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一群人走到那个长方形区域旁边，伊姆斯带着足球走进去，对拉塞尔和楚中天说：“从起跑线开始蛇形带球。”
接着他开始斜线向距离最近的红色角锥带球跑去，只一步就趟到了角锥前。这时候他再把足球停下来，回身对两个人说：“看到红色标志物就用脚外侧带球转身。”
说完，他用脚外侧将足球向蓝色标志物那边一拨，身体顺势转过来，带向蓝色角锥这边。在这里他再次把球停下来：“看到蓝色标志物就用脚内侧转身。”他用脚内侧把足球拨向红色角锥那边，再原地转身，带球斜线跑向红色一边。当然足球不是每次都这么听话的，所以他在转身的时候调整了几次，这么反复带球转身在蓝色和红色两个边之间来回穿梭。十米的距离看起来很短，很快就带到了头。
站在终点伊姆斯问两个人：“你们看明白了吗？”
楚中天和拉塞尔都点了点头。
“很好，如果仅仅只是这样，显然达不到惩罚的目的。”伊姆斯笑了起来：“现在我要求你们在带球转身的时候，只准碰一次球。从红色到蓝色、蓝色到红色角锥的过程中也只能碰一次球。”
他这么一说，在旁边看戏的人群又骚动起来。他们都在议论如果是自己，能不能顺利完成四十次这样的带球转身。不少人都在摇头，显然是没什么自信。这一次就连拉塞尔的脸上都露出了一点点担忧。
伊姆斯说完之后亲自做了一个示范动作。在他把足球用内脚背拨到另外一个方向的时候，他只用了一次触球，接着完成转身，把足球向前一趟，到了下一个地方之后再用外脚背一拨，完成转身，依然是一次触球。所有这一切都完成的很顺利，一气呵成。而之前他这么做的时候，最起码在转身前他得把球停下来，这就已经是一次触球了，再去做转身动作，又得最少碰一次球，如果没有转好，可能还得触球更多次以进行调整。
话说这踢过顶级职业联赛，见过大场面，拿过足总杯的人和那些最多只在职业球队预备队、青年队中踢过球，大部分都是业余球员的人相比，就是不一样。伊姆斯做出来这个动作一气呵成，顿时让人生出一种“职业球员就是厉害”的感觉。
他们可不知道，如果再让伊姆斯做一遍，估计就要两次触球咯。毕竟是四十多岁的人了，又那么多年没有再怎么接触过高水平的足球。
“很显然你们都听明白了，听明白就开始照做吧。”伊姆斯拍拍手将足球踢给两个人，然后退到一边：“如果超过了规定触球次数，或者碰到了角锥，就回到起点重来。”
两个人带着球，分别进入给他们划出的区域，开始进行带球转身。
伊姆斯和英格里希则在旁边监督，只要有人犯了规，马上就是一句重来。
“两次触球，重来！”
“碰到了角锥，重来！”
同颜色角锥之间的距离很短，稍远一点的是两个颜色角锥之间的距离。其实这样的项目，在训练中也能见到，但是训练中的要求肯定不会这么严格，间距也不会如此近，这摆明了就是要刁难楚中天和拉塞尔。
随着时间的推逝，围在场边看热闹的人越来越少。到最后又变成了固定组合——博尔杰加上伊姆斯和英格里希两位教练。
又过了一短时间，拉塞尔在反复五十七十次之后终于完成了四十次带球转身的训练，走到场边，当起了观众。
这次的难度比绕杆跑显然大多了。于是直到天色全暗下来很久之后，博尔杰都快昏昏欲睡了，楚中天才按照规定完成了伊姆斯的全部四十组动作。那时已经九点多了。
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第十七章 拉塞尔和楚（下）
“今天的训练结束了……”
伊姆斯话还没有说完，楚中天和拉塞尔就非常自觉的从人群中站出来。队友们对他们两个表现报以一阵笑声。
“看来你们都很自觉。那我就不废话了，今天的内容是……”
※※※
“拉塞尔和楚。”
已经没有队友发出笑声了。在连续看了好几次主教练变着花样折磨这两人之后，将心比心，他们或许都有点同情这两个不知道怎么惹到了老板的队友。
※※※
“拉塞尔和楚。”
训练结束之后的队友们都纷纷走向场下，赶着去换衣服，或者直接就此回家。留下来看热闹的人越来越少。
※※※
“拉塞尔和楚。”
队友中只有博尔杰自动留了下来。如果他走了。那就没人搀扶拉塞尔上车了。每次他不擅长地惩罚项目做下来。他都累得恨不得马上就睡过去。要是扔下他一个人在这里。还真不放心。至于楚。他要是肯好心帮拉塞尔地话。事情也就不至于闹成这个样子了——在他心中。他还是认为这一切都是楚中天造成地。
※※※
