。
就跟滑冰一样，增加摩擦力，同时不让上体抬起过快，如果你注意看国际比赛，慢动作就看出来了。
侧蹬可以使自己尽快达到最高速度，缩短加速时间，一般在三十米后上体才完成抬起。”
陈石很虚心的听，感觉真说到他弱点上了。
接下来，两位老师讨论了下，看看如何调整好些。
训练计划方案本来就做好打印出来了，两位老师对陈石的训练很上心。
现在针对性的修改，最终和陈石商量一下，最终决定。
第一天，准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。
15分钟2速度练习：30米×5组（每组都测成绩并记录）。
200米×5组，400米×3组。
10分钟放松活动。
第二天和第三天，小力量、一般耐力练习。
1．准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟。
2．单腿蹲起＋两头起＋俯卧撑。5分钟。
3．抗阻力练习（利用橡皮条）。5分钟。
4．一般耐力练习1500—2000米慢跑×1组。
5．放松活动。
6。歇息半小时，无汗后，游泳半小时。
最后几天，速度耐力练习。
1．准备活动：球类活动，各种拉长活动、协调练习。15分钟
2．踢腿，10秒快速跳绳×6组。10分钟。
3．100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组组合跑方案：（300米＋200米＋150米）×2…3组400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组。组合跑方案：（600米＋400米＋200米）×2…3组。
3．放松活动。
时间为三四天，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接田径比赛。
最后几天采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷。
除此之外，还有这段时间的营养补充。
第一天训练，陈石总算感觉到重生以来，最疲惫的一天。
他也请了专业的体育训练按摩师给他舒缓肌肉，尚好了一些。
回到家里，陈石洗完澡累趴在床上，羽然看他那样子，也是心疼。
哎，估计这几晚，得让他好好休息了。
睡了一晚，第二天，陈石又恢复好了。
两位老师看到陈石状态不错，开始还担忧他，犹豫要不要减轻训练计划。
接下来几天，陈石慢慢地适应训练。
成绩不见得大幅度地提升，陈石坚持锻炼一两年，基本把自己潜力压榨完。
能提升比较明显的，就是起跑速度。
第381章 月净利润50亿
这段时间，凡人更新维持在一天二万字。
前两天陈石太累，每天更新都在耗老存稿，没有写新稿。
如今陈石使用开挂状态下，一个小时可以写六千到八千字，而且基本不要二次修改。
就说电子订阅稿费，千字20万块稿费，一个小时码字就是一百几十万。
码字分分钟两万块，顶别人两个月月薪。
对比收入，就是蝼蚁和神仙的鸿沟，不能拿来对比的。
陈石熟悉运动训练强度和节奏后，还能抽出时间来码字，存稿慢慢地又变多了。
公司的事，他就没时间去管理了。
有着外挂查看忠诚度，他就放心多了。
对他来说，钱挣少些，无关痛痒，反正花不完。
老别墅车位已经被家里的几辆车占完，旁边的别墅别人又不买，况且拿钱去砸，都是侮辱人的，能住进这个小区的人，哪个资产不是数千万以上。
要不然的话，陈石打算多买几辆回来当摆件，开不开无所谓的。
再次买别墅时，肯定要考虑车位情况。
作为一个机械男，怎会不爱车呢，哪怕他很有钱。
对起三亿美刀的飞机，陈石还是更喜欢车子。
这可能跟他不能驾驶飞机，而车子却能随便开的原因。
有些人会说，看不起富人开豪车，太爱炫富了。
对富人来说，这跟炫富或炫车没有一点关系，纯粹就是喜欢。
换做穷人家，其实就是嘚瑟，炫富。
都没有错，错的是没有的人说这说那的，吃多柠檬汁了。
最近就有一个热点新闻，话说一个富豪家长开豪车保时捷接送孩子上学，结果被其他家长批评，说影响自己孩子的价值观。
首先说这个家长的素质就不对，自己没有资格去干涉别人使用自己的合法权益。
一人家没花你的钱，二没有侵占你的利益。
后来，富豪家长能成功，情商本来就比较高，没有计较什么，后来送孩子上学换了一辆宝马。
结果，还是不少仇富家长被批评。
富豪家长怒批，宝马已经是我家最低档的一辆车了，我有那个能力给自己孩子提供更好的条件，你若有能力也可以开飞机送小孩上学，只要不影响别人。
其实这件事儿，如果是明智的家长，应该让自己小孩学会明辨是非，正确对待金钱，培养小孩良好的价值观。
有开车的家长，还有更多没车的家长，难道不让别的家长开车。
前世陈石看到这些奇葩的新闻，觉得是个悲剧，因为他没结婚，就算结婚，也没能力买豪车，只有羡慕的份儿。
如今有钱了，未来有小孩上学了，接送孩子上学会不会也被人批评。
哎，有钱了有时候也挺麻烦的。
这段时间，神石集团也走上了快速车道。
陈石训练的几天，新十城的门店运营已经顺利运营并稳定下来。
如今，新十城所有门店，一天增加税后净利润将近一个亿。
整个集团所有业务，一天能有净利润1。7亿元左右，估计一个月税后净利润达到50亿元。
陈石的死忠粉，一个月增加一百万！
死忠粉当然不会无限增加下去，陈石也不知道何时到上限。
如果说，门店能有什么新鲜事，那可能就是，顾客中，老外变多了。
老外在华国购物不是什么新鲜事，但神石集团