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观的角度看待自己的生活。
每日的虚拟死亡，就像是例行净身，只能逐日清洗掉部分的积习尘垢。其实最快、最有效的方式，就是空出一个完整的时间，大约是一星期到一个月左右，彻底找出哪些思考模式已经被定型化了。因为这些定型的思维，就像是身上越长越大的肿瘤，阻碍了新生创意的产出，妨碍了与新鲜世界的交流，也让生活越来越喘不过气来。
找出这些模式，就像拿手术刀解剖自己一样，必须有面对自己病灶、向自己开刀的勇气。
我自己的做法是，先列一张空白的表格，把自己从出生到现在，所遇到的重大挫折一一写下来，像是一份大事纪要似的，包括：发生了什么事；自己的受挫感觉是什么；如果要帮这件事分类，或是下个标题，那会是什么。
首先将何年、何事逐一写下来，并回想那受挫的感觉是什么，等到全部写完了，再去逐一思考这些事件标题。比方，这是一个关于信任与背叛的事件，这是一个加害者与受害者的事件，这是一个爱与被抛弃的事件，这是一个控制与自由的事件，这是一个误解与百口莫辩的被冤枉事件……然后再把同一类的事件标题放在新的单子中。
表1从出生到现在的挫折纪要
事件标题 何年何事 受挫感觉
表2挫折事件标题归类
事件标题 发生细节 自己与事件相关人的互动模式 这事件后来的结果 自己的启示
加害者与受害者 2001年3月 …… …… ……
加害者与受害者 2005年8月
加害者与受害者 2009年10月
将同一类事件放在一起，有助于找到在面对类似事件时，自己固定的反应模式是什么。而这个固定的应对模式，往往会把我们带进相同的结果而不自觉，这就是创意流动最大的障碍。因为这些沉疴，就像是牢绑灵魂的绳子，即便是身处大片挥洒的空间之下，也使人作茧自缚、动弹不得。
举例来说，当你觉得自己老是被害者时，你就会不自觉地老是吸引各式各样的加害者前来，与你一起演对手戏；如果你老觉得自己被冤枉，你就是一直在吸引误解你的人出现；如果你常觉得自己是被抛弃者，眼前无论是谁，都会不知不觉地变成了想抛弃你的人；如果你常觉得自己被控制，很不自由，就是因为你内在的依赖性，吸引了控制者前来。要去问自己，为什么老是一再吸引这样的人、事、物？自己身上有哪些不自觉的特质与沟通模式，让这样的情形一再发生？自己的负面念头有多么密集，以致这样的状况重复出现？这样的概念称之为吸引力法则（LOA：Law of Attraction，有的译为宇宙引力法则）。
吸引力法则在影片《我们到底知道多少》（What the Bleep Do We Know）、《自然法则：吸引定律》（The Secret）中，都有具体实例，可以帮助你看到自己正在吸引什么样的模式前来，进而去打破、重设自己的模式。《通灵工作坊绽放你内在的直觉力与灵性潜能》（The Psychic Workshop）书中亦提到：〃在我们了解因果轮回之前，我们只知道加害者是伤害行为的发生因，却不知被害者同样吸引了加害者；更深一层的解释是，双方都在寻找对方，以便学得一课，或是回复平衡，也可能是为了中和一个毁灭性的欲望（通常是无意识的），此一欲望将两人绑在一起。〃
接着，再根据上述这张表去回想：在事件当时，如果自己换一个全新的态度去面对（例如把对方视为是善意的、值得信任的、充满爱的），对方是否也会改变？这件事的结果有没有可能会变好？如果这是你人生的考题，你从这些事件学到什么？这件事若成为自己的重大蜕变，那会是什么？这些问题的反思与发现，可以写在〃自己的启示〃那一栏，然后把启示栏打印出来，夹在自己的口袋或记事本里，随时随地提醒自己这就是显现创意障碍的照妖镜，也是铲除障碍的锋利宝刀。
〃亡鈇意邻〃这个典故告诉我们，你投射什么样的思维在别人身上，他就会如实地变成那个样子，就像冯小刚的电影《天下无贼》，一个憨厚的大男孩傻根，怀揣多年攒下的储蓄返乡，火车上全是高明的贼，但傻根完全没把身边的人当贼，都当成要帮助他的贵人。于是坐在他身边的贼，就很难对这个纯真的好人下手，甚至开始保护他，不让其他的贼偷走他的钱。我们之所以受挫、受害，有很大一部分是不自觉的负面意识引来的，一旦把这负面的投射灯关掉，往往冲突或灾难就会自动解除。
此外，可上网搜索关键词〃一念之转〃 ，或找到《细胞记忆》 这本书，也是一个可以马上找出自己惯性思维模式与障碍的好方法。