“拉塞尔和楚。”
不管是对楚中天不利地内容。还是对拉塞尔不利地内容。两个人地脸上都看不出太多地喜怒哀乐了。他们似乎被这苛刻地惩罚给折磨麻木了。只管出列。然后听伊姆斯说今天地惩罚内容是什么。再点头表示听明白了。接着照做。
※※※
日子就这样一天天过去了。这期间世界杯在如火如荼地进行着。在中国国内被万众瞩目地中国队并没有真地创造奇迹。他们三场小组赛尽负。一球未进。虽然其中有一些闪光点。但是实在是太暗淡了。“希望越大。失望也就越大”这句话用在中国球迷身上实在是太合适了。中国队三场皆负。一球不进地成绩到了国内。顿时被称为“耻辱性地失败”。引得全国人民好一顿声讨。
可是他们却都不想想，第一次闯入世界杯决赛圈的中国队输掉三场小组赛，一球不进不是很正常的事情吗？要说耻辱，卫冕冠军法国队拥有英超、意甲、法甲三大联赛的最佳射手，却在本届世界杯小组赛上一球未进，仅积一分被提前淘汰，那才是耻辱呢。中国队想要获得“耻辱性失败”的资格，还有很长的路要走。
让中国队恐了十几年的韩国队第一次杀入世界杯是在1954年的瑞士世界杯上，当时韩国队两场小组赛全部输了，两场比赛丢了十六个球，而且一球未进。这表现比中国队差多了，却也没见他们国内高呼这是“耻辱性的失败”。
什么叫“耻辱性的失败”？什么时候才可以用这个词？只有当中国队实力非常强劲，被认为是夺冠大热门，却在小组赛三场皆负，一球未进，提前打道回府的情况下才能够称得上是“耻辱性的失败”。否则其他情况都不过只是中国队真实水平的反应而已。有人觉得这成绩就算耻辱了，那不过是因为他们之前在心里给自己预设了一个非常高的梦境，结果残酷的现实照进了梦里，顿时让他们无法接受了，只能高呼“耻辱！”
有什么好耻辱的？能进世界杯决赛圈就算不错了，还指望什么呢？本来就是进来参观一下，感受感受气氛，用身体去亲自体验一下世界最高水平的足球大赛是什么样的，这就算是完成历史任务了。至于什么“进一球、拿一分、赢一场”的“三个一”工程，还是留着子孙后代去慢慢实现吧。
韩国队从第一次打进世界杯决赛圈，到在世界杯中拿一分、进一球的目标，用了整整三十二年，在1986年的墨西哥世界杯上才实现。
中国队，还早着呢。不能因为中国体育在奥运会上拿金牌像吃饭一样，就认为在足球上中国队也应该有好成绩，这想法是不了解足球的人才会有的。但是真可惜，最不了解的人正是足协和体育总局的头头脑脑们……
没过几天，“史上最强大的”英格兰队也打道回府了。这次送他们回来的是楚中天喜欢的巴西队，为此希林和沙利文好几天都没搭理一脸笑嘻嘻的楚中天。楚中天当然高兴了，罗纳尔迪尼奥的表现实在是太棒了，尤其是那个任意球，简直神了，吊的希曼没脾气，只能哭鼻子。
巴西的3R威震天下，还有罗伯特·卡洛斯和卡福，双卡组合加3R，简直是世界上最犀利的攻击组合。
从那场比赛中他也学到了一些东西。本届世界杯上斯科拉里的巴西队在功利和艺术上找到了一个平衡点，他允许罗伯特·卡洛斯和卡福两翼齐飞，从边后卫提成边前卫，但是他始终没有放弃在中场设置两个防守型中场的做法。这样的设置既保证了卡洛斯和卡福这俩哥们儿，和前面的3R可以自由进攻，又不至于让身后的三中卫直接暴露在对手强大的活力下。
没想到埃莫森在世界杯赛前受伤退出，反而给了吉尔伯托·席尔瓦和克莱伯森这么好的机会。这两个防守型中场在本届世界杯比赛之前默默无闻，和巴西队内的明星比起来就像是朴实无华的蓝领工人。但如果没有他们在后场不知疲倦的拼抢，前场的明星们怎么可能肆无忌惮的攻击对方阵地，而不用在一次次回防中浪费体能？
对于楚中天来说，吉尔伯托·席尔瓦和克莱伯森就是他的场上榜样。在比赛中，他的任务就是保护防线，同时让前场的队友能够安心进攻。楚中天相信只要自己能够做到这一天，在AFC温布尔登的阵中就一定会有自己的一席之地。对于自己的防守能力，楚中天还是很有点自信的。
巴西队打入英格兰队的第一个球，就是巴西队的球员在边线积极拼抢，用一脚看似危险的滑铲逼迫脚伤刚愈的贝克汉姆跳起来，丢掉了控球权，从而一口气展开的反击，由罗纳尔迪尼奥带球从中路突破，用踩单车的假动作晃开了阿什利·科尔，再传给埋伏在一边的里瓦尔多，最终由后者将足球打入球门远角。
中场防守的作用在这个进球里体现的淋漓尽致。
英格兰被淘汰出局，英国国内的世界杯气氛顿时淡了许多，大英帝国的子民们不怎么关心世界其他国家的球队表现怎么