创意并不只是解决客户，或是公司的问题而已，最重要的功能是解决自己的问题。也就是说，如果创意能让你换个方式看世界，让眼前生命困境因此转换出了一条生路，而你也就能换个方式看客户问题，很快地找到突破性的解决策略。如果把自己当成一家公关公司，在面临人生紧急问题时能随机应变、立即解决，这样的反复练习，将成为你处理其他人、其他事的独特创意应变系统。
此外，可以比照电影《笔下求生》的剧情，分出另一个〃同步客观、旁观解说你的生活〃的自己，帮助你随时觉察自己的每个念头、每个动作、每次与人沟通的状态，并随时问自己这个念头、这句话、这个动作、这个反应，正在帮自己创造什么。这也是让你很快看到模式，进而改变惯性的有趣实验法。
课堂延伸阅读
1？从1985年起，杰瑞（Jerry）和埃丝特·希克斯（Esther Hicks）近20年来，共创作了近600本书（见图3），还有录音带、有声书、录像带，并创建了工作坊，其中最广为人知的就是〃吸引力法则〃（LOALaw of Attraction），其重点摘要如下：
你就是灵性存有，拥有无限创造的潜能！
你的思想，形成你的振动频率，而此振动吸引并创造了你的生活！
吸引法则，就是所有事物，都因你的振动而来到你面前。
没有人可以否认你什么，或是准许你什么。
为了到达你想去的地方，你不必去你不想去的地方；你可以从你所在的地方，前往你想去的地方。
你无法由一个不快乐的旅程，抵达一个快乐的终点。你体内的每个细胞，都和创造性生命力有直接关系，每一个细胞都在独立地作出响应。当你觉得喜悦，所有的回路都会开放，生命力就能完全接收到。当你感觉有罪、自责、害怕或愤怒时，回路就会受到阻碍，生命力就不能有效地流动。怀着喜悦创造一样东西，然后将你的振动和它保持一致，宇宙必定会找出把它带给你的方法，这就是吸引法则的承诺。
你想什么、你感觉什么，和你得到什么总是相配的。无论你想什么﹐宇宙都有能力提供，任何事物都不例外。所以，你就是思想的魔术师，让事情发生并不是你的工作，梦想它并让它发生才是你的工作，吸引法则会让它发生。
宇宙并不知道你正在提供的振动，是你观察到的事物、你记得的事物，还是你想象的事物。它只是单纯地接收振动﹐并用与之相配的事物作出回应。当你提供一个振动，各种宇宙力量就在协同运作以满足你，你真的就是宇宙的中心。
如果在你的经验中，经验到他人身上一些你不喜欢的地方，这只有一个原因：你用你的注意力在持续召唤它们。
因为不了解吸引法则，经由你的老习惯，你已与你不喜欢的人，取得了振动上的和谐，而且因为你一直持续给他们振动，而继续召唤他们前来。
别人无法在你的经验中振动，所以他们无法影响你经验的后果。他们能有他们的意见，但除非他们的意见影响了你的意见，否则他们的意见毫无意义。千万人可能反对你，但这并不能对你产生负面影响，除非你反过来反对他们。千万个反对你的人，正在影响着他们自己的振动、影响他们经验中正在发生的事物、影响他们自己所吸引的人……但这仍然不会影响你，除非你反过来反对他们。
无论你在想什么，你真的就是在计划一个未来事件。当你在担忧，你就是在计划；烦恼就是在用你的想象力，创造出你不想要的事物。
当你是在感激，你也是在计划……你到底想计划什么呢？
每当你在赞美，每当你在感激，每当你对什么感觉良好时，你就是在告诉宇宙：〃请再多来一些，请再多来一些！〃你无须再另外口头声明这样的意图如果你允许你的塞子浮起，所有美好的事物都会流向你。宇宙富含你所想要的一切事物，它并不是在考验你，而是在慷慨地给予你。你是谱曲者，你是定义者，你经由充满喜悦的期望，而得到这些。
2？《我们到底知道多少》（What the Bleep Do We Know），是从量子物理学的角度，分析人定型化思维模式。
3？电影《自然法则：吸引定律》（The Secret）的原著《秘密》 由《心灵鸡汤》《相信就可以做到》《与神对话》《你有能力拥有一切》等的作者分享他们宝贵的心想事成秘诀。
4？《一念之转：四句话改变你的人生》一书中有一项有趣的〃拜伦·凯蒂转念作业〃，其中有一项是列出自己最讨厌的人的特质，然后反思自己身上隐藏的这些特质，然后彻底破除，以后就不会再遇到这类型的人。就算遇到，你也会看到他另一面可爱的部分，对他的看法完全改观。一旦你对他的态度改变，两人的磁场也同步转变，彼此对抗的对手戏就瞬间中止，他就不会在你面前呈现出那样的人格特质，于是，你就过关了。
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